Beri aku daftar cara aku bisa memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitasku.

Mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda dapat datang dalam berbagai bentuk. Beberapa contoh termasuk berdiri, berjalan, berlari, jogging, dan berjalan anjing. Anda juga dapat memasukkan aktivitas fisik ke dalam kegiatan sehari-hari seperti parkir lebih jauh dari pintu masuk toko untuk berjalan lebih banyak.