အသားအရေထိန်းသိမ်းရာမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အဓိကလိုအပ်ပြီး အိပ်ရေး၀၀အိပ်သင့်တဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကင်းဝေးစေဖို့ကလည်း ပဓာနကျပါတယ်။။