Bisakah kau jelaskan diet Keto dan ketosis?

Diet keto, singkatan dari diet ketogenik, berfokus pada konsumsi tinggi lemak dan rendah karbohidrat untuk mencapai keadaan ketosis. Ketosis adalah keadaan metabolisme di mana lemak yang disimpan di hati menghasilkan keton untuk digunakan sebagai energi bukan glukosa dari karbohidrat.