Mengapa orang-orang membutuhkan tidur?

Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tidur sangat penting bahkan tidak cukup tidur benar-benar dapat membunuh Anda. Tidur memungkinkan tubuh terlibat dalam proses yang membantu meremajakan tubuh melalui kinerja mental dan fisik yang lebih baik. Malam yang baik istirahat akan memberi Anda tingkat energi yang lebih tinggi, suasana hati yang lebih baik, pemikiran yang lebih jelas dan konsentrasi.