Karang sebuah tulisan dalam bahasa Batak yang bernada deskriptif dan panjangnya 1 paragraf.

Nyeri pinggang. Nyeri pinggang atau cedera punggung toru bahat dialami oleh hamu na mangangkat boban, bersepeda, atau bermain golf, tenis, dan bisbol.Biasana rasa nyeri akan muncul di bagian pinggang atau punggung toru.Nyeri i dapot disebabkon oleh bahat hal, songon saraf terjepit, adanya robekan pada tendon atau otot, dan herniated disk.Ini adalah tanda bahwa olahraga yang sedang Anda jalani sudah terlalu berat bagi tubuh dan hamu mambutuhkon istirahat. Hamu dapot mengobati sendiri nyeri pinggang i dohot cara beristirahat dan malehen kompres dingin. Hindari dulu gerakan-gerakan songon mambungkuk atau mengangkat beban na borat. Anggo rasa nyeri madung mulai reda, Anda bisa melakukan peregangan ringan.