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rapport avec le travail effectué. Dans le domaine athlétique — la technique mise à part — une autre chose semble donc jouer un rôle primordial, c'est ce qu’on nomme « la qualité », laquelle est variable suivant les individus et semble impondérable en dehors de l’action. La morphologie, qui a sa valeur, est malheureusement insuffisante pour déceler la qualité dominante d’un individu. Il faut lui adjoindre des exercices simples ou compliqués susceptibles de faire connaître exactement ce que vaut l’homme. L’orientation sportive ne peut être prescrite qu’après examen du sujet en action. Hélas! quand cela se fera-t-il dans nos clubs? Tel, par exemple, qui fait un cycliste lamentable aurait peut-être été un « as » du saut en longueur... Pourquoi nos fédérations ne songent-elles pas à créer une école d’orientation sportive? En parlant ainsi, je sais qu’on pourra me reprocher d’envisager la spécialisation, cependant j’estime que celle-ci peut marcher de pair avec une culture corporelle générale bien conduite. Au reste, la dite école pourrait fort bien conseiller à ceux qui n’ont aucune qualité transcendante, de bien vouloir se borner à faire de l’exercice moyen: à chacun selon sa mesure et ses possibilités. Si j’insiste sur la connaissance de la valeur qualitative de l’individu, c’est parce qu’elle seule permet, avec la morphologie, de ne pas aller à rencontre de ce qu’a fait la nature ; parce que, étant de l’avis des docteurs Lagrange et Thirobis, j’estime que c’est une faute que de vouloir faire un cheval de trait d’un cheval de labour et réciproquement. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, il semble qu'il y ait autant de danger à vouloir exceller dans un exercice pour lequel on n’est pas bâti, qu’à faire exagérément ce pour quoi on est doué (spécialisation). Mais je laisse cette discussion à nos médecins sportifs et je reviens à mon sujet. Il semble facile de dénombrer — et non de lasser par valeur — les qualités physiques qui sont nécessaires au sportif. 1° La résistance est avant tout une qualité optique. C’est la plus utile à l’homme qu’il soit ou non sportif, elle ne dépend pas comme
qualitative de l’individu, c’est parce qu’elle seule permet, avec la morphologie, de ne pas aller à rencontre de ce qu’a fait la nature ; parce que, étant de l’avis des docteurs Lagrange et Thirobis, j’estime que c’est une faute que de vouloir faire un cheval de trait d’un cheval de labour et réciproquement. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, il semble qu'il y ait autant de danger à vouloir exceller dans un exercice pour lequel on n’est pas bâti, qu’à faire exagérément ce pour quoi on est doué (spécialisation). Mais je laisse cette discussion à nos médecins sportifs et je reviens à mon sujet. Il semble facile de dénombrer — et non de lasser par valeur — les qualités physiques qui sont nécessaires au sportif. 1° La résistance est avant tout une qualité optique. C’est la plus utile à l’homme qu’il soit ou non sportif, elle ne dépend pas comme trop d’éducateurs le croient encore, de la seule respiration, autrement dit « du souffle », mais également de la circulation. Par ailleurs la volonté, qui joue également un rôle dans la résistance, lorsqu’elle n’est pas servie par un cœur, des artères, des veines et des poumons pouvant fonctionner à un rythme régulier, ne pourra jamais suffire à faire durer un exercice. Avant de commander le système nerveux, qui est l’ordonnateur, doit pouvoir être obéi. On améliore sa résistance 1° par l’éducation du rythme respiratoire pendant le mouvement, lequel influencera indirectement et favorablement le cœur et la circulation; 2° par la répétition de mouvements qui créeront l'automatisme, source d’économie; 3° par l’augmentation de la souplesse générale du corps. 2" La force est une qualité musculaire et nerveuse. Ici, la volonté joue un rôle, car la force ne dépend pas de la masse musculaire, mais de l’énergie de la contraction. La force s’acquiert par la répétition de mouvements plus ou moins compliqués, par la pratique d’exercices de tractions, de répulsions, de poids et haltères, de lutte, etc... Il y a une limite pour le développement de la force, comme il y en a une pour le développement de la résistance: on s'épuise
rythme régulier, ne pourra jamais suffire à faire durer un exercice. Avant de commander le système nerveux, qui est l’ordonnateur, doit pouvoir être obéi. On améliore sa résistance 1° par l’éducation du rythme respiratoire pendant le mouvement, lequel influencera indirectement et favorablement le cœur et la circulation; 2° par la répétition de mouvements qui créeront l'automatisme, source d’économie; 3° par l’augmentation de la souplesse générale du corps. 2" La force est une qualité musculaire et nerveuse. Ici, la volonté joue un rôle, car la force ne dépend pas de la masse musculaire, mais de l’énergie de la contraction. La force s’acquiert par la répétition de mouvements plus ou moins compliqués, par la pratique d’exercices de tractions, de répulsions, de poids et haltères, de lutte, etc... Il y a une limite pour le développement de la force, comme il y en a une pour le développement de la résistance: on s'épuise à vouloir trop prouver. 3° La souplesse est une qualité à prédominance articulaire qu’on améliore par la pratique d’exercices quotidiens, spécialement choisis, prudemment et progressivement exécutés. Souplesse veut dire amplitude dans le mouvement, c’est donc une qualité qui fait d'ordinaire mauvais ménage avec la vitesse. Elle est génératrice de facilité et d'harmonie. Etre souple et énergique dans l’effort? Problème complexe qui fait les champions! 4° L'adresse, on peut dire aussi coordination, est une qualité cérébrale; c’est la faculté de se servir intelligemment de son corps, de placer son l'angle et dans la position voulue le tronc ainsi que les segments inférieurs et supérieurs. On développe cette qualité à l’aide de mouvements combinés, par la pratique de jeux ou d’exercices d’équilibre et de jonglage. 5° La vitesse est la qualité athlétique par excellence. Si je l’ai placée à la fin de ce petit exposé, c’est pour en parler plus longuement. La vitesse ne s’acquiert pas, mais elle s'améliore, c’est une faculté de commande musculaire instantanée, d’origine nerveuse par conséquent, et variable suivant les individus. On la développe par l’augmentation du rythme, par des sautillements, par des lancers, etc... Plusieurs abonnés m'ont demandé ces temps-ci à « Sport et Santé » comment
et d'harmonie. Etre souple et énergique dans l’effort? Problème complexe qui fait les champions! 4° L'adresse, on peut dire aussi coordination, est une qualité cérébrale; c’est la faculté de se servir intelligemment de son corps, de placer son l'angle et dans la position voulue le tronc ainsi que les segments inférieurs et supérieurs. On développe cette qualité à l’aide de mouvements combinés, par la pratique de jeux ou d’exercices d’équilibre et de jonglage. 5° La vitesse est la qualité athlétique par excellence. Si je l’ai placée à la fin de ce petit exposé, c’est pour en parler plus longuement. La vitesse ne s’acquiert pas, mais elle s'améliore, c’est une faculté de commande musculaire instantanée, d’origine nerveuse par conséquent, et variable suivant les individus. On la développe par l’augmentation du rythme, par des sautillements, par des lancers, etc... Plusieurs abonnés m'ont demandé ces temps-ci à « Sport et Santé » comment étaient les exercices susceptibles d’améliorer la vitesse, j’ai grand plaisir à les entretenir de cette mission. A mon avis, la vitesse ou la qualité éminemment athlétique, je le répète — ne dépend pas seulement de la forme du mouvement, mais encore de son exécution. Ainsi, chaque fois que l’on voudra augmenter sa vitesse ou sa qualité, il faudra intensifier soit le rythme, soit l’énergie de la contraction. Trop de culturistes en chambre et même trop d’éducateurs, par ignorance ou par prudence, ne développent pas leurs muscles en qualité. En effet, presque tous leurs mouvements sont exécutés à un rythme uniforme qui n’est nullement éducatif au point de vue de la vitesse ou de la qualité. L’exécution lente ou moyenne est favorable à la nutrition du muscle, à la correction parfaite du mouvement, à l’assouplissement complètement des articulations qui sont en jeu, c’est cette exécution qui convient à des enfants, à des vieillards, à des déficients, etc..., mais pour le sportif, pour l’adulte normal, ce rythme uniforme semble préjudiciable à sa qualité athlétique. Démény a fort bien dit: ce que l’on gagne en force, on le perd en vitesse. Ainsi, un muscle habitué à se contracter lentement, ne peut se contracter
augmenter sa vitesse ou sa qualité, il faudra intensifier soit le rythme, soit l’énergie de la contraction. Trop de culturistes en chambre et même trop d’éducateurs, par ignorance ou par prudence, ne développent pas leurs muscles en qualité. En effet, presque tous leurs mouvements sont exécutés à un rythme uniforme qui n’est nullement éducatif au point de vue de la vitesse ou de la qualité. L’exécution lente ou moyenne est favorable à la nutrition du muscle, à la correction parfaite du mouvement, à l’assouplissement complètement des articulations qui sont en jeu, c’est cette exécution qui convient à des enfants, à des vieillards, à des déficients, etc..., mais pour le sportif, pour l’adulte normal, ce rythme uniforme semble préjudiciable à sa qualité athlétique. Démény a fort bien dit: ce que l’on gagne en force, on le perd en vitesse. Ainsi, un muscle habitué à se contracter lentement, ne peut se contracter rapidement quand on le lui ordonne; et en éducation sportive, également en éducation physique, l’erreur consiste à se cantonner dans un système comme celui-ci. M. BAQUET. LECTEURS: Si cette revue vous intéresse, secondez nos efforts: en vous abonnant et en faisant abonner vos amis. A la demande de futurs Athlètes Complets, nous avons composé une collection des numéros de « SPORT ET SANTÉ » dans lesquels ont paru, sous la direction des meilleurs entraîneurs Français, les conseils pratiques d’entraînement aux 10 épreuves imposées aux « Journées Nationales de l’Athlétisme Complet ». Les N° 35, 36, 37, 38 et 39 sont adressés franco contre envoi de la somme de 10 francs. Iwvt du, éfcat! 2k 6X '**&**. | 6x vvuxaa 5 jB^ ... .ouA/ut &lt;vi 6èe/n c^tcer... Sml moîa • fose me. 6e ÙwtwcJbt e^certe à ôon gotet « ARCTIC LA MAISON CANADIENNE 28, RUE DES ACACIAS, 28 TÉLÉPHONE: ÉTOILE 12-20 . PARIS 17e lut SPORT ET SANTÉ 43 tiiliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimiiiimiiiiimiiiiimiiiiimiiiniimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii inimimmiiiiimiiiiimimiiimiiiiiiiiimimiiimiiiiHiiimimmiiiiimmimimiiimiiiiii'iimiiiimiimimmiim Le coin des renseignements pratiques LL SKI — Désormais dans tous nos numéros nous publierons le « coin des renseignements pratiques » pour répondre à la demande de nos lecteurs; ce coin sera réservé aux débutants ou à ceux qui
Complets, nous avons composé une collection des numéros de « SPORT ET SANTÉ » dans lesquels ont paru, sous la direction des meilleurs entraîneurs Français, les conseils pratiques d’entraînement aux 10 épreuves imposées aux « Journées Nationales de l’Athlétisme Complet ». Les N° 35, 36, 37, 38 et 39 sont adressés franco contre envoi de la somme de 10 francs. Iwvt du, éfcat! 2k 6X '**&**. | 6x vvuxaa 5 jB^ ... .ouA/ut &lt;vi 6èe/n c^tcer... Sml moîa • fose me. 6e ÙwtwcJbt e^certe à ôon gotet « ARCTIC LA MAISON CANADIENNE 28, RUE DES ACACIAS, 28 TÉLÉPHONE: ÉTOILE 12-20 . PARIS 17e lut SPORT ET SANTÉ 43 tiiliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimiiiimiiiiimiiiiimiiiiimiiiniimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii inimimmiiiiimiiiiimimiiimiiiiiiiiimimiiimiiiiHiiimimmiiiiimmimimiiimiiiiii'iimiiiimiimimmiim Le coin des renseignements pratiques LL SKI — Désormais dans tous nos numéros nous publierons le « coin des renseignements pratiques » pour répondre à la demande de nos lecteurs; ce coin sera réservé aux débutants ou à ceux qui désirent des précisions sur un règlement particulier . Il y a un malentendu qu'il ne faut pas laisser plus longtemps s'incruster dans le public: le ski n'est pas très onéreux. Les Compagnies de chemins de fer offrent des avantages pour la durée des séjours; les hôtels et pensions des stations hivernales sont eux-mêmes assez raisonnables; quant à l'équipement, il n'est pas très coûteux, il pourra vous servir plusieurs années, car une tenue de ski doit être, avant tout, très résistante. Ne croyez pas que vos débuts sur la neige soient une chose très difficile si vous ne voulez pas, pour commencer, vous lancer dans les grandes descentes... Vos débuts seront amusants; on vous apprendra la marche à plat, le demi-tour sur place, les petites descentes, le freinage, même la montée, et puis, il faut penser à tout, à bien tomber. Pour ceux qui, pour la première fois, chausseront des skis dans quelques jours, peut-être ne sera-t-il pas inutile de savoir qu’il ne faut pas s’habiller comme pour aller au Pole Nord; si paradoxal que cela paraisse, il ne faut pas trop froid à la montagne en hiver. Pour commencer, et pour les gens peu coquets, une solide paire de bottines,
hivernales sont eux-mêmes assez raisonnables; quant à l'équipement, il n'est pas très coûteux, il pourra vous servir plusieurs années, car une tenue de ski doit être, avant tout, très résistante. Ne croyez pas que vos débuts sur la neige soient une chose très difficile si vous ne voulez pas, pour commencer, vous lancer dans les grandes descentes... Vos débuts seront amusants; on vous apprendra la marche à plat, le demi-tour sur place, les petites descentes, le freinage, même la montée, et puis, il faut penser à tout, à bien tomber. Pour ceux qui, pour la première fois, chausseront des skis dans quelques jours, peut-être ne sera-t-il pas inutile de savoir qu’il ne faut pas s’habiller comme pour aller au Pole Nord; si paradoxal que cela paraisse, il ne faut pas trop froid à la montagne en hiver. Pour commencer, et pour les gens peu coquets, une solide paire de bottines, un bon pull-over et une culotte de chasse suffisent; avec quelques sous-vêtements, quelques chaussettes suffragées, un bonnet, des moufles, vous serez équipé. Les skis peuvent se louer sur place; si vous voulez les acheter, choisissez ceux dont le profil et les nervures sont étudiés par des techniciens; en sachant que pour un débutant il ne faut pas choisir de skis allant au-delà de 2 m. 30, les dames feront bien de les choisir entre 1 m. 80 et 2 m. Le vêtement et la qualité du ski (pour les débutants) sont relativement secondaires, par contre, la chaussure et la fixation constituent l’essentiel. Si vous voulez voir les autres faire du ski ou fréquenter les five o' clock en arborant des tenues élégantes, allez à Chamonix ou à Superbagnères. Mais si vous tenez à skier vous-mêmes, et sérieusement, allez à l'école du Mont-Revard ou à l’école de Mégève. Si vous voulez n'en faire qu'un peu, mais que vous voulez aussi patiner, faire de la luge ou jouer au curling, allez au Mont-Dore, à Briançon, à St-Pierre-de-Chartreuse, à Céret, au Lac Blanc. Et enfin, sachez que la meilleure époque pour les ports d’hiver est en général du 15 Janvier à fin Février,
pour un débutant il ne faut pas choisir de skis allant au-delà de 2 m. 30, les dames feront bien de les choisir entre 1 m. 80 et 2 m. Le vêtement et la qualité du ski (pour les débutants) sont relativement secondaires, par contre, la chaussure et la fixation constituent l’essentiel. Si vous voulez voir les autres faire du ski ou fréquenter les five o' clock en arborant des tenues élégantes, allez à Chamonix ou à Superbagnères. Mais si vous tenez à skier vous-mêmes, et sérieusement, allez à l'école du Mont-Revard ou à l’école de Mégève. Si vous voulez n'en faire qu'un peu, mais que vous voulez aussi patiner, faire de la luge ou jouer au curling, allez au Mont-Dore, à Briançon, à St-Pierre-de-Chartreuse, à Céret, au Lac Blanc. Et enfin, sachez que la meilleure époque pour les ports d’hiver est en général du 15 Janvier à fin Février, et que le cours de ski dure environ une petite semaine. Si vous y allez, vous y prendrez goût, mais choisissez une station bien organisée qui vous offrira par là même des possibilités inépuisables. UN RESQUILLEUR. 44 SPORT ET SANTÉ iiiiiimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimiiiiiiiiimiiiiiiiiiiimjiiimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiMiiiMiiimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimiiiiiiiiiiiiiiimiiHiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimilliiiiiiilliililHiliiililliililililililliiililf LE HOCKEY Le Sport qui « vient » Par Daniel GIRARD, Ex-Capitaine de l'Équipe de France, 17 fois International aux Olympiques 1908 et 1920 Parmi les sports d’équipe en vogue, le Hockey n'avait jusqu'à ces dernières années, fait figure que de parent pauvre. La nécessité d’avoir de bons terrains très plats et bien roulés avait entravé son développement; mais avec l’appui des grands clubs: Racing, Stade, Générale, LJ. A. 1., A. S. Bourse, S. C. U. F., les équipes se sont multipliées, les scolaires, les jeunes sont venus grossir la phalange des manieurs de crosse. Le Hockey sur glace, le dernier sport à la mode a contribué lui aussi à la vogue actuelle de ce sport admirable et complet. Pour ceux qui l’ignorent encore, je rappelle que le hockey se joue à peu près selon les règles du football association, la différence consiste en ce que la balle est beaucoup plus petite et de cuir dur, on ne
Par Daniel GIRARD, Ex-Capitaine de l'Équipe de France, 17 fois International aux Olympiques 1908 et 1920 Parmi les sports d’équipe en vogue, le Hockey n'avait jusqu'à ces dernières années, fait figure que de parent pauvre. La nécessité d’avoir de bons terrains très plats et bien roulés avait entravé son développement; mais avec l’appui des grands clubs: Racing, Stade, Générale, LJ. A. 1., A. S. Bourse, S. C. U. F., les équipes se sont multipliées, les scolaires, les jeunes sont venus grossir la phalange des manieurs de crosse. Le Hockey sur glace, le dernier sport à la mode a contribué lui aussi à la vogue actuelle de ce sport admirable et complet. Pour ceux qui l’ignorent encore, je rappelle que le hockey se joue à peu près selon les règles du football association, la différence consiste en ce que la balle est beaucoup plus petite et de cuir dur, on ne peut la toucher, la frapper qu’avec une crosse. Il en résulte une vitesse de jeu prodigieuse; la balle frappée sec voyage de joueur à joueur, d'un camp à l’autre avec une rapidité telle que les équipiers sont obligés de se déplacer sans cesse à toute allure. Il en résulte la nécessité d’être vite, entraîné et résistant, trois qualités maîtresses de l’athlète. L’adresse vient ensuite, en effet, pour conduire, pousser frapper une petite balle de cuir, la manier avec sûreté et rapidité pour éviter un adversaire, la recevoir en pleine course sur le plat de la crosse sans perdre de vue adversaires et co-équipiers, demande une longue pratique, un coup d’œil sans défaut et des réflexes rapides. N’insistons pas sur les nécessités habituelles à tous les jeux d’équipe: l’entente avec ses partenaires, l’effort individuel pour la victoire commune, et venons-en à la grande, la plus importante qualité de ce jeu: on ne joue pas l’homme! Pas de plaquage, de mêlées informes, de pugilats sournois comme au rugby, pas de coups de pieds, de bousculades, de crocs en jambes comme au football, mais le jeu rapide, précis, athlétique et loyal, fait de force et d’adresse. Il est impossible de le déformer, de
nécessité d’être vite, entraîné et résistant, trois qualités maîtresses de l’athlète. L’adresse vient ensuite, en effet, pour conduire, pousser frapper une petite balle de cuir, la manier avec sûreté et rapidité pour éviter un adversaire, la recevoir en pleine course sur le plat de la crosse sans perdre de vue adversaires et co-équipiers, demande une longue pratique, un coup d’œil sans défaut et des réflexes rapides. N’insistons pas sur les nécessités habituelles à tous les jeux d’équipe: l’entente avec ses partenaires, l’effort individuel pour la victoire commune, et venons-en à la grande, la plus importante qualité de ce jeu: on ne joue pas l’homme! Pas de plaquage, de mêlées informes, de pugilats sournois comme au rugby, pas de coups de pieds, de bousculades, de crocs en jambes comme au football, mais le jeu rapide, précis, athlétique et loyal, fait de force et d’adresse. Il est impossible de le déformer, de tourner les règles, l'arbitre voit tout et sanctionne tout. C'est le jeu idéal pour les scolaires, les jeunes, pour les athlètes en pleine forme et aussi pour les sportifs vieillis qui peuvent encore le pratiquer à une cadence moins rapide. La correction nécessaire et absolue du hockey en fait un éducateur moral et social de premier ordre. La fédération française de hockey groupe autour d'elle des clubs composés de tous les milieux; venez assister à un de ses matches. vous serez, j'en suis sur, étonné de la tenue des équipes en présence, avant, pendant et après la partie. Et pourquoi? Parce que les joueurs ne se heurtent pas, ne se bousculent pas, ne peuvent en venir aux mains. Seules interviennent la force, l’adresse et l'intelligence du jeu. Athlétique sans être inutilement brutal, correct tout en étant rapide, demandant de la décision, du courage et de l'adresse, que voulez-vous demander de plus? L’Angleterre compte un nombre infini de joueurs, l’Allemagne se montre de première force avec ses équipes homogènes et disciplinées. L’Espagne joue avec furie et rapidité. La Belgique, la Hollande, la Suisse et la France se valent. Le Danemark et la Norvège puisent parmi leurs joueurs de hockey sur glace
éducateur moral et social de premier ordre. La fédération française de hockey groupe autour d'elle des clubs composés de tous les milieux; venez assister à un de ses matches. vous serez, j'en suis sur, étonné de la tenue des équipes en présence, avant, pendant et après la partie. Et pourquoi? Parce que les joueurs ne se heurtent pas, ne se bousculent pas, ne peuvent en venir aux mains. Seules interviennent la force, l’adresse et l'intelligence du jeu. Athlétique sans être inutilement brutal, correct tout en étant rapide, demandant de la décision, du courage et de l'adresse, que voulez-vous demander de plus? L’Angleterre compte un nombre infini de joueurs, l’Allemagne se montre de première force avec ses équipes homogènes et disciplinées. L’Espagne joue avec furie et rapidité. La Belgique, la Hollande, la Suisse et la France se valent. Le Danemark et la Norvège puisent parmi leurs joueurs de hockey sur glace ardents et fougueux. Les Hindous, champions olympiques, montrent une adresse de jongleurs. Le Japon et les Etats-Unis viennent de se joindre à la Fédération Internationale. Le hockey est le grand jeu de demain, les excès récents des autres sports nous amènent toute une jeune génération éprise de culture physique, d’effort loyal et de compétition intelligente. C’est notre grande joie, à nous autres, pionniers, de voir notre cher sport enfin connu, compris et aimé. Daniel GIRARD. H. BISSON Arquebusier 126, rue Lafayette PARIS (Xe) Prov. 92-78 Armes de luxe, de sport et de grandes chasses SPORT ET SANTÉ, 45 Les Jeux Olympiques Universitaires d'Hiver Dans quelques jours, vont se dérouler à Clavières (Italie), au col du Mont Genève, à 2 heures de la station française bien connue, les 111° jeux internationaux universitaires des sports de glace et de neige qui font pendant aux jeux athlétiques qui se disputeront le printemps prochain à Turin. L'organisation en a été confiée au comité des sports italien. Il est bon de remarquer que c’est là une garantie de succès. En avance sur ce point sur beaucoup d'autres nations européennes, les pouvoirs publics italiens favorisent la pratique des sports, et surtout ont compris que les universitaires