Karang sebuah tulisan dalam bahasa Betawi yang bertema olahraga dan panjangnya 1 paragraf.

Selaen olahraga lari, squat juga jadi olahraga yang bisa dilakuin kagak pake alat. Olahraga ini juga sering disuruh ama guru olahraga ke murid-muridnya. Squat kagak ngeharusin di lapangan yang lebar, soalnya gerakannya juga kagak ke mana-mana. Olahraga squat ini bisa dilakuin di tempat aja. Cara ngelakuinnya juga gampang. Pertama, kita tapakkin kaki kita di bawah, lebarnya selebar pundak. Pas begitu, punggung kita kudu dikuatin. Abis itu, lekukin dengkul kita ampe posisinya kayak duduk di bangku. Pas posisi begitu, tumit kita kudu mantep nempelnya di ubin. Oh iya, pas nurunin badan kudu pelan-pelan, kudu kekontrol. Kalo udah nurunin badan, dorong pinggul kita ke belakang. Lakuin squat ini paling kagak 10 menit. Kalo kita rutin olahraga squat ini otot paha kita bakal makin kuat. Badan juga pastinya makin sehat.