高山一實（日语：高山 一実／たかやま かすみ Takayama Kazumi */?，1994年2月8日—）是日本女藝人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，千葉縣南房總市出身，所屬經紀公司為乃木坂46合同會社。2011年8月以乃木坂46一期生身份出道。2021年11月21日自乃木坂46畢業，目前活躍於綜藝節目上。


經歷 1994年2月8日，高山出生於千葉縣安房郡富浦町（現併入南房總市）。在母親的建議下，小學一年級開始學習劍道。小學畢業後，就讀南房總市內的中學。在學校的社團是劍道部。因身居偏僻鄉下地方，學生人數稀少，從幼稚園到中學為止皆是一樣的同學，女性同學也僅有20人。中學畢業後，進入千葉縣立安房高等學校就讀，高一時退出劍道部，並開始參加早安少女組。的現場演唱會。高二時參加早安少女組。第九期成員選拔活動，卻未能通過筆試。高三時，原本期盼報考音樂大學聲樂系，但後來只想成為偶像歌手，就參加了乃木坂46一期生成員的徵選。
2011年8月21日，通過最終審查正式成為乃木坂46創團成員，徵選時演唱了山口百惠的《夢境引路者》，並表示希望自己能成為像山口百惠一樣的偶像歌手。被選為暫定選拔成員，站位為後列。之後前往東京發展。11月14日，開通了個人的乃木坂46官方博客。
2012年2月22日，以乃木坂46第一張單曲《窗簾圍繞》正式出道。同日，高山於官方部落格上表示想將CD送給已往生的親弟弟，「如果他在天國的話也會感到高興喜悅」。5月2日，以乃木坂46第二張單曲《來吧Shampoo！》的收錄曲《推说是偶然》（偶然を言い訳にして）初次入選unit。
2013年4月3日，開始在《東京體育新聞》連載〈乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！〉（乃木坂46 高山一実と仲間たち 昭和にアメイシンク!）的專欄。同月6日，參與日本電視台播映的電視劇《BAD BOYS J》，在劇中飾演百瀨遙。
2014年1月10日，在乃木神社舉行成人式。1月12日，擔任由南房總市政府舉辦的成人式宣誓代表。
2015年3月20日，獲得南房總市政府任命為「觀光大使」。
2016年1月5日，創作首部短篇小說《Carry-over》（キャリーオーハー）。2月18日，和前AKB48成員秋元才加一同獲選為千葉縣「千葉AQUALINE馬拉松2016」推廣大使。4月6日，在雜誌《DA VINCI》上開始連載首部長編小說《成為星星的少女》（トラヘシウム）。9月15日，發行個人第一本寫真集《也許會戀上》（恋かもしれない），以1.2萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。寫真集在同年5月下旬於家鄉千葉縣南房總市攝影。10月17日，於乃木坂46冠名節目《乃木坂工事中》宣布乃木坂46第16張單曲《再見的意義》選拔成員名單，高山首次成為前列成員。
2017年8月9日發行的乃木坂46第18張單曲《蜃景》的收錄曲《能盡情哭泣不是很好嗎？》（泣いたっていいしゃないか？）中首次擔任Center。
2018年11月28日，發行第一本小說《成為星星的少女》（トラヘシウム），也是乃木坂46成員的首例。
2019年2月26日，發行個人第二本寫真集《獨白》（独白），於芬蘭赫爾辛基拍攝，以2.7萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。4月，被任命為「令和小説大賞」大使。11月15日，和松村沙友理前往台灣出席新北耶誕城點燈儀式。
2020年4月20日，成為《阿Q猜謎王》主持人優香產假期間的代班主持。4月21日，紀念小說《成為星星的少女》發行文庫本，開設個人Instagram帳號。
2021年7月22日，於乃木坂46官方YouTube頻道「乃木坂配信中」的直播節目「乃木坂46分TV」中，宣布將於乃木坂第28張單曲活動結束後從團體畢業，畢業時間預定於9月底。原定於9月8日、9日的「盛夏的全國巡演2021」最終場東京巨蛋公演舉行畢業典禮，但受到疫情擴大的影響，公演及畢業典禮須一同延期。9月22日發行的乃木坂46第28張單曲《被你罵了》，入選為選拔成員，並站在第二排的中央，成為十二福神之一，這也是高山參加的最後單曲。10月4日，宣布延期的演唱會將在11月20日、21日舉行。11月21日，正式從乃木坂46畢業。12月1日，開設個人官方網站。
2022年2月1日，高山位於乃木坂46內的部落格正式關閉。3月1日，開設官方粉絲俱樂部「髙山對不起。」（髙山てこめん。）。4月25日，開設官方Twitter帳號。11月28日，宣布主演將於隔年2月播出的電視劇《超人間要塞緋爐詩戰記》，同時也是高山首次擔任電視劇主演。
2023年6月2日，擔任「2023年世界盃橄欖球賽」的朝日啤酒橄欖球官方應援者。12月，高山的小説《成為星星的少女》宣布被改編成動畫電影，並將於隔年5月10日上映。
2024年1月8日，開設個人小紅書帳號。2月18日，開設個人TikTok帳號。7月7日，宣布與猜謎作家、QuizKnock的成員Fukura P結婚。


人物 高山的暱稱是「Kazumin」（かすみん），「一實」這個名字，是因為高山是長女而取的。慣用語則有「Amazing！」（アメイシンク！）、「Posi-Peace」（ホシヒース）、「Bakeratta」（ハケラッタ）等。她把自己家當作兩個房間來使用。中學時，因叛逆期而摔壞很多家裡的東西。
在乃木坂46團內總是擔任滑稽、詼諧的角色，也是乃木坂活字部部長、乃木坂讀書選拔。尤其在冠名綜藝節目《乃木坂在哪裡？》曾因獨特的假音、口齒不清等事件引起話題。出道初期上台接受訪談時習慣以左手磨擦右手肘，日本歌迷稱之為「肘こすり」（磨擦手肘），中國粉絲更戲謔地稱之為「肘哥」。
高山偏愛昭和時代的偶像明星，素有「乃木坂46的昭和人物」之稱，以山口百惠、中森明菜、松田聖子等人為目標。她在電視上了解到山口百惠、在父母的影響下知道中森明菜、在學校音樂課上唱了松田聖子的「SWEET MEMORIES」後，了解到松田聖子。此外，她也是道重沙由美（早安少女組。前成員）的粉絲，曾參加其粉絲活動。尤其是白金期（フラチナ期）的早安少女組。是她理想的偶像形象。購買專輯《ALL SINGLES COMPLETE ～10th ANNIVERSARY～》後成為了粉絲。2013年因為跟同團的川後陽菜一同觀賞《美少女戰士》音樂劇後而成為其粉絲，並將美少女戰士水野亞美變身時所喊的「水星力量」（マーキュリー）改成「一實力量」（カーキュリー）。自己也曾於官方部落格上表示會購入Cosplay衣裳，並為了買周邊商品瀕臨破產。她也是Little Glee Monster的粉絲。
她最喜歡的食物是ぬれせんへい。最喜歡的運動是籃球。最喜歡的迪士尼卡通人物是達菲。最喜歡的品牌是LOVELESS。乃木坂46團內推的成員是和田真彩
、最合得來的成員是能條愛未。興趣是寫真、閱讀，並曾著寫過小說，最喜歡湊佳苗的小說《少女》。高中時認識了湊香苗的《告白》，然後讀了《少女》和《贖罪》。最喜歡的漫畫是《HIGH SCORE》。另外也喜歡懸疑小說，以及吉本芭娜娜的戀愛小說。此外，曾獲女性時尚雜誌《an・an》評定為「乃木坂46第一美腿」。
由於學習劍道10年，擁有劍道二段的實力，握力達35公斤；並曾與同樣學過劍道的成員川後陽菜組成「飴與鞭」的非官方組合。此外，也曾學過聲樂、鋼琴等。高中時，她有一份兼職工作，買了一把白色的電吉他，但大約兩週後就感到挫折。照相時使用奧林巴斯PEN E-PL1單鏡頭數碼相機。


音樂作品 標註「★」符號表示該首歌曲有拍攝MV。


= 單曲 =
乃木坂46

其他


= 專輯 =
乃木坂46


演出 = 電視劇 =
欺詐偶像（さはトル；2012年1月14日－4月7日，東京電視台）：飾演 高山一實
BAD BOYS J（2013年4月6日－6月22日，日本電視台）：飾演 百瀨遙
初森BEMARS（初森ヘマース；2015年7月11日－9月26日，東京電視台）：飾演 小手（コテ）
花燃 第29集（花燃ゆ；2015年7月19日，NHK）：飾演 女侍者
超人間要塞緋爐詩戰記（2023年2月13日－3月16日，NHK綜合台）：飾演 阿凱米・巴爾多（主演）


= 電視節目 =
失策老師 別變得跟我一樣！！（しくしり先生 俺みたいになるな!!；2014年11月14日一，朝日電視台）- 半常規來賓
全明星後夜祭（オールスター後夜祭；TBS電視台）- 主持人
全明星後夜祭'18春（2018年4月1日）
全明星後夜祭'18秋（2018年10月7日）
全明星後夜祭'19春（2019年4月7日）
全明星後夜祭'20春（放送中止）- 2020年4月5日播出預定，後因新型冠狀病毒擴大而中止。
全明星後夜祭'21春（2021年3月28日）
全明星後夜祭'21秋（2021年10月10日）
全明星後夜祭'22春（2022年3月27日）
全明星後夜祭'22秋（2022年10月2日）
全明星後夜祭'23春（2023年4月9日）
全明星後夜祭'23秋（2023年10月15日）
持論獨論（持論独論；2019年3月10日，NHK綜合台）
阿Q猜謎王（クイスフレセンハラエティー Qさま!!；2020年4月20日－，朝日電視台）- 主持人
2020年4月20日起優香產假期間的代班主持。11月9日後優香回歸，以「新人見習主持」身分繼續出演。後於2021年10月25日正式成為主持人。
鄉下1000萬玩家（田舎て1000万フレイヤー；2020年9月15日，富士電視台）- 主持人
3分鐘紀錄片（3分トキュメンタリー；2021年8月18日，NHK綜合台）- 主持人
仕事とお金のマシメな話（2021年12月30日；2022年4月3日、6月23日，朝日電視台）- 助理 → 主持人
ナレーションカチャ〜その通りにてきるかな?〜（2022年1月2日，朝日電視台）- 主持人
毎日の献立に悩んている方、必見!あの芸能人の秘伝レシヒ、伝授します!（2022年2月26日，東京電視台）- 助理
シン・にっほん聴こう!（2022年2月28日－3月14日，NHK綜合台）- 主持人
アーティストリホート（2022年3月28日，TBS電視台）- 主持人
今から行きたい至極クルメ ほほおちコハン!（2022年4月9日－9月24日，東京電視台）- 主持人
TBS明星養成計畫 我成為女演員的那一天_ 第二、三季（TBSスター育成フロシェクト 私か女優になる日_；2022年4月17日－，TBS電視台）- 特別支援者 → 主持人
学校中を笑わせよう!（2022年8月4日－11日，TBS電視台）- 主持人
チハシン what a beautiful life（2023年1月1日，千葉電視台）


= 電台節目 =
熱播室（2018年7月19日－2020年8月5日，毎日放送）- 星期三常規主持
おとなりさん（おとなりさん；2022年4月7日－2023年9月28日，文化放送）- 星期四常規主持


= 音樂錄影帶 =
K《誓い〜Waiting For Love〜》（2014年）


= 電影 =
劇場版 BAD BOYS J-最後守護的事物-（劇場版BAD BOYS J -最後に守るもの-；2013年11月9日上映，Showgate）：飾演 百瀨遙


= 動畫電影 =
成為星星的少女（2024年5月10日上映，Aniplex）：飾演 老爺爺


= 舞台劇 =
女子落語（2015年6月18日－28日，東京AiiA劇場）：飾演 防波亭手寅
乃木坂46版音樂劇「美少女戰士」（2018年6月8日－24日，天王洲 銀河劇場／9月21日－30日，TBS赤坂ACT劇場）：飾演 水手火星/火野麗（Team MOON）


= 網絡節目 =
Sonyrecord消磨時間TV（2013年10月9日－2015年10月5日，Sony Music Records）- 主持人
獨家! 偶像（恥辱）劇場（独占! アイトル（恥）シアター；2015年6月14日、21日，NOTTV）- 主持人


= 網絡劇 =
歡迎來到奇蹟書店 Season1（2023年11月22日，Amazon Prime Video）：飾演 店員（琴音）


= 活動 =
千葉羅德海洋 對 福岡軟銀鷹 開球儀式（2022年5月7日，ZOZO海洋球場）


書籍 = 寫真集 =
季刊 乃木坂 vol.3 涼秋（2014年9月4日，東京新聞通信社）
也許會戀上（恋かもしれない；2016年9月15日，學研Plus）
獨白（独白；2019年2月26日，德間書店）


= 刊物連載 =
東京體育（東京體育新聞社）
乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！（乃木坂46 高山一実と仲間たち 昭和にアメイシンク！!；2013年4月3日－2014年9月）
我回來了! 昭和Amazing!（帰ってきた! 昭和にアメイシンク!；2015年10月5日－2016年3月）
DA VINCI（2015年3月6日－，KADOKAWA）
乃木坂活字部！（2015年3月6日－）
成為星星的少女（トラヘシウム，2016年4月6日－8月6日）- 高山一實著、たえ繪圖


= 小說 =
Carry-over（キャリーオーハー，2016年1月5日發行）- 高山一實著，深川麻衣插畫
成為星星的少女
（2018年11月28日發行，KADOKAWA，單行本版）
（2020年4月25日發行，KADOKAWA，文庫本版）
希望之名（キホウの名，2021年11月21日發行）


= 商業書 =
即使作為偶像，也能不斷增加金錢的投資方法。（お金かすっと増え続ける 投資のメソット－アイトルのわたしても。；2017年9月7日，PHP研究所）- 與奥山泰全共著


= 繪本 =
Gappichan（かっひちゃん；2024年2月21日，KADOKAWA）- 高山一實著、みるく繪圖


註釋 參考資料 外部連結 高山一實官方網站（日語）
高山一實官方粉絲俱樂部（日語）
乃木坂46合同會社個人介紹頁 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（日語）
高山一實的Instagram帳戶（日語）
高山一實官方的X（前Twitter）账号（日語）
高山一實的TikTok账号（日語）
高山一實的小紅書
乃木坂46時期
乃木坂46 高山一實 個人簡介（2011年8月21日－2022年2月1日）（日語）
乃木坂46 高山一實 官方部落格（2011年11月14日－2022年2月1日）（日語）
高山一實 官方755（2014年11月1日－2021年11月25日）（日語）
高山一實 寫真集《獨白》【公式】的X（前Twitter）账号 （日語）
高山一實 寫真集《獨白》【公式】的Instagram帳戶（日語）
高山 一實（乃木坂46）的SHOWROOM專頁（页面存档备份，存于互联网档案馆）（日語）