Karang sebuah tulisan dalam bahasa Sunda yang bertema olahraga dan panjangnya 1 paragraf.

Kumaha cara squat jump anu saé sareng leres, nyaeta aya sababaraha léngkah. Kahiji, nangtung lempeng kalayan suku urang rubak taktak eta, teu rubak teuing jeung teu leutik teuing. Kadua, ngabengkokkeun hiji tuur jeung nyorong imbit urang ka handap kawas posisi diuk. Katilu, angkat awak urang sareng luncat ku ngadorong suku anjeun tina lantai. Kaopat, badarat dina posisi jongkok, kade ulah nepi ka heuras teuing, engke sukuna nyeri jeung tatu. Kalima, malikan gerakan ieu 8 nepi ka 10 kali pikeun tiap set jeung malikan pikeun dua atawa tilu sét nurutkeun kamampuh awak urang. Tong hilap pemanasan heula supados otot-otot urang teu tegang sareng kram nalika ngalakukeunana. Ogé pastikeun pikeun ngalakukeunana dina tempat nu datar, teu leueur.