Урок 33. Физическое совершенствование. Лапта
Предмет: Физическая культура, 9 класс

Урок 33. Физическое совершенствование. Лапта

На этом уроке

Вы научитесь:

выполнять упражнения, способствующие развитию навыков игры в лапту: ловля и передача мяча, удары битой по мячу способом «сбоку»,
индивидуальным тактическим действиям в защите

Ключевые слова:

Разминка, навыки ловли и передачи мяча, удары битой по мячу способом «сбоку», индивидуальные тактические действия в защите.

Как вы думаете, какие качества развиваются в лапте?

Основное содержание урока

В начале урока необходимо провести разминка. Для этого могут быть использованы следующие упражнения.

1. Ходьба обычная по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе, в приседе (2 мин).

3. Бег вдоль границ площадки (6 мин).

4. Упражнения с набивными мячами: броски и ловля одной и двумя руками, стоя на месте и в прыжке (6 мин).

5. Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед (3 мин).

6. Игра «Лови мяч». Две-три команды выстраиваются в колонну по одному на расстоянии от колонн начерчены круги. По сигналу первые игроки команд с набивным мячом бегут в круг, поворачиваются к колонне и бросают мяч вторым игрокам, а сами бегут в колонну и т. д. Побеждает команда, раньше закончившая упражнение; первый игрок, поймав мяч от последнего, поднимает его вверх (6 мин).

Теперь перейдем к основной части занятия - совершенствованию навыков ловли мяча одной, двумя руками и выполнению передач мяча.

Для этого используют следующие упражнения.

1. В парах на расстоянии 8-10 м друг от друга. Один игрок набрасывает мяч по средней или высокой траектории на голову партнеру, другой, смещаясь на мяч, ловит его и выполняет набрасывание в обратном направлении (4 мин).

2. В парах. Первый бросает мяч с достаточной силой из-за плеча, другой ловит и выполняет бросок в обратном направлении, поочередно направляя мяч выше головы, в грудь и в ноги (4 мин).

3. В парах. Ловля мяча одной рукой поочередно правой и левой. Какой рукой игрок поймал мяч, той и делает передачу. Расстояние 8-10 м (4 мин).

4. То же на расстоянии 15-20 м (4 мин).

5. Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передачи на месте со сменой мест. После передачи ученики могут пе¬ремещаться в конец своей колонны, в конец встречной колонны, обегать встречную колонну и возвращаться в конец своей ко¬лонны (6 мин).

6. Построение во встречных колоннах по 4-6 человек. Передача на месте на быстроту, сочетать передачи с перемещениями на скорость (4 мин).

Обучение ударам битой по мячу способом «сбоку».

1. Имитация удара способом «сбоку» в медленном темпе, производя имитацию ударов на низком, среднем и высоком уровнях (3 мин).

2. Удары по мячу способом «сбоку» плоской битой (3 мин).

3. То же, только круглой битой по подвешенному на высоту 1-1,5 м мячу (4 мин).

4. Удары по мячу способом сбоку, подброшенному партнером на высоту 1,5-2 м (6 мин).

5. То же, только задавая достаточно высокую траекторию полету мяча, среднюю траекторию и низкую (6 мин).

Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите.

1. В парах на расстоянии 18-20 м. Один партнер с мячом располагается спиной к игроку. По сигналу игрок без мяча бежит к партнеру или от него. По второму сигналу стоящий спиной разворачивается и выполняет точную передачу партнеру. Игрок, поймавший мяч, по сигналу выполняет аналогичное задание. Способы передачи постоянно меняются в зависимости от расстояния (4 мин).

2. Построение в колонну по одному. На расстоянии 15 м находится игрок. Направляющий в колонне выполняет передачу игроку и бежит к нему навстречу. Игрок возвращает мяч направляющему, который убегает в конец колонны. Потом следующий из колонны выбегает и т. д. Способы передачи в зависимости от ситуации меняются (4 мин).

3. Построения в кругах по 5-7 человек, у всех в руках мячи. В центре круга один игрок. По сигналу игроки с мячами по очереди бросают в центр круга мячи. Игрок, стоящий в центре круга, поворачивается к бросающему мяч и старается поймать его любым способом (двумя руками или одной) (4 мин).

Выполни тренировочные задания.

1. Выбери верный ответ.

Правила какой игры напоминают русскую лапту?

1) крикет

2) футбол

3) волейбол

4) регби

2. Выбери верный ответ.

Когда возникла русская лапта?

1) в Древней Руси

2) во времена правления Петра I

3) в XX веке

3. Выбери верные ответы.

По способу нанесения удара они могут быть подразделены на удары:

1) сверху,

2) сбоку

3) снизу

4) из-за головы

4. Заполни пропуск.

Стойка игрока в защите напоминает стойку _________

1) волейболиста

2) футболиста

3) бегуна

5. Заполни пропуск.

Задача бьющего игрока - ударом биты по мячу __________

1) послать его за контрольную линию

2) осалить игрока другой команды

3) попасть в цель

6. Выбери правильный ответ.

Ловля мяча при игре в спортивную лапту выполняется:

1) одной и двумя руками

2) только одной рукой

3) только двумя руками

7. Выбери правильный ответ.

Какая игра направлена на развитие скоростных качеств?

1)	«День и ночь»

2)	«Катающаяся мишень»

3)	«Гонка мячей по кругу»

8. Выбери правильный ответ.

Все виды ловли мяча могут выполняться:

1)	на месте и в движении

2)	только на месте

3)	только в движении

Выполни контрольные задания.

Вариант 1

Выбери правильный ответ.

Какой вид бега не используется в лапте?

1) бег по прямой с максимальной скоростью,

2) бег с резкими сменами направления,

3) бег боком приставными и скрестными шагами,

4) бег спиной вперёд,

5) бег с одновременным уклонением от брошенного мяча

6) бег с преодолением препятствий

2 Выбери правильный ответ.

Уклонения в лапте применяются:

1) для избежания осаливания брошенным мячом

2) для того, чтобы не отняли мяч

3) для того, чтобы быстрее добежать до базы

3. Установите соответствие между названием команды и целью их действий в игре.

1) Команда нападающих

2) Команда водящих

А) Задача – поймать или подобрать мяч и осалить им игрока другой команды, пока тот бежит через поле

Б) Один игрок подбрасывает мяч над «пятачком», другой игрок, находясь в центре площади подачи города, ударом биты по мячу старается послать его как можно дальше за линии дома

Вариант 2

Выбери правильные ответы.

Какие виды бега используются в лапте?

1) бег по прямой с максимальной скоростью,

2) бег с резкими сменами направления,

3) бег боком приставными и скрестными шагами,

4) бег спиной вперёд,

5) бег с одновременным уклонением от брошенного мяча

6) бег с преодолением препятствий

Выбери правильные ответы.

Отметьте основные этапы занятий лаптой:

1)	разминка

2)	развитие навыков отражения мяча головой

3)	развитие навыков ловли и передачи мяча

4)	обучение индивидуальным тактическим действиям в защите

5)	подскоки

6)	силовые упражнения

7)	обучение ударам битой по мячу

8)	обучение ударам клюшкой по мячу

Установите соответствие между названием игры и ее изображением.

1)

2)

3)

А) Считалки

Б) Горелки

В) Лапта