Apa yang membuat diet sehat?

Diet sehat adalah diet yang terdiri dari jumlah kalori yang tepat seimbang di seluruh makronutrien dengan sumber bersih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan lainnya. Orang dewasa umumnya harus menargetkan sekitar 2000 kalori per hari, namun jumlah ini harus lebih besar tergantung pada usia, ukuran, dan tingkat aktivitas. Makanan olahan umumnya kurang sehat dan dikaitkan dengan risiko penyakit termasuk penyakit jantung dan diabetes.