Teks: Lamun kasadaran urang dilatih, urang bakal bisa sadar yén nalika urang ambek aya kasenangan; Ieu naon ngajadikeun jalma ngarasa kawas aranjeunna addicted kana amarah, laun ngabentuk kana kabiasaan. Naha anjeun ambek ka diri anjeun?
Panginten anjeun henteu sadar naon anu nyababkeun amarah anjeun sareng bingung kumaha cara nungkulanana, janten anjeun nyalira nyalira.
Naon anu tiasa dilakukeun?
Kahiji, urang kudu sadar lamun aya amarah ngadalikeun pikiran. Anjeun tiasa nyobian pikeun manggihan ngeunaan latihan yoga anu pohara mantuan dina ngaronjatkeun kasadaran.
kadua Sakali urang sadar urang ambek, coba nuliskeun parasaan nu dirasakeun. Nganalisis naon anu nyababkeun émosi négatip ieu. Saatos sababaraha catetan, kana waktosna anjeun bakal tiasa mendakan pola sareng anu nyababkeun amarah bakal langkung katingali; ti dieu anjeun bisa manggihan solusi katuhu pikeun ngeureunkeunana.
Pertanyaan: Tipe perasaan apa yang paling cocok untuk mendeskripsikan teks di atas? Pilihan perasaan:
- fear
- disgusted
- sad
- happy
- angry
- surprise
- shame
A:

angry