အခုအချိန်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တွန်းလှန်ပစ်ဖို့အတွက် တစ်နေ့တာအစားအစာမှာ ဒီအာဟာရဓာတ် (၄) မျိုး ပါဝင်ဖို့ လိုပါတယ်။။