အာဟာရမပြည့်ဝသောအစားအစာတွေနဲ့ အဆီများသောအစားအစာ စားသုံးမှုလျှော့ချကာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစာများကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။။