Meine kleine Seelenwerkstatt : 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude 1 Deine Seele braucht dich 2 Der Seelenmotor: wie wir innerlich ticken 3 So aktivierst du deine innere Seelenklempnerin 4 Die Werkzeugkiste für Lebensfreude und Gelassenheit 5 Anwendungsmöglichkeiten 6 Herstellerhinweise Kraft schöpfen statt erschöpfen: Die Seelenklempnerin hilft. Wer länger im Stressmodus läuft verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers. Mit den hilfreichen Werkzeugen der Seelenklempnerin gelingt es uns gelassener durchs Leben zu kommen. Während die Handwerkzeuge uns aktivieren etwas Neues auszuprobieren wie etwa die Dreißiger Zone oder die Juchee Haltung bei der wir durch das Einnehmen einer bestimmten Körperhaltung oder Bewegung in fröhliche Stimmung versetzt werden regen die Kopfwerkzeuge zum Nachdenken Vorausschauen Reflektieren und Imaginieren an. Einige Behelfe aus dem Werkzeugkoffer bieten beides – sie setzen neue Gedanken in Gang und motivieren Handlungsmöglichkeiten zu erproben. Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind wenn wir nicht für jeden Nagel den wir in die Wand schlagen wollen einen Handwerker rufen müssen so tut es uns gut ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus oder geraten gar nicht erst in solche belastenden Lagen hinein. Für alle die gelassener durchs Leben gehen möchten. Inhalt: Der Seelenmotor Meine innere Seelenklempnerin Werkzeugkiste für Lebensfreude und Gelassenheit Anwendungsmöglichkeiten Autorin: Mag. Natalia Ölsböck Psychologin und Gesundheitsexpertin in freier Praxis