Apa saja beberapa jenis latihan fisik?

Latihan dapat mencakup: kardiovaskular (alias, kardio), untuk meningkatkan aliran darah / sirkulasi dan kesehatan jantung dan paru-paru secara keseluruhan, mengangkat otot (tangan, kaki, bahu mendapat manfaat dari mengangkat) inti, untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan peregangan stabilitas, untuk meningkatkan fleksibilitas dan nada (yoga, seni bela diri, barre, pilates) ketahanan (berenang, bersepeda, berlari jarak)