Teks: Wayah sêsêorang kêilangan kêndali atas dirinyah ama lingkungannyah, ada tèknik-tèknik nyang bisa êluh coba saranin. Pêrtama, duduk dêngan posisi kaki kêrasan di ubin. Sêsêorang kudu pokus pada pêrnapasan. Kêdua, tèknik 5-4-3-2-1. Bêpokus pada hal-hal laèn di ruangan ama indra nyang bêrbèda bisa ngalihin pêratian orang dari sêrangan panik. Diah bisa pokus ngidèntipikasi lima hal buat diliat, êmpat objèk buat disêntuh, tiga suara buat didêngêr, dua aroma bêrbèda, ama atu rasa. Kêtiga, lakuin matèmatika sêdêrhana, yakni ngêrèkên angka dari atu ampè sêpuluh nyang ora bêurutan atau ngêlakuin pêrèkênan matèmatika sêdêrhana nyang bisa ngasih sêsuatu bêrbèda buat dikonsèntrasiin. Kêêmpat, tanyain kêpada mêrèka têntang ari apah karang, lagi barêng siapah, bêrada di mana, atau pêrtanyaan umum laènnyah.
Pilihan kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Q: Apakah kategori dari pilihan kategori di atas yang paling cocok untuk teks di atas?
A:

fear