Pertanyaan: kategori apa yang cocok untuk teks berikut?
Pilihan Kategori: fear, disgusted, sad, happy, angry, surprise, shame
Teks: Salah satu cara terbaik buat kite yang aktivitasnye banyak di jalanan, ketemu macet sana sini, rasanye perlu belajar mengendalikan emosi dengan cara melatih pernapasan. Bagaimane teknik melambatkannye ntu napas? Mula-mula, cobalah bernapas lewat hidung. Dengan begini, menurut Adler kite bakalan akan fokus pada dua hal ya ntu kecepatan bernapas yang dilambatkannye, dan kedalamannye bernapas yang justru ditingkatkannye. Untuk bernapas lebih dalam, lakukanlah pernapasan perut, bukan diafragma. "Cara terbaik memastikan kite bakal bernapas lewat perut ya ntu letakkan tangan di perut, dan ketika kite bernapas tangan pun naik turun, saat ntu pernapasan perutlah yang kite lagi lakukan," imbuh Adler selaku psikolog.
Kategori:

angry