Kendi beban

Kendi beban atau kettlebell adalah perangkat latihan beban yang berbentuk seperti peluru meriam yang memiliki pegangan. Latihan kendi beban pada mulanya dimulai di Russia, sebelum berkembang dan menjadi terkenal. Latihan kendi beban dapat menargetkan berbagai anggota tubuh dan mempunyai berbagai variasi gerakan. Naiknya popularitas latihan kendi beban didukung oleh berbagai klaim yang menyebutkan bahwa latihan ini efektif dalam membakar lemak dan membangun kekuatan otot.