Karang sebuah tulisan dalam bahasa Minangkabau yang bernada deskriptif dan panjangnya 1 paragraf.

Salah satu alat olahraga nan bisa disimpan di rumah namonyo, Resistance Band. Resistance Band ko bantuaknyo sauteh tali karet elastis untuak malatih kakuatan dan katahanan otot. TIngkek elastisitasnyo babeda beda mulai dari nan randah sampai tinggi. Samakin randah elastistasnyo samakin payah untuak dibantangkan, sahinggo oto harus bakarajo labiah untuak malawannyo. Bantuak Resistance Band ko babeda beda ado nan bantuak sauteh tali karet, ado yang mampunyai pegangan pado kaduo ujuangnyo, sarato ado pulo nan babantuak lingkaran. Ado banyak caro nan bisa dicubo tapi paliang umum urang maunjak salah satu ujuangnyo taruih ujuangnyo dipijak di ujuang lainnyo satinggi mungkin. Cubo lakuan 8-25 kali pangulangan untuak 2-3 kali per latihan.