အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းနှင့် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်။