Apa yang akan terjadi jika aku berlari tanpa alas kaki?

Berlari tanpa alas kaki cenderung mengalihkan titik pukulan kaki ke bola kaki, bukan tumit seperti yang biasanya dilakukan orang saat mengenakan sepatu. Beberapa bukti menunjukkan bahwa pola kaki depan-pertama ini dapat mengurangi risiko banyak cedera terkait dengan berlari. Namun, berlari tanpa alas kaki juga lebih menyakitkan, terutama di medan yang kasar atau di tempat yang dingin. Oleh karena itu, kebanyakan orang memilih untuk berlari sambil mengenakan sepatu.