Урок 44. Перемещения в стойке приставными шагами
Предмет: Физическая культура, 2 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «2» класса

Урок № 44. Перемещения в стойке приставными шагами.

Краткое описание: урок посвящён перемещениям игрока в волейбол приставными шагами и важности правильной техники перемещения игроков команды для победы в игре.

Ключевые слова: волейбол, техника игры, техника перемещения, приставной шаг.

Новые термины: техника перемещения, приставной шаг, маховая нога, опорная нога.

Основная литература:

Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Перемещения игроков – основа техники волейбола. Для приёма или блокирования мяча игрок должен быстро оказаться в нужной точке. Достаточно ли для этого простого быстрого бега?

Волейболисты во время игры постоянно перемещаются по площадке. Быстрое передвижение к нужному месту может потребоваться во многих случаях: чтобы принять мяч, вторую передачу, выполнить удар или блокирование. Поэтому техника перемещений очень важна и является одной составляющих техники игры в волейбол.

Как видно из таблицы, видов перемещения в волейболе существует множество – и это при том, что характер игры не предусматривает далеких перемещений. Перемещения в волейболе производятся, как правило, на короткие расстояния, но при этом предельно быстро – игрок мгновенно срывается с места, набирает максимальную скорость и также быстро останавливается, иногда – с прыжком или падением и перекатом.

Ходьба – основной вид перемещения игроков в волейболе. Особенность ходьбы в волейболе в том, что игрок перемещается таким образом, чтобы остановившись, сразу оказаться в стойке.

Если у игрока достаточно времени, он может переместиться пригибным шагом – двойным, как при обычной ходьбе, но слегка наклонившись и с полусогнутыми в коленях ногами.

Очень часто в волейболе используется приставной шаг – он позволяет игроку сместиться, не меняя стойки и сохранив положение ног. Вперед приставной шаг начинается с ноги, стоящей впереди, назад – с ноги, стоящей сзади. Приставной шаг используется, когда мяч летит немного в стороне от игрока.

При отработке приставного шага следует обращать внимание на следующие типичные ошибки:

- ноги выпрямлены или, наоборот, согнуты слишком сильно;

- руки опущены вниз, или, наоборот подняты слишком высоко;

- спина выпрямлена или, наоборот, тело слишком сильно наклонено вперед;

- неустойчивое положение при остановке, что бывает, когда во время шага тело наклонено в сторону движения или, наоборот, слишком сильно отклонено в противоположную.

Бег волейболист использует, когда ему нужно быстро переместиться на относительно большое расстояние. В отличие от ходьбы при беге волейболист не сохраняет стойку, нужное положение тела он принимает при остановке.

Скачком в волейболе называется двойной шаг с ускорением и непродолжительным полётом в конце второго шага. Этот приём позволяет быстро сменить позицию, сохраняя стойку.

Прыжки используются в волейболе для блокирования мяча и как элемент атакующего удара.

Выпад – движение в сторону для приёма близко пролетающего в стороне мяча. Выполняется шагом одной ноги в сторону мяча с последующим приседанием на неё.

Под падением в волейболе понимается технический приём, позволяющий быстро «дотянуться» до далеко летящего мяча – когда длины выпада уже недостаточно.

Игры в волейбол характеризуется резкими рывками и резкими же остановками с большим ускорением, что создает повышенную нагрузку на связки, суставы и мышцы игроков. Чтобы избежать растяжений, игроки обязательно должны «прогревать» мышцы и связки перед началом игры или тренировки, то есть, выполнять разминку.

Волейбол – сложная игра, требующая высокой степени координации движений и уверенного владения своим телом. Поэтому в начальных классах широко применяются подводящие игры – с более простыми правилами, но позволяющие развить техники, необходимые для игры в волейбол. Такими играми, например, являются «Вышибалы», «Перестрелка», «Пионербол».

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Виды перемещений

Определите, какие приемы техники перемещения изображены на рисунке.

Приставной шаг

Падение

Прыжок

Выпад

Решение:

Падение

Прыжок

Выпад

Приставной шаг

2. Приемы техники перемещения

Какие приемы являются элементами техники перемещений?

Падение
Прыжок
Блокирование
Удар
Скачок

Решение:

Падение
Прыжок
Скачок