Kategorikan teks berikut menjadi salah satu dari kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame. 
Teks: Psikoterapi ntu adalah cara paling efektif untuk mengatasi rasa takut terhadap serangga. Bergantung pada gejala, dokter mungkin merekomendasikan obat untuk membantu mengurangi kecemasan, dan gejala entomofobia lainnye. Obat kecemasan, seperti benzodiazepin, sejenis obat penenang sering diresepkan untuk membantu mengurangi kecemasan. Obat penenang bersifat adiktif, dan hanya direkomendasikannye ntu untuk penggunaan jangka pendek. Selain ntu, obat jenis beta-blocker juga digunakan untuk memblokir efek adrenalin, seperti peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, jantung berdebar, dan gemetar. Lalu, obat jenis antidepresan juga membantu menenangkan kecemasan dan ketakutan. Gaya hidup dan pengobatan rumahan tertentu dapat membantu mengatasi kecemasan yang menyertai rasa takut terhadap serangga. Pengidap bisa melakukan beberapa cara berikut: Teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan pernapasan diafragma, melatih kewaspadaan, berolahraga secara teratur, mengurangi asupan kafein dan stimulan lainnye, dan bergabung dengan kelompok pendukung.
Kategori:

disgusted