Apa saja makanan yang baik untuk diet keto

Diet keto adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Diet ini membantu tubuh untuk masuk ke dalam keadaan yang disebut ketosis di mana tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi bukan karbohidrat. Makanan yang ideal harus mengandung lemak tinggi dan rendah atau tidak ada karbohidrat dan gula. Beberapa saran makanan adalah: - keju kembang kol - keju brokoli - salad ayam alpukat - nasi kembang kol dan ayam - kari domba - panggang domba dengan kubis Brussel - panggang daging sapi - steak daging sapi dengan kentang goreng halloumi - salad termasuk mentimun, bawang, brokoli Makanan keto tidak boleh memiliki kentang, nasi, pasta, gandum, gula dll. Diet dan soda bebas gula dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengekang keinginan gula