Buat 1 alinea dalam bahasa Minangkabau dengan unsur takut.

Untuak mangatasi kondisi sarangan panik bisa mancubo jo taerapi psikologi (psikoterapi). Psikoterapi adolah salah satu metode nan dianggap cukuik efektif untuak mangatasi konsdisi sarangan panik. Bahkan, metode ko, salalu direkomendasikan dek dokter sabagai pilihan partamo pangubek an nan patuik dicubo. Tarapi nan dapek mambantu sanak mamahami konsisi nan sadang dialami, dan bagaimano caro manghadapinyo (jikok tajadi di kamudian hari. Salah satu jenis psikoterapi, cognitive behavior therapy (CBT), dapek mambantu sanak mamahami gejala dari gangguan panik nan muncua sabananyo indak babahayo. salamo proses psikoterapi ko, ahli terapi nyo akan mambantu sanak sacaro lambek untuak marasokan gejala-gejala nan timbua katiko tajadi sarangan panik, tapi dilakukan sacaro aman.