Apa cara terbaik untuk menjadi lebih cepat dalam berlari jarak jauh?

Untuk menjadi lebih cepat dalam berlari, perlu berlatih banyak jarak jauh dengan latihan interval sesekali. Penting juga untuk menghindari cedera dengan peregangan, berinvestasi dalam sepatu lari yang baik, dan tidur dan makan dengan baik.