Apakah sereal sarapan pilihan makanan sehat di pagi hari?

Makanan sereal sarapan dapat menjadi pilihan makanan yang sehat karena mengandung serat yang lebih tinggi, zat besi yang lebih tinggi, dan sejumlah baik mikronutrien, seperti Vitamin A. Namun, kekhawatiran besar saya adalah makanan adalah jenis makanan yang diproses dan dengan terlalu banyak natrium dan gula. Kandungan natrium dari diet AS cenderung lebih tinggi dari yang diinginkan. Makanan dianggap rendah natrium jika memiliki 140 mg atau kurang per porsi. Gula termasuk gula alami serta ditambahkan. Produk ini lebih tinggi daripada beberapa karena itu adalah sereal dengan kismis.