translate English to French: The daily requirement is between 4 and 10 mg depending on age and sex, but pregnant women and new mothers may require up to 16 mg/day.
Les besoins quotidiens varient de 4 à 10 mg selon l'âge et le sexe; toutefois, les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher peuvent avoir besoin d'une dose de 16 mg/jour.