translate English to French: Evidence also shows the benefits of cumulative moderate physical activity - emphasizing the importance of making effective and sustaining lifestyle changes involving continued physical activity in activities of daily living rather than participation in "fitness" programs.
Certaines preuves montrent également les bienfaits cumulatifs de l'activité physique modérée - soulignant ainsi qu'il est plus important d'apporter certaines améliorations efficaces et durables à son mode de vie, comme intégrer à ses occupations quotidiennes certaines activités physiques à pratiquer, que de simplement participer à des programmes de " mise en forme ".