Teks: Nanganan parasaan hanjelu nalika kolot cerai hese pisan, utamana lamun ngarasa bingung atawa teu nyaho kumaha cara nungkulan eta perasaan. Nanging, aya lengkah-lengkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngatur parasaan kasedih eta sareng ngabantosan diri anjeun langkung tenang. Kahiji, ulah ngarasa kaliru ngeunaan cerai kolot anjeun. Ieu mangrupikeun masalah antara aranjeunna sareng sanes kalepatan anjeun. Tong terus-terusan ngageuingkeun diri yen anjeun kedah tiasa ngarobih kaputusan kolot. Kadua, neangan batur pikeun babagi parasaan anjeun anu keur dialaman ayeuna. Bisa bareng jeung babaturan, kulawarga, atanapi psikolog anu tiasa ngabantosan anjeun nganyatakeun parasaan anjeun sacara terbuka sareng ngatur emosi anjeun. Katilu, coba tetep teratur dina kagiatan sapopoe. Ieu kalebet waktos makan sangkan sehat, sare cukup, sareng ngalaksanakeun kagiatan anu anjeun pikahoyong. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngarasa langkung tenang. Kaopat, ulah ngarasa terasing. Manggihan grup anu bisa ngarojong anjeun atawa grup terapi nu bisa nulungan anjeun sangkan ngarasa teu nyalira dina kaayaan masalah ieu. Lamun ngarasa teu bisa nungkulan parasaan sedih anjeun sorangan, ulah ragu neangan pitulung profesional. Psikolog atanapi terapi tiasa ngabantosan anjeun ngatur parasaan anjeun sareng nyayogikeun dukungan anu anjeun peryogikeun pikeun ngaliwatan waktos anu sedih ieu.
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

sad