Tuliskan sebuah paragraf yang menyangkut topik makanan & minuman dalam bahasa Minangkabau:

Makan buah dan sayua ancak bana untuak dimakan sehari-hari begitu juo untuak ibu hamil paralu bana. Salah satunyo buah, buah adolah makanan yang direkomendasikan untuak ibu hamil. Kandungan vitamin jo serat nyo dapek membantu pakambangan janin dan mencegah sembelit yang rentan acok di alami oleh ibu hamil. Penting bana untuak manyaimbangin makan sayua dan buah satiok hari. Marilah mulai dari kini awak biaso an makan buah dan sayua. Untuak ibu hamil yang ndak nio makan, cubolah untuak tetap memenuhi vitamin yang masuak ka dalam tubuah awak. Alah dikecek an jo ahli bahwa salamo hamil janin dalam kandungan bagantuang lo jo ibu untuak memberikam nutrisari yang dibutuh an.