Apakah resolusi tahun baru efektif?

Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita lihat beberapa statistik dari survei publik tentang resolusi tahun baru. Pada tahun 2022 sekitar 46% dari semua orang yang membuat resolusi mencapai tujuan mereka pada akhir tahun, 11% menjaga resolusi mereka setidaknya 6 bulan, 14% berlangsung setidaknya 3 bulan, 19% berlangsung selama sebulan, dan 11% berhenti dalam sebulan. Untuk membuat resolusi lebih efektif, tidak hanya membuat pernyataan tentang apa yang ingin Anda ubah, tetapi juga daftar langkah-langkah yang Anda ambil untuk mencapainya, dan ketika Anda ingin mencapainya. Berikut adalah beberapa tips: Bersiaplah secara mental untuk perubahan; Tetapkan tujuan yang beresonansi dengan Anda; Batasi resolusi menjadi jumlah yang dapat dikelola; Buat resolusi yang spesifik, terukur, dan sensitif waktu; Pecah tujuan besar menjadi potongan-potongan yang lebih kecil; Tuliskan resolusi; Otomatiskan hal-hal untuk menjaga diri Anda tetap pada jalurnya; Ingatlah bahwa Anda selalu bisa kembali ke jalurnya bahkan jika Anda tersesat!