ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်သင်းနံ့ကို အထူးဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေး ()ကောင်းကောင်းကို သုံးစွဲသင့်ပါ တယ်။။