သိမ်ငယ်စိတ် သို့မဟုတ် အငုံ့စိတ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျော်လွှားလို့ရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို စဉ်းစားမိသလောက် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။။