Tuliskan sebuah paragraf yang mengandung emosi sedih dalam bahasa Minangkabau:

Trauma ateh kejadian masa lalu adolah pengalaman emosional nan ditandai samo ketidakmampuan sasaurang untuak mangatasi permasalahannyo. Caro manyikapi tahadok trauma nan dialami sasaurang dapek dilakukan sabagai barikuik partamo mancaritoan ka urang nan dapek dipicayo, mancaritoan pengalaman nan parasaan nan dialami katiko kejadian tajadi dan bagaimano inyo hiduik salamo baperang samo mimpi buruak dan kecemasan serta katakuik-an salamo iko. Kaduo, manghadapi perasaan dengan menghindari pemicu atau ingatan tentang kejadian nan mabuek trauma tasabuik. Cubolah untuak kambali manghadapi perasaan nan dimiliki, baliak karutinitas normal sacaro batahap, maminta dukungan dari urang  tadakek atau psikolog, Katigo, manerapkan perawatan diri maksudnyo fokus untuak mamperbaiki diri atau marawat diri. Kaampek, rutin baolahraga dimaksudkan untuak distraksi atas trauma nan dimiliki dan untuak mangatasi efek sampiang dari peristiwa trauma.