Upau, Tabalong

Upau adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Tabalong, Provinsi Kalimantan Selatan, Indonesia.
Ibu kota kecamatan ini adalah Pangelak. Jarak kecamatan Upau dengan ibu kota kabupaten adalah sekitar 44 km. Kecamatan Upau termasuk dalam wilayah bagian utara merupakan daerah bukit atau pegunungan yang meliputi wilayah kecamatan Muara Uya, Jaro, Haruai dan Bintang Ara. Sebanyak 11 persen desa di wilayah ini merupakan daerah berbukit-bukit. Akses dari Ibu kota relatif mudah karena seluruhnya dapat dilewati kendaraan roda empat.