အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျှော့ချတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါ။