Apa manfaatnya tidak sarapan? Dapatkah Anda menargetkan jawaban Anda kepada orang Amerika biasa dan menjelaskan dalam istilah awam daripada jargon ilmiah yang terperinci?

Sebuah kenyataan yang ditanamkan pada kaum muda adalah "Sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari". Sarapan yang menyeluruh memang dapat menyebabkan hari yang produktif dan berenergi. Namun, iklan sering memposisikan sarapan sebagai makanan penutup daripada makanan yang menyeluruh. Misalnya, banyak orang makan sereal manis dengan porsi besar susu untuk memulai hari mereka. Ini tidak disarankan. Seseorang harus mempertimbangkan segelas air atau secangkir kopi sebagai pengganti sarapan.