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prenez que de l'eau minérale et, avant de dormir, un grand verre de jus de fruits, que vous absorberez à petits traits. Et vous passerez un radieux dimanche. Puis, avant de vous endormir, pensez à ce que vous pourrez faire le lundi, qui soit profondément utile, et préparez-vous mentalement à ne point laisser passer ce jour sans créer quelque chose, dans le domaine où vous vous employez. Le 27 et le 28 novembre sont des anniversaires très favorisés. Ils annoncent la certitude d'un mariage heureux. Si vous êtes née le 4 ou le 5 décembre, vous avez l'opportunité d'améliorer votre situation. Veillez à en profiter. Si c'est le 3, vous pouvez compter sur des gains intéressants. Et, pour toutes les natives de cette quinzaine, la chance veillera sur leur maison, sur leur travail, sur leur santé. À condition qu'elles soient loyales, sincères et qu'elles demeurent fidèles à leurs croyances. M.-L. SONDAZ. Variétés actualités LE DICTIONNAIRE DU DIABLE QUELQUES EXTRAITS DU "DEVIL'S DICTIONARY" D'AMBROSE BIERCE Les pensées que voici sont d'un La Rochefoucauld américain très peu connu en France. Ambrose Bierce (1838-1914) était un auteur et journaliste dont l'œuvre la plus considérable s'intitule "Histoire des soldats et des civils" (1891). Il a écrit des contes qui rappellent un peu la manière d'Edgar Poe... Malgré l'apparente actualité de ces pensées, ne n'oublions pas qu'on fête cette année le centenaire de la naissance de cet écrivain. ABSURDITÉ. Déclaration ou pensée en contradiction manifeste avec votre propre opinion. CONNAISSANCE. Personne que nous connaissons assez pour lui emprunter de l'argent mais pas assez pour lui en prêter. Un degré d'amitié qui est nommé léger si son objet est pauvre et obscur, et intime si il est riche et célèbre. RASEUR. Personne qui parle quand vous voudriez qu'elle vous écoute. CONSULTER. Chercher l'approbation de quelqu'un pour une décision que l'on a déjà prise. LACHE. Personne qui, en cas de danger, pense avec ses jambes. DEVOIR. Ce qui nous pousse irrésistiblement dans la direction du profit en suivant les lignes du désir. EGOISTE. Personne aux bas instincts, qui s'intéresse à elle-même plus qu'à nous. HOSPITALITÉ. Vertu qui
a écrit des contes qui rappellent un peu la manière d'Edgar Poe... Malgré l'apparente actualité de ces pensées, ne n'oublions pas qu'on fête cette année le centenaire de la naissance de cet écrivain. ABSURDITÉ. Déclaration ou pensée en contradiction manifeste avec votre propre opinion. CONNAISSANCE. Personne que nous connaissons assez pour lui emprunter de l'argent mais pas assez pour lui en prêter. Un degré d'amitié qui est nommé léger si son objet est pauvre et obscur, et intime si il est riche et célèbre. RASEUR. Personne qui parle quand vous voudriez qu'elle vous écoute. CONSULTER. Chercher l'approbation de quelqu'un pour une décision que l'on a déjà prise. LACHE. Personne qui, en cas de danger, pense avec ses jambes. DEVOIR. Ce qui nous pousse irrésistiblement dans la direction du profit en suivant les lignes du désir. EGOISTE. Personne aux bas instincts, qui s'intéresse à elle-même plus qu'à nous. HOSPITALITÉ. Vertu qui nous incite à nourrir et à loger certaines personnes qui n'ont nul besoin de nourriture ni de logement. ORATEUR. Personne qui met sa main dans votre poche, sa langue dans votre oreille et sa confiance dans votre patience. PATIENCE. Forme mineure du désespoir. Déguisée en vertu. PAIX. Affaire internationale. Période de tricherie entre deux périodes de combat. POLITESSE. La plus acceptable des hypocrisies. MODE. Despote que le sage ridiculise et à qui il obéit. QUI EST SAINTE CATHERINE ? VOUS LA FÊTEREZ APRES-DEMAIN MAIS LA CONNAISSEZ-VOUS ? Le martyre de sainte Catherine. (Musée de Grenoble.) AGNÈS [texte illisible] Il y avait une fois une princesse bas-bleu... Cette savante demoiselle, qui confondit de sa logique cinquante docteurs avant de souffrir le martyre, c'est sainte Catherine, celle qu'on va fêter ce 25 novembre dans tous les ateliers de couture d'un doigt de Champagne et d'un concours de coiffure verte et jaune. Comme on ne sait absolument rien d'historique sur Catherine d'Alexandrie, il est permis de s'abandonner aux chroniques fabuleuses sans avoir à rechercher une véracité inutile. Imaginez donc que, dans un palais royal, naquit en Égypte, l'an 307, une enfant belle et vive qui fut élevée dans la plus grande splendeur. Elle
de tricherie entre deux périodes de combat. POLITESSE. La plus acceptable des hypocrisies. MODE. Despote que le sage ridiculise et à qui il obéit. QUI EST SAINTE CATHERINE ? VOUS LA FÊTEREZ APRES-DEMAIN MAIS LA CONNAISSEZ-VOUS ? Le martyre de sainte Catherine. (Musée de Grenoble.) AGNÈS [texte illisible] Il y avait une fois une princesse bas-bleu... Cette savante demoiselle, qui confondit de sa logique cinquante docteurs avant de souffrir le martyre, c'est sainte Catherine, celle qu'on va fêter ce 25 novembre dans tous les ateliers de couture d'un doigt de Champagne et d'un concours de coiffure verte et jaune. Comme on ne sait absolument rien d'historique sur Catherine d'Alexandrie, il est permis de s'abandonner aux chroniques fabuleuses sans avoir à rechercher une véracité inutile. Imaginez donc que, dans un palais royal, naquit en Égypte, l'an 307, une enfant belle et vive qui fut élevée dans la plus grande splendeur. Elle étudia toute la science de son temps. Puis, elle devint chrétienne. Peu après son baptême, on voulut la marier à quelque prince. Elle refusa. Elle fit alors un rêve où elle vit le Christ — époux parfait. Elle se réveilla ayant au doigt l'anneau nuptial que Jésus lui avait donné. Elle avait dix-huit ans. L'empereur Maximin, qui gouvernait la province, publia un édit commandant au peuple : faire de grands sacrifices aux dieux païens. Catherine vint le réprimander dans son palais. — Qui es-tu ? demanda l'empereur étonné. — Mon nom est Catherine, répondit la jeune fille. Ma race royale est célèbre en la ville. J'ai étudié la rhétorique mais je ne me vante de rien, sinon d'être chrétienne et d'avoir pour époux Jésus-Christ, vrai Dieu et vrai Homme. Est-ce ou bien quelque chose ne vous frappe pas dans le ton fier et sûr de cette réponse ? Une autre sainte plus proche de nous a su parler avec la même dignité pleine d'à-propos. C'est Jeanne d'Arc devant ses juges, Jeanne d'Arc dont « la voix » la plus constante fut toujours celle de « Madame Catherine » (comme elle l'appelait) qui la conseilla à Domrémy et la soutint à
Elle avait dix-huit ans. L'empereur Maximin, qui gouvernait la province, publia un édit commandant au peuple : faire de grands sacrifices aux dieux païens. Catherine vint le réprimander dans son palais. — Qui es-tu ? demanda l'empereur étonné. — Mon nom est Catherine, répondit la jeune fille. Ma race royale est célèbre en la ville. J'ai étudié la rhétorique mais je ne me vante de rien, sinon d'être chrétienne et d'avoir pour époux Jésus-Christ, vrai Dieu et vrai Homme. Est-ce ou bien quelque chose ne vous frappe pas dans le ton fier et sûr de cette réponse ? Une autre sainte plus proche de nous a su parler avec la même dignité pleine d'à-propos. C'est Jeanne d'Arc devant ses juges, Jeanne d'Arc dont « la voix » la plus constante fut toujours celle de « Madame Catherine » (comme elle l'appelait) qui la conseilla à Domrémy et la soutint à Rouen. L'empereur Maximin demanda à Catherine de lui parler de sa foi. Comme il ne savait que répondre, il fit venir cinquante philosophes et rhétoriciens, les plus habiles du pays, afin de la confondre. Ils discutèrent. Catherine les convainquit si bien qu'ils se déclarèrent chrétiens. Maximin, sans pitié, les fit brûler aussitôt. Quant à Catherine, on l'enferma dans un cachot. Mais elle ne mourut pas de faim : une colombe lui apportait chaque jour de quoi la soutenir. Alors, elle fut livrée au bourreau. On déchira son corps, « plus blanc et plus poli qu'ivoire », disent les vieux chroniqueurs. On l'accrocha à une roue dentée, puis elle fut décapitée : de son cou jaillirent des ruisseaux de lait. Elle devint la patronne des professeurs et, tout particulièrement, des philosophes, puis des étudiants. Enfin, celle qui était l'épouse mystique du Christ et qui refusa tout mariage terrestre fut naturellement la patronne des jeunes filles. Chaque année, à sa fête, on confia aux filles non mariées le soin d'habiller la statue de la sainte d'une robe, et d'un bonnet — le bonnet des docteurs, symbole de la science infuse. C'est de là, paraît-il, que vient l'expression « coiffer sainte Catherine ».
brûler aussitôt. Quant à Catherine, on l'enferma dans un cachot. Mais elle ne mourut pas de faim : une colombe lui apportait chaque jour de quoi la soutenir. Alors, elle fut livrée au bourreau. On déchira son corps, « plus blanc et plus poli qu'ivoire », disent les vieux chroniqueurs. On l'accrocha à une roue dentée, puis elle fut décapitée : de son cou jaillirent des ruisseaux de lait. Elle devint la patronne des professeurs et, tout particulièrement, des philosophes, puis des étudiants. Enfin, celle qui était l'épouse mystique du Christ et qui refusa tout mariage terrestre fut naturellement la patronne des jeunes filles. Chaque année, à sa fête, on confia aux filles non mariées le soin d'habiller la statue de la sainte d'une robe, et d'un bonnet — le bonnet des docteurs, symbole de la science infuse. C'est de là, paraît-il, que vient l'expression « coiffer sainte Catherine ». Mais l'explication vaut ce qu'elle vaut. Car, ce qu'il y a de plus charmant peut-être dans l'histoire de cette sainte, c'est son imprécision poétique et ses multiples transformations. Aujourd'hui, ce ne sont guère les écoliers qui fêtent le 25 novembre ; ce sont les couturières. « Vive sainte Catherine, sage et savante patronne des tireuses d'aiguille ! » MARIE-CLAIRE. Ces trois bonnets de Sainte-Catherine ont été créés par la grande modiste Mme Agnès. Tout le chic et toute l'élégance de la haute mode pour une coiffure d'un jour... AGNÈS POUR LES SPORTS D'HIVER JE M'ENTRAINE DÉJÀ.... PAR TONY DUCIA Voici un virage magnifique de Mlle Nicole Villan qui est, avec Mlle Brisson, la meilleure skieuse française et une des premières du monde. On verra ici quelles sont les fonctions des différentes parties du corps en pleine action, et ci-contre comment vous pouvez les accoutumer à ces efforts d'une façon simple. Pour vous assurer le bénéfice complet de vos premiers jours de neige, vous devez faire quelques exercices de préparation avant votre départ. Un peu de volonté et quelques mouvements le matin vous donneront la grande satisfaction de vous sentir vraiment montagnarde, tandis que vos amis seront obligés d'attendre plusieurs jours
et savante patronne des tireuses d'aiguille ! » MARIE-CLAIRE. Ces trois bonnets de Sainte-Catherine ont été créés par la grande modiste Mme Agnès. Tout le chic et toute l'élégance de la haute mode pour une coiffure d'un jour... AGNÈS POUR LES SPORTS D'HIVER JE M'ENTRAINE DÉJÀ.... PAR TONY DUCIA Voici un virage magnifique de Mlle Nicole Villan qui est, avec Mlle Brisson, la meilleure skieuse française et une des premières du monde. On verra ici quelles sont les fonctions des différentes parties du corps en pleine action, et ci-contre comment vous pouvez les accoutumer à ces efforts d'une façon simple. Pour vous assurer le bénéfice complet de vos premiers jours de neige, vous devez faire quelques exercices de préparation avant votre départ. Un peu de volonté et quelques mouvements le matin vous donneront la grande satisfaction de vous sentir vraiment montagnarde, tandis que vos amis seront obligés d'attendre plusieurs jours avant de supporter les courbatures et les fatigues des premières promenades. Partir pour la montagne n'est pas la même chose que de partir pour la campagne ou la mer ; le ski est un sport totalement différent des autres : vous risquez de graves désillusions en arrivant dans la neige comme à Deauville. VOICI VOTRE ENTRAINEMENT... A. POUR VOS POUMONS Habituez vos poumons à un travail plus profond. De très bonne heure, ou le soir, ouvrez vos fenêtres, respirez profondément et faites en sorte que l'expiration soit complète. Quinze jours avant votre départ, montez les étages rapidement. Votre cœur battra un peu, mais c'est exactement l'exercice qu'il vous faut, car la moindre montagne équivaut à une montée de la tour Eiffel. B. POUR LES ABDOMINAUX Si vous n'avez pas la place de faire chez vous les exercices classiques pour développer les abdominaux, prenez simplement l'habitude de lire assise sur le plancher, le tronc incliné en arrière. Vous en aurez vite assez ? Persistez ! Après une semaine, vous pourrez lire ainsi votre journal d'un bout à l'autre. Essayez de rester à peu près couchée sans que le dos touche le plancher. C. POUR LES HANCHES Pour les hanches, le meilleur
comme à Deauville. VOICI VOTRE ENTRAINEMENT... A. POUR VOS POUMONS Habituez vos poumons à un travail plus profond. De très bonne heure, ou le soir, ouvrez vos fenêtres, respirez profondément et faites en sorte que l'expiration soit complète. Quinze jours avant votre départ, montez les étages rapidement. Votre cœur battra un peu, mais c'est exactement l'exercice qu'il vous faut, car la moindre montagne équivaut à une montée de la tour Eiffel. B. POUR LES ABDOMINAUX Si vous n'avez pas la place de faire chez vous les exercices classiques pour développer les abdominaux, prenez simplement l'habitude de lire assise sur le plancher, le tronc incliné en arrière. Vous en aurez vite assez ? Persistez ! Après une semaine, vous pourrez lire ainsi votre journal d'un bout à l'autre. Essayez de rester à peu près couchée sans que le dos touche le plancher. C. POUR LES HANCHES Pour les hanches, le meilleur exercice est la marche. Ignorez les autobus et le métro, quitte à vous lever un quart d'heure plus tôt. Si vous habitez trop loin pour gagner votre bureau à pied, descendez deux stations avant et marchez vite. Exagérez le mouvement des bras. Quand vous pensez que personne ne vous regarde, courez un petit sprint de cinquante mètres. D. POUR LES GENOUX ET LES CUISSES Les genoux et les cuisses demandent une préparation poussée, mais aussi simple. Ajoutez simplement quelques flexions des genoux à vos exercices de respiration devant la fenêtre ouverte : dix fois le premier jour et cinq fois de plus chaque jour. Faites très lentement ces flexions. Je connais un grand skieur qui s'entraîne à Paris en montant les étages accroupi. C'est excellent, mais peu recommandable pour une femme que ses jupes gêneraient. E. POUR LES MUSCLES DU MOLLET Pour allonger le muscle et le tendon arrière de la jambe, voici un exercice qui vous habituera aux longues descentes ininterrompues. Les pieds joints, accroupissez-vous doucement : il s'agit de garder le poids en avant sans lever le talon. Au début, vous tomberez vite en arrière (exactement comme en ski), mais, à mesure que votre muscle s'allonge, vous pourrez
courez un petit sprint de cinquante mètres. D. POUR LES GENOUX ET LES CUISSES Les genoux et les cuisses demandent une préparation poussée, mais aussi simple. Ajoutez simplement quelques flexions des genoux à vos exercices de respiration devant la fenêtre ouverte : dix fois le premier jour et cinq fois de plus chaque jour. Faites très lentement ces flexions. Je connais un grand skieur qui s'entraîne à Paris en montant les étages accroupi. C'est excellent, mais peu recommandable pour une femme que ses jupes gêneraient. E. POUR LES MUSCLES DU MOLLET Pour allonger le muscle et le tendon arrière de la jambe, voici un exercice qui vous habituera aux longues descentes ininterrompues. Les pieds joints, accroupissez-vous doucement : il s'agit de garder le poids en avant sans lever le talon. Au début, vous tomberez vite en arrière (exactement comme en ski), mais, à mesure que votre muscle s'allonge, vous pourrez mieux pousser vos genoux et conserver l'équilibre en avant dans une position très accroupie. Restez tous les jours de 1 à 3 minutes ainsi. F. MARCHEZ SANS TALONS Mettez sous clef pendant un mois vos chaussures à hauts talons et marchez souvent sans talons. De cette façon seulement votre cheville pourra fléchir en avant, dans la position indispensable. Chaque fois que l'occasion s'en présente, marchez dans l'herbe ou sur n'importe quel terrain inégal pour donner aux côtés de vos chevilles une plus grande résistance. Si vous avez tendance à vous fouler les chevilles, bandez-les légèrement. G. EXERCEZ VOTRE SOUPLESSE Chaque jour, marchez cinq fois autour de votre chambre : d'abord sur les pointes des pieds, et, ensuite, à quatre pattes, en posant le pied complètement à plat. Bref, pensez constamment à vos vacances de neige et ne manquez jamais l'occasion de refuser une cigarette, de respirer un quart d'heure d'air pur et de grimper un escalier. Ces minutes sauvées sous le ciel gris de Paris, vous les retrouverez sur la montagne de vos rêves. Avant tout pour le Ski, il faut savoir s'habiller. NOUS DIT MADAME VERA BOREA A l'aise du ski commence avant la neige : avec l'équipement. Que
pourra fléchir en avant, dans la position indispensable. Chaque fois que l'occasion s'en présente, marchez dans l'herbe ou sur n'importe quel terrain inégal pour donner aux côtés de vos chevilles une plus grande résistance. Si vous avez tendance à vous fouler les chevilles, bandez-les légèrement. G. EXERCEZ VOTRE SOUPLESSE Chaque jour, marchez cinq fois autour de votre chambre : d'abord sur les pointes des pieds, et, ensuite, à quatre pattes, en posant le pied complètement à plat. Bref, pensez constamment à vos vacances de neige et ne manquez jamais l'occasion de refuser une cigarette, de respirer un quart d'heure d'air pur et de grimper un escalier. Ces minutes sauvées sous le ciel gris de Paris, vous les retrouverez sur la montagne de vos rêves. Avant tout pour le Ski, il faut savoir s'habiller. NOUS DIT MADAME VERA BOREA A l'aise du ski commence avant la neige : avec l'équipement. Que choisirai-je ? Pantalon serré ? Knickers souples ? Veste ou chandail ? Quelles formes ? Quels tissus ? C'est le long plaisir de l'attente. Marie-Claire vient de résoudre le problème pour vous. Elle est allée trouver Vera Borea, que vous connaissez déjà comme une grande créatrice. Ce que vous ignorez c'est qu'elle est une excellente skieuse. Elle sait ce dont il s'agit et elle a fait pour vous le costume qui lui convient, celui que, forte de son expérience, elle aime porter. Mme Borea est, vous l'avez deviné, jeune, gaie, charmante. — J'ai choisi comme pour moi, dit-elle. Porté par la bonne skieuse moyenne, ce pantalon très tendu et serré l'aidera à faire des mouvements justes. » Le tissu employé sera un lainage sec sur lequel la neige ne colle pas : gabardine ou whipcord, épais et lisse, parfaitement imperméable. » Les gris foncés sont excellents : ils s'accordent avec toutes les couleurs du monde ; les taches s'y voient peu. Si on veut partir pour les week-ends, il faut être prêt à porter en chemin de fer son costume de neige. Vous savez comme on se salit dans le train ! Tenue de voyage : le gris est idéal.
c'est qu'elle est une excellente skieuse. Elle sait ce dont il s'agit et elle a fait pour vous le costume qui lui convient, celui que, forte de son expérience, elle aime porter. Mme Borea est, vous l'avez deviné, jeune, gaie, charmante. — J'ai choisi comme pour moi, dit-elle. Porté par la bonne skieuse moyenne, ce pantalon très tendu et serré l'aidera à faire des mouvements justes. » Le tissu employé sera un lainage sec sur lequel la neige ne colle pas : gabardine ou whipcord, épais et lisse, parfaitement imperméable. » Les gris foncés sont excellents : ils s'accordent avec toutes les couleurs du monde ; les taches s'y voient peu. Si on veut partir pour les week-ends, il faut être prêt à porter en chemin de fer son costume de neige. Vous savez comme on se salit dans le train ! Tenue de voyage : le gris est idéal. » Je porte toujours un chemisier en flanelle de la couleur du pantalon afin de ne pas couper la silhouette à la taille. Autrefois, il était d'usage de mettre des vestes épaisses. Pour moi, je me contente d'un jeu de chandails ou de gilets et d'un blouson de tissu fin et imperméable. » Si vous voulez une petite veste de lainage pour porter sur la chemise, vous pourrez la faire dans n'importe quelle couleur : j'ai un faible pour les rouges, cette saison. Un ton de fraise un peu passé est joli et reste discret. » Une vraie sportive a vite chaud. C'est, bien entendu, le cas de Vera Boréa : — Il m'arrive de ne porter qu'un sweatshirt de coton quand il fait beau. Si le temps est plus froid, je me contente d'un gilet sans manches sur mon chemisier. S'il est très mauvais je porte, sur un chandail, un blouson à capuchon fait de toile, de coton, ou de soie-d'avion extrêmement fine et tout à fait imperméable. » En rentrant à l'hôtel, je change vite de veste. Mettez n'importe quelle jaquette de tailleur pourvu qu'elle ait quelque fantaisie : veste écossaise, chandail amusant brodé à la mode tyrolienne.
et imperméable. » Si vous voulez une petite veste de lainage pour porter sur la chemise, vous pourrez la faire dans n'importe quelle couleur : j'ai un faible pour les rouges, cette saison. Un ton de fraise un peu passé est joli et reste discret. » Une vraie sportive a vite chaud. C'est, bien entendu, le cas de Vera Boréa : — Il m'arrive de ne porter qu'un sweatshirt de coton quand il fait beau. Si le temps est plus froid, je me contente d'un gilet sans manches sur mon chemisier. S'il est très mauvais je porte, sur un chandail, un blouson à capuchon fait de toile, de coton, ou de soie-d'avion extrêmement fine et tout à fait imperméable. » En rentrant à l'hôtel, je change vite de veste. Mettez n'importe quelle jaquette de tailleur pourvu qu'elle ait quelque fantaisie : veste écossaise, chandail amusant brodé à la mode tyrolienne. » Si Vera Boréa ignore l'encapuchonnement, l'entassement des lainages et des pull-over, c'est sans doute qu'elle porte des dessous confortables. — Naturellement. J'aime la chemise dite américaine, en laine et soie, et la culotte de même tissu. Les jours froids, la culotte, qui descend jusqu'aux genoux, est remplacée par une sorte de caleçon allant jusqu'à la cheville. » Une seule paire de chaussettes, mais de bonne qualité, bien élastique. La couleur importe peu, on ne les voit jamais sous le pantalon. Vous pouvez en voler à votre mari ou à votre frère. CORRECTION ### POUR LES ABDOMINAUX Si vous n'avez pas la place de faire chez vous les exercices classiques pour développer les abdominaux, prenez simplement l'habitude de lire assise sur le plancher, le tronc incliné en arrière. Vous en aurez vite assez ? Persistez ! Après une semaine, vous pourrez lire ainsi votre journal d'un bout à l'autre. Essayez de rester à peu près couchée sans que le dos touche le plancher. C. POUR LES HANCHES Pour les hanches, le meilleur exercice est la marche. Ignorez les autobus et le métro, quitte à vous lever un quart d'heure plus tôt. Si vous habitez trop loin pour gagner votre bureau