ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် အချို့အစားအစာတွေရဲ့ အထောက်အကူနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့နိုင်ကြောင်း အသိပေးချင်ပါတယ်။။