Mengapa hidrasi sangat penting?

Air sangat baik bagi Anda karena membantu menjaga Anda terhidrasi. Tubuh Anda membutuhkan air untuk hampir setiap fungsi. Ketika Anda terhidrasi dengan baik Anda akan terlihat lebih muda karena kulit Anda memiliki elastisitas yang lebih baik. Anda dapat berpikir lebih jelas karena otak Anda terhidrasi. Anda otot akan pulih lebih cepat, dan Anda akan memiliki pencernaan yang lebih baik. Kopi dan minuman manis akan dehidrasi Anda jadi jika Anda memiliki beberapa dari ini pastikan untuk mengisi cairan Anda dengan lebih banyak air untuk mendapatkan terhidrasi.