Katakanlah aktivitas mana yang merupakan jenis latihan: berjalan, berlari, angkat beban, HIIT, cardio, yoga, tidur, duduk di kursi, berdiri, melihat ke kejauhan, menonton TV.

Olahraga biasanya melibatkan gerakan tubuh dan otot. sering melibatkan peregangan atau kontraksi otot dan dapat memiliki perubahan denyut jantung. Berjalan, berlari, angkat besi, HIIT, dan kardio, dan yoga adalah jenis latihan yang berbeda.