ဒါကြောင့် အားလုံးသတိထား ဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အမူအကျင့်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။။