Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Betawi:

Kalo udeh mulai ngerasa jompo di otot paha, pinggul, ame punggung, ente bisa coba olahraga di rume. Olahraga buat ngecilin ntu tiga bagian badan, namanye squat. Cara lakuinnye, pertame posisinye bediri dulu, kakinye dibuka selebar bahu. Pelan-pelan, bise mulai turunin pinggul ke bawah, jadinye kek posisi jongkok, bagusnye kalo kebentuk 90 derajat, ato paha ame dengkul sejajar. Kalo udeh, balik lagi ke posisi bediri, abis ntu turunin lagi. Begitu bae diulang-ulang. Bagusnye, sekali coba bisa ulang 30-35 kali. Enih olahraga bagus bangat buat ngencengin otot bagian bawah, bahkan ampe bisa ngelancarin sirkulasi pencernaan! Bae-bae, kalo baru pertama nyoba, baenye bari nonton video tutorial ato dibantu ampe nyang propesional biar punggung kagak sakit.