Teks: Dina terapi paparan ieu, sensitipitas bakal turun upami anjeun terus-terusan kakeunaan pemicu fobia jarum suntik. Kana waktosna, awak sareng uteuk bakal ngabales kasieun ieu sareng bakal nyobian nungkulanana sareng biasa. Paparan laun-laun sareng terus-terusan dina waktosna tiasa ngirangan sensitipitas jalma kana pemicu fobia.
Pikeun mantuan nungkulan phobia, penderita disarankan pikeun tapa bari mere saran ka dirina. Métode:
Diuk nyaman jeung tenang
Diuk nepi lempeng, nempatkeun leungeun Anjeun dina thighs Anjeun. Atur napas nepi ka ambekan teratur salila kira 1 menit.
Inhale ngaliwatan irung salila 4 hitungan, tahan pikeun 4 hitungan, gempur ngaliwatan sungut pikeun 4 hitungan.
Ngalakukeun meditasi pikeun 10-15 menit bari tetep dina pikiran kuring tiasa ngadamel eta, abdi bakal rupa. Kami nyarankeun yén anjeun ngalakukeun semedi ieu unggal dinten sahenteuna sahenteuna 14 dinten. 
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

fear