Karang sebuah tulisan dalam bahasa Betawi yang bernada malu dan panjangnya 1 paragraf.

Penelitian menunjukkan bahwa harga diri bisa menjadi pertahanan yang ampuh terhadap dipermalukan akibat kegagalan. Hindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Pesaing kite seharusnye ntu adalah diri kite sendiri. Alasannye ntu adalah karena kite kagak mengetahui ape yang sebenernye terjadi dalam kehidupan orang lain. Akibatnye, kite mungkin membandingkan diri sendiri dengan cara mereka menampilkan diri, dan bukannye identitas mereka yang sebenarnye. Sesuaikan self-talk kite, gantikan pikiran negatif seperti "Aye kagak bisa melakukannye" dengan pernyataan yang penuh harapan seperti, "Hal ntu sulit, namun aye bisa melaluinye." Hindari membebani diri dengan pikiran ape yang "seharusnye" atau "harus" kite lakukan. Kerendahan hati berarti belajar menerima, dan mengevaluasi kelebihan, dan kekurangan kite secara realistis. Berpandangan realistis terhadap karakter diri adalah cara yang ampuh untuk melindungi diri dari dipermalukan yang membuat kite terhina. Seseorang yang rendah hati kagak akan jatuh dalam bayangan rasa kagak berharga akibat pengalaman yang memalukan. Buatlah daftar kelebihan, dan kekurangan kite. Mintalah teman bae kite, atau orang yang kite sayangi melihatnye, dan membahasnye bersama.