Урок 43. Подача снизу, боком
Предмет: Физическая культура, 3 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «3» класса

Урок № 43. Подача снизу, боком

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме: Урок посвящён волейболу и технике нижней боковой подачи в игре.

Глоссарий

Быстрота (скорость) – способность выполнять движения в минимальное время.

Волейбол – командная спортивная игра, появившаяся в Соединенных Штатах Америки. Две команды соревнуются на разделённой сеткой площадке. Сетка натянута над землей на определенной высоте, в зависимости от физических данных игроков. Каждая команда находится на своей половине площадки и имеет в своем составе по 6 игроков. Игроки стараются ударами рук по мячу перебросить его через сетку на сторону соперников. По правилам игры мяч не должен касаться земли. Команда, на чьей половине площадки приземлился мяч, проигрывает подачу, а команда соперников получает одно очко. Выигрывает команда, которая набрала большее количество очков

Выносливость – способность длительное время выполнять то или иное двигательное действие

Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой (т.е. максимально изменять положение той или иной части тела)

Ловкость – способность человека овладевать новыми движениями (быстро обучаться им) и перестраивать двигательную деятельность соответственно меняющимся условиям

Нижняя подача боком – Нижняя подача, которую игрок выполняет, стоя боком к сетке

Прямая нижняя подача – подача, которая выполняется из положения стоя, левая нога впереди правой. Тяжесть тела переносится на левую ногу. Правая рука отводится вниз для замаха. Левая рука, согнутая в локте, держит мяч. Подбросив мяч вверх, правая рука маховым движением ударяет по нему.

Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий
Физические качества человека (спортсмена) – свойства организма человека, которые определяют его двигательные возможности. Обычно выделяют пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

Физическое совершенствование – процесс физического образования и воспитания, направленный на гармоничное физическое развитие, на развитие физических качеств и укрепление здоровья. Оно предполагает освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений
Основная литература:

Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 класс: учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015

Дополнительная литература:

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Линия, которая очерчивает площадку в волейболе, называется лицевая линия. Любая игра в волейбол всегда начинается с подачи. Подающая команда определяется при помощи жребия. Подача осуществляется из-за задней линии. Если подающий заступает, отправляет мяч за пределы поля или попадает в сетку, то команда теряет подачу, а противник получает очко.

Перед выполнением каждой подачи игрок должен полностью сосредоточиться на её выполнении. Для этого надо спокойно, без спешки выйти на место подачи, принять решение, как и куда подавать. После этого принять ненапряженную стойку. Стойка – это удобное исходное положение волейболиста. Ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, туловище наклонено вперед.

После свистка судьи у подающего есть 8 секунд на выполнение подачи. Рекомендуется удар по мячу выполнять на 4-5 секунде. Для этого два-три раза надо ударить мяч об пол, глубоко вздохнуть и принять окончательное решение куда направить мяч.

Если удар по мячу наносится над головой, то такая подача называется верхней, если удар по мячу наносится снизу — нижней. Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке — боковой. В волейболе применяются подачи: нижняя прямая и боковая, верхняя прямая и боковая. Остальные подачи - их разновидности. Например, подача в прыжке, планирующая подача – варианты верхней подачи.

Ты уже пробовал выполнять верхнюю прямую подачу и нижнюю прямую подачу.

Нижняя боковая подача выполняется из исходного положения боком к сетке.

1. Займите позицию. Если вы правша, левая нога должна быть впереди. Если левша — правая. Крепко стойте на обеих ступнях.

2. Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и под 45 градусов к корпусу. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.

3. Подбросьте мяч. Не нужно подбрасывать мяч очень высоко, можно подбросить его на 30–70 см. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и не крутился вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может улететь не туда, куда вы планировали.

4. Размахнитесь. Удар производите ладонью или некрепко сжатым кулаком, как при нижней прямой подаче. Отведите руку назад и в сторону. Большой палец не должен быть зажат! Перенесите вес тела на опорную ногу. Вдохните.

5. Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча сбоку. Перед ударом уберите руку, фиксирующую мяч.

6. Выдохните.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Правила игры в волейбол

Подчеркните верное утверждение.

1. Главное в волейболе – отобрать мяч у соперников;

2. Подающая команда определяется при помощи жребия;

3. Нижняя боковая подача выполняется лицом к сетке.

Решение:

В волейболе главное не допустить падение своего мяча и постараться сделать такую подачу, чтобы соперник не поймал мяч. Первое утверждение – неверное. В волейболе подающая команда определяется при помощи жребия, второе утверждение – верное. Нижняя боковая подача выполняется боком к сетке, а не лицом, третье утверждение – не верное.

2. Правила игры в волейбол

Выберите правильные слова и числа и заполните пропуски с помощью перетаскивания мышкой.

Нижняя боковая подача выполняется из исходного положения ________ к сетке.

Займите позицию. Если вы правша, _____ нога должна быть впереди. Если левша — ______. Крепко стойте на обеих ступнях. Подготовьте мяч для удара. Вытяните руку с мячом вперед параллельно полу и под ____ градусов к корпусу.

Слова для выбора: лицом, спиной, боком, левая, правая, 45, 90, 180.

Решение:

Нижняя боковая подача выполняется из исходного положения боком к сетке. Если вы правша, левая нога должна быть впереди. Если левша — правая. Крепко стойте на обеих ступнях. Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и под 45 градусов к корпусу.