Урок 5. Les conditions de vie saines
Предмет: Французский язык, 11 класс

Конспект урока

Французский язык

11 класс

Урок 5

Les conditions de vie saines

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

- лексические единицы по теме;

- условия здорового образа жизни:

- сбалансированное питание;

- здоровый сон;

- физические упражнения.

Глоссарий:

abus m – mauvais emploi, usage excessif ou injuste de quelque chose.

stress m – état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque.

obésité f – excès de poids par augmentation de la masse de tissu adipeux.

épuisement m – état de quelqu’un dont les réserves nutritives ont été consommées ou dont le tonus nerveux est très réduit.

étourdissement m – perte momentanée de sensibilité et d’équilibre pouvant aller vers une perte de connaissance.

insatisfaction f – état de quelqu’un qui n’est pas satisfait.

carence f – absence, manque de quelque chose.

Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. Питание должно обеспечивать организм всем необходимым и соответствовать потребностям конкретного человека.

Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы. Полноценный крепкий сон — одно из важнейших условий хорошего самочувствия.

Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними несовместимы.

Восстановление последовательности элементов вертикальное

Faites la pyramide alimentaire

produits sucrés

matières grasses

viande et poisson

produits laitiers

légumes et fruits

céréales et dérivés

boisson

Установление соответствий

Lisez et trouvez les titres des textes suivants.

Учащиеся должны прочитать отрывки и соотнести заголовок и текст

a. Les féculents

b. Les extras

c. Les produits « light » … et les édulcorants

d. Les principes d’une alimentation saine et équilibrée

Comme c’est le cas pour tous les autres groupes alimentaires, il n’y a pas de réels interdits parmi ces aliments. Il est toutefois important pour toute personne désirant s’alimenter sainement de consommer ces extras avec modération.

Dégustez vos préparations, mangez-les lentement en les savourant et sans avoir mauvaise conscience après. Ceci pourra vous aider à y renoncer plus facilement une prochaine fois.

Les aliments les plus importants se trouvent à la base de la pyramide; les aliments les moins recommandés et donc à consommer avec modération se trouvent au sommet. Le corps a besoin de nombreux nutriments différents. Aucun aliment ne peut fournir tous les nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Le choix d’aliments proposé de nos jours dans le commerce est plus grand que jamais. Profitez-en pour avoir une alimentation la plus variée possible. Il n’existe pas d’aliment ou de préparation « saine » ou « malsaine » en soi. Aucun aliment ni aucune préparation ne sont interdits, à condition de les consommer en quantités et fréquences modérées.
Le fructose ou le sirop de fructose sont largement utilisés dans l’industrie agroalimentaire. Le fructose est aussi calorique que le sucre (saccharose). De plus, le fructose peut causer des taux de triglycérides sanguins élevés, ce qui peut favoriser la survenue de maladies cardio-vasculaires. Les produits au fructose ne présentent donc pas de réel intérêt. • Les chocolats, biscuits, pralines et autres produits sucrés dits « pour diabétiques », contiennent souvent beaucoup de fructose. Ces produits sont souvent riches en graisses et donc tout aussi caloriques que les produits ordinaires, si ce n’est pas plus.

4. Le bon choix des céréales pour le petit-déjeuner n’est pas toujours facile. L’apport calorique des céréales varie en fonction des ingrédients. Préférez ainsi les céréales natures, aux fruits ou aux fibres. Limitez les céréales sucrées, au chocolat, au miel, ... Ces dernières sont sucrées et grasses et sont considérées comme des extras et non pas comme des féculents.

Список обязательной и дополнительной литературы для углублённого изучения темы

1. Кулигина А. С, Щепилова А. В. Французский язык. 11 класс. Учебное пособие для общеобразовательных организаций. Базовый уровень. [Текст]. / А. С. Кулигина, А. В. Щепилова. – М.: Просвещение, 2018. – 188 с.

2. Кулигина А. С, Щепилова А. В. Французский язык. 11 класс. Рабочая тетрадь для общеобразовательных организаций. Базовый уровень. [Текст]. / А. С. Кулигина, А. В. Щепилова. – М.: Просвещение, 2018.

3. Кулигина А. С., Щепилова А. В. Французский язык. 11 класс. Аудиокурс. [Аудио]. – М.: Просвещение, 2018.

Интернет-ресурсы:

1. Издательство «Просвещение» // URL http://www.prosv.ru, свободный. – Дата обращения: 15.08.2018.

2. Федерация Интернет-образования, сетевое объединение методистов // URL http://www.som.fio.ru, свободный. – Дата обращения: 15.08.2018.

3. Российская версия международного проекта « Сеть творческих учителей » // URL http://www.it-n.ru , свободный. – Дата обращения: 15.08.2018.

4. Российский общеобразовательный портал // URL http://www.school.edu.ru, свободный. – Дата обращения: 15.08.2018.

5. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов // URL http://www.school-collection.edu.ru, свободный. – Дата обращения: 15.08.2018.