Makanan apa saja yang merupakan sumber protein yang baik?

Protein sangat penting untuk fungsi tubuh dan sangat bagus untuk memperbaiki dan membangun otot di tubuh Anda. Telur, dada ayam, dan daging sapi tanpa lemak semuanya memiliki banyak protein. Begitu juga produk susu seperti yogurt Yunani, keju, dan susu. Vegetarian dapat menemukan protein tinggi dalam kacang-kacangan seperti lentil, kacang hitam, dan kacang polong. Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam diet harian Anda, pertimbangkan untuk mendapatkan suplemen protein dan menambahkannya ke smoothies.