Karang sebuah tulisan dalam bahasa Betawi yang bernada takut dan panjangnya 1 paragraf.

Selaen ngerawat diri kayak ngelakuin kerjaan yang nyenengin, kita juga bisa oahraga. Rutin olahraga ini ternyata emang bisa ngatasin trauma yang dulu-dulu. Olahraga ini bisa buat pengalihan ama jadi cara yang pas buat ngatasin efek dari trauma.Yang paling penting juga, olahraga bisa nguranguin stres ama munculin rasa yang nyenengin. Buat yang mau nyoba, olahraga yang bisa dilakuin ada macemnya. Kita bisa mulaiin peregangan alus, jalan santai, ampe lari atawa jogging. Kalo udah ngerasa tepar, kita kudu istirahat, jangan maksain. Abis olahraga, sesekali kalo ada kesempetan, ita juga bisa ngibur diri sembari nyari pengalaman. Kita bisa jalan-jalan ke tempat yang bisa nenangin pikiran juga. Kalo udah semua dilakuin, udah usaha keras, tapi masih kagak bisa ilangin trauma barang sedikit acan, kita kagak usah maksain diri. Kita bisa dateng ke psikolog atawa psikiter buat jadi pendamping ngadepin trauma.