translate English to German: In order to promote energy gain by fat burning while minimising the proportion of energy derived from carbohydrates, the concentration of insulin in the blood should be as low as possible: “Ingestion of carbohydrates in the hours prior to exertion leads to higher insulin levels and hence to up to 35 per cent less fat burning”3.
Durch die Kombinationsmöglichkeit mit weiteren Kohlenhydratquellen sind unterschiedliche Ausrichtungen denkbar, die von „schnell und sofort verfügbar“ zu „langsamer und länger verfügbar“ reichen.