နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်ခုံမှာ ငြိမ်နေရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နေ့စဉ် ၁၀မိနစ် ၊ ၁၅မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ပေးရပါမယ်။။