Pertanyaan: kategori apa yang cocok untuk teks berikut?
Pilihan Kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Teks: Terapi perilaku kognitif sering diambil sebagai cara mengatasinye autophobia, atau ketakutan akan kesepian. Terapi ntu bakal berfokus pada latihan pernapasannye, dan mencari tahu penyebab ketakutan yang dirasakannye. Perlu rutin mengikuti terapi perilaku ntu agar hasilnye dapat terlihat beberapa bulan kemudian. Selain ntu, cara meredakan ciri-ciri autophobia bisa dengan belajar mengelola pikirannye. Pelajari cara untuk melawan pikiran negatif tentang kesendirian, sehingga secara bertahap memahami bahwa sendirian kagak menakutkan, atau berbahaya. Ketahui bahwa pikiran positif akan membantu seseorang melakukan sesuatu yang ingin dicapai. Dan yang selanjutnye ntu, obat anti kecemasan, atau obat tekanan darah seperti beta-blocker dapat membantu meredakan autophobia. Biasanye, obat ntu bersifat sementara untuk seseorang bisa kembali beraktivitas, dan mengatasi rasa takut sendiri. Sebagian orang berhenti minum obat apabila terapi mental telah dilalui dengan baik.
Kategori:

fear