Karang sebuah tulisan dalam bahasa Betawi yang bertema olahraga dan panjangnya 1 paragraf.

Pull up enih olahraga nyang simpel, bisa dilakuin di rume, tapi butuh alat. Name alatnye pull up bar. Enih alat biasanye dipasang di antara gagang pintu, jadi bentuknye horizontal ato melintang gituh. Biasanye make bahan besi ato baja biar kuat jadi tumpuan orang nyang pull up. Panjang enih alat fitness, bisa disesuain ame gede pintu rumah ente. Alat enih ngebantu ngelatih banyak otot, kek otot punggung, otot dada, otot bahu, trisep, bisep, ame perut. Buat makenye, bisa coba ngulang-ngulang 8-15 kali gerakan nyang same; caplok gagang pull bar make dua tangan, genggem erat-erat, badan kudu lurus, abis ntu angkat badan ampe dagu ngelewatin pull up bar, embusin napas kalo pala udeh lebi tinggi dari alatnye, abis ntu bisa turunin badan lagi ampe siku lurus. Begitu bae diulang-ulang. Otot dijamin kuat.