山崎怜奈（日语：山崎 怜奈／やまさき れな Yamazaki Rena */?，1997年5月21日—）是日本女藝人、電台主持人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，東京都出身，所屬經紀公司為mount cape。2013年以乃木坂46二期生身分出道。2022年7月17日自乃木坂46畢業。目前活躍於各種電視節目上。


經歷 從事兒童演員入行，隸屬於CARROT事務所。2007年出演電影《塵封筆記本》。2008年出演電視劇《假面騎士KIVA》。
2013年3月28日，山崎通過乃木坂46的2期生徵選。5月9日，於赤坂ACT劇場舉行的舞台劇《16人的主角deux》東京公演中首次亮相。7月10日，以研究生身份在乃木坂46官方博客發表其首篇文章。8月4日，在千葉縣幕張展覽館舉行的《Girls' Rule》全國握手會中首次在支持者面前演唱歌曲。
2014年10月15日，以小嶋坂46（こし坂46）的成員身份在Zepp Blue Theater六本木演唱了《風的螺旋》。
2015年2月2日，山崎在乃木坂46官方網站的個人網誌開通。2月22日，於「乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE」中，獲宣布升格為正式成員。3月29日，參與演出舞台劇《女子落語》，飾演暗落亭苦來。5月22日，由於學業關係而宣布不參加乃木坂46第12張單曲《太陽敲敲門》的相關活動。
2016年3月2日，山崎考進慶應義塾大學。4月4日，於《女子落語》的續篇《女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜》中飾演蕪羅亭魔梨威。
2017年，與Hey! Say! JUMP成員山田涼介傳出緋聞，但是遭到山崎本人暗地裡否認。
2018年1月5日，與川後陽菜、佐藤楓、樋口日奈、星野南、相樂伊織一同出席在東京都港區乃木神社舉行的成人式。3月31日，接替成員衛藤美彩，出任bayfm電台的節目《週五碎碎念》的主持人。4月30日，首次出演朝日電視台的問答節目《阿Q猜謎王》，其後多次出演該節目，成為準班底成員。7月8日，作為嘉賓單獨出席了NHK大河劇《西鄉殿》的特備節目，同場有主持人後藤輝基和關西傑尼斯8成員橫山裕，嘉賓則是近藤春菜、江川達也和厚切傑森。9月14日，與成員伊藤卡琳作為乃木坂46的代表，出席了由杉良太郎發起的計劃「停止是我是我詐騙47～家族的羈絆作戰～」的會見，同場有放浪兄弟成員松本利夫、伍代夏子、可樂餅、飯豐萬理江、川榮李奈、w-inds.和國家公安委員會委員長小此木八郎。
2019年4月11日，與成員久保史緒里、和田瑪雅一同前往香港出席「微博星耀盛典」。5月9日，在光TV頻道＋的冠名節目《乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間》開始播映。8月6日，作為班底成員出演NHK教育頻道節目《興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮》。8月19日，以坂道軍團的名義，與成員中田花奈、前成員齋藤千春、日向坂46成員佐佐木久美和櫸坂46成員原田葵一同登上《阿Q猜謎王》。11月7日，於CBC電台《Chumori週四加推》內的常規出演的環節「乃木坂46 山崎怜奈的『推的一角』」開始播出。
2020年3月，從慶應義塾大學畢業。5月28日，《乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間》結束，之後於8月29日開始播出《乃木坂46山崎怜奈與初次醬》。9月23日，首個冠名及帶狀廣播節目《山崎怜奈的想與誰說點話。》將於10月1日起在FM東京播出的消息公布，為《高橋南的「今後，要做什麼？」》的後繼節目，這也是乃木坂46首次有成員主持平日白天時段的帶狀廣播節目。10月6日，被選為以江戶川區建構共生社會為目標的會議「江戶川未來研討會」的委員。10月12日，成為東京電視台節目《東京GOOD！》的固定班底。10月26日，開設個人Instagram帳號。
2021年2月10日，個人著作《乃木坂46山崎怜奈 歴史的時間》由幻冬舍發售。6月9日發行的乃木坂46的第27張單曲《對不起Fingers crossed》的Under曲《生鏽的羅盤》中首次擔任Center。
2022年6月14日，在個人冠名廣播節目《山崎怜奈的想與誰說點話。》中宣布畢業。7月17日，參加第29張單曲《Actually…》發行紀念forTUNE music限定「線上見面＆問候（個別見面會）」的活動，正式從乃木坂46畢業。7月18日播出的《乃木坂工事中》後，山崎作為乃木坂46成員的活動也全部結束。7月18日，開設個人Twitter帳號。8月22日，山崎位於乃木坂46官方網站內的個人部落格正式關閉。9月1日，擔任鳥取縣觀光聯盟「蟹取縣蟹旅」的活動宣傳大使
。9月19日，開始擔任CBC電台的節目《zakioka×scramble》的主持人。9月29日，與今村翔吾搭檔主持的廣播節目《今村翔吾×山崎怜奈 說給他聽》開始播出。10月3日，開始擔任在東京計程車內播放的新聞節目《HEADLIGHT》的主持人。11月4日，參加東京都的「通過歷史、文化傳達東京的魅力懇談會（第1回）」。
2023年1月14日，於個人Twitter上宣布已於去年9月底離開所屬約九年半的乃木坂46合同會社。2月14日，宣布加入經紀公司「mount cape」，並開設個人官方網站和官方粉絲俱樂部。3月16日，發行個人隨筆集《山崎怜奈的分享話語》（山崎怜奈の言葉のおすそわけ）。4月3日，宣布擔任叫車APP「S.RIDE」的代言人。7月7日，宣布擔任專門從事住宅設備更換的企業「交換君」的形象代言人。


人物 山崎的姓氏中的「崎」本應寫為「﨑」（此字在日語被別稱為「立つ崎／たつさき」），藝能活動時為了文字出錯而統一使用較為通用的「崎」，暱稱則是Renachi（れなち）和Zakisan（サキさん）。她是獨生女，出身於私立完全中學，是典型的好學生，中學二年級和三年級時是特待生，學費自動免除，中學畢業的時候更取得成績最優秀獎，初中三年的綜合成績是全級第一。關於她參加乃木坂46徵選的理由，因為她在學習至深夜稍作休息時會跟母親一起看《乃木坂在哪裡？》，她也開始喜歡上乃木坂46，二期生徵選募集開始後，其母擅自幫她報名參加所致。在乃木坂46成立之前，她與井上小百合已經認識對方。在乃木坂46的歌曲中，她最喜歡的歌曲排舞，按順序是《那一天 我隨口說了一個謊言》、《女人無法獨自入眠》和《氣球還活着》。
山崎的興趣是日本歷史，是一名歷女，喜歡的歷史人物是坂本龍馬，也會攜同朱印帳前往神社。另外，她喜歡收聽電台節目。此外，她在2016年開始學習中文，在中國及臺灣舉行的演唱會中也有展現自己的中文。與此同時，她在2018年花蓮地震時，曾經以中文發文替臺灣人打氣，也表示過希望定居臺灣。


音樂作品 標註「★」符號表示該首歌曲有拍攝MV。


= 單曲 =
乃木坂46

  
其他


= 專輯 =
乃木坂46


演出 = 電視節目 =
阿Q猜謎王（2018年4月－，朝日電視台）- 準班底成員
興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮（2019年8月6日－9月10日，NHK教育頻道）- 班底成員
東京GOOD!（2020年10月12日－2021年6月28日，東京電視台）- 班底成員
網購生活（2021年4月2日－6月25日，朝日電視台）- 主持人
春菜和山崎桑 不僅僅是網購！（2021年7月2日－2022年9月25日，朝日電視台）- 主持人
選舉之日2022 我們的明日（2022年7月10日，TBS）
報道之日2022（2022年12月18日，TBS）
偉人的年收 How much？（2023年4月3日－，NHK教育頻道）- 主持人
トテスカ!トようひテス。（2023年4月15日－，名古屋電視台）- 不定期出演
那本書，你讀了嗎？（2023年11月2日－23日，BS東視）- 助理
テレヒ派 沿線遺産 呉市特別編ケスト（2024年3月18日－3月22日，廣島電視台）
NHK高校講座 世界史探究（2024年4月3日－2025年2月19日，NHK教育頻道）- 主持人
WAKE UP（讀賣電視台）- 不定期演出 → 以「搭檔」（ハートナー）頭銜常規演出（2024年4月6日－）
DayDay.（2024年5月27日－，日本電視台）- 週一班底


= 網絡節目 =
乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間（2019年5月9日－2020年5月28日，光TV頻道＋）- 主持人
乃木坂46山崎怜奈與初次醬（2020年8月29日－2021年2月20日，光TV頻道＋）- 主持人
ABEMA Prime（2022年10月12日－，ABEMA）- 日替MC，不定期出演
山崎怜奈的＃與誰談話～想向某人學習～（2022年12月8日－2023年3月16日，GYAO!）
VSフレセン（2023年12月14日－）- 主持人


= 電台節目 =
週五碎碎念（2018年4月6日－2020年9月25日，bayfm）- 助理主持人
Chumori週四加推內的環節「乃木坂46 山崎怜奈的『推的一角』」（2019年11月7日－2022年7月14日，CBC電台）
山崎怜奈的想與誰說點話。（2020年10月1日－，FM TOKYO）- 主持人
今村翔吾×山崎怜奈 說給他聽（2022年9月29日－，ABC電台）- 主持人
zakioka×scramble（2022年10月1日－，CBC電台）- 主持人


 電視劇  特別劇「ターウィンか行く!?」（2024年8月20日，NHK綜合台）：飾演 遠坂美空


= 舞台劇 =
女子落語（2015年6月18日－28日，東京AiiA劇場）：飾演 暗落亭苦來
女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜（2016年5月12日－22日，東京AiiA劇場）：飾演 蕪羅亭魔梨威
川谷繪音 presents "独特な人" 第七回公演 「Liar's House」（2024年10月12日，日本橋三井Hall）


書籍 歷史的時間（歴史のしかん；2021年2月10日，幻冬舍）
山崎怜奈的分享話語（山崎怜奈の言葉のおすそわけ；2023年3月16日，MAGAZINE HOUSE）


= 雜誌連載 =
MARQUEE「那個可以有嗎？」（2016年10月10日－2022年8月9日，MARQUEE Inc.）


= 網絡連載 =
山崎怜奈的「分享話語」（2021年8月6日－，MAGAZINE HOUSE Hanako.tokyo）
與山崎怜奈一起思考「學習」（2022年1月28日－，幻冬舍plus）


參考資料 外部連結 山崎怜奈官方網站（日語）
山崎怜奈的X（前Twitter）账号（2022年7月18日－）（日語）
山崎怜奈的Instagram帳戶（2020年10月26日－）（日語）
山崎怜奈的Threads帳戶 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（2023年7月6日－）（日語）
乃木坂46時期
乃木坂46個人介紹頁（日語）
山崎怜奈 官方部落格 - 乃木坂46官方網站（2015年2月2日－2022年8月22日）（日語）
山崎怜奈 官方755 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（日語）
山崎 怜奈（乃木坂46）的SHOWROOM專頁（页面存档备份，存于互联网档案馆）（日語）
乃木坂46山崎怜奈首本書籍《歷史的時間》【公式】的X（前Twitter）账号（日語）