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Bourges lui-même la conscience de sa mission royale. Successivement, Orléans, Beaugency, Troyes, Châlons, Reims, où Charles est enfin sacré roi de France, font retour à la couronne. Qu’importe, si abandonnée et jugée par des lâches, des traîtres et des sots, Jeanne est condamnée. Qu’importe même pour elle la mort, le bûcher : ne voyant, à travers sa foi et son dévouement, que son devoir, elle a rendu à la France l’unité au royaume son nom et sa dignité ; elle a rempli sa mission. Et maintenant, Compagnons, que nous aurons un peu revu en rêve son odyssée, nous la remercierons en nous-mêmes de son sacrifice. Et nous penserons avec fierté que sa tâche, celle d’une fille de France qui aimait son pays et qui lui a donné sa vie, est la nôtre aujourd'hui. Comme elle, enfantée par le chaos, la défaite, la désorganisation, Compagnons « unis pour servir », nous rendrons à la France sa fierté, son prestige, son unité. Notre action civique et sociale, notre action révolutionnaire, le grand souffle de foi et de dévouement que nous anime seront nos armes. Comme elle, obscure fille du peuple de France, nous saurons prouver que, lorsque les classes dites « dirigeantes » et dites d’ « élite » ont abdiqué et fait faillite, on peut trouver dans ce même peuple les sentiments les plus purs et les volontés de redressement les plus riches. Comme elle, qui sut regrouper les français sous sa bannière blanche, nous saurons grouper derrière le coq compagnon le coq de tous nos vieux clochers français, les jeunes de bonne volonté qui veulent « servir ». Comme elle, en un mot, mais avec une ardeur moins belliqueuse, nous partirons en guerre pour » adoucir la grande pitié du royaume de France ». Compagnons, mes camarades, lorsque la grandeur de notre tâche nous effraiera, lorsque sa dureté, la volonté et l’énergie qu’elle réclame de nous sembleront vouloir nous faire reculer, lorsque la fatigue et la lassitude voudront nous faire croire que notre but est irréalisable, et qu’il n’y a plus rien à faire pour la France, nous penserons à
» et dites d’ « élite » ont abdiqué et fait faillite, on peut trouver dans ce même peuple les sentiments les plus purs et les volontés de redressement les plus riches. Comme elle, qui sut regrouper les français sous sa bannière blanche, nous saurons grouper derrière le coq compagnon le coq de tous nos vieux clochers français, les jeunes de bonne volonté qui veulent « servir ». Comme elle, en un mot, mais avec une ardeur moins belliqueuse, nous partirons en guerre pour » adoucir la grande pitié du royaume de France ». Compagnons, mes camarades, lorsque la grandeur de notre tâche nous effraiera, lorsque sa dureté, la volonté et l’énergie qu’elle réclame de nous sembleront vouloir nous faire reculer, lorsque la fatigue et la lassitude voudront nous faire croire que notre but est irréalisable, et qu’il n’y a plus rien à faire pour la France, nous penserons à Jeanne ; et nous penserons aussi que, lorsqu’un pays est capable aux heures les plus critiques de son histoire de tirer du plus profond de lui-même une femme comme Jeanne d’Arc, et un homme comme le Maréchal pour se redonner foi et confiance, ce pays ne doit pas mourir, et nous en tirerons de nouvelles raisons de fierté et d’espoir. Gérard CAUCHE. Votre Entraînement HYGIÈNE PERSONNEL COMMENT VERIFIER LES RÉSULTATS DE VOTRE ENTRAINEMENT Ainsi que nous venons de le voir, les mensurations faites périodiquement peuvent nous donner des indications utiles sur notre développement. Mais ce n'est pas suffisant, puisqu’elles ne nous renseignent que sur les transformations que notre corps peut subir. Si, par exemple, après une période d’entraînement intensif, vous constatez une baisse de poids sensible, il faut en rechercher la cause dans le surmenage, l’état général, à moins, évidemment, que vous n’ayiez une tendance à l'obésité et que cette perte de quelques kilos ne soit au contraire, la bienvenue. Le contrôle des résultats doit être plus complet et doit vous permettre de connaître vos points faibles, afin de les corriger et de suivre les progrès que vous réalisez. Comment vérifierez-vous vos aptitudes physiques ? LES ÉPREUVES DE CONTRÔLE PHYSIQUE
nous en tirerons de nouvelles raisons de fierté et d’espoir. Gérard CAUCHE. Votre Entraînement HYGIÈNE PERSONNEL COMMENT VERIFIER LES RÉSULTATS DE VOTRE ENTRAINEMENT Ainsi que nous venons de le voir, les mensurations faites périodiquement peuvent nous donner des indications utiles sur notre développement. Mais ce n'est pas suffisant, puisqu’elles ne nous renseignent que sur les transformations que notre corps peut subir. Si, par exemple, après une période d’entraînement intensif, vous constatez une baisse de poids sensible, il faut en rechercher la cause dans le surmenage, l’état général, à moins, évidemment, que vous n’ayiez une tendance à l'obésité et que cette perte de quelques kilos ne soit au contraire, la bienvenue. Le contrôle des résultats doit être plus complet et doit vous permettre de connaître vos points faibles, afin de les corriger et de suivre les progrès que vous réalisez. Comment vérifierez-vous vos aptitudes physiques ? LES ÉPREUVES DE CONTRÔLE PHYSIQUE Au début et à la fin de chaque période d'entraînement (tous les six mois, par exemple, vous exécuterez une série de performances, en prenant soin de les accomplir dans des conditions identiques : ainsi, par comparaison, il vous sera possible de constater si vous progressez, si vous demeurez stationnaire, ou même si vous êtes en « baisse physique ». Quelles épreuves faut-il choisir ? Celles qui permettront de vérifier si vous possédez les qualités essentielles qui caractérisent un être fort : résistance générale, force musculaire, vitesse, adresse, cran. LA LISTE DES ÉPREUVES-TYPES DE CONTRÔLE Le souffle est peut-être, en sport, la chose la plus importante de toutes. Quand on est jeune, on a un cœur tout neuf, des poumons qui marchent tels des soufflets de forge : ça gaze. Le souffle est la première chose qui vous lâche, l’âge venu. On a gardé de la résistance, bon pied, bon œil, que l’on est déjà haletant au bout de quelques centaines de mètres, voire même incapable de continuer après le moindre effort. Comment retrouver du souffle ? Evidemment, par l’exercice... Mais un exercice raisonné, gradué, méthodique. Un sportif a presque toujours le cœur assez gros, voire même hypertrophié. Pour rendre à
même si vous êtes en « baisse physique ». Quelles épreuves faut-il choisir ? Celles qui permettront de vérifier si vous possédez les qualités essentielles qui caractérisent un être fort : résistance générale, force musculaire, vitesse, adresse, cran. LA LISTE DES ÉPREUVES-TYPES DE CONTRÔLE Le souffle est peut-être, en sport, la chose la plus importante de toutes. Quand on est jeune, on a un cœur tout neuf, des poumons qui marchent tels des soufflets de forge : ça gaze. Le souffle est la première chose qui vous lâche, l’âge venu. On a gardé de la résistance, bon pied, bon œil, que l’on est déjà haletant au bout de quelques centaines de mètres, voire même incapable de continuer après le moindre effort. Comment retrouver du souffle ? Evidemment, par l’exercice... Mais un exercice raisonné, gradué, méthodique. Un sportif a presque toujours le cœur assez gros, voire même hypertrophié. Pour rendre à ce viscère son élasticité, il faut d’abord procéder à des exercices respiratoires. Ils sont très simples : le matin, au réveil, devant la fenêtre ouverte, inspirez, expirez profondément. Quand cette première gymnastique des poumons est au point (ce que l’on constate très vite, les choses allant bien à partir du moment où l’on ne souffre plus des côtes), on peut se remettre progressivement au travail du souffle. Bien éviter d’aller trop fort, de demander à son cœur un effort dont il n’est plus capable. Dès que cela ne va plus, que l’on s’essouffle, ou qu’on voit — plus grave — un voile passer devant ses yeux, il faut s’arrêter immédiatement et laisser à l’organisme le temps de retrouver son équilibre. Trop appuyer est dangereux, notamment à partir de la quarantaine. Un autre inconvénient de l’âge que nous dirons « mûr », c’est que pour peu que l’on s’arrête, tout le bénéfice acquis est perdu. Quand on est jeune, le souffle tient, comme tient la ligne, ou tient la forme. Plus tard ? Il faut un travail acharné et quotidien pour arriver à se maintenir. C’est à ce titre que les quadragénaires ont beaucoup plus de mérite à « se défendre
moment où l’on ne souffre plus des côtes), on peut se remettre progressivement au travail du souffle. Bien éviter d’aller trop fort, de demander à son cœur un effort dont il n’est plus capable. Dès que cela ne va plus, que l’on s’essouffle, ou qu’on voit — plus grave — un voile passer devant ses yeux, il faut s’arrêter immédiatement et laisser à l’organisme le temps de retrouver son équilibre. Trop appuyer est dangereux, notamment à partir de la quarantaine. Un autre inconvénient de l’âge que nous dirons « mûr », c’est que pour peu que l’on s’arrête, tout le bénéfice acquis est perdu. Quand on est jeune, le souffle tient, comme tient la ligne, ou tient la forme. Plus tard ? Il faut un travail acharné et quotidien pour arriver à se maintenir. C’est à ce titre que les quadragénaires ont beaucoup plus de mérite à « se défendre » que les jeunes. C.-A. CONNET. LA QUESTION DU SOUFFLE — Une course de fond, ou de demi-fond, une épreuve de natation, un plongeon avec parcours sous l’eau, un parcours en terrain varié avec franchissement d’obstacles divers, permettront de vérifier la résistance ou le fond. — Le lancer du poids, le grimper à la corde, le lever d’un poids lourd, donnent une idée de la force musculaire. — La course de vitesse, le saut en longueur avec élan, le saut en hauteur avec élan, contrôlent la vitesse et la détente. — Le lancer léger sur cible, les sauts (en hauteur ou combinés), démontreront votre adresse. Quant au cran, la maîtrise de soi, ils seront mis en évidence par un parcours avec franchissement d’obstacles, par le passage en équilibre à une certaine hauteur, par la plongée sous l’eau, par le saut par-dessus des obstacles réels. (À suivre.) E. CUILLEN. CYCLO-TOURISME COMMENT FAIRE DU VÉLO DE TOURISME Ce travail peut être accompli en étudiant les styles. Il offre dès lors un double avantage : celui d’entretenir l’athlète et celui de l’intéresser à ce qu’il fait. Un vieux proverbe dit que tout ce qu’on fait mérite d’être bien fait. On peut affirmer que
le grimper à la corde, le lever d’un poids lourd, donnent une idée de la force musculaire. — La course de vitesse, le saut en longueur avec élan, le saut en hauteur avec élan, contrôlent la vitesse et la détente. — Le lancer léger sur cible, les sauts (en hauteur ou combinés), démontreront votre adresse. Quant au cran, la maîtrise de soi, ils seront mis en évidence par un parcours avec franchissement d’obstacles, par le passage en équilibre à une certaine hauteur, par la plongée sous l’eau, par le saut par-dessus des obstacles réels. (À suivre.) E. CUILLEN. CYCLO-TOURISME COMMENT FAIRE DU VÉLO DE TOURISME Ce travail peut être accompli en étudiant les styles. Il offre dès lors un double avantage : celui d’entretenir l’athlète et celui de l’intéresser à ce qu’il fait. Un vieux proverbe dit que tout ce qu’on fait mérite d’être bien fait. On peut affirmer que la majorité de nos apprentis champions l’ignorent pour peu que les premiers succès soient venus leur faire croire qu’ils avaient la science infusée. Faut-il leur reprocher leur conduite ? Et ne conviendrait-il pas plutôt de blâmer celle de certains qui, n’ayant d’entraîneurs que le nom, négligent de leur apprendre l’A. B. C. de l’athlétisme... parce qu’eux-mêmes en ignorent tout. C’est en agissant ainsi qu’on a fait à l’athlétisme la réputation injustifiée de sport ingrat. Il n’y a rien de plus faux. C’est au contraire le sport (et plus passionnant — avec la natation — parce qu’il exige précisément de ceux qui se livrent à sa pratique d’être étudiés. Le jour où tous — et les éducateurs les premiers — auront compris cette vérité première, nous ne verrons plus autant d'athlètes se décourager, car ce qui devrait importer ce n’est pas seulement le but à atteindre avant l’adversaire, mais surtout, à chaque sortie, la saison venue, de remporter une victoire sur soi-même, c’est-à-dire sur sa propre sortie précédente. Les jeunes aiment à apprendre, à condition que le professeur ait des qualités pédagogiques et sache l’intéresser à la leçon. Si l’on ajoute à cette dernière par quelques démonstrations pratiques, les yeux s’ouvrent
B. C. de l’athlétisme... parce qu’eux-mêmes en ignorent tout. C’est en agissant ainsi qu’on a fait à l’athlétisme la réputation injustifiée de sport ingrat. Il n’y a rien de plus faux. C’est au contraire le sport (et plus passionnant — avec la natation — parce qu’il exige précisément de ceux qui se livrent à sa pratique d’être étudiés. Le jour où tous — et les éducateurs les premiers — auront compris cette vérité première, nous ne verrons plus autant d'athlètes se décourager, car ce qui devrait importer ce n’est pas seulement le but à atteindre avant l’adversaire, mais surtout, à chaque sortie, la saison venue, de remporter une victoire sur soi-même, c’est-à-dire sur sa propre sortie précédente. Les jeunes aiment à apprendre, à condition que le professeur ait des qualités pédagogiques et sache l’intéresser à la leçon. Si l’on ajoute à cette dernière par quelques démonstrations pratiques, les yeux s’ouvrent facilement. Il n’est point nécessaire d’avoir à faire à des petits savants pour faire comprendre les principes élémentaires de balistique, ou de pesanteur, ou d’autres mêmes. Ici la façon de donner la leçon vaut mieux que ce qu’on donne ! Voilà pourquoi nous maintenons que l’entraînement hivernal des athlètes offre un intérêt primordial. il ne nous reste plus qu’à trouver les véritables entraîneurs qualifiés en quantité suffisante, étant entendu qu’un entraîneur d’athlétisme de compétition — l’expérience l’a prouvée — ne peut être universel, c’est-à-dire en connaître au même degré de toutes les spécialités, non plus qu’il ne peut s’occuper sérieusement d’un trop grand nombre de champions. Mais ceci est une autre histoire dont on s’occupe en haut lieu. Edouard DUPÈRE. Pour la femme, il ne saurait être question de jupe. Le geste qui consiste à rabaisser pudiquement et périodiquement sa robe que le vent soulève est gracieux, certes, mais dangereux... La jupe-culotte est la forme parfaite pour la femme, plus seyante que le pantalon de golf. Surtout il est des jupes-culottes étudiées spécialement, sous lesquelles on porte le short. Quelques boutons-pressions à défaire ; et vous voilà en short dans la campagne, parfois même sans avoir besoin de descendre. Avoir
un intérêt primordial. il ne nous reste plus qu’à trouver les véritables entraîneurs qualifiés en quantité suffisante, étant entendu qu’un entraîneur d’athlétisme de compétition — l’expérience l’a prouvée — ne peut être universel, c’est-à-dire en connaître au même degré de toutes les spécialités, non plus qu’il ne peut s’occuper sérieusement d’un trop grand nombre de champions. Mais ceci est une autre histoire dont on s’occupe en haut lieu. Edouard DUPÈRE. Pour la femme, il ne saurait être question de jupe. Le geste qui consiste à rabaisser pudiquement et périodiquement sa robe que le vent soulève est gracieux, certes, mais dangereux... La jupe-culotte est la forme parfaite pour la femme, plus seyante que le pantalon de golf. Surtout il est des jupes-culottes étudiées spécialement, sous lesquelles on porte le short. Quelques boutons-pressions à défaire ; et vous voilà en short dans la campagne, parfois même sans avoir besoin de descendre. Avoir les jambes nues, pour l’homme comme pour la femme n’est nullement, de nos jours, une audace. Mais ayez toujours des socquettes. Les pieds nus dans les chaussures, — sauf certaines chaussures en lanières, — ce n’est ni esthétique ni distingué. Avant de dire un mot, pour terminer, de la culture physique du cycliste, mentionnons que pour les tandems, les prescriptions sont les mêmes. Le tandem est moins fatigant que le vélo, mais à condition que le coup de pédale soit identique, que le couple s’accorde bien, et aussi que ce ne soit pas le même qui fasse le « boulot » de bout en bout. On est encombré, par ailleurs, d’un tandem quand il s’agit d’une petite course de rien du tout, celles que l’on ferait si aisément avec une bicyclette ! Enfin, la position de la femme, en tandem, est quelque peu sacrifiée, sur le dos presque de l’homme et la vue bouchée complètement. Le cycliste doit avoir une culture physique à lui, car le vélo n’est pas un exercice complet. Il fait travailler les cuisses, les reins, les bras, mais a une tendance à vous resserrer la poitrine, et par ailleurs, offre cet inconvénient de ne pas vous
physique du cycliste, mentionnons que pour les tandems, les prescriptions sont les mêmes. Le tandem est moins fatigant que le vélo, mais à condition que le coup de pédale soit identique, que le couple s’accorde bien, et aussi que ce ne soit pas le même qui fasse le « boulot » de bout en bout. On est encombré, par ailleurs, d’un tandem quand il s’agit d’une petite course de rien du tout, celles que l’on ferait si aisément avec une bicyclette ! Enfin, la position de la femme, en tandem, est quelque peu sacrifiée, sur le dos presque de l’homme et la vue bouchée complètement. Le cycliste doit avoir une culture physique à lui, car le vélo n’est pas un exercice complet. Il fait travailler les cuisses, les reins, les bras, mais a une tendance à vous resserrer la poitrine, et par ailleurs, offre cet inconvénient de ne pas vous muscler du tout le ventre. On voit d’excellents champions cyclistes avec un gros ventre qui les gêne et souvent les fait souffrir. D’autre part, le vélo pratiqué intensivement est un constipant redoutable. Il faut combattre tout cela par une culture physique des plus simples. Elle consiste en des exercices de bras et de respiration pour ouvrir la poitrine et éviter de se voûter, et par ailleurs en des exercices de jambes, couché sur le dos, pour se faire une ceinture abdominale résistante et dure. Une bonne forme physique d’ensemble influé beaucoup sur la forme du cycliste qui est souvent trahi par son estomac et à qui la soif et la déshydratation valent souvent de la dilatation, après absorption d’une prodigieuse quantité de liquides... Ne croyez jamais que couvrir cent kilomètres dans sa journée est un suffisant exercice de sport. C.-A. CONNET. La première vérité, qu’on oublie trop en athlétisme, c’est que l’entraînement est fait d’un ensemble de choses variées, les deux principales étant d’une part la mise en condition physique, d’autre part l’étude des mouvements et des styles. En ce qui concerne le premier point, la réussite dépend à la fois de l’entraîneur et de l’entraîné qui doivent collaborer étroitement.
bras et de respiration pour ouvrir la poitrine et éviter de se voûter, et par ailleurs en des exercices de jambes, couché sur le dos, pour se faire une ceinture abdominale résistante et dure. Une bonne forme physique d’ensemble influé beaucoup sur la forme du cycliste qui est souvent trahi par son estomac et à qui la soif et la déshydratation valent souvent de la dilatation, après absorption d’une prodigieuse quantité de liquides... Ne croyez jamais que couvrir cent kilomètres dans sa journée est un suffisant exercice de sport. C.-A. CONNET. La première vérité, qu’on oublie trop en athlétisme, c’est que l’entraînement est fait d’un ensemble de choses variées, les deux principales étant d’une part la mise en condition physique, d’autre part l’étude des mouvements et des styles. En ce qui concerne le premier point, la réussite dépend à la fois de l’entraîneur et de l’entraîné qui doivent collaborer étroitement. En effet, si le premier peut, avec les fiches morphologiques — et aussi avec l’aide très importante de son expérience — guider les premiers pas du débutant sur la bonne voie, il importe que celui-ci soit habitué, dès ses premières armes, à s’étudier lui-même et à communiquer à celui-là le résultat de ses constatations qui ne doivent pas, d’ailleurs, porter exclusivement sur les réactions uniques de l’effort fourni, mais encore sur toutes celles résultant des plus petits actes de la vie quotidienne, et particulièrement de la nourriture. Ce ne sera parfois qu’après plusieurs années que la bonne formule de mise en condition physique sera trouvée, surtout lorsqu’il s’agit de jeunes pour qui la formule peut varier d’une année à l’autre jusqu’à complète formation physique. Conjointement à ce travail, doit être mené celui de l’étude des styles dans la ou les spécialités adoptées ou indiquées par l’expérience pratique ou la perspicacité de l’entraîneur. On a longtemps discuté de l’utilité de l’athlétisme hivernal. C’est, prétendons-nous sans que nous obligions quiconque à partager notre point de vue, qu’on a mal pesé le problème. Tout le monde est en effet d’accord pour affirmer qu’un athlète, qui ne peut déjà tenir impunément la grande forme
résultat de ses constatations qui ne doivent pas, d’ailleurs, porter exclusivement sur les réactions uniques de l’effort fourni, mais encore sur toutes celles résultant des plus petits actes de la vie quotidienne, et particulièrement de la nourriture. Ce ne sera parfois qu’après plusieurs années que la bonne formule de mise en condition physique sera trouvée, surtout lorsqu’il s’agit de jeunes pour qui la formule peut varier d’une année à l’autre jusqu’à complète formation physique. Conjointement à ce travail, doit être mené celui de l’étude des styles dans la ou les spécialités adoptées ou indiquées par l’expérience pratique ou la perspicacité de l’entraîneur. On a longtemps discuté de l’utilité de l’athlétisme hivernal. C’est, prétendons-nous sans que nous obligions quiconque à partager notre point de vue, qu’on a mal pesé le problème. Tout le monde est en effet d’accord pour affirmer qu’un athlète, qui ne peut déjà tenir impunément la grande forme pendant toute une saison, le peut encore moins pendant une année entière. Le but de l’entraînement hivernal doit donc se borner à maintenir en bonne santé l’athlète par un entraînement léger qui sera davantage fait de travail en souplesse. LES MAITRES QUI IGNORENT L'A. B. C. L’ENTRAINEMENT ATHLÉTIQUE Mut eu Ms : t: -écésf du Mestre de. Mecette M. Feyerq. tambourinaires et gardians à cheval partirent Ses rues de antique cité. * Que Saint Georges bénisse Ces gardians et je us donne le secours matériel et intellectuel », prononce le curé de Notre-Dame de la Major devant la statue. Les Artésiennes ont revêtu leurs costumes et fêtent Riches Serres : des chamarrées, coiffes de Marelles rehaussent l'éclat des traits des belles jeunes filles d’Arles. L'après-midi, aux arènes, au cours des jeux équestres, le marquis de Caronne accompagne une gracieuse Arlésienne à laquelle il a remis un bouquet conquis de haute lutte. EN ce beau et dernier dimanche d’avril, gardians et manadiers groupés sous la bannière de « l’Anrico Confrérie di Gardian de bouvino e roussatino » avaient abandonné pour quelques heures la ferme salée de la Camargue, « la sansouiro » afin de célébrer le 429’ anniversaire de la fondation