Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Minangkabau:

karang ijau adolah salah satu janih makanan lauik nan banyak di sukoi dek sado kalangan mulai dari nan ketek sampai nan gaek. tapi makan makanan lauik nan ciek ko bisa mambuek awak sakik. karano karang ko bisa iduik jo manyerap sado kotoran nan ado di lauik sakitar inyo tingga. pernah di lakua panalitian jo maninggaan karang ijau di dalam aia kumuah dan hasilnyo aia tu jadi barasiah. karano itu sangek pantiang untuak awak tau apo dan baa caro mangolah makanan sabalum awak makan. Supayo awak indak sakik katiko makan atau sasudah makan. Makan seafood jugo bisa mambuek awak kanai kolesterol