ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်လေးတွေ ရဖို့အတွက်ဆိုရင် အိမ်မှာပဲ လွယ်လင့်တကူ ပိုက်ဆံတစ်ပြားမှ မကုန်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။။