Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Betawi:

Untuk orang yang doyan ngeganyem, dan susah banget buat diet, aye rasa perlu banget sama yang namanye latihan fisik ringan. Kaga usah yang berat-berat di mulainye dari hal kecil aje, misalnye tiap abis ngeganyem kite jalan-jalan kecil 100 langkah, atau bisa jalan cepet, atau juga bisa naik turun tangga. Hal ntu semua aye lakuin aje di rumah, jadi kaga perlu modal yang gede, bisa kite lakuinnye sembari mengerjakan kegiatan sehari-hari di rumah misalnye bebenah rumah, ngurus anak, suami, dan lain halnye. Pokoknye jangan sampe udeh kite ngeganyem terus, tapinye badan kaga ngapa-ngapain, rebahan aje kaga gerak. Yang ada selain badan makin melar, banyak juga penyakit nantinye ntu.