Apa cara terbaik untuk mengatasi depresi

Antidepresan dan obat-obatan dapat digunakan untuk mengelola depresi tetapi ada juga cara lain yang lebih alami untuk membantu mengelola juga. Cara lain untuk membantu dengan depresi adalah dengan latihan sederhana karena latihan melepaskan endorfin dan hormon merasa baik lainnya yang membantu dengan perasaan turun yang datang dengan depresi. Selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengevaluasi apakah olahraga akan menjadi cara yang baik untuk membantu Anda mengelola juga karena itu beberapa kasus mungkin tidak menjadi rejimen yang diresepkan.