Bagaimana aku bisa sehat?

Menjadi sehat bukanlah tugas yang sulit. Sebenarnya, dengan mendukung tubuh dan pikiran Anda, melakukan beberapa perubahan sederhana pada rutinitas Anda, dan menetapkan tujuan-tujuan kecil bagi diri Anda, Anda dapat berada di jalan menuju kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Agar sehat, fokuslah pada hal-hal berikut: - Memiliki pola makan yang sehat: Anda harus minum lebih banyak air, makan sarapan dan menghormati waktu makan Anda. - Memiliki rencana latihan yang sehat. - Menjadi sehat secara emosional. - Membangun rutinitas yang sehat.