Урок 43. Упражнения со стеной
Предмет: Физическая культура, 4 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 43. Упражнения со стеной

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Разминка волейболиста;
Техника безопасности при работе с мячом;
Техника и способы подачи мяча;
Упражнения на отработку техники подачи мяча.

Подача мяча – один из важнейших элементов волейбола. Она может быть надёжной, которую легко принять. Может быть рискованной, но сбивающей команду-соперника с толку. Давайте познакомимся с техниками и способами подачи мяча.

Глоссарий:

Подача – ввод волейбольного мяча в игру.

Подача сбоку – вид подачи, при котором соперник теряет точный зрительный контроль за мячом.

Подача снизу – самый лёгкий способ подачи мяча в волейболе.

Основная литература

Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 16.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Как опытные спортсмены мы уже знаем о пользе разминки для мышц и суставов. Обязательно ответственно проводим её перед каждой тренировкой.

Начинаем разминку с небольшой пятиминутной пробежки, затем приседания, растяжка разных групп мышц и силовые упражнения.

Вспомним и технику безопасности. Одежда, обувь и спортивный инвентарь должны быть подходящими на каждой тренировке. Не берите на поле лишние предметы. Во время игры относитесь друг к другу с уважением и избегайте столкновений.

Следите за полётом мяча. Принимайте мяч предплечьями или кончиками пальцев. Во время игры не касайтесь сетки и не отбивайте мяч ладонями. Помните о положении ног и корпуса. Следите за движениями других игроков. Передавайте мяч другой команде под сеткой.

Перед подачей убедитесь, что ваш партнер готов принять мяч. Сопоставляйте силу удара с расстоянием, которое он должен пролететь. Удар выполняется напряжённой рукой. Не принимайте быстро летящий мяч пальцами сверху.

Познакомимся со способами ввода мяча в игру - подачами. Подачи бывают верхними и нижними, каждая из них также имеет несколько подвидов. Рассмотрим подробнее некоторые из них.

Прямая подача снизу – самый простой вид подач, которым обычно пользуются новички. По мячу бьют твёрдой ладонью на уровне пояса. После удара вес тела переносят на впереди стоящую ногу. Делается шаг вперёд. Мяч летит прямо, высоко над сеткой.

Боковая подача снизу – улучшенный способ нижней подачи. Техника та же, но по мячу бьют под углом сорок пять градусов. Мяч летит сильно и не высоко.

Верхнюю прямую подачу тоже нетрудно освоить новичку. Мяч подбрасывается вверх, корпус подается назад, далее замах рукой и удар по мячу напряжённой ладонью. Мяч полетит высоко, сильно и довольно точно.

Верхняя боковая подача – одна из самых трудных. Она считается силовой и используется в основном опытными игроками.

Для того, чтобы соперникам было сложнее принять мяч, используют приём «кручение». Этот способ возможен при любом виде подачи. Удар по мячу приходится не в центр, а сбоку. За счет этого в полёте мяч вращается.

Также существуют верхние подачи в прыжке, которые считаются силовыми и достаточно сложны в исполнении. Такие подачи могут быть прямыми, планирующими, боковыми, кручёными. Их используют профессиональные игроки.

Для отработки техники конкретной подачи, можно выполнять её имитацию. Последовательно выполняйте все действия подачи, но без мяча. Также для отработки подачи можно выполнять её через сетку. Начать стоит с небольшого расстояния и постепенно отдаляться от сетки, пока не достигнете нужного расстояния.

Не забываем о подвижных играх. Они способствуют не только отработке техники волейбольных подач, но и активизируют интерес к игре. Давайте вспомним одну из таких игр.

Уже знакомая нам игра «Не давай мяч ведущему». Очерчиваем круг для воды. Прочие игроки за чертой. Они передают друг другу мяч руками, по возможности, через нижнюю или нижнюю боковую подачу. Пересекать черту круга запрещается. Если вода поймал мяч руками, он меняется местами с подававшим.

Вы научились правильным техникам подач. Помните об уважении между игроками во время тренировок и игр, не будьте излишне эмоциональны. Желаем успехов!

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Подачи в волейболе

Выберите все верные названия подач.

Крученая верхняя подача
Средняя подача в прыжке
Нижняя прямая подача

Решение. Вспомним способы подачи, разобранные в видео. Мы познакомились с верхней подачей, которую разыгрывают стоя или в прыжке, а также может быть кручёной. Нижняя прямая передача – самый простой способ подачи. А вот средней подачи в прыжке не существует. Верные варианты ответа – «Кручёная верхняя подача» и «Нижняя прямая подача».

2. Волейбольные термины

Найдите слова, относящиеся к теме урока.

Решение. В задании спрятаны ключевые термины урока «подача», «удар» и «бросок», без всех этих действий ввести мяч в игру невозможно. А также один из основных элементов игры – «приём».