Buat 1 alinea dalam bahasa Batak dengan unsur takut.

Selain malakuhon teknik applied tension, hamu dapot malakuhon latihan pernapasan untuk mangatasi rasa mabiar jarum suntik. Carana dohot juguk dengan nyaman, dengan posisi punggung tegak, tai indakaku. Kemudian letakkon sada tangan di jolo butua, dan ambil napas panjang sian hidung. Kaluarkon napas secara marlahan lewat mulut. Lakuhon latihan parnapasan tersebut sebanyak lima kali hingga hamu marasa nyaman dan rileks. Hadapi habiaran. Setelah madung malakuhon marbagai cara mangatasi trypanophobia tersebut, selanjutna adongma hadapi rasa mabiar tersebut. Sugestikan pikiran bahwa jarum na manusuk rasana inda sesakit na hamu pikirkon. Pikirkon anggo rasa sakitna hanya setara dohot gigitan semut atau cubitan tangan. Memang inda malakuhon i, tai anggo dilakuhon secara konsisten, rasa mabiar dapot dikendalihon dohon jeges.