translate English to German: Teaching is found in Zen but it is not the usual teaching. Rather, it is a direct pointing, just expressing the way, speaking with the whole body.
Wenn man von der Meditation aufstehen will, legt man zunächst beide Hände geöffnet auf beide Kniee, wiegt den Körper sieben- oder achtmal, anfangs leicht, dann bis zu kräftiger Bewegung.