Berikan saya beberapa strategi untuk mencegah penundaan

Penundaan adalah masalah besar bagi individu dalam masyarakat saat ini. Meskipun ada banyak strategi untuk mengalahkan penundaan, efektivitas strategi ini sangat tergantung pada individu dan keadaan mereka. Berikut adalah beberapa strategi populer untuk mengalahkan penundaan: 1. Tetapkan tujuan yang realistis, spesifik, dan terikat waktu. Tujuan terbaik harus memiliki beberapa built-in penundaan waktu, tetapi tidak terlalu banyak, untuk mempertahankan beberapa urgensi. Tujuan besar juga harus dipecah menjadi potongan-potongan dapat dicapai. 2. Batasi akses Anda ke media yang mengganggu. Menggunakan mode fokus perangkat Anda, atau mengunci semua perangkat Anda bersama-sama ketika bekerja dapat mencegah Anda dari terganggu saat melaksanakan tugas 3. Membuat imbalan mencapai tujuan yang nyata dan lebih cepat. Strategi populer untuk godaan ini adalah penggabungan, di mana Anda mengikat perilaku yang baik untuk Anda dalam jangka panjang dengan perilaku yang baik yang memungkinkan akuntabilitas dalam jangka pendek. Sebagai contoh, Anda dapat menggunakan sistem ini untuk mendukung orang lain untuk menjadi bertanggung jawab, sementara Anda tidak dapat mengandalkan diri Anda sendiri dalam melakukan diskusi atau diskusi. Sebagai contoh, Anda dapat menggunakan sistem ini untuk mendukung orang lain saat Anda menonton video, sementara Anda tidak memiliki dukungan sosial, Anda harus menggunakannya sebagai metode untuk membuat diskusi dan mendorong orang lain untuk mencapai tujuan.