Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik olahraga dalam bahasa Minangkabau:

Alah manjadi kebiasaan rutin bagi ambo untuk selalu baolahraga satiok pagi. Tapi nan jadi masalah adolah kalau hari hujan. Ambo ndak bisa kalua rumah untuak melakukan kegiatan rutin jalan pagi. Kalau ambo alah ndak olahrga pagi atau minimal ndak jalan pagi di hari  itu pasti badan ko raso rangkik-rangkik dan panek-panek. Raso siap naiak gunuang atau siap melakukan aktivitas barek. Apolai pas di tampek karajo. Bawaannyo mangantuak panjang se sahinggo bapikia jadi maleh dan katiko bapikia pun sabanta fokusnyo sahinggo karajo di hari itu ndak bisa takarajoan sacaro maksimal. Ternyato olahraga tu memang bapangaruah terhadap aliran darah ka utak sahinggo katiko alah tabiaso baolahraga sakalinyo ndak taraso bana efek nyo ka badan.