Teks: Untuk mengatasi rasa cemas menjelang operasi, bicarakan dulu dengan dokter tentang apa yang bisa dan boleh dikonsumsi sebelum masuk ruang operasi. Pasalnye, kebanyakan prosedur operasi membutuhkan pasien untuk berpuasa dulu selama beberapa jam. Jika dibolehkan makan, minimalisir konsumsi gula dan karbohidrat olahan namun perbanyak asupan vitamin B karena kekurangan vitamin B (seperti asam folat dan B12) dapat memicu depresi. Beberape ganyeman yang dapat mengatasi depresi adalah makanan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, tuna, dan lain-lain. Sulit tidur dapat menjadi salah satu gejala cemas menjelang operasi. Untuk mengatasinye, cobalah untuk mengubah pola tidur Anda beberapa hari sebelum hari-H. Mulailah untuk tidur cukup setidaknye 7 jam per hari, dan singkirkanlah hal-hal yang dapat menganggu kualitas tidur.
Pertanyaan: Tipe perasaan apa yang paling cocok untuk mendeskripsikan teks di atas? Pilihan perasaan:
- fear
- disgusted
- sad
- happy
- angry
- surprise
- shame
A:

fear