Karang sebuah tulisan dalam bahasa Palembang/Musi yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

salah sikok kunci idup sehat adalah harus rajin olahrago. Tapi sebenernyo dak perlu olahraga berat dipisat kebugaran. Kareno penelitian nunjuke amen beolahraga ringan di rumah atau lingkungan tempat kito tinggal punyo efek yang baik bagi kesehatan kito. Olahrago ringan merupoke olahraga yang ngebutuhke sedikit tenago dibandingke olahraga yang levelnyo sedang atau berat.  Gwrakan olahraga ringan sederhano nian cumak butuh gerak gerak sikit bae. Mecak nyapu, ngepel rumah, nyuci, nyetriko, ngelakuke gawean dirumah sudha termasuk kategori beolahrago ringan. Walaupun tejingok sederhano, olahrago ringan ini tetep bae punyo manfaat buat kesehatan badan kito. salah sikoknyo adolah ngehindari penyakit kardiovaskuler. Gerakan olahrago ringan jugo biso ngebantu ngebakar lemaks ekitat 2,5 kalori permenit, sehinggo jugo pacak ngebantu ngecegah obesitas atau munculnyo penyaket laen.