Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Jawa:

Olah raga iku duwe manfaat sing megilan salah sijine yoiku kanggo nyehatno jantung. Jantung iku termasuk salah sijine anggota tubuh sing pentinge megilan kanggo awak, mangkane kudu dijogo kesehatane. Nah carane kanggo jogo kesehatane maeng yaiku kenek ambek olahraga mlayu paling gak limang menit ben dino, masio ora suwe tapi iku iso ngurangi resikone kenek penyakit kardiovaskular. Penyakit iki sing dialami ambek jantung ambek otot sing iku dadi anggoto awak sing pentinge megilan. Wong nag kenek penyakit iki wes resikone nang mati gedene megilan. Nah iku maeng kenek dicegat ambek olah raga rutin yoiku ambek mlayu sediluk sekitar limang menit. masio iku ora suwe.