ရေညှိအပါအဝင် အမျှင်ဓာတ်မာျးစွာပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေက သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။။