Buat 1 alinea dalam bahasa Jawa dengan unsur malu.

Ana panganan-pangan sehat sing bisa marai buang angin luwih sering lan ora bisa diduga. Jenis panganan iki yaiku panganan sing ngandung susu, Ning jero susu, ana gula sing arane laktosa. Kanggo wong sing intoleran marang laktosa, gejala sing paling ketok yaiku awak mesti ngasilake gas sing akeh amarga kuwi marai sering buang angin. Iki disebabake karo enzim laktase sing ora cukup. Panganan iki kalebu golongan keju, es krim, lan akeh maneh bahan panganan sing bahane nganggo susu. Kamangka, kanggo wong sing ora cocok ngombe susu iki mesti sering ora sengaja ngentut amarga ngetokake gas. Amarga kuwi, wong-wong iki kudu nganggo produk pengganti saka almond utawa kedele.