Урок 4. Приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди – животе
Предмет: Физическая культура, 11 класс

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса.

Урок № 4. Приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди – животе.

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

основные правила игры в волейбол;
техника приёма мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди–животе.

Урок посвящен технике приёма мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди–животе.

Глоссарий

Блок – защитное действие в волейболе, при котором один или несколько игроков преграждают путь мячу над сеткой.

Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема.

Волейбол – это спортивная игра с мячом между двумя командами, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника.

Подача – бросок мяча игроком, находящимся у линии подачи, в зону соперника, с которого начинается игра в волейбол.

Прием – последовательность действий, направленных на приближение к мячу после нападающего удара или передачи, для дальнейшей передачи мяча или совершения нападающего удара.

Пас – передача мяча игроку своей команды

Основная литература:

Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Игра в волейбол – это игра с мячом, где основной задачей является не удерживать мяч в руках и не дать ему коснуться пола или улететь за пределы площадки.

В прошлом уроке мы говорили об основных способах приема мяча. Давайте их повторим:

приём мяча снизу двумя руками.
приём мяча сверху двумя руками.
приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Давайте рассмотрим способ приёма мяча одной рукой в падении вперёд.

Способ приёма мяча одной рукой с падением вперёд применяется в том случае, когда мяч летит очень далеко и невозможно выполнить никакой другой приём.

В зависимости от расстояния до мяча приёму может предшествовать предварительное перемещение игрока резким разбегом. Удар по мячу выполняется в тот момент, когда игрок находится в полёте и его тело натянуто, а ударяющая рука вытянута вперёд. Голова и верхняя часть туловища должны быть ближе к земле, чем ноги.

При данном способе приема также важно уметь правильно приземлиться. Части тела должны приземлиться в определенной последовательности. Первыми должны коснуться земли ладони, затем грудь, живот и бедра.

Очень важно, чтобы в момент падения не касались земли колени и пальцы стоп, так как это может привести к травмам.

Профессиональные волейболисты после приема мяча с падением делают группировку и перекат через плечо. Это помогает им быстрее занять удобное положение для игры.

Для начинающих спортсменов после падения стоит задача постараться быстрее встать на ноги.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Волейбол

Найдите слова, относящиеся к уроку.

Решение.

Слова: пас, игра, волейбол, мяч, падение, прием.

2. Приём мяча двумя руками снизу

Соберите мозаику. Какое действие выполняет спортсмен?

Решение.

На картинке изображён спортсмен, принимающий мяч двумя руками снизу.