Bagaimana untuk hidup lama dan sehat?

Nah, umur panjang tidak pernah dijamin tidak peduli seberapa sehat Anda hidup. Namun, Anda dapat menjalani kehidupan yang sehat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Anda harus makan makanan seimbang dan berolahraga minimal 3 kali per minggu. Penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki lingkaran sosial meningkatkan kesehatan mental. Berinvestasi pada orang-orang di sekitar Anda dan menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kepuasan dalam hidup secara umum.