Karang sebuah tulisan dalam bahasa Batak yang bernada takut dan panjangnya 1 paragraf.

Hadapi rasa mabiar. Tentukan aha na mambuat mu mabiar dan hadopi. Mengidentifikasi rasa mabiar na spesifik akan mambantu hamu dalam berfokus manjalaki solusi. Juguk dohot buatma daftar hal-hal na mamicu rasa mabiar dibunuh. Misalna, aha hamu jungada  manyaksihon halak diserang atau dibunuh saat masih menek? anggo olo, hamu mungkin juo akan manjadi mabiar terhadap pambunuhan.
Hadapi rasa mabiar dohot menulis solusi-solusina. Misalna, anggo hamu mabiar maridi di toru pancuran harana kemungkinan diserang, kunci pintu kamar mandi dohot pangido halak dongan mamente di jolo untuk mamperingatkan anggo adong sesuatu tarjadi. Ini marupahon langkah menek dan inda solusi jangka panjang, tetapi tetap manjadi awal na jeges.