ကိုယ်ခန္ဓာ အဝလွန်မှုကို ဖယ်ရှားဖို့ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ရန် လိုအပ်သလိုပင် စိတ်အဝလွန်မှုကို ဖယ်ရှားဖို့ သတင်းအချက်အလက် ဆင်ခြင်ရန် လိုပါသည်။။