Урок 44. Техника остановки катящегося мяча подошвой
Предмет: Физическая культура, 11 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 44. Техника остановки катящегося мяча подошвой.

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

техники остановки мяча подошвой;
упражнения для тренировки остановки катящегося мяча подошвой.

Урок посвящён ознакомлению с техникой остановки катящегося мяча подошвой на конкретных упражнениях.

Глоссарий

Физическое упражнение – набор упорядоченных движений, составленных в двигательное действие.

Бег – один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.

Удар – толчок, кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии.

Подошва – это нижняя часть обуви из толстой кожи, имеющая форму ступни.

Основная литература:

Лях В. И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Техника игры в футбол включает многообразие приёмов исполнения: ведение мяча, передвижения, удары, выбрасывание мяча из-за боковой линии, остановка мяча и т. д. Так как мяч в игре постоянно находится в движении, то важным умением футболиста является совершенствования приёма остановки мяча. Конкретно остановка катящегося мяча подошвой является наиболее легким приёмом. Остановки мяча могут осуществляться головой, туловищем, подошвой, внутренней стороной стопы, бедром, подъёмом, внешней стороной стопы. Выделяют несколько фаз остановки катящегося мяча. Первая фаза подготовительная – принимается исходное положение, весь центр тяжести на опорной ноге, которая немного согнута. Нога, которая будет останавливать мяч, направляется к нему навстречу и разворачивается останавливающей плоскостью. Рабочая фаза: уступающее движение, останавливающей ногой, которая немного расслаблена. Когда мяч соприкасается с останавливающей поверхностью, то происходит движение назад и при этом мяч останавливается. Завершающая фаза – центр тяжести переводится на останавливающую ногу, затем осуществляются удары и другие перемещения с мячом. При выполнении техники могут возникать некоторые ошибки, например, нога находится далеко от точки посадки мяча на землю. Вследствие этой ошибки мяч либо улетит мимо, либо футболист не дотянется до него; если в процессе выполнения техники носок ноги не будет приподнят, то в результате удара мяч отлетит от ноги. Если нога не будет согнута в коленном суставе, то мяч также отскочит в сторону. Рассмотрим некоторые упражнения для оттачивания техники. Игроки в парах встают в 5 м друг от друга. Один из них переносит ногу вперед, подняв носок и слегка опустив пятку по направлению к мячу, который кидает ему товарищ. Затем игроки меняются местами. Игроки в парах встают в 5 м друг от друга. Один из них ведет мяч, другой обращен к нему спиной. Первый делает передачу низом в сторону другого игрока, и когда мяч уже находится близко от него, то подаёт ему сигнал, при этом партнер разворачивается кругом и подошвой останавливает мяч. Затем игроки меняются местами. Игроки разделяются на тройки. Двое из них по очереди отправляют мяч в сторону третьего. Тот делает движение либо вправо, либо влево, удерживая мяч подошвой. Затем игроки меняются местами.

Техника остановки мяча подошвой используется тогда, когда необходимо остановить катящийся или опускающийся мяч. Для того, чтобы остановить катящийся мяч, необходимо чтобы положение игрока было лицом к мячу, при этом центр тяжести находился на опорной ноге. Когда мяч приближается, то останавливающая нога выводится вперёд, немного согнутая в коленном суставе, носок ноги приподнят вверх, пятка немного опущена. Для того чтобы эффективно выполнить технику остановки катящегося мяча подошвой, нужно вычислить точку его приземления. Остановка может осуществляться во время касания мячом земли, мяч прижимается стопой к земле. Остановки необходимы для овладения и приёма мяча. Целью приёма остановки катящегося мяча подошвой является ослабление скорости движущегося мяча для осуществления дальнейших техник игры. По-другому «остановка мяча» называется термином «Прием мяча». В игре в футбол выделятся полная остановка, в которой мяч остаётся у ног футболиста и неполная, когда скорость движения мяча замедляется, и направление перемещения мяча изменяется. В игре очень часто используется неполная остановка мяча, так как скорость игры в футбол отличается высокой быстротой и интенсивностью.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Техника остановки катящегося мяча подошвой

Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при выполнении техники «Остановка катящегося мяча подошвой».

Подсказка: Выполнение техники начинается с того, что футболист замечает мяч и подбегает к нему.

Решение.

2. Слова, относящиеся к теме урока

Найдите восемь слов по теме урока.

Решение.

По горизонтали: футбол, мяч, подошва, стопа.

По вертикали: финт, команда, год, удар.