Mengapa kau harus berolahraga di pagi hari jika kau bekerja dari jarak jauh?

Berolahraga di pagi hari memiliki beberapa manfaat: 1. Memberikan Anda tujuan untuk bangun pagi-pagi. 2. Mengisi Anda dengan rasa prestasi di pagi hari. 3. Meluncurkan dopamin dan membuat suasana hati Anda lebih baik sepanjang hari. 4. Membantu Anda mengikuti rutinitas seperti puasa intermiten dan Anda merasa energik sampai sore hari sampai Anda makan makan pertama Anda. 5. Anda dapat mengambil 1-2 jam waktu untuk diri sendiri sebelum mengirim waktu dengan hal lain selama hari. 6. Ada lebih banyak pembakaran lemak jika Anda berolahraga di pagi hari karena tubuh kehabisan sumber daya dan harus memanfaatkan cadangan lemak untuk menyediakan energi untuk latihan.