Apa yang terjadi ketika Anda bermeditasi?

Seni meditasi memiliki efek positif yang lama dan berkepanjangan pada perilaku dan pemikiran manusia. Pikiran disamakan dengan monyet melompat yang tidak tetap tenang. Ketidakselesaan yang dibangunnya dapat menyebabkan masalah kesehatan dan kadang-kadang perilaku yang tidak terkendali. Secara umum, meditasi adalah untuk menenangkan pikiran dan menjadi penonton atau pengamat pikiran yang muncul dalam kesadaran Anda. Sekarang, mari kita memecahnya lebih lanjut... Pertama dimulai dengan pemahaman 'diri' yang dapat disamakan dengan pikiran dalam istilah longgar. Pengalaman terjadi pada Anda dalam keadaan terjaga dan pikiran pertama mulai memberi label pada hal-hal. Pengalaman negatif berakar secara mendalam kemudian positif. Semua pengalaman ini secara bertahap mendefinisikan bagaimana Anda untuk situasi yang membentuk kepribadian individu Anda. Anda tahu bahwa ada penonton dalam pikiran Anda lebih seperti kepribadian ganda? Apakah itu subjek subjek - objek kepribadian. Pengamat berada dalam Anda dan seringkali tetap netral dalam meditasi karena Anda mencoba untuk menghilangkan pikiran Anda sebagai penonton dan membiarkan pikiran Anda muncul sebagai pengamat. Ide ini membuat Anda menjadi lebih sedikit waktu untuk menunggu dan membuat Anda hilang dalam pikiran Anda sebagai pengamat.