Klasifikasikan teks sebagai salah satu kategori berikut:
- fear
- disgusted
- sad
- happy
- angry
- surprise
- shame
Teks: Ketika mengalami panic attack, kite bisa melakukannye beberapa cara untuk mengatasinye, seperti ya ntu, fokus pada pernapasan, diam, dan cobalah untuk mengontrol pernapasan, fokus pada indra, misalnye, ngeganyem permen, atau memeluk sesuatu yang lembut. Cobalah teknik grounding, seperti duduk tenang, dan bersantai. Namun bila panic attack sering kali muncul, kagak terkontrol, serta mulai menggangu aktivitas, maka dari ntu mungkin harus menemui psikolog, atau psikiater ahli. Penanganan dapat dilakukannye pemberian obat, dan dengan psikoterapi. Keduanye dapat dilaksanakannye secara bersamaan atau hanya satu aje, tergantung dari kondisi dan tingkat keparahannye. Jika panic attack terus berulang maka psikiater akan meresepkannye obat guna mencegah kemunculannye. Obat yang digunakan ntu untuk mengobati gangguan panik adalah Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRIs).
Kategori:

fear