ခြေထောက်အသားအရေလေးစိုပြေပြီး ခြေသည်းလေးတွေ သန့်ရှင်းခိုင်မာစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။။