История гимнастики. Основные гимнастические термины. Основные виды гимнастики: акробатика
Предмет: Физическая культура, 5 класс
Автор: Поташенков Александр Евгеньевич

Тема урока: История гимнастики. Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики. Оборудование и гимнастические снаряды. Основные гимнастические термины. Повторение акробатических упражнений за 4 класс. Упражнения в лазании по канату, шесту.

Цели урока:

повышение интереса к изучению раздела школьной программы «Гимнастика»

сформировать у обучающихся общее представление о «Гимнастике»

воспитывать чувство уверенности при работе на снарядах

Предметные результаты:

знать названия гимнастических снарядов и терминологию

правильное выполнение упражнений в лазании по канату и шесту.

правильное выполнение элементов акробатики за 4 класс.

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

оценка, коррекция

Познавательная УУД

терминология и гимнастические снаряды. Упражнения в лазании.

Коммуникативная УУД

работа в парах при выполнении акробатических упражнений.

Учебные задачи урока:

Образовательная: Ознакомить с правильным названием гимнастических снарядов. Терминология. Выполнение подготовительных и специальных упражнений в лазании по канату и шесту. Повторение акробатических упражнений за 4 класс.

Воспитательная: Воспитание морально-волевых качеств. Воспитание правильного отношения к оценке действий одноклассников.

Оздоровительная: Укрепление мышц спины и рук. Формирование правильной осанки.

Тип урока: Комплексный

Методы:

Использования слова

Практический

Наглядного восприятия

Оборудование: Гимнастические снаряды, гимнастические маты.

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. История становления гимнастики, как вида спорта.
3. Техника безопасности на уроках гимнастики при работе на снарядах.
4. Ознакомить с основными гимнастическими терминами.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Ознакомить с техникой безопасности на уроках

Рассказать о истории гимнастики

Форма одежды на уроках гимнастики

Формирование интереса к гимнастике, как к виду спорта

Понимание того, как опасно работать на снарядах без соблюдения техники безопасности на уроках Физической культуры.

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Акцентировать внимание на правильность выполнения команд

Выполнение строевых приемов без ошибок

Сосредоточиться на своем, качественном, выполнении поворотов на месте.

ОРУ в движении

Ходьба на носках руки на поясе.

Ходьба на пятках руки за голову.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки на плечи.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за спиной.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки на колени.

Бег скрестным шагом правым и левым боком.

Движение обычным шагом для восстановления дыхания.

Построение в движении из одной колонны в колонну по три, для выполнения ОРУ на месте.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды

Правильный выбор своего месторасположения

Перестроение из одной колонны в колонну по три.

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении и на месте

ОРУ на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 Наклон головы вперед

2 наклон головы назад

3 Наклон головы влево

4 Наклон головы вправо

Определение дозировки при выполнении упражнений

Следить за правильным выполнением упражнений.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение упражнений на шейный отдел позвоночника медленно и без резких движений.

2. И.п. – Стойка ноги врозь руки на плечи

1 – 2 Круговые движения рук в плечевом суставе вперед

3 – 4 Круговые движения рук в плечевом суставе назад

3. И.п. – Стойка ноги врозь, руки в стороны.
Пальцы в кулак.

1 – 2 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два во внутрь.

3 – 4 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два наружу.

4. И.п. – Стойка ноги врозь, пальцы в «замок».

Круговые движения в кистевом суставе.

5. И.п. – Стойка ноги врозь, руки за головой.
Локти в стороны.

1 – 2 Повороты туловища влево.

3 – 4 Повороты туловища вправо.

6. И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 Наклон туловища вперед

2 Наклон туловища назад

3 Наклон туловища влево

4 Наклон туловища вправо.

7. И.п. – Сед на правой ноге, левая в сторону на пятку. Руки произвольно.

1 – 2 «Перекаты» с правой ноги на левую ногу.

3 – 4 «Перекаты» с левой ноги на правую ногу.

8. И.п. – Основная стойка, руки на пояс.
Прыжки на месте.

1 – 2 Прыжка на левой ноге

3 – 4 Прыжки на правой ноге

5 – 8 Прыжки на двух ногах

Переход на шаг. Восстановление дыхания.
9. И.п. – упор лежа.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

5 – Раз, девочки

10 – Раз, мальчики

Выполнение ОРУ в правильной последовательности, для исключения травматизма на уроке.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

Основная часть – 25 минут

Повторение акробатических элементов за 4 класс
1. Выполнить упор присев.
2 .Выполнить группировку.
3 .Выполнить перекат назад в группировке
4 .Выполнить перекат назад в группировке с по следующей опорой руками за головой.
5. Выполнить перекат назад и перекат вперед в группировке.
6. Прийти в упор присев после переката назад – переката вперед в группировке.
7. Выпрыгивание, вверх прогнувшись из упора присев
8. Равновесие на правой или левой ноге.

Деятельность учителя

Правильное объяснение и показ упражнений и элементов.

Показ ошибок при выполнении заданий.

Объяснение, что может случиться, если неправильно выполнять элементы акробатики.

Поощрение учащихся правильно выполняющих задания.

Рассмотреть ошибки на примерах учащихся.

Деятельность ученика

Правильное выполнение заданий и упражнений.

Наблюдать за правильным выполнением упражнений, одноклассниками.

Найти ошибки в выполнении акробатических элементов у одноклассников.

Исправление своих ошибок.

Внимательно следить за терминологией.

Перестроение из трёх колонн в колонну по одному в движении. Движение к следующему месту занятий.

Подготовительные и специальные упражнения в лазании по канату и шесту.

Упражнения выполняются группами, поточно и последовательно.
1. Объяснение техники безопасности при выполнении упражнений в лазании.
2. Вис на канате, шесте, с прямыми руками и ногами. (Выполняется запрыгиванием на снаряд)
3. Вис на канате, шесте, согнув руки.
4. Вис на канате, шесте согнув ноги и согнув руки.
5. Из положения стоя обхватить скрестно, ногами шест.
6. Выполнить вис, согнув руки на канате, шесте обхватить снаряд ногами, скрестно.
7. Выполнить один перехват руками, находясь в висе на канате, шесте. Канат, шест обхватить скрестно ногами.

Объяснить, что может произойти, если не соблюдать технику безопасности при лазании по канату или шесту.

Рассказать для чего необходимо уметь выполнять лазание. Где и в каких ситуациях это умение пригодиться.

Правильный и качественный показ каждого задания.

Правильное выполнение каждого задания.

Следить за ошибками одноклассников.

Упражнения выполнять неторопясь.

Умение правильно реагировать на замечания одноклассников.

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Отметить лучших учащихся.

Задать вопросы по технике безопасности.

Отметить, действительно, лучших учащихся.

Акцентировать внимание на часто встречающихся ошибках.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения в равновесии. Выполнять упор присев и группировку. Выучить названия гимнастических снарядов.

Тема урока: «Страховка и самостраховка. Обучение техники упражнений в лазании по канату. Обучение технике выполнения акробатических упражнений».

Цели урока:

научить выполнению приемов страховки и самостраховки на уроках «Гимнастики»

показать правильную технику выполнения упражнений в лазании, различными способами

рассмотреть сложность выполнения акробатических элементов

развитие координации

Предметные результаты:

знать различие между страховкой и самостроховкой

правильное выполнение техники в лазании по канату и шесту.

правильное выполнение элементов акробатики в 5 классе.

Освоить правильное выполнение кувырка вперед в группировке

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

оценка, коррекция, освоение

Познавательная УУД

правильность выполнение страховки и самостраховки, способы выполнения кувырка вперед, упражнения в лазании.

Коммуникативная УУД

работа в группах при выполнении лазания, работа в паре с учителем.

Учебные задачи урока:

Образовательная: Ознакомить с приемами страховки и самостраховки. Ознакомить с правильной техникой выполнения упражнений в лазании. Обучение технике выполнения акробатических упражнений.

Воспитательная: Воспитание чувства уверенности

Оздоровительная: Укрепление мышц спины и рук. Развитие подвижности в суставах за счет выполнения упражнений с максимальной амплитудой.

Тип урока: Изучение нового материала

Методы:

Использования слова (описание, объяснение, разбор)

Практический (разучивание по частям и в целом)

Наглядного восприятия (показ)

Оборудование: Консоли для лазания, мостик подкидной, гимнастические маты.

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. Техника безопасности на уроках гимнастики.
3.Строевые упражнения на месте.
4. Познакомить с понятиями Страховка и Самостраховка.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Ознакомить с техникой безопасности на уроках

Рассказать о различии страховки и самостраховки

Следить за выполнением задания учащимися.

Правильное выполнение строевых команд

Научиться различать страховку и самостраховку

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Акцентировать внимание на правильность выполнения команд

Выполнение строевых приемов без ошибок

Сосредоточиться на своем, качественном, выполнении поворотов на месте.

ОРУ в движении

Движение по диагонали.

Ходьба на носках руки за головой.

Ходьба на пятках руки на пояс.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спиной.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки на плечи.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки на колени.

Бег скрестным шагом правым и левым боком.

Движение обычным шагом для восстановления дыхания.

Построение в движении из одной колонны в колонну по три, для выполнения ОРУ на месте.

Общеразвивающие упражнения выполняются у матов.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды

Правильный выбор своего месторасположения

Перестроение из одной колонны в колонну по три.

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении и на месте

ОРУ на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения головы.

1 – 2 Круговые движения влево

3 – 4 Круговые движения вправо

Определение дозировки при выполнении упражнений

Следить за правильным выполнением упражнений.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение упражнений на шейный отдел позвоночника медленно и без резких движений.

2. И.п. – Стойка ноги врозь руки в стороны. Пальцы в кулак

1 – 2 Круговые движения рук в плечевом суставе вперед

3 – 4 Круговые движения рук в плечевом суставе назад

3. И.п. – Стойка ноги врозь, руки вперёд.
Пальцы в кулак.

1 – 2 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два вперёд.

3 – 4 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два назад.

4. И.п. – Стойка ноги врозь, пальцы в кулак.

Круговые движения в кистевом суставе.

5. И.п. – Стойка ноги врозь, руки перед грудью, пальцы в «замок». Локти в стороны, на уровне плеч.

1 – 2 Повороты туловища влево.

3 – 4 Повороты туловища вправо.

6. И.п. – Стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая вверх. Наклоны туловища со сменой положения рук.

1 – 2 Два наклон туловища в право.

3 – 4 Два наклон туловища влево

7. И.п. – Сед на правой ноге, левая в сторону на пятку.
Руки произвольно.

1 – 2 «Перекаты» с правой ноги на левую ногу.

3 – 4 «Перекаты» с левой ноги на правую ногу.

8. И.п. – Основная стойка, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах.

1 Прыжок вперед

2 Прыжок назад

3 Прыжок влево

4 Прыжок вправо

Переход на шаг. Восстановление дыхания.
9. Выполнение упражнений на силу.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

5 – Раз, девочки

10 – Раз, мальчики

Выполнение ОРУ в правильной последовательности, для исключения травматизма на уроке.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

Основная часть – 25 минут

Выполнение упражнений в лазании на канате и шесте.
Акцентировать внимание на технике безопасности при выполнении упражнений в лазании.
1. Вис на канате, шесте, с прямыми руками и ногами. (Выполняется запрыгиванием на снаряд) (5 – 6 сек.)
3. Вис на канате, шесте, согнув руки (5 – 6 сек.).
4. Вис на канате, шесте согнув ноги и согнув руки
(5 – 6 сек.).
5. Из положения стоя обхватить скрестно, ногами шест.
6. Выполнить вис, согнув руки на канате, шесте обхватить снаряд ногами, скрестно (5 – 6 сек.).
7. Выполнить подъем, по снаряду находясь в висе на канате, шесте. Канат, шест обхватить скрестно ногами.
Девочки 3 перехвата руками.
Мальчики 5 перехватов руками.

Деятельность учителя

Напомнить о технике безопасности при лазании по канату или шесту.

Правильный и качественный показ каждого задания.

Показ ошибок при выполнении заданий.

Следить за соблюдением техники безопасности, особенно спускаясь с каната или шеста. Спускаться только перехватыванием.

Деятельность ученика

Правильное выполнение каждого задания.

Следить за ошибками одноклассников.

Упражнения выполнять неторопясь.

Умение правильно реагировать на замечания одноклассников.

Каждое задание выполняется по одному подходу, разу.

Начинать лазание из виса на согнутых руках.

Захватить канат так, чтобы голень и стопа плотно прижимались к канату, шесту.

Построение в одну шеренгу лицом к месту занятия. Движение в колонну по одному к следующему месту занятий.

Самостраховка и страховка. Акробатические упражнения. Упражнения на гибкость.

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Самостраховка при перекатах в группировке.

Стоя спиной к гимнастическому мату. Основная стойка. Упор присев. Группировка. Перекаты в группировке, вперёд – назад. 3 – 4 раза.

Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке. 3 – 4 раза.

Выполнение кувырка вперёд с помощью учителя. Со страховкой. Выполняется на мате, лежащем на гимнастическом мостике. Кувырок «под горку».

Кувырок вперёд на мостике, «под горку», самостоятельно.

Из упора присев кувырок вперёд в упор присев

Стоя спиной к гимнастическому мату выполнить равновесие на правой, левой ноге. Руки в стороны, ладони вниз.

Выполнить связку элементов. Стоя лицом к мату. Основная стойка. Равновесие на одной ноге, руки в стороны. Упор присев. Кувырок вперед в упор присев.

Упражнения на гибкость. Выполнять на мате.

Лёжа на животе, руки вверх. По сигналу поднять прямые ноги от мата. Прогнуться. Держать 5 сек.

Лёжа на животе, руки вверх. По сигналу поднять прямые руки от мата. Держать 5 сек.

Лёжа на животе руки вверх, поднять от мата прямые руки и ноги, прогнуться.

Лёжа на животе, руки вверх. Поднять прямые руки и ноги от мата. Прогнуться, Выполнить покачивания вперёд – назад. 5 – 6 сек.

Следить за правильным выполнением группировки.

Объяснение, что может случиться, если неправильно выполнять элементы акробатики.

Поощрение учащихся правильно выполняющих задания.

Страховать стоя на одном колене, сбоку одной рукой помогать наклонить голову вперёд на грудь, а другой поддерживать под грудь или плечо, обеспечивать плавное опускание на лопатки.

Рассмотреть ошибки на примерах учащихся.

Помогать слабым учащимся, осуществляя страховку.

Плотная группировка. Правой ладонью держать за правую голень, левой ладонью держаться за левую голень.

Не обхватывать ноги.

Правильное выполнение заданий и упражнений.

Наблюдать за правильным выполнением упражнений, одноклассниками.

Найти ошибки в выполнении акробатических элементов у одноклассников.

Исправление своих ошибок.

Внимательно следить за группировкой.

Не ставить близко руки к ступням.

При выполнении кувырка оттолкнуться ногами.

При выполнении покачиваний касаться попеременно руками и ногами мата.

Выполнять упражнений на гибкость с максимальной амплитудой.

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Отметить лучших учащихся.

Задать вопросы по технике безопасности.

Отметить, действительно, лучших учащихся.

Акцентировать внимание на часто встречающихся ошибках.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения в равновесии. Выполнять упражнения на гибкость. Выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лёжа до 10 раз.

Тема урока: Совершенствование техники акробатических упражнений; упражнений в лазании по канату.

Цели урока:

научиться взаимодействовать с одноклассниками при перестроениях.

научиться правильному выполнению кувырка назад.

развитие координационных способностей при выполнении элементов акробатики. Развитие силовых способностей в лазании по канату.

Предметные результаты:

освоение в полной мере навыками в лазании по канату и шесту.

уверенное выполнение элементов акробатики. Выполнение кувырка вперёд.

научиться выполнять кувырок назад с помощью и без помощи.

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

оценка, коррекция, уверенность в своих способностях.

Познавательная УУД

правильное выполнение перестроений, упражнения в лазании, выполнение кувырка назад.

Коммуникативная УУД

работа в общем коллективе при выполнении перестроений, развивать чувство уверенности при выполнении упражнений.

Учебные задачи урока:

Образовательная: Ознакомить с перестроениями в движении. Дроблением и сведением. Совершенствование техники акробатических упражнений: кувырка назад; упражнений в лазании по канату

Воспитательная: Воспитание координационных и силовых способностей. Воспитание правильного отношения к оценке действий одноклассников.

Оздоровительная: Укрепление мышц спины и рук. Формирование правильной осанки. Развитие вестибулярного аппарата.

Тип урока: Комплексный.

Методы:

Использования слова

Практический

Наглядного восприятия

Оборудование: Канаты и шесты, гимнастические маты, мостик гимнастический.

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. Техника безопасности на уроках гимнастики при работе на снарядах.
3. Напомнить о точках, углах и границах зала.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Напомнить о технике безопасности на уроках

Показать точки, углы и границы зала

Правильное выполнение строевых команд.

Самостоятельно, определить различные границы, углы и точки в зале.

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Акцентировать внимание на правильность выполнения команд

Выполнение строевых приемов без ошибок

Сосредоточиться на своем, качественном, выполнении поворотов на месте.

ОРУ в движении

Ходьба на носках руки на поясе.

Ходьба на пятках, спиной вперёд, руки за голову.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, спиной вперёд, руки на плечи.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за спиной.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки на колени.

Бег скрестным шагом правым и левым боком.

Движение обычным шагом для восстановления дыхания.

Перестроение в движении из одной колонны в две, дроблением. Движение в колонну по два, сведение. Перестроение в колонну по три в движении.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды

Правильный выбор своего месторасположения

Перестроение из одной колонны в колонну по два, дроблением. Первый идёт на право, второй на лево.

Перестроение в колонну по два, через центр. Сведение.

Обучение необходимо вести раздельно, останавливая колонны перед подачей команд и называть выполняемое перестроение.

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении и на месте

Концентрация внимания при перестроениях

ОРУ на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – 2 Повороты головы влево

3 – 4 Повороты головы вправо

2. И.п. – Стойка ноги врозь правая рука вверху, левая рука внизу. Пальцы в кулак.

1 – 2 Попеременное отведение рук назад со сменой положения.

3 – 4 Попеременное отведение рук назад со сменой положения.

3. И.п. – Стойка ноги врозь, руки в стороны.
Пальцы в кулак.

1 – 2 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два вовнутрь.

3 – 4 Круговые движения рук в локтевом суставе. Два наружу.

4. И.п. – Стойка ноги врозь, пальцы в «замок».

Круговые движения в кистевом суставе.

5. И.п. – Стойка ноги врозь, руки за головой.
Локти в стороны.

1 – 2 Повороты туловища влево.

3 – 4 Повороты туловища вправо.

6. И.п. – Узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1. Наклон туловища назад, руки вверх, прогнуться.

2. Наклон туловища вперёд, достать пальцами пол.

3. Присесть, руки вперёд.

4. И.п.

7. И.п. – Сед на правой ноге, левая в сторону на пятку.
Руки произвольно.

1 – 2 «Перекаты» с правой ноги на левую ногу.

3 – 4 «Перекаты» с левой ноги на правую ногу.

8. И.п. – Основная стойка, руки на пояс.
Прыжки на месте.

1 – 2 Прыжка на левой ноге

3 – 4 Прыжки на правой ноге

5 – 8 Прыжки на двух ногах

Переход на шаг. Восстановление дыхания.
9. Выполнение упражнений на силу.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

5 – Раз, девочки

10 – Раз, мальчики

Определение дозировки при выполнении упражнений

Следить за правильным выполнением упражнений.

Выполнение ОРУ в правильной последовательности, для исключения травматизма на уроке.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение упражнений на шейный отдел позвоночника медленно и без резких движений.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

При выполнении наклона вперёд, ноги держать прямыми. Колени не сгибать.

Основная часть – 25 минут

Выполнять по 3 – 4 повторения
1. Выполнить упор присев.
2 .Выполнить группировку.
3 .Выполнить перекат назад в группировке
4 .Выполнить перекат назад и перекат вперед в группировке.
5. Прийти в упор присев после переката назад – переката вперед в группировке.
6. Выпрыгивание, вверх прогнувшись из упора присев
7. Равновесие на правой или левой ноге.
8. Выполнение кувырка вперёд с помощью и без.
9. Выполнить перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.
Работа на гимнастическом мостике с помощью учителя. Работа индивидуально с каждым учащимся. Поточно в колонну по одному.
10. Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев.
11. Выполнение кувырка назад самостоятельно на матах.

Деятельность учителя

Правильное объяснение и показ упражнений и элементов.

Показ ошибок при выполнении заданий.

Объяснение, что может случиться, если неправильно выполнять элементы акробатики.

Поощрение учащихся правильно выполняющих задания.

Рассмотреть ошибки на примерах учащихся.

Осуществлять страховку при выполнении кувырков.

Стоять сбоку, одной рукой поддерживать за плечо, другой при необходимости подтолкнуть под спину.

Деятельность ученика

Правильное выполнение заданий и упражнений.

Наблюдать за правильным выполнением упражнений, одноклассниками.

Найти ошибки в выполнении акробатических элементов у одноклассников.

Исправление своих ошибок.

Внимательно следить за правильным выполнением элементов.

Перестроение из трёх колонн в колонну по одному в движении. Движение к следующему месту занятий.

Подготовительные и специальные упражнения в лазании по канату и шесту.

Упражнения выполняются группами, поточно и последовательно, друг за другом.
1. Напомнить о технике безопасности при выполнении упражнений в лазании.
2. Повторить лазание по канату, шесту в висе на согнутых руках с захватом каната ногами.
3. В висе на канате, шесте на прямых руках захватить канат, шест ногами и коленями. Выполнить 2 – 3 раза.
4. В висе на канате, шесте с захватом его ногами, разгибая ноги. Подтянуться как можно выше. Повторить 5 – 6 раз.
5. Лазание в три приёма.

Объяснить, что может произойти, если не соблюдать технику безопасности при лазании по канату или шесту.

Рассказать для чего необходимо уметь выполнять лазание. Где и в каких ситуациях это умение пригодиться.

Правильный и качественный показ каждого задания.

Указать на ошибки: неправильный захват ногами, проскальзывание ног вниз при втором перехвате, недостаточно высоко подтягиваются, не высоко выполняется перехват руками.

Правильное выполнение каждого задания.

Следить за ошибками одноклассников.

Упражнения выполнять неторопясь.

Умение правильно реагировать на замечания одноклассников.

Соблюдать технику безопасности, особенно при опускании вниз

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Отметить лучших учащихся.

Задать вопросы по технике выполнения кувырков.

Отметить, действительно, лучших учащихся.

Акцентировать внимание на часто встречающихся ошибках.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения в равновесии. Выполнять упор присев и группировку. Выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Девочки – 7 раз, мальчики – 10 раз. Выполнять упражнения на развитие и укрепление мышц живота.

Тема урока: Учет техники упражнений в лазании по канату. Обучение технике соединения акробатических упражнений. Два – три кувырка вперед и назад слитно. Перекат назад в стойку на лопатках.

Цели урока:

научиться взаимодействовать с одноклассниками при перестроениях.

научиться правильному выполнению соединения акробатических упражнений.

развитие координационных способностей при выполнении элементов акробатики. Развитие силовых способностей.

Предметные результаты:

освоение в полной мере навыками в лазании по канату и шесту.

уверенное выполнение элементов акробатики. Выполнение кувырка вперёд.

выполнять связку акробатических элементов.

Выполнение общеразвивающих упражнений с предметами.

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

оценка, коррекция, контроль.

Познавательная УУД

выполнение упражнений с скакалкой, связка, кувырок-стойка на лопатках.

Коммуникативная УУД

групповое выполнение перестроений, развивать чувство уверенности при выполнении упражнений

Учебные задачи урока:

Образовательная: Выполнение акробатических связок. Соединение акробатических упражнений в целое составляющее.

Воспитательная: Воспитание координационных и силовых способностей. Воспитание правильного отношения к оценке действий одноклассников.

Оздоровительная: Укрепление мышц спины и рук. Формирование правильной осанки. Развитие вестибулярного аппарата.

Тип урока: Комплексный. (Контроль и обучение)

Методы:

Использования слова

Практический

Наглядного восприятия

Разучивание упражнения в целом и по частям.

Оборудование: Скакалки, канаты и шесты, гимнастические маты, мостик гимнастический.

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. Техника безопасности на уроках гимнастики при работе на снарядах.
3. Напомнить о технике безопасности при работе со скакалкой.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Напомнить о технике безопасности на уроках

Акцентировать внимание на внешний вид

Правильное выполнение строевых команд.

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Выполнение строевых приемов без ошибок

ОРУ в движении

Ходьба на носках руки на поясе.

Ходьба на пятках, спиной вперёд, руки за голову.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, спиной вперёд, руки на плечи.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за спиной.

Выполнение беговых упражнений по диагонали.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Переход на шаг.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки на колени.

Бег скрестным шагом правым и левым боком.

Движение обычным шагом для восстановления дыхания.

Перестроение в движении из одной колонны в две, дроблением. Движение в колонну по два, сведение. Разведение в колонну по четыре. Слияние в колонну по восемь. Перестроение в обратной последовательности в одну колонну.

Перестроение в колонну по три в движении.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды

Правильный выбор своего месторасположения

Перестроение из одной колонны в колонну по два, дроблением. Первый идёт на право, второй на лево.

Перестроение в колонну по два, через центр. Сведение.

Обучение необходимо вести раздельно, останавливая колонны перед подачей команд и называть выполняемое перестроение.

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении и на месте

Концентрация внимания при перестроениях

ОРУ со скакалкой на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – Стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки внизу.

1 – Руки дугами вперёд, вверх. Правая нога назад на носок. Прогнуться.

2 – И.п.

3 – Руки дугами вперёд, вверх. Левая нога назад на носок. Прогнуться.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
2. И.п. – Стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки вперёд.

2 – Поворот туловища вправо.

3 – Поворот туловища влево.

4 – И.п.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
3. И.п. – Стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки вверх.

2 – Наклон туловища вправо.

3 – Наклон туловища влево.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
4. И.п. – Узкая стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки дугами вперёд, вверх. Прогнуться.

2 – Наклон вперёд, достать пальцами пол.

3 – Присесть руки вперёд.

4 – Встать в И.п.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
5. И.п. – широкая стойка ноги врозь на скакалке, концы скакалки в согнутых вперёд руках.

1 – 3. Три глубоких пружинящих приседания, натягивая скакалку, руки вперёд.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.

4. И.п.

6. Выполнение упражнений на силу.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

5 – Раз, девочки

10 – Раз, мальчики

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.

Определение дозировки при выполнении упражнений.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Оптимальное соблюдение дистанции и интервала.

Выполнение ОРУ, исключая травматизм при работе со скакалкой.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение прыжков через скакалку, соблюдая технику безопасности.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

При выполнении наклона вперёд, ноги держать прямыми. Колени не сгибать.

Основная часть – 25 минут

Построение в колонну по одному. Движение к месту занятия. Лазание по канату. Учёт техники лазания по канату способом ноги скрестно.

1. Работа на канате на оценку. Учитывать правильный обхват каната стопами и коленями.
2 .Учитывается согласованная работа рук и ног.
3 . Учитывается правильный перехват руками.

Деятельность учителя.

Напомнить о технике безопасности при выполнении упражнений в лазании.

Правильный показ и объяснение упражнения.

Оценивается техника, а не скорость и высота подъема.

Следить за соблюдением техники безопасности при опускании.

Деятельность ученика

Правильное выполнение задания.

Наблюдать за правильным выполнением задания, одноклассниками.

Найти ошибки в выполнении лазания на технику у одноклассников.

Исправление своих ошибок.

Акробатика. Связка акробатических элементов.

Стоя спиной к матам.
Каждое задание выполнять 2 – 3 раза.

Равновесие на правой или левой ноге. Руки в стороны.

Упор присев, группировка, перекат назад в группировке, перекат вперёд, упор присев.

Равновесие, упор присев, группировка, перекат назад в группировке, с последующей опорой руками за головой и перекат вперёд, упор присев.

Равновесие, упор присев, группировка, перекат назад в группировке, с последующей опорой руками за головой и опираясь на руки перевернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор присев. Выполнить кувырок назад.

Стоять лицом к матам.
Выполнить 2 – 3 кувырка вперёд, слитно.

Равновесие, упор присев, кувырок вперёд в группировке, упор присев, перекат назад в группировке, с последующей опорой руками за головой и опираясь на руки перевернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор присев.

Стоя спиной к матам.
Выполнить 2 – 3 кувырка назад.

И.п. О.с. Руки на пояс, большие пальцы направлены в центр живота. Локти максимально отведены назад. Подбородок наклонить вперёд, на грудь. Встать на носки, держать.

Упор присев, перекат назад в стойку на лопатках, согнув ноги – разогнуть ноги, стойка на лопатках – держать.

Стоять лицом к матам.

Равновесие, упор присев, кувырок вперёд в группировке, упор присев, перекат назад в группировке в стойку на лопатках – держать.

Перекат вперёд в группировке, упор присев. Кувырок назад, упор присев, встать.

Следить за правильным выполнением всех команд и упражнений.

Осуществлять страховку слабо подготовленным учащимся.

Следить за темпом выполнения элементов.

Регулировать выполнение элементов в связках, звуковым сопровождением.

Правильное выполнение каждого задания.

При выполнении кувырков плотнее держать группировку.

Выполняя кувырок вперёд, отталкиваться ногами от опоры и вес тела перевести на руки. Выполнить переворот через голову в группировке.

При выполнении кувырка назад оттолкнуться руками от опоры и выполнить быстрый переворот назад через голову в группировке.

При выполнении стойки на лопатках следить, чтобы ноги были вертикально вверх. Туловище должно быть прямым. Локти широко не разводить. Руки упираются в поясницу. Большие пальцы направлены в центр живота.

Соблюдать технику безопасности.

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Отметить лучших учащихся.

Задать вопросы по технике выполнения стойки на лопатках.

Акцентировать внимание на часто встречающихся ошибках.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения в равновесии. Выполнять перекат назад в стойку на лопатках. Выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
Девочки – 7 раз, мальчики – 10 раз. Выполнять упражнения на развитие и укрепление мышц живота.

Тема урока: Совершенствование техники соединения акробатических упражнений. Совершенствование техники акробатического упражнения «мост».

Цели урока:

научиться взаимодействовать с одноклассниками при перестроениях.

научиться правильному выполнению соединения акробатических упражнений.

развитие гибкости при выполнении элементов акробатики.

Предметные результаты:

освоение в полной мере навыками перестроения «уступом».

уверенное выполнение элементов акробатики. Выполнение элемента «мост».

выполнять связку акробатических элементов.

Выполнение общеразвивающих упражнений с предметами.

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

оценка, коррекция, контроль.

Познавательная УУД

выполнение элемента «мост».

Коммуникативная УУД

групповое выполнение перестроений, развивать чувство уверенности при выполнении упражнений.

Учебные задачи урока:

Образовательная: Выполнение перестроения «уступом». Выполнение акробатического элемента «мост».

Воспитательная: Воспитание координационных способностей и гибкости. Воспитание правильного отношения к оценке действий одноклассников.

Оздоровительная: Укрепление мышц спины и рук. Укрепление работы сердечно-сосудистой системы, через работу со скакалкой. Формирование правильной осанки. Развитие вестибулярного аппарата.

Тип урока: Комплексный

Методы:

Использования слова

Практический

Наглядного восприятия

Разучивание в целом и по частям.

Оборудование: Скакалки, гимнастические маты, мостик гимнастический.

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. Техника безопасности на уроках гимнастики.
3. Напомнить о технике безопасности при работе со скакалкой.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Напомнить о технике безопасности на уроках

Акцентировать внимание на внешний вид

Правильное выполнение строевых команд.

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Выполнение строевых приемов без ошибок

ОРУ в движении

Ходьба на носках руки за головой.

Ходьба на пятках, руки на пояс.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спиной.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки на плечи.

Выполнение беговых упражнений.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Переход на шаг.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки на колени.

Бег скрестным шагом правым и левым боком, руки произвольно.

Движение обычным шагом. Восстановление дыхания. Проходя мимо скакалок, взять скакалки.

Движение в колонну по одному в обход налево. Остановка колонны на одной из границ зала. Поворот учащихся Нале-ВО.

Перестроение «Уступом». ОРУ со скакалкой.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды

Правильный выбор своего месторасположения

Перестроение из одной шеренги в три «Уступом». Подать команду: «На шесть, три, на месте - РАССЧИТАЙСЬ!»

Следить за правильным расчётом в шеренге

Подать команду: «По расчёту шагом – МАРШ!»

Следить за прямолинейным движением вперед всех шеренг

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Перестроение «Уступом». После команды «МАРШ!» сделать соответствующее расчёту количество шагов вперёд и приставить ногу

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ на месте

Концентрация внимания при перестроениях

ОРУ со скакалкой, на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – о.с. Скакалка сложенная вдвое, за головой.

1 – 2 Скакалку вверх, встать на носки.

3 – 4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
2. И.п. – о.с. Скакалка сложенная вчетверо, за головой.

1 – 3 – три пружинящие наклона вперёд, растягивая скакалку.

4 – выпрямиться, прогнуться подняться на носки.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
3. И.п. – Стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки вверх, скакалка натянута.

2 – Наклон туловища вправо.

3 – Наклон туловища влево.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
4. И.п. – Узкая стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки дугами вперёд, вверх. Прогнуться.

2 – Наклон вперёд, достать пальцами пол.

3 – Присесть руки вперёд.

4 – Встать в И.п.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
5. И.п. – лежа на спине, скакалка за головой, сложенная вдвое.

1 – 2 – наклон вперёд, натягивая скакалку, коснуться носков ног.

3 – 4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
6. И.п. – лежа на животе, скакалку сложенную вдвое, вверх.

1 – отводя и руки и ноги назад, прогнуться

2 – 3 – держать

4 – И.п.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
7. И.п. – широкая стойка ноги врозь на скакалке, концы скакалки в согнутых вперёд руках.

1 – 3. Три глубоких пружинящих приседания, натягивая скакалку, руки вперёд.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
8. Выполнение упражнений на силу.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5 – Раз, девочки 10 – Раз, мальчики
Перестроить учащихся в три колонны
Выполнение прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд, двигаясь вперёд.
Дистанция 9 метров.

Определение дозировки при выполнении упражнений.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Оптимальное соблюдение дистанции и интервала.

Выполнение ОРУ, исключая травматизм при работе со скакалкой.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Показать правильное выполнение прыжков через скакалку на двух ногах, двигаясь вперёд.

Регулировать дистанцию и интервал между учащимися при выполнении прыжков в движении.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение прыжков через скакалку, соблюдая технику безопасности.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

При выполнении наклона вперёд, ноги держать прямыми. Колени не сгибать.

Правильно выполнять прыжки через скакалку на двух ногах, двигаясь вперед.

Основная часть – 25 минут

Совершенствование техники соединения акробатических упражнений. Совершенствование техники акробатического упражнения «мост».

Стоя спиной к матам.
Задание выполнять 2 – 3 раза.

Выполнить связку элементов акробатики: равновесие, упор присев, перекат назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперёд в группировке, в упор присев, прыжок вверх прогнувшись.

Лёжа на спине согнуть руки в локтевом суставе опереться у плеч (пальцами к плечам), ноги сильно согнуть в коленном суставе и развести их (на длину стопы) носки развернуть кнаружи. По сигналу не разгибая рук выпрямить ноги, приподнять тазобедренный сустав, лопатками касаться мата.

Лёжа на спине согнуть руки в локтевом суставе опереться у плеч (пальцами к плечам), ноги сильно согнуть в коленном суставе и развести их (на длину стопы) носки развернуть кнаружи. По сигналу выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад.

Сгибая ноги и руки, наклоняя голову вперёд, медленно опуститься на спину. Леч на мат руки вверх, ноги прямые.

Напомнить о технике безопасности при выполнении элементов акробатики.

Правильный показ и объяснение упражнения.

Страховка при выполнении элемента «мост» осуществляется стоя сбоку, поддерживать одной рукой под спину, другой под поясницу.

Первое время повторять «мост» 3 – 5 раз, затем увеличивать до 8 – 12 раз, чередуя с наклонами вперёд, кувырками, стойками.

Правильное выполнение задания.

Наблюдать за правильным выполнением задания, одноклассниками.

Найти ошибки в выполнении элемента «мост» у одноклассников.

Ошибки: ноги согнуты в коленном суставе, стопы на носках.

Ноги согнуты в коленном суставе, плечи смещены от точек опоры кистей.

Руки и ноги широко расставлены.

Голова наклонена вперёд.

Исправление своих ошибок.

Подготовительные и специальные упражнения, развивающие гибкость.

Упражнения выполнять предварительно, размять мышцы спины и плечевого пояса. Выполнять наклоны туловища вперёд, назад, влево, вправо. Круговые движения в тазобедренном суставе и туловищем. Попеременное отведение прямых рук. Круговые движения рук в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах.
Каждое задание выполнять 2 – 3 раза.

Освоить исходное положение и наклон головы назад, стоя ноги врозь у гимнастической стенки, опираясь о неё.

Лёжа на животе руки вверх прогнуться. Руки не касаются мата.

Лёжа на животе руки вверх прогнуться. Ноги не касаются мата.

Лёжа на животе руки вверх прогнуться. Ноги и руки не касаются мата (упражнение «лодочка») держать.

Лёжа на животе руки вверх прогнуться. Ноги и руки не касаются мата (упражнение «лодочка») держать. Выполнить покачивание на животе вперёд – назад. Касаться попеременно руками и ногами мата.

Из положения, лёжа на спине выполнить «мост» с помощью.

Следить за правильным выполнением всех команд и упражнений.

Осуществлять страховку слабо подготовленным учащимся.

Следить за темпом выполнения элементов.

Регулировать выполнение элементов в парах, звуковым сопровождением.

Правильное выполнение каждого задания.

Упражнения выполнять с большой амплитудой.

Руки не сгибаются в локтевом суставе.

Ноги не сгибаются в коленном суставе.

Помогать одноклассникам при выполнении упражнения мост, осуществляя страховку.

Соблюдать технику безопасности.

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Отметить лучших учащихся.

Задать вопросы по технике выполнения «моста».

Акцентировать внимание на часто встречающихся ошибках.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения на гибкость. Выполнять «мост» с помощью. Выполнять упражнения на развитие и укрепление мышц живота.

Тема урока: Учет техники соединения акробатических упражнений. Упражнения на бревне. Совершенствование опорного прыжка через «козла».

Цели урока:

вызвать интерес к акробатике в изучении данного вида спорта;

сформировать у обучающихся общее представление об опорном прыжке

воспитывать чувство ответственности в реализации поставленной задачи.

Предметные результаты:

знать терминологию и выполнять акробатические упражнения;.

выполнение упражнений в равновесии на бревне

уверенное выполнение прыжка через «козла»

Метапредметные результаты

Регулятивная УДД

Оценка, коррекция, контроль.

Познавательная УУД

Выполнение упражнений в равновесии.

Коммуникативная УУД

Групповое выполнение перестроений. Развивать чувство уверенности при выполнении упражнений.

Учебные задачи урока:

Образовательная: Выполнение упражнений в равновесии на бревне . Учет техники соединения акробатических упражнений.. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла».

Воспитательная: Воспитание координационных способностей и гибкости. Воспитание правильного отношения к оценке . Воспитание смелости.

Оздоровительная: Укрепление работы сердечно-сосудистой системы, через работу со скакалкой. Формирование правильной осанки. Развитие координации

Тип урока: Контрольно-обучающий.

Методы:

Использования слова

Практический

Наглядного восприятия

Разучивание в целом и по частям.

Оборудование: Скакалки, гимнастические маты, мостик гимнастический, «козёл», бревно гимнастическое (низкое, напольное).

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительная часть – 15 минут

1. Построение, рапорт, сообщение целей и задач урока.
2. Техника безопасности на уроках гимнастики.
3. Напомнить о технике безопасности на опорном прыжке и бревне.

Сообщить учащимся цели и задачи урока.

Напомнить о технике безопасности на уроках

Акцентировать внимание на внешний вид

Правильное выполнение строевых команд.

Строевые приемы на месте

1. Выполнение поворотов на месте:
Напра-ВО! Нале-ВО! Кру-ГОМ!

Правильно подавать команды

Выполнение строевых приемов без ошибок

ОРУ в движении

Ходьба на носках руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки вперёд.

Бег в равномерном темпе в колонну по одному.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс.

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за головой.

Выполнение беговых упражнений по диагонали.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Переход на шаг.

Ходьба в полу-приседе, руки за головой.

Бег шагом галопа правым и левым боком, руки на пояс.

Движение в полном приседе, руки произвольно.

Бег скрестным шагом правым и левым боком, руки произвольно.

Движение обычным шагом. Восстановление дыхания. Проходя мимо скакалок, взять скакалки.

Движение в колонну по одному в обход налево. Остановка колонны на одной из границ зала. Поворот учащихся Нале-ВО!

Перестроение «Уступом». ОРУ со скакалкой.

Обращение внимания у обучающихся на основные ошибки при выполнении упражнений в движении.

Правильно подавать команды.

Правильный выбор своего

Месторасположения.

Перестроение из одной шеренги в три «Уступом». Подать команду: «На шесть, три, на месте - РАССЧИТАЙСЬ!»

Следить за правильным расчётом в шеренге.

Подать команду: «По расчёту шагом – МАРШ!»

Следить за прямолинейным движением вперед всех шеренг.

Соблюдение дистанции.

Правильность выполнения заданий

Правильное выполнение перестроения

Перестроение «Уступом». После команды «МАРШ!» сделать соответствующее расчёту количество шагов вперёд и приставить ногу

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ на месте

Концентрация внимания при перестроениях

ОРУ со скакалкой, на месте (6 – 8 повторений)

1. И.п. – о.с. Скакалка сложенная вдвое, за головой.

1 – Скакалку вверх, правая нога вправо на носок.

2 – И.п.

3 – Скакалку вверх, левая нога влево на носок.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
2. И.п. – о.с. Скакалка сложенная вчетверо, назад за спину.

1 – 3 – три пружинящие наклона вперёд, поднимая руки вверх, растягивая скакалку.

4 – наклон назад, руки назад за спину, прогнуться.

Выполнить 5 прыжков на правой ноге через скакалку, вращая вперёд.
3. И.п. – Стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки вверх, скакалка натянута.

2 – Наклон туловища вправо.

3 – Наклон туловища влево.

4 – И.п.

Выполнить 5 прыжков на левой ноге через скакалку, вращая вперёд.
4. И.п. – Узкая стойка ноги врозь. Скакалка вчетверо. Руки опущены.

1 – Руки дугами вперёд, вверх. Прогнуться.

2 – Наклон вперёд, достать пальцами пол.

3 – Присесть руки вперёд.

4 – Встать в И.п.

Выполнить 10 прыжков на двух ногах через скакалку, вращая вперёд.
5. И.п. – Стойка ноги врозь, скакалка вчетверо, за головой.

1 – 2 – два поворота туловища влево.

3 – 4 – два поворота туловища вправо.

Выполнить 5 прыжков на двух ногах. 5 прыжков на левой ноге, 5 прыжков на правой ноге через скакалку, вращая вперёд.
6. И.п. – сед на правой ноге колено вперёд, левая нога в сторону, на пятку. Скакалка вчетверо натянута. Руки вперёд.

1 – 2 – перекат влево, на левую ногу.

3 – 4 – перекат вправо, на правую ногу.

Выполнить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая вперёд, за 15 сек.
7. И.п. – широкая стойка ноги врозь на скакалке, концы скакалки в согнутых вперёд руках.

1 – 3. Три глубоких пружинящих приседания, натягивая скакалку, руки вперёд.

4 – И.

8. Выполнение упражнений на силу.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5 – Раз, девочки 10 – Раз, мальчики
Перестроить учащихся в три колонны
Выполнение прыжков через скакалку с ноги на ногу (бегом), двигаясь вперёд. Дистанция 18 метров.

Определение дозировки при выполнении упражнений.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Оптимальное соблюдение дистанции и интервала.

Выполнение ОРУ, исключая травматизм при работе со скакалкой.

Поощрение учащихся правильно выполняющих ОРУ.

Выполнение прыжков без остановки

При выполнении прыжков через скакалку на время (15 сек.) следить не за количеством и скоростью прыжков, а за безостановочным выполнением задания.

Показать правильное выполнение прыжков через скакалку на двух ногах, двигаясь вперёд.

Регулировать дистанцию и интервал между учащимися при выполнении прыжков в движении.

Правильное выполнение ОРУ.

Выполнение прыжков через скакалку, соблюдая технику безопасности.

Выполнение ОРУ с максимальной амплитудой.

Следить за соблюдением дистанции и интервала. Держать равнение в колонне и шеренге.

При выполнении наклона вперёд, ноги держать прямыми. Колени не сгибать.

Стараться выполнять серии прыжков через скакалку без остановки.

Правильно выполнять прыжки через скакалку на двух ногах, двигаясь вперед.

Основная часть – 25 минут

Учет техники соединения акробатических упражнений. Упражнения на бревне: ходьба приставными шагами, на носках. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла».

Выполнение каждого элемента акробатической комбинации отдельно. Повторить 1 – 2 раза.

Стоя лицом к матам. Равновесие.

Кувырк вперёд ноги скрестно, поворот кругом.

Стоя спиной к матам. Кувырок назад.

Из упора присев выполнить перекат назад в стойку на лопатках, держать.

Выполнить из стойки на лопатках перекат вперёд в упор присев, встать.

Выполнить акробатическую комбинацию в целом.

Напомнить о технике безопасности при выполнении элементов акробатики.

Технически правильное выполнение элементов акробатики

Проводить коррекцию выполнения элементов акробатики индивидуально

Правильное выполнение задания.

Наблюдать за правильным выполнением задания, одноклассников.

Исправление своих ошибок.

Учёт акробатической комбинации.
Равновесие, кувырок вперёд ноги скрестно и поворот кругом в упор присев,
кувырок назад, перекатом назад в стойку на лопатках, перекатом вперёд упор присев и о.с.

Оценивать акробатическую комбинацию с учётом индивидуальных особенностей учащихся

Сосредоточиться на выполнении каждого элемента отдельно и в целом всей комбинации.

Правильно реагировать на полученную оценку.

Выполнение упражнений в равновесие на бревне.

Напомнить о технике безопасности при работе на снаряде.

Ходьба на носках руки на пояс, по разметке.

Ходьба приставными шагами правым и левым боком, руки в стороны, по разметке.

Выполнение «старта пловца» имитация соскока.

Ходьба по бревну на носках, руки на пояс. Соскок, прогнувшись из положения «старт пловца»

Ходьба по бревну приставными шагами правым боком, руки в стороны, поворот на 90* градусов соскок прогнувшись.

Ходьба по бревну приставными шагами левым боком, руки вверх, поворот на 90* градусов соскок прогнувшись.

Оценивать: подход к снаряду, выполнение комбинации слитно и с фиксацией статических положений, концовка выполнения комбинации.

Озвучивать оценку

Равновесие.

Ходьба по разметке поточо-проходным способом.

Следить за правильным выполнением заданий.

Регулировать движение по снаряду.

Равновесие.

Выполнять ходьбу по разметке строго по прямой линии.

Следить за дистанцией при движении по разметке.

Движение по бревну выполнять не спеша с обязательной фиксацией рук в том или ином положении.

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через «козла»
Каждое задание выполнять по одному подходу.

Напомнить о правилах техники безопасности при выполнении опорного прыжка.

Выполнение впрыгивания на мостик.

Выпрыгивание вверх с опорой о снаряд. Ноги вместе. Руки выпрямлять в локтевом суставе. Пальцы вместе.

Впрыгивание на снаряд в упор на колени.

Впрыгивание на снаряд в упор на колени, встать в упор присев, соскок прогнувшись.

Выполнение прыжка через «козла». Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Опорный прыжок.

Обязательно выполнять страховку при выполнении любого элемента.

Указывать на ошибки и способы их устранения.

Следить за дисциплиной и соблюдением техники безопасности.

Опорный прыжок.

Выполнять подготовительные упражнения правильно и не спеша.

Обязательная концентрация внимания при выполнении прыжка.

Следить за правильным началом и концовкой упражнения.

Заключительная часть. Рефлексия.

1. Общее построение всего класса.
2. Задать вопросы по пройденному уроку.
3. Озвучить оценки за акробатику..

Задать вопросы по разделу «равновесие», работа на бревне.

Акцентировать внимание на часто встречающиеся ошибки.

Правильное выполнение команд: Равняйсь, Смирно, Вольно.

Высказать своё мнение по содержанию урока.

Домашнее задание.

Выполнять упражнения на координацию. Выполнять упражнения на развитие и укрепление мышц живота.