ကျန်းမာရေးလိုက်စားတာဟာပင်စင်ယူပြီးနောက်ပိုင်းမှာမိမိကိုယ်ကိုယ်မအားလပ်အောင်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ နည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။။