Berikan aku 3 ide untuk meningkatkan serotonin.

Jika Anda ingin serotonin Anda naik secara instan, cobalah hal-hal berikut ini: 1. Berlatihlah dalam beberapa menit, bahkan berjalan kaki singkat pun dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda. 2. Keluarlah untuk menikmati makanan favorit Anda, baik itu makan di restoran favorit Anda, pergi ke kedai kopi favorit Anda, atau membeli es krim favorit Anda. 3. Pikirkan tentang kenangan yang menyenangkan dan ingatlah peristiwa hari itu.