Buat 1 alinea dalam bahasa Betawi dengan unsur takut.

Selain perawatan ntu, ada beberape upaya yang bisa kita lakukan untuk meredakan panic attack. Salah satunye dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti, cukup tidur, dan berolahraga, makan makanan yang sehat, menghindari penggunaan stimulan seperti kafein, selain ntu, penting juga agar mulai beralih ke keluarga, dan teman yang kita percayai untuk mendapatkan dukungan, tidak bisa dipungkiri bahwa ada kemungkinan jika panic attack tidak bisa diatasi. Namun, kite dapat mengurangi gejala dengan menghindarinye alkohol, dan stimulan seperti kafein serta obat-obatan terlarang. Penting juga untuk memerhatikan jika kita mengalami gejala kecemasan setelah peristiwa dalam hidup yang cukup berat atau traumatis. Jika kita merasa terganggu oleh sesuatu yang dialami, diskusikan situasinye dengan psikolog atau psikiater ya.