Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Betawi:

Olahrage kagak perlu terus-terusan pake alat-alat berat nyang naronye kudu di tempat lapang biar kagak makan tempat. Buat di rume, ade banyak alat olahrage nyang enteng-enteng aje, ukurannye kagak gitu gede, tapi manpaatnye luar biase. Sala atunye namanye resistance band nyang beguna buat otot, fleksibilitas, ame mobilitas badan. Bentukannye cuman kaen bebahan karet biar bisa ditarik-ulur ampe melar, tapi bisa balik lagi ke ukuran awal. Ade pilihan ukuran ame berat buat nyesuain stamina nyang make. Kalo awal-awal ato cuman pengen ngelatih otot-otot nyang kecil, kek bisep, trisep, ame otot punggung, bisala pake resistance band nyang bahannye tipis ame ringan. Kalo stamina udeh oke, bisa naek lepel ke bahan nyang lebar ame tebel. Inti dari alat enih ntu buat ditarik-tarik bari ditahan ame anggota badan nyang laen, begantung pengen pokus di otot bagian maneh. Olahraga ringan beginih udeh rame bangat di YouTube. Badan sehat, tapi duit tetep hemat.