Apa cara terbaik untuk bangun segar di pagi hari?

1. Tidur pada waktu yang tepat di malam hari. Mereka yang tidur pada waktu yang sama setiap hari cenderung bangun lebih segar 2. Minum banyak air segera setelah bangun tidur 3. Lakukan sedikit peregangan yoga di pagi hari untuk menenangkan tubuh Anda 4. Bangun pada waktu yang sama setiap hari.