jeanflop/post_ocr_correction2 huggingface dataset:
trop dures, trop dangereuses pour l'organisme ». Voici ce que nous a dit, en toute simplicité, ce pilote énergique, travailleur, calme, qui a élargi le domaine où l'homme avait jusqu'alors pénétré. ROGER LALLIER, Pilote breveté d'avion, de dirigeable et de sphérique. Bibliothécaire de l'Aéro Club de France. CHEZ LES FEMMES L'influence du manque d'éducation physique sur le moral et le caractère Un type fréquent : Qu'elles soient de l'un ou l'autre type, physique ou moral, les nerveuses sont toujours une vraie plaie pour leur entourage. Elles se signalent par bien d'autres manifestations que celles déjà indiquées dans un article précédent. Notons-en quelques-unes encore parmi les plus habituelles. Les moments de « mauvaise humeur », pour des prétextes futiles, sont journaliers chez les nerveuses principalement celles du type moral. Ces dernières surtout sont de vrais « crins ». Un rien les contrarie. Cela ne va jamais comme elles le voudraient. Elles finissent par rendre nerveuses occasionnelles les personnes les plus calmes autour d'elles. Leur conversation même fatigue, tellement elle est empreinte de nervosité : à peine ont-elles entamé un sujet qu'elles partent sur un autre ; ou bien incapables de fixer leur attention, par suite de leur agitation, elles n'écoutent pas leur interlocuteur. Il y a les nerveuses à « explosion » dont la mauvaise humeur se traduit par une scène violente mais de courte durée, sous une forme quelconque : vives réparties, discussion soudainement animée, altercation, reproches, injures... et quelquefois bris d'un objet. Le moindre incident, la plus petite contrariété, une simple parole peut déterminer l'explosion dont les « éclats » atteignent tout ce qui se trouve à portée : personnes ou objets. Puis, tout rentre aussitôt dans le calme. « Madame vient d'avoir ses nerfs ! » La nerveuse physique, nous l'avons dit, prétend qu'elle n'est jamais fatiguée, Au moment où elle tombe d'épuisement elle accuse le ciel et la terre d'être la cause de son mal, mais elle ne pense pas à s'accuser elle-même de ses imprudences ou de ses excès. Si elle a une courbature fébrile à la suite de bains de mer, ce n'est pas parce
leur interlocuteur. Il y a les nerveuses à « explosion » dont la mauvaise humeur se traduit par une scène violente mais de courte durée, sous une forme quelconque : vives réparties, discussion soudainement animée, altercation, reproches, injures... et quelquefois bris d'un objet. Le moindre incident, la plus petite contrariété, une simple parole peut déterminer l'explosion dont les « éclats » atteignent tout ce qui se trouve à portée : personnes ou objets. Puis, tout rentre aussitôt dans le calme. « Madame vient d'avoir ses nerfs ! » La nerveuse physique, nous l'avons dit, prétend qu'elle n'est jamais fatiguée, Au moment où elle tombe d'épuisement elle accuse le ciel et la terre d'être la cause de son mal, mais elle ne pense pas à s'accuser elle-même de ses imprudences ou de ses excès. Si elle a une courbature fébrile à la suite de bains de mer, ce n'est pas parce qu'elle a abusé de leur nombre ou de leur durée, mais c'est la faute de l'eau qui était trop froide. Si elle attrape une insolation, ce n'est pas parce qu'elle est restée exposée un temps exagéré et sans aucun entraînement préalable aux rayons du soleil, mais c'est la faute du soleil qui était trop chaud. Il est impossible d'avoir le dernier mot. La nerveuse morale au contraire, répète constamment : « Je suis fatiguée, j'ai mal aux nerfs ! » Ne faisant pas d'exercice elle ne peut pas en effet se calmer, du moins momentanément, par ce moyen simple de dépense physique. Du fait de ses impulsions qu'elle ne peut maîtriser, la nerveuse supporte difficilement la contrainte d'une règle, d'un usage, d'une discipline quelconque. Elle ne cède ou ne plie jamais. Si elle est du type physique, elle va de préférence au sport et non à l'entraînement méthodique ou à l'exercice régulier. En sport elle peut se livrer entièrement à sa fantaisie, exagérer à son gré, elle n'a d'autre règle qu'une technique indispensable. Pour se développer au contraire il lui faudrait travailler avec régularité, apprendre à modérer ses élans, se surveiller, etc.. Si elle est du type moral elle est
soleil qui était trop chaud. Il est impossible d'avoir le dernier mot. La nerveuse morale au contraire, répète constamment : « Je suis fatiguée, j'ai mal aux nerfs ! » Ne faisant pas d'exercice elle ne peut pas en effet se calmer, du moins momentanément, par ce moyen simple de dépense physique. Du fait de ses impulsions qu'elle ne peut maîtriser, la nerveuse supporte difficilement la contrainte d'une règle, d'un usage, d'une discipline quelconque. Elle ne cède ou ne plie jamais. Si elle est du type physique, elle va de préférence au sport et non à l'entraînement méthodique ou à l'exercice régulier. En sport elle peut se livrer entièrement à sa fantaisie, exagérer à son gré, elle n'a d'autre règle qu'une technique indispensable. Pour se développer au contraire il lui faudrait travailler avec régularité, apprendre à modérer ses élans, se surveiller, etc.. Si elle est du type moral elle est plutôt portée vers des occupations intellectuelles qui tendent à l'énerver davantage la lecture des romans émotionnels ou incohérents dont l'auteur est lui-même un nerveux, les arts plus ou moins cubistes, la musique compliquée, le mysticisme, enfin la rythmique moderne. En rythmique on lui apprend à « dégager son moi », en lui enseignant que le rythme est en elle. Aussi peut-elle se livrer sans frein à toutes les extravagances du geste et de la mime. On fait de plus travailler son système nerveux d'une façon intense. Aussi au point de vue de l'extravagance des manifestations de la nervosité, nous pouvons dire après l'avoir personnellement constaté que certaines rythmiciennes battent tous les records. A la suite d'un incident quelconque, d'un simple mot qui les choque, certaines nerveuses pâlissent soudain, « leur sang ne fait qu'un tour ». Ce sont en général les nerveuses physiques. Elles semblent prêtes à vous sauter dessus. D'autres rougissent, ce sont les rageuses, plus spécialement les personnes grasses, mais l'inverse se rencontre également. Il y a le calme trompeur de certaines nerveuses morales. « Je suis toujours calme ! Regardez comme je suis calme ! Personne n'est aussi calme que moi! » aiment-elles à répéter. On sait
en lui enseignant que le rythme est en elle. Aussi peut-elle se livrer sans frein à toutes les extravagances du geste et de la mime. On fait de plus travailler son système nerveux d'une façon intense. Aussi au point de vue de l'extravagance des manifestations de la nervosité, nous pouvons dire après l'avoir personnellement constaté que certaines rythmiciennes battent tous les records. A la suite d'un incident quelconque, d'un simple mot qui les choque, certaines nerveuses pâlissent soudain, « leur sang ne fait qu'un tour ». Ce sont en général les nerveuses physiques. Elles semblent prêtes à vous sauter dessus. D'autres rougissent, ce sont les rageuses, plus spécialement les personnes grasses, mais l'inverse se rencontre également. Il y a le calme trompeur de certaines nerveuses morales. « Je suis toujours calme ! Regardez comme je suis calme ! Personne n'est aussi calme que moi! » aiment-elles à répéter. On sait ce que cela veut dire. C'est le calme avant l'orage, le signe précurseur d'une scène ou d'une « explosion » qui ne va pas tarder. Observez certaines nerveuses au moment où elles sont en crise de rage ou sur le point « d'exploser ». Les yeux tournent à droite et à gauche, les lèvres se pincent, les doigts se crispent, les jambes se déplacent, tout leur corps semble agité de petits mouvements saccadés. Quelques-unes font entendre de la gorge une sorte de petit grognement significatif qui rappelle celui des roquets. La nerveuse qui ne peut avoir le dessus, crie, tempête et finalement fond en larmes. C'est l'excitation suivie de la dépression immédiate. Au contraire, la nerveuse qui ne peut « exploser » parce qu'elle se sent dominée par exemple ou pour toute autre cause, va rester en état de rage concentrée, son esprit va méditer des représailles. Et alors gare à la vengeance ! En présence d'un danger la nerveuse morale, faible physiquement, se cramponne furieusement à vous et ne vous lâche plus. Par exemple, en traversant une rue encombrée, si soudain elle prend peur, elle saisit votre bras et le serre à vous faire crier. Si la même nerveuse
à gauche, les lèvres se pincent, les doigts se crispent, les jambes se déplacent, tout leur corps semble agité de petits mouvements saccadés. Quelques-unes font entendre de la gorge une sorte de petit grognement significatif qui rappelle celui des roquets. La nerveuse qui ne peut avoir le dessus, crie, tempête et finalement fond en larmes. C'est l'excitation suivie de la dépression immédiate. Au contraire, la nerveuse qui ne peut « exploser » parce qu'elle se sent dominée par exemple ou pour toute autre cause, va rester en état de rage concentrée, son esprit va méditer des représailles. Et alors gare à la vengeance ! En présence d'un danger la nerveuse morale, faible physiquement, se cramponne furieusement à vous et ne vous lâche plus. Par exemple, en traversant une rue encombrée, si soudain elle prend peur, elle saisit votre bras et le serre à vous faire crier. Si la même nerveuse doit faire acte de force pour soutenir un objet, se soutenir elle-même ou résister à quelqu'un elle va d'un coup épuiser toutes ses réserves en contractant ses muscles au maximum, puis brusquement tout lâcher. Elle est incapable de ménager ou de récupérer ses forces par des efforts alternés et rythmés. De cette façon elle prouve son manque d'éducation physique en général. Enfin, dans l'exécution de certains exercices physiques, il est impossible d'obtenir de certaines nerveuses le relâchement musculaire indispensable avant une détente ou un effort, pour un lancer par exemple. Elles sont constamment raides comme une pince, les nerfs tendus, les muscles contractés. Il est impossible de les faire travailler « en souplesse ». Il nous reste à expliquer maintenant comment le manque d'éducation physique peut influer sur la formation de la nerveuse. Considérons la fillette dans sa première enfance, période que les éducateurs s'accordent à reconnaître comme la plus importante de la vie au point de vue de la formation du caractère. Si l'activité naturelle et instinctive de l'enfant est réfrénée ou entravée par les parents ou les nourrices, que se passe-t-il ? Ou bien la fillette ne réagit pas et alors nous savons ce qui en résulte. C'est
De cette façon elle prouve son manque d'éducation physique en général. Enfin, dans l'exécution de certains exercices physiques, il est impossible d'obtenir de certaines nerveuses le relâchement musculaire indispensable avant une détente ou un effort, pour un lancer par exemple. Elles sont constamment raides comme une pince, les nerfs tendus, les muscles contractés. Il est impossible de les faire travailler « en souplesse ». Il nous reste à expliquer maintenant comment le manque d'éducation physique peut influer sur la formation de la nerveuse. Considérons la fillette dans sa première enfance, période que les éducateurs s'accordent à reconnaître comme la plus importante de la vie au point de vue de la formation du caractère. Si l'activité naturelle et instinctive de l'enfant est réfrénée ou entravée par les parents ou les nourrices, que se passe-t-il ? Ou bien la fillette ne réagit pas et alors nous savons ce qui en résulte. C'est le futur type de la femme sans volonté qui s'ébauche et que nous avons déjà décrit. Ou bien par suite d'une prédisposition naturelle, ou d'un tempérament vigoureux ou impressionnable, le contraire se produit. La fillette réagit et entre en lutte. Mise dans l'impossibilité de se dépenser, son organisme se révolte, ses nerfs commencent à se tendre. La même cause produit ainsi deux effets opposés par suite d'une différence dans les natures. Alors que chez la future femme sans volonté, le ressort vital s'affaiblit progressivement ; par contre chez la future nerveuse il se tend de plus en plus. Dans les moments où elle est livrée à elle-même la première reste immobile ou inerte, elle semble matée. Dès qu'une occasion de liberté se présente à la deuxième (démaillottage, absence de surveillance...) elle se « détend » à fond et ses mouvements sont d'autant plus désordonnés et incohérents que la contrainte a été plus longue. Elle est ainsi dressée sans que les parents s'en doutent à n'agir ou à se exercer que par à coups quand elle le peut, à des moments qu'on peut appeler moments de « détente nerveuse ». Pendant l'immobilité forcée, elle semble emmagasiner des réserves. Son organisme lutte,
ses nerfs commencent à se tendre. La même cause produit ainsi deux effets opposés par suite d'une différence dans les natures. Alors que chez la future femme sans volonté, le ressort vital s'affaiblit progressivement ; par contre chez la future nerveuse il se tend de plus en plus. Dans les moments où elle est livrée à elle-même la première reste immobile ou inerte, elle semble matée. Dès qu'une occasion de liberté se présente à la deuxième (démaillottage, absence de surveillance...) elle se « détend » à fond et ses mouvements sont d'autant plus désordonnés et incohérents que la contrainte a été plus longue. Elle est ainsi dressée sans que les parents s'en doutent à n'agir ou à se exercer que par à coups quand elle le peut, à des moments qu'on peut appeler moments de « détente nerveuse ». Pendant l'immobilité forcée, elle semble emmagasiner des réserves. Son organisme lutte, souffre et attend le moment où il va pouvoir se détendre brusquement. C'est en germe le type de la nerveuse physique. Mais il peut arriver que le temps de la détente ne soit pas suffisant ou qu'il se fasse trop attendre, ou qu'il n'ait pas lieu du tout. Il y a, en effet, des bébés tenus dans une immobilité complète et considérés comme de véritables poupées. Ce sont alors des sautes de caractère ou d'humeur, des cris ou une rage concentrée qui éclate soudain en violente colère qui n'est autre qu'une détente. On voit dès lors se dessiner le type de la future nerveuse morale. La malheureuse n'a pas le moyen de s'exercer, va s'étioler peu à peu, et ses nerfs vont de plus en plus prendre le dessus. On sait que chez le bébé, le mouvement n'est pas encore volontaire, mais simplement réflexe. En ne laissant pas l'enfant s'exercer librement, en ne lui permettant de se détendre que par « à-coups », on l'empêche de cultiver le mouvement conscient qui deviendrait peu à peu l'acte volontaire. On nuit ainsi au développement de sa volonté, en laissant les réflexes devenir des habitudes ou les nerfs se tendre. En grandissant, la
a, en effet, des bébés tenus dans une immobilité complète et considérés comme de véritables poupées. Ce sont alors des sautes de caractère ou d'humeur, des cris ou une rage concentrée qui éclate soudain en violente colère qui n'est autre qu'une détente. On voit dès lors se dessiner le type de la future nerveuse morale. La malheureuse n'a pas le moyen de s'exercer, va s'étioler peu à peu, et ses nerfs vont de plus en plus prendre le dessus. On sait que chez le bébé, le mouvement n'est pas encore volontaire, mais simplement réflexe. En ne laissant pas l'enfant s'exercer librement, en ne lui permettant de se détendre que par « à-coups », on l'empêche de cultiver le mouvement conscient qui deviendrait peu à peu l'acte volontaire. On nuit ainsi au développement de sa volonté, en laissant les réflexes devenir des habitudes ou les nerfs se tendre. En grandissant, la fillette vigoureuse va continuer à s'exercer par à coups comme une folle. Elle sera comme le poulain bien nourri et laissé trop longtemps à l'écurie. Dès qu'on ouvre la porte, il s'élance, gambade et renverse tout sur son passage. La fillette aussitôt libre « déchargera » ses nerfs, s'épuisera et aura ses premières dépressions. A ce moment, les parents interviendront. Ils verront la cause du mal dans la période immédiate qui a précédé la dépression. Ils incrimineront naturellement l'exercice et le supprimeront. Alors le mal s'aggravera. L'autre type de fillette, pâlote et chétive, continuera à avoir une humeur de plus en plus exécrable, aura des explosions de colères périodiques, des rages dont les parents ne s'expliqueront pas la cause. Ils chercheront des remèdes tout à fait à côté : suralimentation, sieste, etc. Les adolescentes nerveuses font de cette façon le désespoir de leurs familles. Irritables et impressionnables à l'excès, surtout les rageuses, ou morales, leurs parents en arrivent à ne plus oser les contrarier. Ils sont eux-mêmes les esclaves de leurs propres victimes. « Elle est nerveuse, il ne faut pas la contrarier ». Telle est la réflexion courante. Ainsi s'établit progressivement le caractère définitif, de l'un ou l'autre type.
aura ses premières dépressions. A ce moment, les parents interviendront. Ils verront la cause du mal dans la période immédiate qui a précédé la dépression. Ils incrimineront naturellement l'exercice et le supprimeront. Alors le mal s'aggravera. L'autre type de fillette, pâlote et chétive, continuera à avoir une humeur de plus en plus exécrable, aura des explosions de colères périodiques, des rages dont les parents ne s'expliqueront pas la cause. Ils chercheront des remèdes tout à fait à côté : suralimentation, sieste, etc. Les adolescentes nerveuses font de cette façon le désespoir de leurs familles. Irritables et impressionnables à l'excès, surtout les rageuses, ou morales, leurs parents en arrivent à ne plus oser les contrarier. Ils sont eux-mêmes les esclaves de leurs propres victimes. « Elle est nerveuse, il ne faut pas la contrarier ». Telle est la réflexion courante. Ainsi s'établit progressivement le caractère définitif, de l'un ou l'autre type. Pour essayer de ramener la nerveuse à la normale, il n'existe qu'un seul moyen : la rééduquer physiquement. La nerveuse est dans un état constant d'agitation, parce qu'elle a besoin de mouvement. Elle s'agite sans mesure parce que la volonté n'ordonne pas, ne dirige pas, les nerfs seuls sont maîtres. Il faut, par suite, dévier son activité vers l'exercice physique. Mais il faut régler cet exercice en durée, en intensité, en vitesse, et en choisir la sorte judicieusement. Il faut, par exemple, proscrire les exercices de force ou de vitesse pure. Il faut également bannir pendant un temps, du moins, toute émulation, toute idée de lutte ou de concours, de façon à demander le moins possible, au système nerveux. Il y a, en un mot, tout un art pédagogique, que l'expérience nous a dicté, mais sur lequel il serait trop long de nous étendre. A mesure que la nerveuse va se développer musculairement, l'équilibre de son être va tendre à se rétablir, elle retrouvera peu à peu le calme. À ce moment, il faudra fixer son attention et lui demander de faire elle-même un premier effort volontaire, non pas en vue de faire plus, mais, au contraire, en vue de
Il faut, par suite, dévier son activité vers l'exercice physique. Mais il faut régler cet exercice en durée, en intensité, en vitesse, et en choisir la sorte judicieusement. Il faut, par exemple, proscrire les exercices de force ou de vitesse pure. Il faut également bannir pendant un temps, du moins, toute émulation, toute idée de lutte ou de concours, de façon à demander le moins possible, au système nerveux. Il y a, en un mot, tout un art pédagogique, que l'expérience nous a dicté, mais sur lequel il serait trop long de nous étendre. A mesure que la nerveuse va se développer musculairement, l'équilibre de son être va tendre à se rétablir, elle retrouvera peu à peu le calme. À ce moment, il faudra fixer son attention et lui demander de faire elle-même un premier effort volontaire, non pas en vue de faire plus, mais, au contraire, en vue de se modérer dans les exercices ou travaux où elle a tendance d'exagérer (réduire son rythme, son allure, par exemple). On lui demandera en un mot à s'exercer à faire frein. Le bien-être qu'elle éprouvera en travaillant de cette façon, lui fera bientôt rechercher dans l'exercice, convenablement dosé, un calmant, et non un excitant. Dès qu'elle pourra se modérer d'elle-même et rythmer, seule, ses dépenses physiques, sa volonté aura repris le dessus. Elle ne sera plus l'esclave de ses nerfs. Elle sera redevenue maîtresse d'elle-même. YVONNE HÉBERT. ANTIDOTES GYMNASTIQUES NATURELS CONTRE LA PEUR. FROUSSIFUGES - 1 — Passer par-dessus une poutre, etc. 2. — Progresser debout sur une poutre. La médecine emploie la quinine comme fébrifuge, le sénum contra comme vermifuge. L'éducation physique — qui dans toutes ses manifestations — doit être en même temps éducation morale, ne l'oublions jamais — a pour antidotes contre la peur d'excellents... « froussifuges ». toutes ses manifestations est en même temps éducation morale, ne l'oublions jamais — a pour antidotes contre la Peur d'excellents... « froussifuges ». Le plus énergique et le moins périlleux de ces remèdes est le plongeon : nous avons essayé de le montrer dans le N° 23 (juillet 24) de
non un excitant. Dès qu'elle pourra se modérer d'elle-même et rythmer, seule, ses dépenses physiques, sa volonté aura repris le dessus. Elle ne sera plus l'esclave de ses nerfs. Elle sera redevenue maîtresse d'elle-même. YVONNE HÉBERT. ANTIDOTES GYMNASTIQUES NATURELS CONTRE LA PEUR. FROUSSIFUGES - 1 — Passer par-dessus une poutre, etc. 2. — Progresser debout sur une poutre. La médecine emploie la quinine comme fébrifuge, le sénum contra comme vermifuge. L'éducation physique — qui dans toutes ses manifestations — doit être en même temps éducation morale, ne l'oublions jamais — a pour antidotes contre la peur d'excellents... « froussifuges ». toutes ses manifestations est en même temps éducation morale, ne l'oublions jamais — a pour antidotes contre la Peur d'excellents... « froussifuges ». Le plus énergique et le moins périlleux de ces remèdes est le plongeon : nous avons essayé de le montrer dans le N° 23 (juillet 24) de cette Revue. Le plus délicat à employer est le saut. Nous pourrons plus tard indiquer quelques franchissements d'obstacles et quelques sauts combinés, qui font souvent « se dérober » la volonté d'un élève. À l'aide de photographies voyons comment un maître de gymnastique peut choisir d'efficaces « froussifuges » parmi les exercices naturels du « Grimper à ». Le fin du fin de la pédagogie gymnastique — comme de la thérapeutique du reste — est de savoir « doser » ; il faut dans l'art si complexe de l'élevage humain user de progressivité. Aussi, parmi les antidotes contre la peur, ne choisirons-nous pas d'emblée pour aguerri un élève craintif, les plus violents, par exemple le passage d'une poutre étroite et très élevée ou la progression sur une corniche ; ce serait risquer l'accident et l'insuccès. L'éducation physique — pensons-y toujours — ne s'adresse pas seulement au mieux doués ; elle veut surtout attirer, dresser, améliorer les chétifs et les timides. Pour inoculer aux hésitants le vaccin contre la peur, nous pourrons choisir les exercices gradués suivants : D'abord de faciles passages de poutres (fig. 1) à 0,5 m, 1 m, 2 m de hauteur, et sur ces poutres des mouvements