Tuliskan surat motivasi kepada teman yang ingin menurunkan berat badan

Ada tiga bagian untuk mencapai tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri: 1. Visi: Bayangkan tujuan akhir ideal Anda (hilangkan 25 pon!) 2. Tindakan: Buat rencana tindakan harian (berjalan setiap hari selama 60 menit, berhenti makan es krim) 3. Perayaan: Rencanakan perayaan yang luar biasa ketika Anda mencapai tujuan Anda (dan ya, dengan es krim!)