Teks: Salah satu tips menenangkan diri sebelum operasi adalah positive thinking. Memang kagak mudah, tapi cara ntu perlu diusahakannye. Dengan perlahan memaknai tindakan operasi sebagai jalan menuju kesembuhan, maka harapan dan semangat untuk dioperasi lebih muncul. Tanamkan pada diri bahwa operasi dilakukan oleh ahli yang tepat, sehingga kagak perlu khawatir berlebih. Laporan penelitian dari American Academy of Ophthalmology menemukan, kenyamanan non-verbal yang dirasakannye pasien, seperti menyentuh bahu, menggenggam tangan, atau mengusap bagian tubuh pasien secara perlahan, dapat mengurangi kecemasan. Dukungan psikologis juga dapat diberikan dengan menggunakan bahasa non-verbal. Bejibun penelitian menyebutkan, metode relaksasi dapat menurunkan tingkat stres, dan kecemasan. Teknik relaksasi sebelum operasi yang bisa dicoba misalnye mengatur, dan menyadari napas atau teknik relaksasi otot progresif. Teknik relaksasi juga terbukti mampu menstabilkan tekanan darah dan denyut nadi, serta detak jantung lebih teratur.
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

fear