Teks: Kaduhung mangrupikeun émosi négatip anu karasa nyeri. Parasaan ieu bisa boga pangaruh kuat dina kahirupan hiji jalma dina mangsa kiwari jeung mangsa nu bakal datang. Nalika kuciwa kana pilihan sareng kaputusan anu kapungkur, panginten anjeun bakal kaleungitan kabagjaan di jaman ayeuna.
Sanaos anjeun henteu tiasa ngahindarkeun parasaan ieu, aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun kaduhung pikeun ngabantosan anjeun tumbuh sareng robih janten langkung saé.
1. Identipikasi Hal-hal Anu Ngajadikeun Urang Kaduhung
Identipikasi Hal-hal Anu Ngajadikeun Urang Kaduhung
Ngidentipikasi hal-hal anu ngajadikeun urang ngarasa kaduhung, tiasa janten salah sahiji cara pikeun ngaleungitkeun rasa kaduhung. "Kami sadar yén ieu parantos kajantenan, janten kami henteu tiasa ngarobih kaayaan. Tapi, anu bisa urang robih nyaéta diri urang ayeuna jeung ka hareup,” ceuk Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog.
2. Ngaku Parasaan Anjeun
Ngaku sareng nampi parasaan atanapi émosi anjeun ogé tiasa janten cara pikeun ngaleungitkeun kaduhung. Henteu yén léngkah ieu tiasa ngarobih kaayaan janten langkung saé. Nanging, nampi parasaan tiasa ngajantenkeun anjeun diajar, robih, sareng tumbuh. Salajengna, anjeun tiasa mikir ngeunaan cara pikeun ngaleutikan nyeri mun anjeun ngalaman hal sarupa di mangsa nu bakal datang.
Pertanyaan: Tipe perasaan apa yang paling cocok untuk mendeskripsikan teks di atas? Pilihan perasaan:
- fear
- disgusted
- sad
- happy
- angry
- surprise
- shame
A:

sad