Apa saja risiko isolasi sosial?

Isolasi sosial dapat menyebabkan perasaan kesepian yang dapat menyebabkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Ini juga dapat menyebabkan kecemasan sosial, ketika individu keluar dan berinteraksi dengan orang lain. Saya membaca sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa besarnya risiko yang ditampilkan oleh isolasi sosial sangat mirip dalam besarnya dengan obesitas, merokok, kurangnya akses ke perawatan dan aktivitas fisik. Saran saya kepada mereka yang terisolasi secara sosial akan mencoba untuk mendapatkan diri Anda keluar dari zona nyaman Anda. Pergi ke meetup.com untuk menemukan orang-orang yang suka melakukan kegiatan serupa seperti Anda dan bergabung dengan mereka. Setelah Anda dengan mereka, menjangkau dan memperkenalkan diri. Jika semua yang lain gagal, berbicara dengan seorang terapis yang dapat memberikan kegiatan untuk membantu Anda keluar. Kesehatan mental sangat penting jadi jaga diri sendiri dan orang yang Anda cintai.