Ja dzīvo pilsētā un nav sevišķi daudz iespēju dienas vidū atslābināties , ātra pastaiga pa kvartālu un 5 minūšu meditācija var nomierināt tikpat labi kā pastaiga gar jūras krastu .
Ja dzīvo pilsētā un nav sevišķi daudz iespēju dienas vidū atslābināties , ātra pastaiga pa apkaimi un 5 minūšu meditācija var nomierināt tikpat labi kā pastaiga gar jūras krastu .