Teks: Salah atu cara bangkit dari pênyêsêlan adalah ngêmaapin diri dèwèk atau self-forgiveness. Bêrikut lèngkah nyang bisa êluh lakuin buat ngêmaapin diri dèwèk. Pêrtama, akuin rasa sêsêl nyang nongol dalêm diriluh. Kêdua, cari tau caraluh ngatasinnyah. Lowongin waktu buat ngèpaluasi caraluh ngêlola pêrasaan nyêsêl. Kêtiga, kasih waktu buat diriluh. Ingêtlah buat ngasih waktu ama ruang buat diriluh biar êluh bisa sêmbuh akibat kêputusan onoh. Kêêmpat, bêlajar dari pênyêsêlanluh. Hal ênih ngêbantuluh ngêbikin kêputusan ama bêpêrilaku lêbih baèk kê dêpannyah. Kêlima, ngêlatih self-compassion atau bêlas kasih diri. Kalu êluh ngêrasa nyêsêl bêlêbihan, ingêtlah bahwa ngêja sêsuatu kêsalahan adalah wajar dan normal buat sêorang manusia. Latih bêlas kasih diri pada diriluh buat ngêbantuluh ngêrasa lêbih baèk.
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

sad