Buat 1 alinea dalam bahasa Minangkabau dengan unsur jijik.

Salah satu pengalaman manjijok an nan acok di alami dek sado padusi adolah tembus katiko nyo sadang haid. Mako dari itu, ado beberapo hal nan bisa kalian lakukan supayo ndak tembus saat haid. Nan pertamo, ganti lah pembalut kalian tu minimal 5 kali sahari. Jan bia an panuah. Abis tu, paratian jenis pembalut nan kalian pakai. Kok dapek pakai pembalut nan ukurannyo panjang sahinghgo mampaketek kemungkinan tembus. Apo lai kalau kalian banyak melakukan aktifitas fisik dan banyak melakukan pergerakan mako resiko untuak tembus tu akan samakin gadang. Nan terakhir dan ndak kalah penting jan pakai sarawa atau rok nan bawarna tarang karano akan sangat tampak jaleh darah haid kalian di saat kalian tembus.