translate English to French: The good news is that a few simple changes can lower the amount of sodium in your diet.
Choisissez des légumes frais ou congelés, et sans sauce de préférence, puisqu’ils ne contiennent presque pas de sodium. Faites de même avec la viande, la volaille et le poisson – plus les aliments sont transformés, plus ils ont une teneur élevée en sodium, sauf si l‘étiquette mentionne le contraire.