နှလုံးသွေးကြောတွေ ကျန်းမာနေအောင် တစ်နေ့မှာ မိနစ် ၃၀ ဒါမှမဟုတ် ၁၀မိနစ် သုံးကြိမ်စီ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။။