အားလပ်ရက်အတွက်အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုများကိုအမြဲတမ်းမောင်းနှင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်သောအဓိကထားနည်း ၃ ချက်ရှိသည်။။