ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှု အရှိန်မြင့်တက် ကောင်းမွန် လာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးရှိ ကြွက်သားတို့ သည်လည်း ပို၍ လှုပ်ရှားရကာ ပိုမိုသန်စွမ်း လာသည်။။