translate English to French: a) never trek alone; b) always hire an experienced guide and ensure the trekking company is reputable; c) buy travel insurance that includes helicopter rescue and medical evacuation services; d) be in top physical condition; e) be familiar with the symptoms of acute mountain sickness (which can be fatal); f) ensure someone (family member or friend) is informed of your itinerary; g) register with the Canadian Cooperation Office in Kathmandu; h) obtain detailed information on the trekking routes before setting out; and i) check in at police posts during the trek, so that the trekking permits and your progress can be logged and you can be traced in an emergency.
a) de ne jamais partir seul en randonnée; b) de toujours retenir les services d’un guide expérimenté travaillant pour une entreprise de bonne réputation; c) de prendre une assurance-voyage qui couvre des services de secours par hélicoptère et d’évacuation médicale; d) d’être en excellente forme physique; e) de connaître les symptômes du mal de montagne (qui peut être mortel); f) de veiller à ce qu’une personne (un membre de la famille ou un ami) soit informée de l’itinéraire suivi; g) de s’inscrire auprès du Bureau canadien de la coopération à Katmandou; h) de se renseigner précisément sur les pistes de randonnée avant de partir; i) de se présenter aux postes de surveillance de la police pendant les randonnées, pour faire enregistrer le permis de randonnée et l’itinéraire, afin qu’on puisse vous retrouver en cas d’urgence.