လူအများစုဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြေလျှော့ဖို့အတွက် မိမိကိုယ်ကိုထိခိုက်စေတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့အလွယ်တကူဖြေရှင်းတတ်ကြပါတယ်။။