Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Minangkabau:

Banyak yang tidak mengetahui kandungan baik nan ado di lado. Capsaicin pado lado, karatenoid di lado merahdan violaxanthin di lado kuniang juo diketahui dapek malawan sel kanker karano basifaik anti oksidan. Dalam sabuah penelitian, kandungan anti oksidan pado lado mampu mambunuah beberapa sel kanker, tamasuak kanker usus besar, hati, paru - paru, dan pankreas. Namun manfaat cabai dalam maubekan kanker dan keamanannyo masih diteliti labiah lanjuik. Meski mamiliki banyak manfaatnyo bagi kesehatan, kito tetap harus bahati-hati dalam mangonsumsinyo . Bagi sabagian urang, tarutamo penderita sindrom iritasi usus besar, konsumsi lado justru bisa mambuek sakik paruik dan diare. untuak maatasinyo, disaranan mangonsumsinyo maksimal stangah cangkia sahari.