ပဲပင်ပေါက်၊ ပန်းသီး၊ စတဲ့ သီးနှံတွေကတော့ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အယ်ကာလိုုင်း အစားအစာအုပ်စုဖြစ်ပါတယ်။။