Apa saja yang bisa saya lakukan untuk meningkatkan kesehatan saya sehari-hari?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara umum selama hari kerja Anda. Anda dapat menggunakan meja berdiri atau treadmill meja. Anda mungkin dapat berjalan-jalan sambil berbicara di telepon atau panggilan konferensi. Juga baik untuk mencoba dan menyesuaikan beberapa waktu untuk kegiatan seperti mengunjungi gym, melakukan yoga atau meditasi.