Karang sebuah tulisan dalam bahasa Betawi yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

Mengembangkan kebiasaan tidur nyang baèk merupakan salèh atu carè buat meredakan stres amè meningkatkan suasana hati êlu. Buat memperoleh kualitas tidur nyang baèk, êlu bisè memulainya dêngan mengajari tubuh amè otak êlu buat tetap tenang. Jadi, cobalah buat mulai bersantai sêkagaknyè atu jam sêbêlon waktu tidur. Lalu, makanan amè minuman tertentu, terkadang ngêjadi salèh atu pemicu êlu sulit tidur amè padè akhirnya banyak berpikir ampè stres. Buat ntu, êlu bisè mencobanya dêngan menghindari minum kopi sêudèh sore ari, terutama kalo mengalami insomnia. Sêlanjutnyè, upayakan buat suhu nyang lêbih dingin. Pastiin têmpat tidur amè bantal êlu nyaman amè ruangannya sejuk. Terakhir, pastiin buat menghilangkan sêmuè cahaya terang karna cahaya biru ponsel atau laptop gè bisè mengganggu. Kalo ntu sulit dicapai, pertimbangkan buat menggunakan penutup mata amè tirai anti tembus pandang buat menjaga ruangan tetap gelap.