Bagaimana rutinitas pagi yang sehat?

Berikut adalah contoh rutinitas pagi yang sehat. Anda bangun setidaknya satu atau dua jam sebelum kewajiban Anda dimulai. Anda memulai hari Anda dengan latihan meditasi sehingga Anda dapat membersihkan pikiran Anda dan fokus pada niat Anda untuk hari itu. Kemudian Anda menghabiskan setidaknya 30 menit untuk berolahraga. Setelah berkeringat, Anda mandi dan menjalani rutinitas pagi Anda. Anda menyiapkan kopi dan sarapan, dan membaca atau menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai saat Anda makan. Kemudian Anda memulai tugas Anda untuk hari itu.