Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Minangkabau:

Alah 2 tahun yang lalu, Lely dinyatoan kanai panyakik PCOS. Alhasil inyo maraso dirinyo lamah, haid indak taratur. Badan lely juo alah gapuak, indak bantuak biasonyo lai. Sistem reproduksi lely bamasalah, sahinggo inyo indak lancar datang bulan. Lely juo maraso keseharian nyo indak bantuak dulu sabalum kanai panyakik PCOS. Disarananlah dek dokter untuak mamakanan yang elok untuak tubuh dan baolahraga rutin. Tanyato yo bana samanjak rutin baolahraga, lely alah lancar haidnyo. Banyak bana manfaaik olahraga, bak itu juo untuak urang nan kanai PCOS. Olahraga bisa maningkek an sensitivitas sensulin, manurunkan kolestrol dan maningkek an hormon kebahagiaan awak dan bisa manjalani hari dengan samangaik.