translate English to French: Section B - How to Pre-PARE Before starting | Becoming fit | Know your heart-rate | Scale of perceived exertion | Basic principles of a cardiovascular training program | 12-week cardiovascular training program | Basic principles of a resistance training program | 12-week resistance training program | Cool down and stretching
Section B - É-TAPEs de préparation Avant de débuter | Devenir en forme | Connaissez votre fréquence cardiaque | Échelle de perception de l'effort | Principes de base d'un programme d'entraînement cardiovasculaire | Programme d'entraînement cardiovasculaire de 12 semaines | Principes de base des programmes d'entraînement de musculation | Programme d'entraînement de musculation de 12 semaines | Retour au calme et étirements