Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat?

Secara umum cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat defisit kalori. Ini berarti menghabiskan atau membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi selama sehari. Penting untuk dicatat bahwa ini bukan satu-satunya faktor dan ada banyak variabel lain, seperti asupan makro Anda, berolahraga, alergi, dan kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Itulah mengapa selalu penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis.