Pertanyaan: kategori apa yang cocok untuk teks berikut?
Pilihan Kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Teks: Untuk bisa mengatasi masalah hidup, ya ntu stress yang terjadi kala menghadapi macet di ibukota Jakarta, cobalah melakukan teknik napas dua menit ala psikolog Damien Adler dari Victoria's Mind Life Clinic. Teknik ntu dilakukan dengan memperlambat napas. Ketika stres, seseorang cenderung akan bernapas lebih cepat. Akibatnye, keadaan ntu akan mengacaukan kandungan gas dalam darah yang bisa berujung pada beberapa problem seperti pusing, tubuh terasa mengawang, dan kelelahan. Dengan memperlambat napas, efek itu bisa dihindari. Selain ntu, memperlambat napas saat stres juga berguna untuk menurunkan detak jantung dan tekanan darah hingga kite merasa lebih rileks dan berpikir jernih, stress pun berkurang.
Kategori:

angry