Teks: Ngonsumsi kadaharan, utamana kadaharan karesep urang, sacara teu langsung mangaruhan haté atawa mood urang. Ieu tangtosna tiasa dianggo salaku jalan alternatif pikeun ngaleungitkeun setrés sareng déprési anu urang alami. Sababaraha conto kadaharan anu dipercaya bisa ngungkulan setrés nyaéta coklat poék, salmon, endog, siki waluh, yogurt sarta teh hejo. Aya ogé oatmeal, karbohidrat kompléks tina oatmeal mantuan otak nyieun serotonin, hormon anu nyieun mood jadi alus deui. Serotonin henteu ngan ukur gaduh sipat antioksidan, tapi ogé nyiptakeun rasa tenang anu ngabantosan setrés. Setrés tiasa nyababkeun gula getih urang naék, tapi karbohidrat kompléksna moal nyumbang kana poténsi urang pikeun naék sareng turunna gula getih. Tambih Deui, béta-glukan, jenis serat larut kapanggih dina oatmeal, dipercaya bakal nyieun urang eareg leuwih lila ti séréal séjén.
Pilihan topik: food & beverages, sports, leisures, religion, culture & heritage, slice of life, technology, business.
Q: Apakah topik dari pilihan topik di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

slice of life