Klasifikasikan teks sebagai salah satu kategori berikut:
- fear
- disgusted
- sad
- happy
- angry
- surprise
- shame
Teks: Pada terapi pemaparan ntu, sensitivitas akan menurun jika die dipertemukannye dengan pemicu fobia die secara terus menerus. Lama kelamaan ntu tubuh, dan otak bakal merespon ketakutan tersebut, dan bakalan berusaha mengatasi, dan membiasakannye. Pemaparan secara bertahap, dan berkelanjutan lama-lama dapat mengurangi sensitivitas seseorang terhadap pemicu fobianye. Untuk membantu mengatasi fobia, penderita disarankannye ntu untuk melakukan meditasi sambil memberikannye sugesti pada diri sendiri, caranye, duduk yang nyaman, dan tenang, posisi duduk tegak, letakkan tangan di paha. Atur nafas sampai nafas teratur kurang lebih 1 menit. Tarik nafas dari hidung 4 hitungan, tahan 4 hitungan, hembuskan lewat mulut 4 hitungan. Lakukan meditasi ntu selama 10-15 menit sambil tanamkan dalam pikiran saya bisa mengatasinye, saya bakal baik-baik aje. Sebaiknye meditasi ntu dilakukannye setiap hari selama minimal 14 hari. 
Kategori:

fear