Легкая атлетика.  Прыжки в высоту
Предмет: Физическая культура, 5 класс
Автор: Золотоглавая Галина Юрьевна

Тема урока:

«Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега. Фазы прыжка в высоту с разбега: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление.

Цели урока:

содействовать повышению интереса к легкоатлетическим видам спорта;

изучение основы технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Предметные результаты:

уметь технически правильно выполнять двигательные действия прыжка в высоту

самостоятельно находить ошибки и их исправлять.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности

оценка, коррекция

Познавательные УУД

умение формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов изучаемого вида спорта.

терминология в легкой атлетике. Правила выполнения упражнений в прыжках в высоту с разбега.

Коммуникативные УУД

умение формировать собственное мнение и позицию, приходя к общему решению в совместной деятельности.

работа в группах при выполнении эстафет, подвижных игр.

Учебные задачи урока:
Образовательная: история прыжка в высоту с разбега (олимпийские чемпионы и рекорды). Правила поведения и техники безопасности в секторе по прыжкам в высоту с разбега. Ознакомить учащихся с основными правилами прыжка в высоту. Создать представление о технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
Воспитательная: развивать физические качества; воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать прыжковую способность и координацию.
Оздоровительная: укрепление опорно-двигательного аппарата.

Тип урока: комплексный

Методы:
1. Словесный (беседа, диалог)
2. Практический (показ-рассказ)

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительный этап (15 минут)

Построение.

Сообщение задач урока.

Правила поведения и техника безопасности в секторе по прыжкам в высоту с разбега. Основные правила прыжка в высоту с разбега.

Бег в медленном темпе до 2 мин.

Упражнения на восстановления дыхания

Построить класс в одну шеренгу

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока.

Рассказать о правилах поведения в секторе по прыжкам в высоту

Напомнить учащимся о соблюдении дистанции во время бега.

Формирование интереса к виду спорта.

Осознание опасности при нарушении техники безопасности на уроках физической культурой.

Определяют значимость решения поставленных задач

Прыжковые упражнения.

Прыжки на правой ноге с продвижением вперед.

Прыжки на левой ноге с продвижением вперед.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Многократные прыжки попеременно на правой и левой ноге.

Многоскоки с ноги на ногу.

При выполнении упражнений следит за интервалом между учащимися

Акцентировать внимание, что упражнения выполняются в движении в колонне по одному

Соблюдение дистанции.

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении

ОРУ на месте

Круговое вращение прямыми руками. И.П. ноги на ширине плеч, руки подняты вверх прямые.

1-4 круговое вращение вперед
5-8 круговое вращение назад
(повторить 3-4 раза)

Смена рук. И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху прямая, левая рука внизу прямая.

1-2 рывки руками, смена рук
3-4 рывки руками, смена рук
(повторить 5-6 раз)

Повороты туловища. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью в локтях.

1-2 поворот влево, левая рука выпрямляется назад
3-4 поворот вправо, правая рука выпрямляется назад
(повторить 4-5 раз в каждую сторону)

Наклоны туловища влево, вправо. И.п. ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая рука вверх прямая.

1-3 наклон влево
4 и.п. смена рук
5-7 наклон вправо
8 и.п. смена рук
(повторить 3-4 раза в каждую сторону)

Наклоны туловища вперед. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 наклон к левой ноге, руками достаем пол.
2 наклон к правой ноге, руками достаем пол
3 наклон в середину, руками достаем пол.
4 и.п.
(повторить упражнение 3-4 раза)

Приседание в разножке. И.п. левая нога впереди, чуть согнута в колене, правая нога назад прямая.

1-3 пружинистые приседания в разножке
4 прыжок со сменой ног
(повторить 3-4 раза на каждую ногу)

Махи ногами. И.п. ноги вместе, руки вперед в стороны.

1 мах правой ногой к левой руке
2 и.п.
3 мах левой ногой к правой руке
4 и.п.
(повторить 5-6 раз к каждой ноге)

Круговое вращение в коленном суставе. И.п.- основная стойка ноги вместе, колени чуть согнуты, руки на коленях.

1-4 круговые движения коленным суставом в правую сторону
5-8 круговые движения коленным суставом в левую сторону

Круговое вращение в голеностопе. И.п. стоять на правой ноге, левая прямая навесу, выполнить 8 круговых движений стопой. Поменять ноги.

Перестроение класса в колонну по 4.

Напомнить учащимся о правильном дыхании во время выполнения упражнений.

Следить за дистанцией при выполнении махов руками.

Следить за правильном выполнении упражнений.

Выполнение упражнений, согласно командам учителя.

Запоминание терминологических особенностей при прослушивании ОРУ.

Анализ своей работы с учетом коррекции выполнения упражнений.

Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям.

Основной этап (25 минут)

История прыжка в высоту с разбега (олимпийские чемпионы и рекорды).

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега.Фазы прыжка в высоту с разбега.

Подводящие упражнения для прыжка в высоту с разбега.

Маховые движения свободной ногой

Маховые движения ногой и рукой с последующим подскоком

Выпрыгивания вверх с выполнением маховым движением ногой и рукой

Выпрыгивания вверх с выполнением маховым движением ногой и рукой с последующим сменной ног в воздухе

Переступания через различные предметы

Эстафеты с элементами легкой атлетике

Бег с эстафетной палочкой.

Бег с выполнением челночного бега

Бег с выполнением метания малого мяча в стену.

Коротко рассказать историю о прыжках в высоту с разбега. Олимпийские чемпионы и рекорды.

Ознакомить с техникой прыжка в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту с разбега:
Разбег –разбег начинается с правой или с левой стороны в зависимости от того, какая нога толчковая. Разбег выполняется под углом 30-40 градусов. Длина разбега 7-9 беговых шагов. На последнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу. Последние 2-4 шага выполняются быстро.
Отталкивание – отталкивание происходит дальней ногой от планки. Толчковая нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной, но таз выводится вперед и прыгун мгновенно переходит на полную стопу.
Переход через планку – мах выполняется прямой ногой, которая в высшей точке может слегка согнуться в колене. Туловище держится вертикально, руки, слегка согнутые в локтевых суставах, активно поднимаются вверх—вперед на уровень головы.Когда маховая нога находится над планкой, нога выпрямляется, подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене, при этом туловище сильно наклоняется вперед к планке..Маховая нога опускается за планку, толчковая нога переносится через неедугообразным движением. В момент переноса толчковой ноги плечи поворачиваются в сторону планки, толчковая рука отводится назад, помогая увести плечи и туловище от планки
Приземление – приземление осуществляться на маховую ногу боком, а затем на толчковую, поворачиваясь грудью к планке. Первой касается пятка маховой ноги. После приземления прыгун уходит только вперед.

Определить толчковую ногу у обучающихся

Обратить внимание на ошибки при выполнении упражнений.

Поделить класс на группы и построить на линии старта. На расстоянии 15-20 метров поставить контрольные стойки (КС)

У первых в руках эстафетная палочка. По сигналу первые бегут до КС, обегают ее и возвращаются обратно. Эстафетную палочку передают следующему участнику. Побеждает команда, которая первая закончит эстафету.

От линии старта на расстоянии 3-5м лежит обруч под №1, от него на расстоянии 5 м. лежит обруч под №2. В обруче под №1 лежат 2 кубика. По сигналу, первые бегут к обручу №1 берут один кубик и переносят его в обруч №2, затем возвращаются за вторым кубиком и кладут его рядом с первым. Затем бегут до КС обегаю его и возвращаются обратно, передав эстафету следующему участнику. Следующий участник перекладывает кубики обратно. Кубики нельзя бросать, если кубик выкатился из обруча, его кладут обратно. Побеждает команда, которая первая закончит эстафету.

У первых в команде в руках теннисный мяч. По сигналу первые бегут до КС, которая расположена от стены на расстоянии 6-8 метров, и метают мяч в стену. Поймав мяч с лету, они бегут обратно. Если мяч не был пойман с лету, то подобрав мяч с полу, они бегут до КС и обегают его. Побеждает команда первая закончившая эстафету.

Развивает умение выразить мысль по поводу освоения прыжка одноклассникам

Сравнивает прыжки в высоту и в длину с разбега

Находят способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

-Имеют возможность вести диалог между собой, договариваться в коллективе. Следить за правилами игры.

Заключительный этап (5 минут)

Упражнения на внимание

Подведения итога пройденного урока

Рефлексия

Домашнее задание.

Построить класс в одну шеренгу и провести игру на внимание.

Провести степень усвоения темы урока

Помочь учащимся понять чему они научились на уроке.

Дать домашнее задание для развития прыгучести.

Анализ своей деятельности на протяжении всего урока.

Учет работы, совершенной обучающимся при показе упражнений учителем с ошибками и их исправлением.

Осознать нужность домашнего задания.

Тема урока: Техника прыжков в высоту, способы перехода через планку. Совершенствование технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега. Развитие двигательных качеств.

Цели урока:

содействовать повышению интереса к легкоатлетическим видам спорта;

совершенствование основы технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Предметные результаты:

уметь технически правильно выполнять двигательные действия прыжка в высоту

самостоятельно находить ошибки и их исправлять.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности

оценка, коррекция

Познавательные УУД

умение формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов изучаемого вида спорта

терминология в легкой атлетике. Правила выполнения упражнений в прыжках в высоту с разбега.

Коммуникативные УУД

умение формировать собственное мнение и позицию, приходя к общему решению в совместной деятельности.

работа в группах при выполнении эстафет, подвижных игр.

Учебные задачи урока:
Образовательная:Техника прыжков в высоту, способы перехода через планку.Освоить ведущие элементы техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Формировать комплексное развитие двигательных качеств: координацию, прыгучесть и быстроту.
Воспитательная:развивать физические качества; воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать прыжковую способность и координацию.
Оздоровительная:укрепление дыхательной системы. Закаливание

Тип урока: комплексный

Методы:
1. Словесный (беседа, диалог)
2. Практический (показ-рассказ)

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительный этап (15 минут)

Построение.

Сообщение задач урока.

Правила поведения и техника безопасности в секторе по прыжкам в высоту с разбега.

Бег в медленном темпе до 2 мин.

Упражнения на восстановления дыхания

Построить класс в одну шеренгу

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока.

Рассказать о правилах поведения в секторе по прыжкам в высоту

Напомнить учащимся о соблюдении дистанции во время бега.

Формирование интереса к виду спорта.

Осознание опасности при нарушении техники безопасности на уроках физической культурой.

Определяют значимость решения поставленных задач

Прыжковые упражнения в парах.

Высокое поднятие бедра

Правым боком приставным шагом с выпрыгиванием вверх

Левым боком приставным шагом с выпрыгиванием вверх

Выпрыгивания вверх на каждую ногу

Поделить класс на 2 группы

При выполнении упражнений следит за интервалом между учащимися

Акцентировать внимание, что упражнения выполняются в движении в колонне по два

Соблюдение дистанции.

Формирование понятия последовательности при выполнении беговых

ОРУ на месте в парах (8-10 повторений)

И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки внизу.

1- руки в стороны, 2- руки вверх ,встать на носки, 3- руки в стороны , опуститься на пятки, 4- и.п.

И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки в верх.

1,3 - первый партнер выполняет наклон вперёд. 2,4 – второй партнёр выполняет наклон .

И.п.- стоя спиной друг к другу взявшись под руки.

1,3 – первый партнёр выполняет наклон вперед, 2,4 – второй партнер выполняет наклон вперёд.

И.п.- стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки в верху.

1,3 – наклон вправо,2,4 - наклон влево.

И.п.- стоя в наклоне лицом друг к дугу, ноги врозь, руки на плечах партнера.

Наклоны вперед с помощью партнера.

И.п.- стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверху.

1, 3- выпад вперед правой ногой, 2,4 – выпад вперед левой ногой.

И.п. – присед на правой, левая в сторону, лицом друг к другу, взявшись за руки.

Перенос центра тяжести с одной стороны в другую.

Перестроение класса в колонну по 2.

Напомнить учащимся о правильном дыхании во время выполнения упражнений.

Следить за правильном выполнении упражнений.

Выполнение упражнений, согласно командам учителя.

Запоминание терминологических особенностей при прослушивании ОРУ.

Анализ своей работы с учетом коррекции выполнения упражнений.

Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям.

Основной этап (25 минут)

Техника прыжков в высоту, способы перехода через планку

Совершенствование технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега.Фазы прыжка в высоту с разбега.

Подводящие упражнения для обучения разбега:

в ходьбе отталкивание на каждый второй шаг с приземлением на толчковую ногу;

то же, но в легком беге;

отталкивание на каждый четвертый шаг в ходьбе, легком беге;

прыжок вверх с трех=пяти шагов разбега с касанием предмета, подвешенного на уровне плеч, маховой ногой;

Подводящие упражнения для отталкивания:

стоя боком к гимнастической стенке на толчковой ноге, одноименной рукой взяться за перекладину на уровне груди. Махи свободной ногой назад-вперед-вверх;

то же, но одноименная ноге рука выполняет маховые движения, параллельные движениям маховой ноги;

то же, но с отталкиванием вверх и приземлением на толчковую ногу;

стоя на толчковой ноге, маховая сзади на носке, руки отведены в замах. Одновременный мах ногой и руками с последующим подскоком вверх на толчковой ноге;

Подвижная игра «Перестрелка»

«Перестрелка» - одна из разновидностей подвижных игр с мячом на выбивания. Игра «Перестрелка» развивает ловкость и реакцию, а так же навыки работы в команде.
Игроки обоих команд произвольно располагаются на своих половинах поля. Цель игры – попасть мячом в игрока противоположной команды и увернуться от мяча самому. Если в игрока попали мячом, то он отправляется «в плен». Из плена можно «выручиться», если игроки своей команды перебросят мяч «пленному», он поймает его «с лету» и перебросит обратно игрокам своей команды. Игра идет на заранее оговоренное время (около 10 минут), после чего судья останавливает игру и подсчитывает количество пленных. У какой команды пленных меньше, та и становится победителем. Игра может быть закончена досрочно, Если все игроки одной из команд оказались в «плену», то игру заканчивают досрочно.

Коротко рассказать о способах перехода через планку.

История прыжков в высоту сравнительно коротка. В Олимпийских играх древности нет упоминаний о проведении соревнований по этому виду. Только в начале XIX в. в немецкихтурнферейнах появился гимнастический прыжок с прямого разбега. В то же время ни один из прыжков не претерпел таких изменений в технике, как в прыжках в высоту. Пять разновидностей в этом виде прыжков — «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной», «фосбери-флоп» — прошли сравнительно короткий исторический путь.

Напомнитьтехнику прыжка в высоту с разбега.

Напомнить фазы прыжка: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.

Обратитьвнмание на ритм последних шагов. Отклонение туловища назад перед отталкиванием должно быть не следствием специального действия, а результатом более быстрого выведения таза и толчковой ноги для постановки на место отталкивания

Обратить внимание на ошибки при выполнении упражнений.

Обратить внимание, что на место отталкивания нога ставится с пятки.

Мах выполняется прямой ногой, носок стопы "на себя".

Во время прыжка туловище должно быть прямое, взгляд направлен вперед-вверх.

Построить класс в одну шеренгу.

Схема разметки площадки для игры в подвижную игру «Перестрелка»

Поделить класс на две команды.

Правила подвижной игры в «Перестрелку»

• В ходе игры участники не имеют права заходить на половину площадки противника.
• Салить можно только мячом, который не коснулся земли или другого игрока. Если мяч коснулся земли, его можно смело подбирать и кидать в противника.
• Салить мячом можно в любую часть тела, кроме головы
• Летящий мяч можно ловить, но если игрок, поймавший мяч, его выронит, он считается осаленным и отправляется «в плен».
• Если мяч упущен и укатился в зону «плена», то находящиеся там игроки могут выбивать таким мячом игроков противника.
• Мяч можно перебрасывать игрокам своей команды, но не более трех раз подряд.
• Если мяч вышел за границу поля, то судья вбрасывает его на территорию той команды, из-за линии которой он укатился.
• При нарушении правил мяч передается команде противника.
• В начале игры мяч разыгрывается судьей на центральной линии между капитанами команд. Мяч подбрасывают, а капитаны стараются отбить его в сторону своей команды. Такое разыгрывание можно заменить жеребьевкой.

Развивает умение выразить мысль по поводу освоения прыжка одноклассникам

Сравнивает прыжки в высоту и в длину с разбега

Находят способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

Имеют возможность вести диалог между собой, договариваться в коллективе. Следить за правилами игры.

Заключительный этап (5 минут)

Упражнения на внимание

Подведения итога пройденного урока

Рефлексия

Домашнее задание.

Построить класс в одну шеренгу и провести игру на внимание.

Провести степень усвоения темы урока

Помочь учащимся понять чему они научились на уроке.

Дать домашнее задание для развития прыгучести.

Анализ своей деятельности на протяжении всего урока.

Учет работы, совершенной обучающимся при показе упражнений учителем с ошибками и их исправлением.

Осознать нужность домашнего задания.

Тема урока: Совершенствование технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега. Развитие двигательных качеств.

Цели урока:

содействовать повышению интереса к легкоатлетическим видам спорта;

совершенствование основы технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Предметные результаты:

уметь технически правильно выполнять двигательные действия прыжка в высоту

самостоятельно находить ошибки и их исправлять.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности

оценка, коррекция

Познавательные УУД

умение формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов изучаемого вида спорта.

терминология в легкой атлетике. Правила выполнения упражнений в прыжках в высоту с разбега.

Коммуникативные УУД

умение формировать собственное мнение и позицию, приходя к общему решению в совместной деятельности.

работа в группах при выполнении эстафет, подвижных игр.

Учебные задачи урока:
Образовательная: Техника прыжков в высоту, способы перехода через планку. Формировать у учащихся навыки техники прыжка в высоту с разбега. Формировать комплексное развитие двигательных качеств: координацию, прыгучесть и быстроту.
Воспитательная: развивать физические качества; воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать прыжковую способность и координацию.
Оздоровительная: укрепление дыхательной системы. Закаливание

Тип урока: комплексный

Методы:
1. Словесный (беседа, диалог)
2. Практический (показ-рассказ)

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительный этап (15 минут)

Построение.

Сообщение задач урока.

Правила поведения и техника безопасности в секторе по прыжкам в высоту с разбега.

Бег в медленном темпе до 2 мин.

Упражнения на восстановления дыхания

Построить класс в одну шеренгу

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока.

Рассказать о правилах поведения в секторе по прыжкам в высоту

Напомнить учащимся о соблюдении дистанции во время бега.

Формирование интереса к виду спорта.

Осознание опасности при нарушении техники безопасности на уроках физической культурой.

Определяют значимость решения поставленных задач

Прыжковые упражнения в парах.

Высокое поднятие бедра

Правым боком приставным шагом с выпрыгиванием вверх

Левым боком приставным шагом с выпрыгиванием вверх

Выпрыгивания вверх на каждую ногу

Поделить класс на 2 группы

При выполнении упражнений следит за интервалом между учащимися

Акцентировать внимание, что упражнения выполняются в движении в колонне по два

Соблюдение дистанции.

Формирование понятия последовательности при выполнении беговых

ОРУ на месте в парах

И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки внизу.

1- руки в стороны, 2- руки вверх ,встать на носки, 3- руки в стороны , опуститься на пятки, 4- и.п.

И.п. – стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки в верх.

1,3 - первый партнер выполняет наклон вперёд. 2,4 – второй партнёр выполняет наклон .

И.п.- стоя спиной друг к другу взявшись под руки.

1,3 – первый партнёр выполняет наклон вперед, 2,4 – второй партнер выполняет наклон вперёд.

И.п.- стоя спиной друг к другу, взявшись за руки ,руки в верху.

1,3 – наклон вправо,2,4 - наклон влево.

И.п.- стоя в наклоне лицом друг к дугу, ноги врозь, руки на плечах партнера.

Наклоны вперед с помощью партнера.

И.п.- стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверху.

1, 3- выпад вперед правой ногой, 2,4 – выпад вперед левой ногой.

И.п. – присед на правой, левая в сторону, лицом друг к другу, взявшись за руки.

Перенос центра тяжести с одной стороны в другую.

Перестроение класса в колонну по 2.

Напомнить учащимся о правильном дыхании во время выполнения упражнений.

Следить за правильном выполнении упражнений.

Выполнение упражнений, согласно командам учителя.

Запоминание терминологических особенностей при прослушивании ОРУ.

Анализ своей работы с учетом коррекции выполнения упражнений.

Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям.

Основной этап (25 минут)

Совершенствование технике прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега. Фазы прыжка в высоту с разбега.

Подводящие упражнения для обучения разбега:

отталкивание на каждый четвертый шаг в ходьбе, легком беге;

прыжок вверх с трех=пяти шагов разбега с касанием предмета, подвешенного на уровне плеч, маховой ногой;

Подводящие упражнения для отталкивания:

мах свободной ногой с отталкиванием вверх и приземлением на толчковую ногу;

стоя на толчковой ноге, маховая сзади на носке, руки отведены в замах. Одновременный мах ногой и руками с последующим подскоком вверх на толчковой ноге;

полуприсед на маховой, толчковая сзади. Отталкивание вперед-вверх с приземлением на толчковую ногу;

то же, но в ходьбе, отталкиваясь на каждый второй шаг.

Подводящие упражнения для перехода через планку:

стоя боком к планке со стороны маховой ноги, толчковая нога впереди, маховая сзади. Последовательный перенос маховой, затем толчковой ноги;

то же, но в прыжке;

маховая нога впереди, толчковая сзади. Прыжок через планку с одного шага;

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с трех шагов.

Просит учащихся назвать фазы прыжка: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.

Обратить внимание на ритм последних шагов. Отклонение туловища назад перед отталкиванием должно быть не следствием специального действия, а результатом более быстрого выведения таза и толчковой ноги для постановки на место отталкивания

Обратить внимание на ошибки при выполнении упражнений.

Обратить внимание, что на место отталкивания нога ставится с пятки.

Мах выполняется прямой ногой, носок стопы "на себя".

Во время прыжка туловище должно быть прямое, взгляд направлен вперед-вверх.

Обратить внимание, что в момент точки взлета маховая нога и плечи посылаются в сторону планки, руки опускаются вниз. Приземление происходит на маховую ногу

Осуществляют ответ через увиденное, услышанное и усвоенное ранее

Активно включаются в общение и взаимодействия со сверстниками

Развивает умение выразить мысль по поводу освоения прыжка одноклассникам

Проявляют упорство в достижении поставленной цели.

Заключительный этап (5 минут)

Упражнения на внимание

Подведения итога пройденного урока

Рефлексия

Домашнее задание.

Построить класс в одну шеренгу и провести игру на внимание.

Провести степень усвоения темы урока

Помочь учащимся понять чему они научились на уроке.

Дать домашнее задание для развития прыгучести.

Анализ своей деятельности на протяжении всего урока.

Учет работы, совершенной обучающимся при показе упражнений учителем с ошибками и их исправлением.

Осознать нужность домашнего задания.

Тема урока: Учет техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3-5 шагов разбега.

Цели урока:

содействовать повышению интереса к легкоатлетическим видам спорта;

изучение основы технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Предметные результаты:

уметь технически правильно выполнять двигательные действия прыжка в высоту

самостоятельно находить ошибки и их исправлять.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности

оценка, коррекция

Познавательные УУД

умение формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов изучаемого вида спорта.

терминология в легкой атлетике. Правила выполнения упражнений в прыжках в высоту с разбега.

Коммуникативные УУД

умение формировать собственное мнение и позицию, приходя к общему решению в совместной деятельности.

работа в группах при выполнении эстафет, подвижных игр.

Учебные задачи урока:
Образовательная: Учет техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3 шагов разбега. Формировать навыки воздействия с партнерами в учебной и игровой деятельности.
Воспитательная:Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники и игровых моментов урока. Воспитывать через игру навыки самоорганизации и взаимопомощи.
Оздоровительная: Формирование правильной осанки.

Тип урока: контрольный

Методы:
1. Словесный (беседа, диалог)
2. Практический (показ-рассказ)

Ход урока:

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Подготовительный этап (15 минут)

Построение.

Сообщение задач урока.

Правила поведения и техника безопасности в секторе по прыжкам в высоту с разбега. Основные правила прыжка в высоту с разбега.

Бег в медленном темпе до 2 мин.

Упражнения на восстановления дыхания

Построить класс в одну шеренгу

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока.

Рассказать о правилах поведения в секторе по прыжкам в высоту

Напомнить учащимся о соблюдении дистанции во время бега.

Формирование интереса к виду спорта.

Осознание опасности при нарушении техники безопасности на уроках физической культурой.

Определяют значимость решения поставленных задач

Прыжковые упражнения.

Прыжки на правой ноге с продвижением вперед.

Прыжки на левой ноге с продвижением вперед.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Многократные прыжки попеременно на правой и левой ноге.

Многоскоки с ноги на ногу.

При выполнении упражнений следит за интервалом между учащимися

Акцентировать внимание, что упражнения выполняются в движении в колонне по одному

Соблюдение дистанции.

Формирование понятия последовательности при выполнении ОРУ в движении

ОРУ на месте (8-10 повторений)

Круговое вращение прямыми руками. И.П. ноги на ширине плеч, руки подняты вверх прямые.

1-4 круговое вращение вперед
5-8 круговое вращение назад
(повторить 3-4 раза)

Смена рук. И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху прямая, левая рука внизу прямая.

1-2 рывки руками, смена рук
3-4 рывки руками, смена рук
(повторить 5-6 раз)

Повороты туловища. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью в локтях.

1-2 поворот влево, левая рука выпрямляется назад
3-4 поворот вправо, правая рука выпрямляется назад
(повторить 4-5 раз в каждую сторону)

Наклоны туловища влево, вправо. И.п. ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая рука вверх прямая.

1-3 наклон влево
4 и.п. смена рук
5-7 наклон вправо
8 и.п. смена рук
(повторить 3-4 раза в каждую сторону)

Наклоны туловища вперед. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 наклон к левой ноге, руками достаем пол.
2 наклон к правой ноге, руками достаем пол
3 наклон в середину, руками достаем пол.
4 и.п.
(повторить упражнение 3-4 раза)

Приседание в разножке. И.п. левая нога впереди, чуть согнута в колене, правая нога назад прямая.

1-3 пружинистые приседания в разножке
4 прыжок со сменой ног
(повторить 3-4 раза на каждую ногу)

Махи ногами. И.п. ноги вместе, руки вперед в стороны.

1 мах правой ногой к левой руке
2 и.п.
3 мах левой ногой к правой руке
4 и.п.
(повторить 5-6 раз к каждой ноге)

Круговое вращение в коленном суставе. И.п.- основная стойка ноги вместе, колени чуть согнуты, руки на коленях.

1-4 круговые движения коленным суставом в правую сторону
5-8 круговые движения коленным суставом в левую сторону

Круговое вращение в голеностопе. И.п. стоять на правой ноге, левая прямая навесу, выполнить 8 круговых движений стопой. Поменять ноги.

Перестроение класса в колонну по 4.

Напомнить учащимся о правильном дыхании во время выполнения упражнений.

Обратить внимание на необходимость быть внимательным при выполнении упражнений.

Следить за правильном выполнении упражнений.

Выполнение упражнений, согласно командам учителя.

Запоминание терминологических особенностей при прослушивании ОРУ.

Анализ своей работы с учетом коррекции выполнения упражнений.

Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям.

Основной этап (25 минут)

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»

стоя боком к планке со стороны маховой ноги, толчковая нога впереди, маховая сзади. Последовательный перенос маховой, затем толчковой ноги;

то же, но в прыжке;

маховая нога впереди, толчковая сзади. Прыжок через планку с одного шага;

прыжок через планку с трех шагов разбега упрощенным перешагиванием;

Учет техники прыжка в высоту способом «перешагивания» с трех шагов разбега.

прыжок в высоту способом "перешагивание" с трех-пяти шагов разбега.

Подвижная игра «Перестрелка»

«Перестрелка» - одна из разновидностей подвижных игр с мячом на выбивания. Игра «Перестрелка» развивает ловкость и реакцию, а так же навыки работы в команде.
Игроки обоих команд произвольно располагаются на своих половинах поля. Цель игры – попасть мячом в игрока противоположной команды и увернуться от мяча самому. Если в игрока попали мячом, то он отправляется «в плен». Из плена можно «выручиться», если игроки своей команды перебросят мяч «пленному», он поймает его «с лету» и перебросит обратно игрокам своей команды. Игра идет на заранее оговоренное время (около 10 минут), после чего судья останавливает игру и подсчитывает количество пленных. У какой команды пленных меньше, та и становится победителем. Игра может быть закончена досрочно, Если все игроки одной из команд оказались в «плену», то игру заканчивают досрочно.

Напомнить технику безопасности во время выполнения прыжка.

Акцентировать внимание на последовательность учащихся выполнения прыжка. Например: сначала выполняют прыжок справой стороны, затем с левой стороны.

Схема разметки площадки для игры в подвижную игру «Перестрелка»

Поделить класс на две команды.

Правила подвижной игры в «Перестрелку»

В ходе игры участники не имеют права заходить на половину площадки противника.

Салить можно только мячом, который не коснулся земли или другого игрока. Если мяч коснулся земли, его можно смело подбирать и кидать в противника.

Салить мячом можно в любую часть тела, кроме головы

Летящий мяч можно ловить, но если игрок, поймавший мяч, его выронит, он считается осаленным и отправляется «в плен».

Если мяч упущен и укатился в зону «плена», то находящиеся там игроки могут выбивать таким мячом игроков противника.

Мяч можно перебрасывать игрокам своей команды, но не более трех раз подряд.

Если мяч вышел за границу поля, то судья вбрасывает его на территорию той команды, из-за линии которой он укатился.

При нарушении правил мяч передается команде противника.

В начале игры мяч разыгрывается судьей на центральной линии между капитанами команд. Мяч подбрасывают, а капитаны стараются отбить его в сторону своей команды. Такое разыгрывание можно заменить жеребьевкой.

Развивает умение выразить мысль по поводу освоения прыжка одноклассникам

Осуществляют контроль своих действий

Адекватно воспринимают оценку учителя

Находят способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

Имеют возможность вести диалог между собой, договариваться в коллективе. Следить за правилами игры.

Заключительный этап (5 минут)

Упражнения на внимание

Подведения итога пройденного урока

Рефлексия

Домашнее задание.

Построить класс в одну шеренгу и провести игру на внимание.

Провести степень усвоения темы урока

Помочь учащимся понять чему они научились на уроке.

Дать домашнее задание для развития прыгучести.

Анализ своей деятельности на протяжении всего урока.

Учет работы, совершенной обучающимся при показе упражнений учителем с ошибками и их исправлением.

Осознать нужность домашнего задания.