Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Minangkabau:

Kalau parkour talalu sulik untuak dilakukan, kalian bisa mampalajari olahraga ekstrem nan lain. Contohnyo adolah tinju. Tinju adolah olahraga ekstrim nan mampunyoi banyak manfaat. Tinju bukan hanyo bamanfaat untuak kasehatan, tapi bamanfaat juo untuak jadi benteng diri. Kalau kito manguasoi teknik tinju, kito bisa mambela diri kito dari urang jahek. Kito pun bisa manoloang urang nan sadang mangalami kasusahan atau sadang kanai parunduangan. Samantaro manfaat tinju untuak kasehatan malansir dari laman universitas medan area ado limo. Partamo adolah untuak mambaka kalori. Kaduo untuak manguekkan otot-otot tubuah. Katigo untuak mangurangi stres. Kaampek untuak maningkekkan koordinasi dan kasaimbangan tubuah. Terakhir adolah untuak pangganti olahraga kardio.