Apa tiga pendekatan yang efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan?

1. Memaksimalkan potensi Anda melalui terapi penggantian hormon akan meningkatkan kemampuan Anda untuk pulih lebih cepat, meningkatkan tidur Anda, dan meningkatkan intensitas latihan Anda. 2. Bersama dengan rutinitas latihan yang konsisten dan bergerigi 4-5 kali per minggu, penting untuk mendapatkan banyak tidur dan minum 1-2 liter air per hari. 3. Memaksimalkan diet Anda melalui protein hewani yang diberi makan rumput dan makanan utuh lainnya sambil menghindari makanan olahan yang mengandung minyak biji, perasa alami, tambahan gula, dan aditif lainnya adalah cara yang bagus untuk memulai perjalanan penurunan berat badan Anda.