Seorang klien yang telah Anda latih selama 10 minggu melakukan tes latihan submaksimal dan menemukan bahwa detak jantungnya lebih rendah pada setiap tahap (beban kerja) tes. Dia terganggu oleh hal ini karena dia berpikir hatinya akan lebih kuat dan berdetak lebih banyak kali per menit. Bertukar pikiran dengan penjelasan yang mudah dimengerti untuk membantunya memahami apa yang sedang terjadi. Bagaimana tanggapan Anda?

Saya akan menjelaskan bahwa, secara kontraintuitif, semakin kuat jantung Anda, semakin sedikit Anda bisa mengharapkannya untuk berdetak (detak jantung lebih rendah). untuk menjelaskannya secara sederhana, jantungnya lebih efisien; mampu memompa jumlah oksigen yang diperlukan ke tubuhnya tanpa berkontraksi sebanyak sebelumnya, yaitu otot-otot jantungnya lebih kuat. Dia bisa bersantai karena detak jantungnya yang lebih rendah berarti dia memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik sekarang!