Mengapa beberapa orang lebih stres daripada yang lain dan bagaimana mengelola stres?

Penanganan stres adalah sifat yang datang secara alami bagi beberapa orang, yang berarti mereka memilikinya dalam genetik mereka. Beberapa dilahirkan dengan kualitas ini untuk mengelola situasi yang sulit dan rumit dengan perilaku yang dingin, tetapi bagi orang lain itu rumit dan mereka benar-benar perlu melatih diri mereka untuk situasi tertentu. Ketika seseorang stres, selalu lebih baik mereka berbagi perasaan mereka dengan seseorang yang mereka percayai. Dalam situasi stres, respon alami tubuh kita adalah pelepasan kortisol, yang merupakan hormon utama yang dilepaskan dan rutinitas latihan fisik yang baik dapat membantu dalam mengelola itu.