Karang sebuah tulisan dalam bahasa Jawa yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

Awak dewe sing wes dadi pekerja kantoran, biasane bakal gak nduwe wektu gawe ngelakoni kegiatan liyane selama jam kerjo iku mau. Salah sijine iku olahraga. Biasane pekerja kantoran iku bakal olahraga pas wayahe prei. Tapi, kadangan koyok ngono iku yo sek durung cukup. Nek wes ngono, awak dewe isok nggolek alternatif gawe ngelakoni olahraga mbasio sek tetep lungo nang kursi kantor. Salah sijine iku shoulder stretch. Olahraga iki fungsine gawe ngeregangno otot-otot dada sing onok nang dada bagian duwur sampe bahu. Carane iku ngene. Siji, posisikno lunggo sing nyaman. Loro, dekek rong tangan nang mburi geger. Telu, regangno rong tangan mau dengan cara narik memburi, sampe dada mbusung terus dagu keangkat. Papat, tahan posisi iki selama 10—30 detik. Lakoni iku beberapa kali.