Karang sebuah tulisan dalam bahasa Batak yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

Salah sada olahraga na ringan na bisa hita mangkarejoon na di bagas ima olahraga na mar goar Plank. Olahraga plank i ima na gerakan na hurang lobih sarupo do i dohot gorakan push up. Na mambedaon na ima, molo gorakan ni plank i mampartahankon posisi ni pamatang ni hita di ginjang ni 30 detik sampe samenit, inda adong na manggorakkon na. Cara na molo hita giot olahraga plank ima, hita buat ma posisi tukkap rap ka dua tangan ni kita di tekuk rap dohot ciku ni hita damos tu lantai i na giot manahan boban ni pamatang ni hita. Habis i di usaha on ma i manahan borat ni pamatang ni hita sampe sakitar 30 detik. Gorakan olahraga plank on bisa do i manolong malatih otot ni butua ni hita.