Sikap jembatan

Sikap Jembatan adalah sebuah latihan fisik. Banyak variasi latihan ini yang digunakan di seluruh dunia, yang paling umum adalah keseimbangan tubuh pada tangan dan kaki. Hal ini dimaksudkan untuk meningkatkan kekuatan punggung bawah dan gluteus. Contoh sikap jembatan dalam aplikasi sportif atau bela diri terlihat di Kung Fu, Judo, jiu jitsu Brasil, Capoeira, seni bela diri campuran, dan gulat .