Teks: Urang kedah terang kumaha ngaréaksikeun nalika ngalaman émosi ieu sareng nyobian tetep tenang.
1. Ngaleungitkeun amarah di jaman baheula
Jadi kolot mangrupikeun jinis terapi anu tiasa nunjukkeun dimana masalah urang sareng memotivasi urang pikeun ngerjakeunana. Lamun kaliwat anjeun pinuh ku amarah , ngalakukeun hal pikeun nyageurkeun diri saméméh anjeun ngarugikeun anak. Panaliti nunjukkeun yén budak anu indungna sering nganyatakeun amarah biasana langkung hésé didisiplin.
Coba pikeun manggihan masalah di jaman baheula urang nu bisa ngabalukarkeun amarah. Naha anjeun disiksa atanapi dihukum parah nalika murangkalih? Naha anjeun gaduh masalah ngadalikeun émosi anjeun? Naha anjeun henteu ngarasa tengtrem? Angka kaayaan ayeuna anu ngajadikeun anjeun ambek, sapertos teu sugema ku padamelan anjeun, pasangan, diri anjeun, atanapi murangkalih. Émut ka Ibu, upami murangkalih sering ningali raray ambek sareng ngadangu ambek, anjeunna bakal janten jalma sapertos kitu.
Ngeunaan sudut pandang anjeun
Tombol amarah dulur urang tiasa béda. Sababaraha kolot leuwih gampang ambek ka budakna. Upami anjeun salah sahijina, cobian laksanakeun latihan ieu, ngabagi kalakuan anu teu pantes anak anjeun kana kategori-kategori alit, anu henteu kedah nyababkeun amarah, sareng kategori ageung, sapertos nganyenyeri diri atanapi batur, anu meryogikeun tanggapan anjeun. Teras kaayaan diri anjeun supados anjeun henteu kaganggu ku kategori leutik.
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

angry