Buat 1 alinea dalam bahasa Sunda dengan tema olahraga.

Push-up mangrupikeun gerakan latihan anu sederhana tapi efektif pikeun ningkatkeun kakuatan dina awak bagian luhur. Latihan ieu anu ngagunakeun beurat awak urang sorangan salaku beban ieu tiasa ngalatih otot pectoral urang dina dada sareng dina trisep, nyaeta otot dina tonggong panangan luhur. Nanging, supados push-up masihan mangpaat anu maksimal pikeun awak, urang kedah ngalakukeunana kalayan tehnik anu leres. Masih seueur jalma, khususna pemula, anu teu sadar ngalakukeun kasalahan nalika ngalakukeun push-up, janten gerakanna henteu efektif bahkan nepikeun nyababkeun cidera. Upami urang gaduh cidera dina taktak, dada atawa otot inti, konsultasikeun heula dokter atawa terapis fisik. Tapi upami henteu, aya variasi sareng modifikasi anu tiasa dilakukeun pikeun ngagampangkeun atanapi langkung susah sasuai jeung kabutuhan urang.