Polly, seorang wanita berusia 51 tahun, mengunjungi fasilitas kebugaran Anda. Dia tidak puas dengan tubuhnya dan menanggapi serangkaian iklan yang digunakan fasilitas Anda untuk menarik orang yang tertarik dengan penurunan berat badan. Bisakah kita memikirkan cara agar dia bisa lebih menerima tubuhnya?

Alih-alih melompat ke rejimen latihan yang intens atau diet ketat, kita dapat membujuknya untuk lebih fokus pada apa yang bisa dicapai tubuhnya secara fisik dibandingkan dengan bagaimana penampilannya. Kita ingin mendorongnya untuk menerima tubuhnya dan menghargai kemajuan dalam upaya atletiknya, misalnya jika dia secara konsisten melakukan latihan resistensi, ingatkan kepadanya bahwa tubuhnya sekarang dapat mengangkat berat lebih banyak daripada ketika dia pertama kali memulai. Dia dapat lebih fokus pada itu, bukan hanya nomor pada skala. Selain itu, kita juga dapat menggali ke mana ketidakamanan tubuhnya berasal, dan mengambil langkah-langkah sehingga dia dapat bekerja melalui trauma ini. Saran termasuk mengubah nama bagian tubuh tertentu yang tidak disukai, berfokus pada bagian-bagian besar tubuhnya sendiri, dan menghargai kekuatan dan fungsi tubuhnya yang melekat.