Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Minangkabau:

Makanan olah dari ikan bilih nan mampunyoi banyak manfaat. Ikan bilih nan manganduang protein nan tinggi sahinggo dapek mambantu sistem pencernaan. Makanan olahan ikan bilih iko mampunyoi kandungan gizi nan banyak sahinggo dapek manyehatkan badan. Makanan babahan ikan bilih iko dapek dijadian sabagai menu diet, tapi tetap mamparhatian caro olahan dan jumlah konsumsi. Mamakan ikan biih dapek mambantu untuak manambah tinggi pado anak karano banyaknyo kandungan zink didalamnyo sahinggo mambantu pertumbuhannyo. Mangkonsumsi ikan bilih dapek maningkekan pertumbuhan jaringan tulang dan mampakuek posisi tulang. Dikarenakan kini alah manurunnyo jumlah ikan bilih dek faktor alam atau faktor eksternal, manjago lingkungan dapek manjadi salah satu caro untuak malestariannyo.