Bagaimana untuk tetap tenang dalam situasi stres?

Menjaga ketenangan dalam segala macam situasi sangat penting dan bermanfaat. Namun, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Langkah pertama untuk mencapai ini adalah menjadi sehat secara fisik. Menjaga diet bergizi dan cukup tidur juga berkontribusi banyak. Berlatih yoga atau meditasi secara teratur memang membantu. Tidak terlalu serius dalam hidup dan tidak terlalu melekat pada dunia material juga merupakan cara yang bagus untuk tidak gelisah.