ထောပတ်သီးတစ်လုံးမှာ အမျှင်ဓာတ်က ၆၇ ဂရမ် ပါဝင်နေတာကြောင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။။