Bagaimana seseorang bisa menurunkan berat badan

Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan yang meliputi memiliki diet seimbang yang rendah lemak dan karbohidrat, latihan teratur atau kegiatan olahraga seperti berlari, berjalan cepat, berenang dan memukul gym dll Yoga juga merupakan alternatif yang baik untuk mencapai gaya hidup sehat dan menjaga berat badan Anda di cek. Beberapa orang menggunakan aplikasi seluler untuk merekam asupan kalori harian mereka dan mencoba untuk makan sedikit kurang dari kalori harian yang direkomendasikan.