Урок 39. Перемещения в волейболе
Предмет: Физическая культура, 4 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 39. Перемещения в волейболе

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Техники перемещения;
стойки в волейболе;
взаимодействие с другими игроками.

Урок посвящён стойкам и перемещениям в волейболе, правилам игры, умению контролировать свои эмоции и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Глоссарий:

Волейбол – командная спортивная игра, в процессе которой две команды стараются направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он упал на пол.

Высокая стойка – ноги у волейболиста согнуты под углом примерно 145 градусов. В игре её применяют при выполнении атакующего удара и приёме подачи соперника.

Неустойчивая стойка – игрок стоит либо на носках, либо на полной ступне, обе ноги игрока расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперёд, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем.

Низкая стойка – угол сгибания ног при этой стойке составляет примерно 115 градусов. Она применяется при отбивании мяча соперника.

Устойчивая стойка – игрок ставит одну ногу впереди другой (ноги при этом согнуты в коленях), туловище немного наклоняет вперед, руки сгибает в локтях и немного выносит перед туловищем.

Основная стойка – обе ноги игрока расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперед, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем.

Средняя стойка – ноги игрока согнуты под углом примерно 130 градусов. Эту стойку применяют при приеме мяча с подачи.

Основная литература

Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Волейбол — командная игра, в которой все игроки должны тесно взаимодействовать друг с другом. Зачастую выигрывает та команда, в которой взаимодействие отработано лучше всего. Прислушивайтесь к советам тренера или игроков – это поможет вам усовершенствовать свои навыки и наладить взаимопонимание.

Чтобы точно и быстро выполнить перемещение, волейболист должен находиться в удобном начальном положении. Такая позиция называется стартовой стойкой. Игрок при этом стоит со слегка согнутыми в коленях ногами, равномерно опираясь на обе ноги, туловище немного наклонено вперёд. Встав в нее, волейболист максимально готов к перемещению.

Выделяют три типа стартовых стоек:

Устойчивая стойка — игрок ставит одну ногу впереди другой (ноги полусогнуты), туловище немного наклоняет вперёд, руки сгибает в локтях и немного выносит перед туловищем.
Основная стойка — обе ноги игрока расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперёд, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем.
Неустойчивая стойка — игрок стоит либо на носках, либо на полной ступне, обе ноги игрока расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперед, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем.

Приняв определенную стойку, волейболист может либо стоять неподвижно на месте – статические стойки, или подскакивать на обеих ногах для того, чтобы выполнить определённое движение во время игры – динамические стойки.

Выделяют несколько особенностей стартовых стоек:

Движение из стартовых стоек гораздо быстрее, чем из обычного положения.
Движение из динамичных стоек осуществляется быстрее, чем из статичных.
Самой оптимальной является основная стойка.

Выделяют три вида стоек:

Высокая – в игре её применяют при выполнении атакующего удара и приеме подачи соперника.
Средняя – эту стойку применяют при приёме мяча с подачи.
Низкая - она применяется при отбивании мяча соперника.

Во время игры волейболист перемещается по игровой площадке. Это можно выполнить несколькими способами: ходьба, бег, скачки, прыжки, выпады.

Для того чтобы выполнить нападающий удар или заблокировать соперника, применяется прыжок. Для приема мяча с подачи соперника, применяется выпад.

Подготовительные упражнения:

1. Бег на короткие дистанции из разных начальных положений.

2. Ходьба с выпадами, в полуприсяде, на внешней и внутренней стороне стопы, на носках и пятках.

3. Бег в быстром темпе на отрезки 10—20 м, бег с ускорением.

4. Бег с изменением скорости в ответ на сигналы тренера.

5. Бег с изменением направления в ответ на сигналы тренера.

6. Бег из разных начальных положений лицом или спиной вперёд, боком приставными шагами.

7. Соревнование в беге на короткие отрезки. Эстафеты, включающие бег, прыжки, кувырки, падения.

Подводящие упражнения:

Парное упражнение.

1.1. Один игрок подбрасывает мяч, второй принимает высокую стойку;

1.2. Первый игрок подбрасывает мяч с имитацией удара, второй принимает низкую стойку.

Игрок передвигается приставными шагами и останавливается выпадом.
Парное упражнение. Один игрок выполняет перемещения, а другой повторяет его движения.
Игроки бросают и ловят мяч в колоннах с выходом под него и принимают среднюю стойку.
По сигналу тренера занимающиеся принимают определённую стойку или положение.
Парное упражнение. Один игрок подбрасывает мяч, другой, выполняя выпад, ловит его.
Мячи установлены в держателях над сеткой. Занимающиеся двигаются вдоль сетки и касаются мячей.
Игроки бегают по кругу, ловят мяч и бросают двумя руками за голову.
Занимающиеся выстраиваются на линиях нападения лицом к сетке. По сигналу устремляются к сетке и останавливаются прыжком на ногу, не переступая среднюю линию.
Парное упражнение. Занимающиеся стоят лицом друг к другу; один бросает мяч за голову другому, тот бежит к месту падения мяча и ловит его.

Специальные упражнения:

Игроки двигаются шагом и бегом, выполняя передачи мяча над собой.
Парное упражнение. Один игрок выполняет передачи в различных направлениях, другой, после перемещения, передачей возвращает ему мяч.
Парное упражнение. Один занимающийся передает мяч тихим ударом, другой, возвращает ему мяч передачей двумя руками снизу.
Игроки перемещаются приставными шагами вдоль сетки и выбивают мяч из держателя.
Выход вперёд и приём нападающих ударов.

В волейболе, как в любой игре, бывают победы и поражения. Если что-то пошло не так, не расстраивайтесь, продолжайте играть и полностью сконцентрируйтесь на процессе. Постарайтесь контролировать эмоции, ведь если вы расстроитесь неудаче, то это может сказаться на результате игры. Покажите уверенность своей команде – это придаст сил всем остальным игрокам!

Помните, что даже если вы проиграли сейчас, то в следующий раз вы сможете исправить ваши ошибки и одержать победу!

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Как называется удобное исходное положение игрока для быстрого выполнения нужного перемещения.

Варианты ответа:

Стартовая стойка
Статическая стойка
Динамическая стойка

Решение. Для более быстрого перемещения волейболист должен находиться в стартовой стойке. При этом игрок стоит со слегка согнутыми в коленях ногами, равномерно опираясь на обе ноги, туловище немного наклонено вперёд.

2. Какая из стоек в волейболе считается наиболее оптимальной?

Устойчивая стойка
Основная стойка
Неустойчивая стойка

Решение. В волейболе наиболее оптимальной считается основная стойка. Обе ноги игрока в этой стойке расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперёд, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем.