ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားက ခန္ဓာကိုယ် ဣရိယာပုတ် မျှတပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ကြွက်သား အမျိုးမျိုး ပိုမို သန်စွမ်းလာ၍ အလုပ်ပိုမို လုပ်စေနိုင်သည်။။