Урок 16. Правила оформления результатов самонаблюдения и самоконтроля
Предмет: Физическая культура, 5 класс

Конспект урока

Физическая культура, 5 класс

Урок № 16. Правила оформления результатов самонаблюдения и самоконтроля

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности.
Содержание комплексов утренней зарядки, физкультминуток и комплексов упражнений для формирования правильной осанки.
Содержание домашних занятий по развитию физических качеств.
Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

Глоссарий по теме:

Самонаблюдение – длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Самоконтроль – один из базовых элементов самонаблюдения, включающий в себя регистрацию показателей состояния организма во время занятий.

Физическое развитие – изменение форм и функций организма человека в течение его жизни.

Физическая подготовленность – результат занятий физическими упражнениями, обеспечивающий формирование двигательных умений, навыков, развития физических качеств, повышения уровня работоспособности.

Физические качества – это двигательные способности человека, выражающиеся в проявлении силы, выносливости, быстроты, координации и гибкости.

Тестовые упражнения – стандартизированные упражнения, выполняемые для определения уровня развития физических качеств.

Основная и дополнительная литература по теме урока

Основная литература:

Физическая культура. 5 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2019. – 127 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

1. Сайт «Каталог единой коллекции цифровых образовательных ресурсов»: www.prosv.ru [электронный документ]. http:// school-collection.edu.ru.

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Самонаблюдение проводят 4 раза в год, т.е. каждую учебную четверть, и результаты заносят в дневник самонаблюдения.

В дневнике самонаблюдения регистрируются показатели физического развития и физической подготовленности. В разделе «Самостоятельные занятия физическими упражнениями» описываются комплексы упражнений утренней зарядки, для формирования правильной осанки и физкультминуток, а также содержание домашних занятий по развитию физических качеств. С помощью тестовых упражнений проводятся наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

Задание 1.

Номер

ТВ-1

Выберите тип интерактивного теста:

Выберите элемент:

1. Единичный / множественный выбор;

Информация о тестовом вопросе:

Текст задания: Какова цель ведения дневника самонаблюдения?

Варианты ответа:

а) получить хорошую оценку по физической культуре;

б) совершенствовать технику различных физических упражнений;

в) повысить эффективность занятий физическими упражнениями;

г) победить в спортивных соревнованиях

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):

Правильный вариант: В

Неправильный вариант/варианты (или комбинации): А, Б, Г

Задание 2.

Номер

ТВ-2

Выберите тип интерактивного теста:

1. Единичный / множественный выбор;

Информация о тестовом вопросе:

Текст задания: В дневнике самонаблюдения регистрируются?

Выберите все правильные ответы.

Варианты ответа:

а) показатели физического состояния;

б) показатели физического развития;

в) показатели интеллектуального развития;

г) показатели физической подготовленности

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):

Правильный вариант: А, Б, Г

Неправильный вариант/варианты (или комбинации): В