ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော် စားဝင်ခြင်း၊ စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းခြင်း၊ အသားအရေ စိုပြည်ခြင်း တို့ဖြစ်နိုင်သည်။။