Karang sebuah tulisan dalam bahasa Sunda yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

Olahraga angkat beban teh jadi salah sahiji olahraga nu kabilang ringan sabab teu kedah boga kamampuan khusus. Samemeh ngangkat beban, mimiti kudu ngalakukeun heula pemanasan jeung pelemasan supaya otot teu kaku jeung ngaminimalisir cedera otot. Nu kadua nyaeta pernahkeun heula posisi awakna, kudu pas sasuai jeung aturan, ulah luhur teuing jeung ulah handap teuing. Nu katilu, mulai ngangkat beban tinu paling ringan heula. Geus kitu, angkat beban make dua tangan, tuluy atur nafasna. Geus kitu, mun dirasa mampu keneh, taekeun saeutik beban na atawa perhatikeun repetisina. Ulah nepi ka maksakeun di luar batas, perhatikein kamampuan awak sorangan. Mun dirasa geus maksimal, pertahankeun supaya bisa ngabentuk otot.