translate English to French: Keep fit To prevent a decline in your mobility, strength, balance and flexibility, keep your muscles toned by accumulating at least 30 minutes of moderate physical activity most days.
Soyez actif Pour éviter de perdre votre mobilité, votre force, votre tonus musculaire, votre équilibre et votre souplesse, faites au moins 30 minutes d'activité physique modérée bar jour.