Optimales Training : leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder und Jugendtrainings Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft Optimales Training von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer Sportmediziner Sportlehrer Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Das Buch beinhaltet die neuesten Entwicklungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft und ermöglicht durch die enge Praxisorientierung eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die tägliche Trainings und Übungspraxis. Mit der 17. Auflage ist das gesamte Werk erneuert aktualisiert und erweitert worden. Die Trainingslehre bezieht damit den gegenwärtigen Stand der Wissenschaft in der Wissensvermittlung ein. Die beiliegende CD ROM beinhaltet die aktuell verwendete sportwissenschaftliche Literatur und ist jederzeit griffbereit. Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Autor umfassend die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz. Neben den Gesetzmäi︢gkeiten einer allgemeinen Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft werden die speziellen Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder und Jugendtrainings erörtert. Dieses Buch das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer Kraft Schnelligkeit Beweglichkeit koordinative Fähigkeiten) und ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet gibt sowohl dem Profisportler und Profitrainer als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht. Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings das auch dem Hobby Sportler wertvolle Tipps für seine sportlichen Aktivitäten vermittelt. Dem Autor IBM Mediziner Professor für Sportwissenschaften und selbst ehemaliger Leistungssportler IBM gelingt es das komplexe Themengebiet in verständlicher Weise zu beschreiben. Sein grosses Fachwissen und seine prägnante Art der Darstellung IBM zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die Themeninhalte IBM ergänzen sich zu einem Werk das alle zentralen Themen der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft beinhaltet