ဝမ်းလျှောနေချိန်မှာ လူက အားနည်းပြီး နုံးချိနေမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အားရှိစေမယ့် အစားအစာမျိုးတွေ ရွေးချယ်စားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။။