Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Jawa:

Panganan laut ancene duwe keunggulan kandungan sing ora bakal diduweni pangan liyane sing ora teko laut. Nag situs dokter sehat jelasno nag panganan laut nduweni keunggulan kandungan sing ora ono nag panganan liyane. Contoh kandungan sing gemaksud yoiku protein hewani sing gampang diserap karo awak, lapoo kok gampang diserap ambek awak, polahe protein iki ngandung asam omino. Terus ono sing jenenge asam lemak omega 3 sing fungsine pentinge pol kanggo kesehatane awak ambek jantung. Omega 3 iki biasane nag ngonane daging iwak sing warnae rodok abang contohne iwak tuna utowo salmon. Mari ngunu isek ono kandungan liyane maneh yoiku mineral yodium sing cukup apik gawe awak. Yodium iku penting soale gawe jogo keseimbangane cairan ambek elektrolit nag jero awak.