Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Minangkabau:

Kalau kalian maraso payah lalok padohal mato alah mangantuak kalian ndak surang. Banyak urang nan mengalami kasus sarupo kalian ko. Ambo pun pernah marasokannyo. Tapi alhamdulilah ambo alah malewati maso-maso itu. Beberapa tahun belakangan ko ambo ndak pernah maraso kesulitan untuak lalok. Bahkan kini jadwal lalok ambo labiah teratur. Paliang lamo jam 10 malam pasti mato ambo ko alah mangantuak. Rahasianyo ciek se nyo. rajin-rajin lah kalian baolahraga. Dengan kalian baolahraga mambuek lalok kalian jadi labiah nyenyak dan tahindar dari panyakik insomnia karano biasonyo katiko salasai baolahraga utak akan maagiah sinyal kapado tubuah awak untuak baistirahat. Kalau kalian ndak pacayo buktikanlah surang.