စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြေဖျောက်ဖို့၊ လျှော့ချဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါမှာလည်း နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်လှပါတယ်။။