Baring duduk

Baring duduk adalah latihan ketahanan abdomen untuk menguatkan dan mengencangkan otot-otot perut. Baring duduk dilakukan dengan cara badan berbaring telentang lalu mengangkat badan. Baring duduk melatih kekuatan otot rectus abdominis, abdominis transversal, obliques selain fleksor pinggul, dada, dan leher.