Apa tiga latihan tubuh bagian atas yang bisa Anda lakukan tanpa beban?

1. otot bisa dilakukan. dengan asumsi memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang diperlukan. 2. untuk lebih baik bisep Anda bisa melakukan dagu ups. 3. untuk memperkuat punggung, Anda bisa melakukan pull ups