jeanflop/post_ocr_correction2 huggingface dataset:
à 0 m. 90 du sol, on peut admettre que le centre de gravité doit rester exactement sur cette ligne, surtout à la position « prêt » et pendant les toutes premières foulées. Si le bassin se trouve trop haut au-dessus de cette ligne sans être avancé, la force sera dirigée vers le plus haut plutôt que vers la ligne d'arrivée. La perte de puissance et de vitesse sera appréciable. De ces deux effets de l'élévation du bassin et de l'avancement des épaules, le dernier serait le plus important. Lorsque le coureur tombe en avant, ce n'est pas tellement la force directement créée qui compte mais surtout le fait que le centre de gravité se trouve maintenu en avant des pieds et sur la ligne de force voulue. Où doit-on placer le block avant ? C'est la question la plus controversée. La plupart des auteurs et des entraîneurs se réfèrent à des départs-type — ramassé, allongé, normal — classifications inutilement arbitraires. Une étude scientifique doit pouvoir nous conduire à une réponse intelligente. D'après Henry, qui a fourni le meilleur travail sur ce problème : le critère d'évaluation d'un départ est la vitesse acquise au sortir des blocks et pendant les cinq premiers mètres. Pour placer le block avant, il faut considérer que la durée d'application de la force a plus d'effet que sa grandeur ou que le temps nécessaire pour quitter le block. « Bien que la jambe arrière donne une force plus considérable que la jambe avant » dit-il, « cette dernière contribue deux fois plus à la vitesse de départ parce que son impulsion a une plus longue durée ». En se basant sur ce fait, Henry trouve que, plus les blocks sont espacés (ce qui implique une position plus avancée du block avant puisque le block arrière est relativement fixe) plus longtemps la jambe avant pousse contre son block. Lorsque le block avant est placé à 27 cm du block arrière, comme dans le départ dit « ramassé », la durée moyenne d'application de la force est de 0,35 s., tandis qu'avec un espacement de 66 cm,
cinq premiers mètres. Pour placer le block avant, il faut considérer que la durée d'application de la force a plus d'effet que sa grandeur ou que le temps nécessaire pour quitter le block. « Bien que la jambe arrière donne une force plus considérable que la jambe avant » dit-il, « cette dernière contribue deux fois plus à la vitesse de départ parce que son impulsion a une plus longue durée ». En se basant sur ce fait, Henry trouve que, plus les blocks sont espacés (ce qui implique une position plus avancée du block avant puisque le block arrière est relativement fixe) plus longtemps la jambe avant pousse contre son block. Lorsque le block avant est placé à 27 cm du block arrière, comme dans le départ dit « ramassé », la durée moyenne d'application de la force est de 0,35 s., tandis qu'avec un espacement de 66 cm, la durée moyenne est de 0,44 s. En fait, Henry s'aperçut que le gain de vitesse obtenu avec l'espacement plus grand des blocks était perdu dans les dix premiers mètres. Cette perte de vitesse peut fort bien être due à d'autres facteurs. L'équilibre était peut-être médiocre à la position « prêt », la position de la tête et la direction du regard à « prêt », la position du corps pendant les cinq premiers mètres n'étaient peut-être pas correctes, l'athlète n'a peut-être pas réussi à faire travailler ses jambes assez rapidement et correctement, etc. Ceci demande des recherches plus poussées. En étudiant de près les tableaux de Henry, on voit que les sprinters rapides atteignent la force maximum de leurs jambes avant environ 0,15 s. après le début du travail de la jambe arrière, c'est-à-dire juste avant que le pied arrière ne quitte son bloc. C'est là un point très important. Ce phénomène était-il lié à l'espacement des blocks. Inclinaison de la tête et direction du regard à la position « prêt » ! La tête et le regard doivent être dirigés vers le bas pour se mettre l'inclinaison en avant préconisée. Il s'agit d'une inclinaison du corps au départ
prêt », la position de la tête et la direction du regard à « prêt », la position du corps pendant les cinq premiers mètres n'étaient peut-être pas correctes, l'athlète n'a peut-être pas réussi à faire travailler ses jambes assez rapidement et correctement, etc. Ceci demande des recherches plus poussées. En étudiant de près les tableaux de Henry, on voit que les sprinters rapides atteignent la force maximum de leurs jambes avant environ 0,15 s. après le début du travail de la jambe arrière, c'est-à-dire juste avant que le pied arrière ne quitte son bloc. C'est là un point très important. Ce phénomène était-il lié à l'espacement des blocks. Inclinaison de la tête et direction du regard à la position « prêt » ! La tête et le regard doivent être dirigés vers le bas pour se mettre l'inclinaison en avant préconisée. Il s'agit d'une inclinaison du corps au départ et pendant la course. La locomotion humaine est en partie une succession de chutes en avant, le poids du corps étant porté en avant des points d'appui. Quand le centre de gravité est directement au-dessus du point d'appui, on ne peut pas avancer. De plus, l'angle d'une inclinaison du corps tend à s'accroître à mesure que la vitesse augmente. Il semble logique d'admettre que si les muscles sont assez rapides pour en tirer parti, l'angle le meilleur doit être de 45°. Cet angle est déterminé par une ligne allant du pied arrière au centre de gravité au moment où le pied arrière termine sa poussée. A ce moment, un angle de 45° n'est pas si excessif qu'on pourrait le penser à première vue. Pendant les toutes premières foulées, cet angle descendra jusqu'à 30°. Action des bras au départ. L'effet direct de l'action des bras sur la progression du corps est approximativement nul. Les bras ont un poids relativement faible par rapport à celui du corps et d'autre part l'effet du balancement en avant d'un bras, même au départ est toujours annulé par l'effet du balancement de l'autre en arrière. L'action des bras n'a de valeur qu'au point de vue de
tend à s'accroître à mesure que la vitesse augmente. Il semble logique d'admettre que si les muscles sont assez rapides pour en tirer parti, l'angle le meilleur doit être de 45°. Cet angle est déterminé par une ligne allant du pied arrière au centre de gravité au moment où le pied arrière termine sa poussée. A ce moment, un angle de 45° n'est pas si excessif qu'on pourrait le penser à première vue. Pendant les toutes premières foulées, cet angle descendra jusqu'à 30°. Action des bras au départ. L'effet direct de l'action des bras sur la progression du corps est approximativement nul. Les bras ont un poids relativement faible par rapport à celui du corps et d'autre part l'effet du balancement en avant d'un bras, même au départ est toujours annulé par l'effet du balancement de l'autre en arrière. L'action des bras n'a de valeur qu'au point de vue de l'équilibre, de l'angle d'inclinaison du corps et de la décontraction. Au point de vue équilibre, leur oscillation doit pas désaxer les épaules et doit favoriser l'inclinaison du corps en avant. La décontraction est également importante. En général, si les bras sont décontractés l'action tout entière sera décontractée et plus efficace. Ce qu'il faut entendre par décontraction au départ et pendant la course. Se décontracter en course de vitesse, c'est concentrer les nerfs sur les groupes musculaires qui participent directement à l'action et inhiber la stimulation de ceux qui n'y contribuent pas. Bien que dans tous les sports les entraîneurs insistent sur une ventilation de ce genre, pour l'athlète ordinaire décontraction continue à signifier effort moindre que le maximum. Pourtant on ne peut atteindre sa vitesse maximum qu'en « mettant tout de son âme » mais avec un style qui permette d'être partiellement décontracté. En dépit des innombrables photos de grands champions aux épaules serrées et aux tendons saillants, sur la face et le cou, il est certain que les performances les meilleures ne peuvent être atteintes, l'effort n'est pas contrôlé et canalisé. Jusqu'à un certain point, la lourdeur et la fatigue sont dus à la fatigue, même dans le 100
Ce qu'il faut entendre par décontraction au départ et pendant la course. Se décontracter en course de vitesse, c'est concentrer les nerfs sur les groupes musculaires qui participent directement à l'action et inhiber la stimulation de ceux qui n'y contribuent pas. Bien que dans tous les sports les entraîneurs insistent sur une ventilation de ce genre, pour l'athlète ordinaire décontraction continue à signifier effort moindre que le maximum. Pourtant on ne peut atteindre sa vitesse maximum qu'en « mettant tout de son âme » mais avec un style qui permette d'être partiellement décontracté. En dépit des innombrables photos de grands champions aux épaules serrées et aux tendons saillants, sur la face et le cou, il est certain que les performances les meilleures ne peuvent être atteintes, l'effort n'est pas contrôlé et canalisé. Jusqu'à un certain point, la lourdeur et la fatigue sont dus à la fatigue, même dans le 100 mètres. Plusieurs études ont prouvé que la vitesse maximum diminue au bout de 60 mètres, d'abord à cause de diverses résistances internes et externes, mais aussi à cause de l'effet de la fatigue qui ralentissent l'action des muscles. Cependant, pour les sprints courts, l'incordination provenant d'un effort maximum non contrôlé est probablement plus important que ces effets de la fatigue. La contraction des muscles des jambes et du cou provoquent le redressement de la tête et rapproche le corps de course de la verticale, ce qui diminue l'efficacité du souffle. En conclusion, les sprinters doivent s'entraîner constamment à la vitesse maximum sans pour autant contracter des muscles qui ne sont pas à intervenir dans la course. Courir décontracté ne doit pas signifier courir plus lentement mais plus aisément. Courir plus aisément est essentiel pour courir à la vitesse maximum. Sur quoi doit-on concentrer son attention à la position "prête"? La réponse, basée sur de nombreuses études scientifiques ne laisse aucun doute : on doit concentrer son attention sur l'action motrice imminente et non sur le stimulus sonore. Le temps de réaction varie selon les situations motrices diverses lorsque l'on s'attend à un stimulus sonore est de 0,225 s., mais lorsqu'on
est probablement plus important que ces effets de la fatigue. La contraction des muscles des jambes et du cou provoquent le redressement de la tête et rapproche le corps de course de la verticale, ce qui diminue l'efficacité du souffle. En conclusion, les sprinters doivent s'entraîner constamment à la vitesse maximum sans pour autant contracter des muscles qui ne sont pas à intervenir dans la course. Courir décontracté ne doit pas signifier courir plus lentement mais plus aisément. Courir plus aisément est essentiel pour courir à la vitesse maximum. Sur quoi doit-on concentrer son attention à la position "prête"? La réponse, basée sur de nombreuses études scientifiques ne laisse aucun doute : on doit concentrer son attention sur l'action motrice imminente et non sur le stimulus sonore. Le temps de réaction varie selon les situations motrices diverses lorsque l'on s'attend à un stimulus sonore est de 0,225 s., mais lorsqu'on se concentre sur la réponse motrice imminente, il n'est plus que de 0,125 s., soit une différence d'un dixième de seconde. Les résultats de telles expériences sont connus depuis plus de 25 ans et cependant les entraîneurs ne sont toujours pas d'accord sur cette question. Par expérience, le sentiment que le coureur doit penser au pistolet - mais ne pas bouger jusqu'à la phase finale. Elle parait plus le phare pendant la cinquième foulée. La première foulée et le lancer doivent être faits avec les épaules de profil, mais vers l'AVANT. La seconde foulée de la phase finale. La poussée sur la jambe droite est absolument parfaite, elle marque la volonté du lanceur de maintenir sa vitesse acquise et même, si possible, de l'accélérer encore, ce qui demande une coordination peu commune. La ligne de Mike Macquet a peut-être réussi, car la direction de Michel Macquet a été vers l'avant, son geste, le corps passe d'appui gauche. Loin de se retenir, Macquet semble, au contraire, vouloir suivre son javelot. Il va donc réaliser une foulée supplémentaire, qui se situe par conséquent APRÈS le départ de l'engin, ce qui l'oblige à lancer nettement avant la ligne d'arrêt. BATTISTA (P.U.C.), recordman de
le coureur doit penser au pistolet - mais ne pas bouger jusqu'à la phase finale. Elle parait plus le phare pendant la cinquième foulée. La première foulée et le lancer doivent être faits avec les épaules de profil, mais vers l'AVANT. La seconde foulée de la phase finale. La poussée sur la jambe droite est absolument parfaite, elle marque la volonté du lanceur de maintenir sa vitesse acquise et même, si possible, de l'accélérer encore, ce qui demande une coordination peu commune. La ligne de Mike Macquet a peut-être réussi, car la direction de Michel Macquet a été vers l'avant, son geste, le corps passe d'appui gauche. Loin de se retenir, Macquet semble, au contraire, vouloir suivre son javelot. Il va donc réaliser une foulée supplémentaire, qui se situe par conséquent APRÈS le départ de l'engin, ce qui l'oblige à lancer nettement avant la ligne d'arrêt. BATTISTA (P.U.C.), recordman de France avec 15 m. 48. A LA NORMANDE DU LAIT Lait Pasteurisé en Bidons et Bouteilles BEURRE LAITIER — CRÈME — YAOURT USINES Vente exclusive à CAILLY 73, rue du Docteur-Merry-Delabost et ELBEUF (Seine-Maritime) Tél. : RI 91-64 ROUEN On a vraiment entendu la détonation? De deux choses l'une: soit Patton ne fixait pas son attention comme il le pense maintenir (nous commettons tous cette erreur de temps à autre), ou il aurait pu améliorer son record de 9" 5/10 aux 100 yards. Seule incertitude sur ce point réside dans la signification à donner au terme "action imminente". D'après Canham, il faut concentrer son attention sur la poussée de la jambe avant. Aucune étude n'existe sur ce point, et il se peut que Canham ait raison. A partir de données spécifiques, le point important à souligner est de concentrer son attention sur une action bien déterminée et pratique. Avec un entraînement incessant, cette concentration devient naturelle. Le sprinter bien entraîné décrit souvent son état mental avant le départ comme un vide complet. Il a en partie raison, car il a pensé à rien en particulier, sans quoi son esprit vagabondant l'éloignerait de l'action au lieu de l'y conduire. Cependant, une
Patton ne fixait pas son attention comme il le pense maintenir (nous commettons tous cette erreur de temps à autre), ou il aurait pu améliorer son record de 9" 5/10 aux 100 yards. Seule incertitude sur ce point réside dans la signification à donner au terme "action imminente". D'après Canham, il faut concentrer son attention sur la poussée de la jambe avant. Aucune étude n'existe sur ce point, et il se peut que Canham ait raison. A partir de données spécifiques, le point important à souligner est de concentrer son attention sur une action bien déterminée et pratique. Avec un entraînement incessant, cette concentration devient naturelle. Le sprinter bien entraîné décrit souvent son état mental avant le départ comme un vide complet. Il a en partie raison, car il a pensé à rien en particulier, sans quoi son esprit vagabondant l'éloignerait de l'action au lieu de l'y conduire. Cependant, une manière impossible à exprimer par des mots, mais connue de tous les sprinters entraînés, il se concentre, muscles, esprit, sentiment, pour une action explosive bien déterminée. Consciemment, avant, ni le pistolet, ni même la détonation n'existent pour lui. Seul son esprit et son corps sont-ils prêts en termes de "prêt", un "prêt" dont seule la détonation du pistolet le révèle. BREVET SPORTIF POPULAIRE du 1er avril au 15 novembre La Fédération Française d'Athlétisme rappelle que les clubs désirant organiser une session du BREVET SPORTIF POPULAIRE devront s'adresser aux services départementaux de la Jeunesse et des sports qui leur fourniront tous les éléments nécessaires. Le Secrétaire d'Etat à l'Enseignement Technique, à la Jeunesse et aux Sports, Vu le décret du 11 mars 1946 relatif à l'organisation du Brevet Sportif Populaire; Vu l'arrêté du 22 janvier 1954 déterminant les conditions d'organisation du Brevet Sportif Populaire, Arrête : Article premier. — Les dispositions de l'arrêté du 22 janvier 1954 déterminant les conditions d'organisation des épreuves du Brevet Sportif Populaire sont annulées et remplacées par les dispositions suivantes : Art. 2. — Les examens du Brevet Sportif Populaire se dérouleront entre le 1er avril et le 15 novembre. Les dates limites de session d'examen
un "prêt" dont seule la détonation du pistolet le révèle. BREVET SPORTIF POPULAIRE du 1er avril au 15 novembre La Fédération Française d'Athlétisme rappelle que les clubs désirant organiser une session du BREVET SPORTIF POPULAIRE devront s'adresser aux services départementaux de la Jeunesse et des sports qui leur fourniront tous les éléments nécessaires. Le Secrétaire d'Etat à l'Enseignement Technique, à la Jeunesse et aux Sports, Vu le décret du 11 mars 1946 relatif à l'organisation du Brevet Sportif Populaire; Vu l'arrêté du 22 janvier 1954 déterminant les conditions d'organisation du Brevet Sportif Populaire, Arrête : Article premier. — Les dispositions de l'arrêté du 22 janvier 1954 déterminant les conditions d'organisation des épreuves du Brevet Sportif Populaire sont annulées et remplacées par les dispositions suivantes : Art. 2. — Les examens du Brevet Sportif Populaire se dérouleront entre le 1er avril et le 15 novembre. Les dates limites de session d'examen peuvent, sur demande faite au Directeur général de la Jeunesse et des Sports, être modifiées pour certains territoires d'outre-mer, et, exceptionnellement, pour la métropole. Art. 3. — Seront déclarés admis les candidats ayant réalisé chacune des performances de base figurant sur les tableaux des épreuves annexés au présent arrêté. Des mentions seront attribuées aux candidats qui, dans certaines épreuves, auront réalisé les performances supérieures indiquées sur ces tableaux. Mention "assez bien" : Candidats réalisant trois performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidats réalisant deux performances supérieures. Mention "bien" : Candidats réalisant quatre performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidates réalisant trois performances supérieures. Mention « très bien » : Candidats réalisant cinq performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidates réalisant quatre performances supérieures. Art. 4. L'épreuve de natation pour tous échelons, garçons et filles, est : 25 mètres nage libre départ plongé. Cette épreuve est obligatoire dans les communes dotées d'installations suffisantes et pour les candidats bénéficiant de la gratuité d'accès à ces installations. Art. 5. — Le Brevet Sportif Populaire Supérieur est réservé aux détenteurs du Brevet Sportif Populaire : échelons
mentions seront attribuées aux candidats qui, dans certaines épreuves, auront réalisé les performances supérieures indiquées sur ces tableaux. Mention "assez bien" : Candidats réalisant trois performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidats réalisant deux performances supérieures. Mention "bien" : Candidats réalisant quatre performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidates réalisant trois performances supérieures. Mention « très bien » : Candidats réalisant cinq performances supérieures ; — candidats de 13 et 14 ans, vétérans et candidates réalisant quatre performances supérieures. Art. 4. L'épreuve de natation pour tous échelons, garçons et filles, est : 25 mètres nage libre départ plongé. Cette épreuve est obligatoire dans les communes dotées d'installations suffisantes et pour les candidats bénéficiant de la gratuité d'accès à ces installations. Art. 5. — Le Brevet Sportif Populaire Supérieur est réservé aux détenteurs du Brevet Sportif Populaire : échelons « Seniors et vétérans », ainsi qu'aux jeunes gens âgés de 17 et 18 ans et aux jeunes filles âgées de 16, 17 et 18 ans, détenteurs du Brevet Sportif Populaire et titulaires d'un certificat médical les autorisant à passer les épreuves du Brevet Sportif Populaire Supérieur. Les performances exigées pour ce diplôme sont les suivantes : BREVET SPORTIF POPULAIRE SUPERIEUR Brevet masculin Hauteur avec élan : 1 m. 40. Vitesse, 100 mètres plat : 13 secondes. Résistance, 1.000 mètres plat : 3 minutes 20 secondes. Lancer, poids de 7 kg. 25, meilleur bras : 8 mètres. Grimper, bras seuls, départ debout : 3 mètres en 6 secondes. Natation, 50 mètres nage libre, départ plongé. Brevet féminin Hauteur avec élan : 1 m. 15. Vitesse, 80 mètres plat : 12 secondes 3/5. Lancer, poids de 4 kg., meilleur bras : 6 m. 50. Grimper, bras et jambes : 3 mètres en 8 secondes. Natation, 50 mètres nage libre, départ plongé. Art. 6. — Les cartes individuelles sanctionneront les résultats obtenus à chaque session. Un diplôme sera remis aux candidats justifiant de leur assiduité dans des conditions définies par le règlement d'application. Art. 7. — L'organisation des sessions sera assurée par
pour ce diplôme sont les suivantes : BREVET SPORTIF POPULAIRE SUPERIEUR Brevet masculin Hauteur avec élan : 1 m. 40. Vitesse, 100 mètres plat : 13 secondes. Résistance, 1.000 mètres plat : 3 minutes 20 secondes. Lancer, poids de 7 kg. 25, meilleur bras : 8 mètres. Grimper, bras seuls, départ debout : 3 mètres en 6 secondes. Natation, 50 mètres nage libre, départ plongé. Brevet féminin Hauteur avec élan : 1 m. 15. Vitesse, 80 mètres plat : 12 secondes 3/5. Lancer, poids de 4 kg., meilleur bras : 6 m. 50. Grimper, bras et jambes : 3 mètres en 8 secondes. Natation, 50 mètres nage libre, départ plongé. Art. 6. — Les cartes individuelles sanctionneront les résultats obtenus à chaque session. Un diplôme sera remis aux candidats justifiant de leur assiduité dans des conditions définies par le règlement d'application. Art. 7. — L'organisation des sessions sera assurée par : — l'Université, pour les jeunes gens qui poursuivent leurs études dans un établissement d'enseignement ; —l'Armée, pour les militaires de carrière, les jeunes gens qui accomplissent leur temps légal de service sous les drapeaux et les élèves des écoles militaires ; — les Services départementaux de la Jeunesse et des Sports, pour les autres candidats, y compris les jeunes gens subissant, dans le cadre du Certificat d'Entraînement physique exigé pour participer à l'examen du Brevet Prémilitaire, les épreuves du Brevet sportif populaire échelon « seniors » ou celles du Brevet sportif populaire supérieur. N Art. 8. — Le Directeur général de la Jeunesse et des Sports est chargé de l'exécution du présent arrêté. Fait à Paris, le 2 février 1955. Le Secrétaire d'État à l'Enseignement technique, à la Jeunesse et aux Sports, J.-P. LANET. FOURNITURES GÉNÉRALES : POUR AUTOMOBILES : VENTE EXCLUSIVE EN GROS : QÙ LA DÉFIANCE : ,&lt;c, D.s , &lt;ôIO î «; -=.:: : QS===Ç qLL DÉPARTEMENTS JA : :: "-; oc:;; == ':' l; # *ViL £ WieM«U A ~'&lt;* 1, u 'im: -.. n t Q wrirg^ • ? A o -R.ÎÎ'5 • ROUEN ■• • CD ..--t"" MEZILAGES m t '1«^uhU ~r./ x