Apa manfaat dari diet tinggi protein

Diet tinggi protein dapat memiliki banyak manfaat. Pertama, jika Anda tertarik pada pertumbuhan otot, protein membantu dengan itu, dan diet tinggi protein dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan otot. Selain itu, makanan kaya protein dapat membantu orang tetap kenyang lebih lama yang dapat membantu mengurangi ngemil yang mengarah pada penurunan berat badan