Mengapa Anda harus berolahraga jika Anda memiliki pekerjaan duduk di mana Anda harus duduk di depan layar komputer?

Pada dasarnya olahraga memiliki banyak manfaat yang tercantum di bawah ini 1. Olahraga mengelola berat badan 2. Olahraga mencegah dan mengobati penyakit 3. Olahraga meningkatkan suasana hati 4. Olahraga memberi Anda lebih banyak energi 5. Olahraga membantu Anda tidur lebih baik 6. Olahraga merevitalisasi kehidupan pribadi Anda.