Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Betawi:

Bêbêrapè kandungan nutrisi padè kêrang adalah protèin, lêmak, asêm lêmak omèga, jat bêsi, pitamin A, pitamin B12, ampè pitamin C. Kandungan nutrisi ntu amat bêrmanpaat, di antarènyè baèk buat sistêm sarap. Asupan pitamin B12 bisè kêpênuhin dêngan ngonsumi kêrang. Pitamin êni bisè nyêgah kêrusakan sarap ampè pênurunan pungsi otak. Kêrang bisè ngatasin anèmia. Hal êni têrjadi karna kêrang ngandung jat bêsi nyang bisè ningkatin hèmoglobin dalêm darèh. Kérang bisè ningkatin sistêm imun. Asupan protèin nyang cukup bisè ngêjagè awak amè ningkatin mètabolismê. Kêrang jugè baèk buat jantung. Kandungan asêm lêmak omèga-3 bisè nurunin kadar triglisêrida nyang tinggi sêhinggè ngêhindarin dari pêngêrasan pêmbuluh artèri amè sêrangan jantung. Konsumsi kêrang dalêm porsi cukup biar manpaatnyè bisè kêrasè, yè.