Context: Kelas barre menarik orang-orang yang ingin mengembangkan otot ramping seperti seorang balerina. Manfaat yang diduga termasuk peningkatan kekuatan, postur, fleksibilitas, keseimbangan, stabilitas, daya tahan, dan definisi otot, bersama dengan penurunan berat badan dan mengurangi stres. Latihan ini menargetkan otot yang mendukung dan menstabilkan tubuh dan yang sering diabaikan dalam kehidupan sehari-hari dan oleh bentuk latihan lainnya.

Apa manfaat dari latihan bar?

Latihan bar membantu menciptakan tubuh ramping, seperti balerina. Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan, postur, keseimbangan, fleksibilitas, daya tahan, stabilitas, daya tahan, definisi otot dan mempromosikan penurunan berat badan dengan berfokus pada otot yang diabaikan dalam kehidupan sehari-hari atau latihan lainnya