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à la portée du grand Public sous la forme d'un traité pratique dont les résultats sont comparables à ceux des procédés les plus répandus : c'est le nouveau traitement Pond's. Pourquoi le Traitement Pond's, 100 % efficace, peut être appliqué par toute femme. L'incroyable efficacité du traitement Démaquillez-vous avec la crème C (Cold Cream Pond's) et, le soir, laissez-en une partie sur votre visage pour qu'elle accomplisse durant la nuit son travail embellissant. Appliquez dans la journée la crème Vanishing Cream (Pond's), active, non grasse, qui composer, facilement et sans frais excessifs, le permet une parfaite adhérence de la poudre. Et pour tonifier votre épiderme, employez le Freshener, lotion astringente qui resserre les pores et raffermit les tissus. Le dosage spécial de vitamines A et D entrant dans la composition des Crèmes Pond's fait qu'elles favorisent la formation de nombreuses cellules nouvelles, d'où leur action rajeunissante. Les crèmes Pond's ont toutes des coloris, atténus. Pour la Belgique, écrivez à Pond's, 10, rue Thérésienne à Bruxelles. Pour la Suisse, écrivez à Pond's, 2, chemin de Roches à Genève. Votre nom Votre adresse LE BONHEUR EST LA TOUT PRÈS DE VOUS VOUS N'ALLEZ PLUS ACCUSER LE SORT, NI LES AUTRES, DE VOTRE MALCHANCE OU DE VOTRE MALHEUR. SACHEZ-LE. VOUS FAITES VOTRE BONHEUR VOUS-MÊME ; IL EST ENTRE VOS MAINS... Vous êtes triste, inquiète. Mille pensées désagréables se bousculent en vous ; rien n'est épuisant comme cette valse de papillons noirs. Je n'y puis rien, dites-vous. Vous l'avez constaté, pourtant, que c'est votre humeur, votre état d'esprit qui colore pour vous l'existence en gris ou en rose. Vous ne pouvez songer à modifier les événements que lorsque vous êtes maîtresse de vous-même. Votre pensée est l'instrument de votre bonheur ou de votre malheur. COMMENT ACQUERIR CETTE MAITRISE ? Le mal vient de la pensée, le remède est dans la pensée. Vous devez apprendre à diriger votre pensée, de même qu'enfant vous avez appris à diriger vos mains et à vous servir de tous vos membres. Si vous n'êtes pas aussi heureuse que vous le voulez, c'est que vous n'êtes encore qu'une enfant dans
MALCHANCE OU DE VOTRE MALHEUR. SACHEZ-LE. VOUS FAITES VOTRE BONHEUR VOUS-MÊME ; IL EST ENTRE VOS MAINS... Vous êtes triste, inquiète. Mille pensées désagréables se bousculent en vous ; rien n'est épuisant comme cette valse de papillons noirs. Je n'y puis rien, dites-vous. Vous l'avez constaté, pourtant, que c'est votre humeur, votre état d'esprit qui colore pour vous l'existence en gris ou en rose. Vous ne pouvez songer à modifier les événements que lorsque vous êtes maîtresse de vous-même. Votre pensée est l'instrument de votre bonheur ou de votre malheur. COMMENT ACQUERIR CETTE MAITRISE ? Le mal vient de la pensée, le remède est dans la pensée. Vous devez apprendre à diriger votre pensée, de même qu'enfant vous avez appris à diriger vos mains et à vous servir de tous vos membres. Si vous n'êtes pas aussi heureuse que vous le voulez, c'est que vous n'êtes encore qu'une enfant dans l'art de la maîtrise de vos émotions. Comment obtient-on cette maîtrise ? Par des exercices de concentration. CONCENTRATION DU REGARD Dessinez à l'encre un gros point noir sur une feuille de papier blanc. Placez-le devant vous, à un mètre environ, et regardez fixement le point aussi longtemps que vous le pourrez sans battre des paupières. Vous éprouverez presque immédiatement une impression de détente : vous ne pourrez pas à la fois regarder fixement le point et penser à ce qui vous tourmente. Lorsque vous serez capable de pratiquer la concentration visuelle cinq minutes matin et soir, vous aurez acquis le calme, la force ; vous aurez vaincu les réflexes d'impatience et les passions désordonnées qui vous font souffrir. CONCENTRATION MENTALE S'habituer à diriger ses pensées où on veut, comme on veut, à ne penser qu'à une chose à la fois et à chasser toute émotion gênante. S'installer confortablement, fermer les yeux et imaginer qu'on voit intérieurement une fleur, une étoile, une belle image quelconque. La contempler dans tous les détails. Lorsqu'une idée traversante intervient, la chasser et reprendre la concentration interrompue. Dix minutes matin et soir vous donneront en peu de temps une telle maîtrise de votre pensée que vous
pourrez sans battre des paupières. Vous éprouverez presque immédiatement une impression de détente : vous ne pourrez pas à la fois regarder fixement le point et penser à ce qui vous tourmente. Lorsque vous serez capable de pratiquer la concentration visuelle cinq minutes matin et soir, vous aurez acquis le calme, la force ; vous aurez vaincu les réflexes d'impatience et les passions désordonnées qui vous font souffrir. CONCENTRATION MENTALE S'habituer à diriger ses pensées où on veut, comme on veut, à ne penser qu'à une chose à la fois et à chasser toute émotion gênante. S'installer confortablement, fermer les yeux et imaginer qu'on voit intérieurement une fleur, une étoile, une belle image quelconque. La contempler dans tous les détails. Lorsqu'une idée traversante intervient, la chasser et reprendre la concentration interrompue. Dix minutes matin et soir vous donneront en peu de temps une telle maîtrise de votre pensée que vous pourrez chasser comme une mouche les idées qui vous ont fait souffrir jusqu'à ce jour et construire calmement le bonheur que vous avez choisi. POUVOIR COMMANDER A SON DESTIN Vous voilà maîtresse de votre pensée. Cela vous donne en même temps la maîtrise de vos émotions et la possibilité de commander à votre destin au lieu de le subir. Vous voilà capable de vous transformer en un poste récepteur d'ondes heureuses et d'émettre vous-même des pensées constructives, joyeuses, optimistes dont tous ceux qui vous entourent subiront l'influence. Vous ne penserez plus jamais : « Je n'ai pas de chance », sans immédiatement remplacer cette idée par : « Ma chance, c'est ma volonté de bonheur ». MARCELLE AUCLAIR. Savez-vous vous reposer ? A CHAQUE FATIGUE SON REPOS IL N'Y A PAS QU'UNE SORTE DE LASSITUDE. IL Y EN A PLUSIEURS. A CHAQUE CAUSE, IL FAUT APPLIQUER UN REMÈDE DISTINCT. DITES-NOUS COMMENT VOUS VOUS ÉTEZ FATIGUÉE ET NOUS VOUS DIRONS COMMENT VOUS REPOSER 1° Les causes physiques 1° VOUS AVEZ FAIT TROP DE SPORT Même si vous ne dépassez jamais volontairement les limites de vos forces, il se peut que vous soyez fatiguée ? Ce serait une vérité de La Palisse
commander à votre destin au lieu de le subir. Vous voilà capable de vous transformer en un poste récepteur d'ondes heureuses et d'émettre vous-même des pensées constructives, joyeuses, optimistes dont tous ceux qui vous entourent subiront l'influence. Vous ne penserez plus jamais : « Je n'ai pas de chance », sans immédiatement remplacer cette idée par : « Ma chance, c'est ma volonté de bonheur ». MARCELLE AUCLAIR. Savez-vous vous reposer ? A CHAQUE FATIGUE SON REPOS IL N'Y A PAS QU'UNE SORTE DE LASSITUDE. IL Y EN A PLUSIEURS. A CHAQUE CAUSE, IL FAUT APPLIQUER UN REMÈDE DISTINCT. DITES-NOUS COMMENT VOUS VOUS ÉTEZ FATIGUÉE ET NOUS VOUS DIRONS COMMENT VOUS REPOSER 1° Les causes physiques 1° VOUS AVEZ FAIT TROP DE SPORT Même si vous ne dépassez jamais volontairement les limites de vos forces, il se peut que vous soyez fatiguée ? Ce serait une vérité de La Palisse que de vous conseiller le repos. LES REMÈDES — Un bain très chaud, de courte durée, pour vous détendre et vous éviter les courbatures qu'une douche froide pourrait, au contraire, accentuer. — Une demi-heure de repos avant de manger, pour retrouver l'appétit, masqué par la fatigue que vous ne sentez pas tout de suite après l'effort. — Contre les courbatures : le repos allongé, le massage, l'embrocation. 2° VOUS AVEZ ÉTÉ MALADE Une grippe récente vous a laissée très affaiblie ; n'attendez pas que vos forces reviennent toutes seules. LES REMÈDES — Repos au lit : neuf à dix heures chaque nuit. — Courtes sorties que vous prolongerez au fur et à mesure que vous vous sentirez plus forte. — Alimentation légère et substantielle, sans excès. — Aération et gymnastique respiratoire prudente. — Au besoin, et sur ordonnance du médecin seulement, quelques préparations fortifiantes. 3° VOUS AVEZ ÉTÉ SURMÉNAGÉE Tout d'abord, établir la cause de ce surmenage pour en trouver le remède. Voici les principaux cas : Le coup de collier, période de fatigues exceptionnelles ; Un travail intellectuel intensif, la préparation d'un examen, d'une thèse, d'un concours, par exemple ; Une vie trop intense : vous travaillez beaucoup, vous
pas tout de suite après l'effort. — Contre les courbatures : le repos allongé, le massage, l'embrocation. 2° VOUS AVEZ ÉTÉ MALADE Une grippe récente vous a laissée très affaiblie ; n'attendez pas que vos forces reviennent toutes seules. LES REMÈDES — Repos au lit : neuf à dix heures chaque nuit. — Courtes sorties que vous prolongerez au fur et à mesure que vous vous sentirez plus forte. — Alimentation légère et substantielle, sans excès. — Aération et gymnastique respiratoire prudente. — Au besoin, et sur ordonnance du médecin seulement, quelques préparations fortifiantes. 3° VOUS AVEZ ÉTÉ SURMÉNAGÉE Tout d'abord, établir la cause de ce surmenage pour en trouver le remède. Voici les principaux cas : Le coup de collier, période de fatigues exceptionnelles ; Un travail intellectuel intensif, la préparation d'un examen, d'une thèse, d'un concours, par exemple ; Une vie trop intense : vous travaillez beaucoup, vous sortez beaucoup, vous voyez trop de gens, vous « brûlez » votre vie, en un mot. LES REMÈDES Dans l'un comme dans l'autre de ces cas, il s'agit surtout de redonner à votre vie son cours normal, de rompre le rythme trop rapide que vous avez été obligée d'adopter. Vous retrouverez vite votre équilibre. Si c'est le travail intellectuel qui vous épuise, à défaut de quelques jours de vacances, ce qui serait la meilleure solution, trouvez pour vos instants de liberté des occupations où votre esprit n'ait pas d'effort à fournir : promenades, compagnies gaies, films faciles, jeux, sports de plein air... Si le régime des excès vous convient, panachez votre vie avec des excès de repos. De temps en temps, pendant quinze jours, refusez toutes les invitations, couchez-vous de bonne heure, mangez des choses simples et saines. Le seul moment pénible est celui de la décision. Rares sont les choses qui ne peuvent être reportées à quelques jours, et vous y prendrez d'autant plus de plaisir que vous serez mieux portante. 4° VOUS AVEZ UN TRAVAIL MONOTONE Cas opposé au précédent : vous êtes lasse du train-train quotidien, du bureau ou des travaux du ménage. Votre labeur n'est pas
retrouverez vite votre équilibre. Si c'est le travail intellectuel qui vous épuise, à défaut de quelques jours de vacances, ce qui serait la meilleure solution, trouvez pour vos instants de liberté des occupations où votre esprit n'ait pas d'effort à fournir : promenades, compagnies gaies, films faciles, jeux, sports de plein air... Si le régime des excès vous convient, panachez votre vie avec des excès de repos. De temps en temps, pendant quinze jours, refusez toutes les invitations, couchez-vous de bonne heure, mangez des choses simples et saines. Le seul moment pénible est celui de la décision. Rares sont les choses qui ne peuvent être reportées à quelques jours, et vous y prendrez d'autant plus de plaisir que vous serez mieux portante. 4° VOUS AVEZ UN TRAVAIL MONOTONE Cas opposé au précédent : vous êtes lasse du train-train quotidien, du bureau ou des travaux du ménage. Votre labeur n'est pas écrasant, mais vous préféreriez avoir à fournir de grands efforts en vue d'un but qui vous intéresse vraiment. LE REMÈDE Cherchez en vous-même cette source d'intérêt que votre travail ne vous donne plus. Aimez-vous les sports, les arts, les langues étrangères ? Essayez de réaliser vos aspirations, votre travail vous paraîtra moins fastidieux si vous savez trouver une source de joie qui vous permettra de vous en évader de temps en temps. 5° VOUS AVEZ DES INSOMNIES C'est là une des causes les plus redoutables de l'épuisement nerveux. Ne vous résignez pas à la subir sans réaction. LE REMÈDE Très souvent, un genre de vie plus calme, la suppression du thé, du café, de l'alcool, l'hydrothérapie tiède le soir suffisent à faire retrouver le sommeil. Sinon, dites-vous bien ceci : des hypnotiques non toxiques empoisonnent moins l'organisme que les toxines venant du manque de sommeil. Savez-vous vous reposer ? À CHAQUE FATIGUE, S'IL Y A REPOS 2° Les causes morales Ne négligez pas les causes morales de la fatigue. Sachez les déceler, les limiter, y apporter le remède qu'elles comportent. A) LES CAUSES INEVITABLES Deuils, chagrins intimes, « peines de cœur », Le vrai remède, le grand guérisseur est le
paraîtra moins fastidieux si vous savez trouver une source de joie qui vous permettra de vous en évader de temps en temps. 5° VOUS AVEZ DES INSOMNIES C'est là une des causes les plus redoutables de l'épuisement nerveux. Ne vous résignez pas à la subir sans réaction. LE REMÈDE Très souvent, un genre de vie plus calme, la suppression du thé, du café, de l'alcool, l'hydrothérapie tiède le soir suffisent à faire retrouver le sommeil. Sinon, dites-vous bien ceci : des hypnotiques non toxiques empoisonnent moins l'organisme que les toxines venant du manque de sommeil. Savez-vous vous reposer ? À CHAQUE FATIGUE, S'IL Y A REPOS 2° Les causes morales Ne négligez pas les causes morales de la fatigue. Sachez les déceler, les limiter, y apporter le remède qu'elles comportent. A) LES CAUSES INEVITABLES Deuils, chagrins intimes, « peines de cœur », Le vrai remède, le grand guérisseur est le temps. Mais vous pouvez l'aider : ne restez pas penchée sur vous-même, pensez aux malheurs des autres plutôt qu'aux vôtres, essayez de leur faire du bien. B) LES CAUSES QU'ON PEUT MODIFIER Elles sont plus nombreuses. Vous devez lutter de toutes vos forces contre elles. Parmi celles-ci : Les discussions, différends, querelles vous fatiguent plus qu'une longue journée de travail. Sachez garder votre sang-froid, n'essayez pas de convaincre à tout prix un adversaire irréductible. Les blessures de vanité, envie, rancœur, remords, scrupules, peuvent jouer dans votre vie le rôle de ver rongeur. Regardez en face ces causes contre lesquelles vous pouvez beaucoup. La politique de l'autruche ne vaut rien vis-à-vis de soi-même. Il est bien préférable de s'avouer franchement ce qui ne va pas. L'incertitude, le doute, l'inquiétude sont plus insupportables qu'une épreuve sur laquelle on a des idées bien nettes. La peur, les chocs physiques ou moraux peuvent amener un épuisement complet, à la suite de l'état de tension qu'ils ont provoqué. On peut tituber de fatigue après un accident d'automobile où l'on n'a pas reçu une égratignure. Le dérangement pendant le travail le rend plus fatigant encore. Les émotions d'ordre artistique, concerts, visite des musées, qui peuvent être
différends, querelles vous fatiguent plus qu'une longue journée de travail. Sachez garder votre sang-froid, n'essayez pas de convaincre à tout prix un adversaire irréductible. Les blessures de vanité, envie, rancœur, remords, scrupules, peuvent jouer dans votre vie le rôle de ver rongeur. Regardez en face ces causes contre lesquelles vous pouvez beaucoup. La politique de l'autruche ne vaut rien vis-à-vis de soi-même. Il est bien préférable de s'avouer franchement ce qui ne va pas. L'incertitude, le doute, l'inquiétude sont plus insupportables qu'une épreuve sur laquelle on a des idées bien nettes. La peur, les chocs physiques ou moraux peuvent amener un épuisement complet, à la suite de l'état de tension qu'ils ont provoqué. On peut tituber de fatigue après un accident d'automobile où l'on n'a pas reçu une égratignure. Le dérangement pendant le travail le rend plus fatigant encore. Les émotions d'ordre artistique, concerts, visite des musées, qui peuvent être une diversion, entraînent parfois une fatigue spéciale qui peut être très grande. Enfin l'oisiveté : certaines journées passées tout entières à traîner vous laissent plus lasse qu'une grande activité. Le temps perdu vous fait souffrir et vous écœure. Sachez organiser agréablement vos loisirs. Savez-vous que : Sans allure IL N'Y A PAS DE BEAUTÉ UNE ALLURE ÉLÉGANTE, MODELE DE NINA WACHI A grâce, l'allure sont des qualités plus précieuses que la beauté des traits ou l'harmonieuse proportion des formes. Et savez-vous que rien ne révèle plus votre secrète personnalité ? Une allure vive, désinvolte n'appartiendra jamais à une femme timide, et une femme acariâtre n'aura jamais cette démarche souple que les hommes admirent tant. Il est cependant des exercices qui vous aideront à l'acquérir : marcher avec une corbeille sur la tête, jongler, sauter à la corde, marcher sur la pointe des pieds. Avancez sans précipitation, détendez-vous, rejetez les épaules en arrière, posez d'abord la plante du pied sur le sol, la marche sera alors pour vous, même à la ville, le sport le plus bienfaisant qui soit. LE SUCCÈS DE VOS SOIRÉES DÉPEND DE VOUS Le succès de votre soirée dépend, tout d'abord, de l'état d'esprit où vous vous
A PAS DE BEAUTÉ UNE ALLURE ÉLÉGANTE, MODELE DE NINA WACHI A grâce, l'allure sont des qualités plus précieuses que la beauté des traits ou l'harmonieuse proportion des formes. Et savez-vous que rien ne révèle plus votre secrète personnalité ? Une allure vive, désinvolte n'appartiendra jamais à une femme timide, et une femme acariâtre n'aura jamais cette démarche souple que les hommes admirent tant. Il est cependant des exercices qui vous aideront à l'acquérir : marcher avec une corbeille sur la tête, jongler, sauter à la corde, marcher sur la pointe des pieds. Avancez sans précipitation, détendez-vous, rejetez les épaules en arrière, posez d'abord la plante du pied sur le sol, la marche sera alors pour vous, même à la ville, le sport le plus bienfaisant qui soit. LE SUCCÈS DE VOS SOIRÉES DÉPEND DE VOUS Le succès de votre soirée dépend, tout d'abord, de l'état d'esprit où vous vous trouvez lorsque vous invitez des amis. Si vous dites à votre mari : « Quel ennui ! Voilà la deuxième fois que les X... et les Y... nous invitent... Il faut absolument que nous leur rendions leur politesse et que nous arrangions quelque chose pour eux... », vous organisez votre réception comme on fait un pensum. Vous groupez au petit Bonheur, ou plutôt au petit malheur, tous ceux qui ont eu l'imprudence de vous convier pendant les derniers trois mois, et vous mettez votre amour-propre à ce qu'il y ait des truffes avec la volaille, comme chez les Durand, à ce que le poisson soit du homard, comme chez les Dupont, et à offrir du champagne au dessert, comme chez les Dubois, Il n'est pas besoin d'être devine pour prédirer que vos invités feront : « Ouf ! » en sortant. Pour qu'une réception soit réussie, il faut qu'elle naisse d'abord de l'envie que vous avez vous-même de passer une bonne soirée. Les excellentes maîtresses de maison, celles dont on ne refuse jamais les invitations, celles chez lesquelles on adore aller, sont celles qui se donnent elles-mêmes, en se promenant avec bonheur dans l'appartement encore bousculé par les invités qui
réception comme on fait un pensum. Vous groupez au petit Bonheur, ou plutôt au petit malheur, tous ceux qui ont eu l'imprudence de vous convier pendant les derniers trois mois, et vous mettez votre amour-propre à ce qu'il y ait des truffes avec la volaille, comme chez les Durand, à ce que le poisson soit du homard, comme chez les Dupont, et à offrir du champagne au dessert, comme chez les Dubois, Il n'est pas besoin d'être devine pour prédirer que vos invités feront : « Ouf ! » en sortant. Pour qu'une réception soit réussie, il faut qu'elle naisse d'abord de l'envie que vous avez vous-même de passer une bonne soirée. Les excellentes maîtresses de maison, celles dont on ne refuse jamais les invitations, celles chez lesquelles on adore aller, sont celles qui se donnent elles-mêmes, en se promenant avec bonheur dans l'appartement encore bousculé par les invités qui viennent de partir, et tout embué de la fumée de leurs cigarettes : « J'adore recevoir ; je ne m'amuse jamais autant que chez moi... » Pour bien s'amuser chez soi, il faut que le dîner ou le buffet soit bon, que le Champagne soit frais et de bonne qualité, que les invités soient triés sur le volet, non pas en considération de politesses à rendre, mais pour réunir des gens faits pour s'entendre et qui auront plaisir à se connaître ou à se retrouver. DE L'APPARTEMENT Votre appartement doit prendre un aspect de fête. Pour cela, deux choses primordiales : des fleurs, qui n'ont pas besoin d'être des fleurs chères mais qu'il importe de placer au bon endroit, et de la lumière. Quelle lumière ? C'est bien simple. L'éclairage ne doit pas éblouir, mais il doit tout de même être assez vif pour que vos invités ne s'endorment pas. Il doit surtout être seyant. Pour vous en rendre compte, placez un miroir dans chacune de vos pièces de réception et regardez-vous à la lumière artificielle. Si cet éclairage vous embellit, il est parfait. S'il vous enlaidit, vous pouvez être certaine que les femmes se sentiront mal à l'aise chez
que les invités soient triés sur le volet, non pas en considération de politesses à rendre, mais pour réunir des gens faits pour s'entendre et qui auront plaisir à se connaître ou à se retrouver. DE L'APPARTEMENT Votre appartement doit prendre un aspect de fête. Pour cela, deux choses primordiales : des fleurs, qui n'ont pas besoin d'être des fleurs chères mais qu'il importe de placer au bon endroit, et de la lumière. Quelle lumière ? C'est bien simple. L'éclairage ne doit pas éblouir, mais il doit tout de même être assez vif pour que vos invités ne s'endorment pas. Il doit surtout être seyant. Pour vous en rendre compte, placez un miroir dans chacune de vos pièces de réception et regardez-vous à la lumière artificielle. Si cet éclairage vous embellit, il est parfait. S'il vous enlaidit, vous pouvez être certaine que les femmes se sentiront mal à l'aise chez vous. La disposition des sièges a une grande importance. Ils ne doivent pas être rares au point que les conversations ne puissent avoir lieu que debout. Ils ne doivent pas être assez nombreux pour que votre salon ait l'air d'une salle de cinéma. L'essentiel est qu'ils soient confortables et disposés de manière à inviter au groupement et à la conversation. La jeunesse ne déteste pas de s'asseoir par terre, et les gens d'âge mûr prétendent adorer s'asseoir par terre pour imiter la jeunesse. La disposition des sièges doit aider à la conversation, mais elle doit également faciliter les allées et venues : un invité ne doit pas pouvoir être coincé par un autre invité et ne pas pouvoir s'échapper... On doit partout avoir des cendriers à portée de la main et pouvoir poser un verre sans remords de conscience. LA MAITRESSE DE MAISON Elle doit s'arranger de manière à éviter la précipitation de la dernière minute. Il doit lui rester largement une demi-heure pour finir de s'habiller, se reposer, se calmer, avant l'arrivée de ses invités. Elle doit être prête une dizaine de minutes avant l'heure fixée, afin d'avoir le temps de jeter un coup d'œil circulaire sur l'appartement, aller,