အသားအရေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အဟာရတွေကို ရရှိစေပြီး နဲ့ လည်း ပါဝင်လို့ အသားအရေကို ၃ ဆ ဖြူဝင်းလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။။