ယားယံခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အ ကောင်းဆုံးနည်းမှာ ခေါ် အသားအရေစိုပြည်ဆေး လိမ်းရန်ဖြစ်ပြီး ကုတ်ခြစ်ခြင်းမပြုလုပ်သင့်ပါ။။