စိတ်ကို ရှင်းလင်းအောင် ပြုလုပ်ပုံကို သိရှိခြင်းသည် စိုးရိမ်လွန်ရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အိပ်ပျော်ရန် အခက်အခဲရှိခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရာ၌ အထောက်အကူပြုသည်။။