bagaimana kamu bisa mendapatkan manfaat dari sauna?

Sauna adalah jenis terapi terapi untuk tubuh dan pikiran. Sauna mengurangi peradangan di tubuh Anda, membersihkan tubuh Anda dari racun, baik untuk kesehatan jantung, mengurangi alergi dan membantu dengan tidur untuk beberapa nama. Sauna jenis yang berbeda seperti kayu bakar, batu panas dan pemanas listrik dapat memanaskan kamar sauna untuk suhu yang berbeda mulai dari 150 F sampai 195 F. Anda dapat memilih salah satu tergantung pada seberapa toleran Anda terhadap panas.