Insomnia itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa sunda ya

Insomnia nyaéta gangguan anu bisa nyieun hésé pikeun sare, hésé pikeun tetep saré, atawa duanana. Kalayan insomnia, manusa biasana dina hudang ngarasa teu seger, anu nyokot kabéh dina pangabisa manusa pikeun boga fungsi di aktu beurang. Insomnia bisa nguras tingkat énérgi sarta kahayang manusa tapi ogé kaséhatanna, gawéna sarta kualitas hirup. Sabaraha loba saré anu cukup variatif ti jelema ka jelema. Lolobana jelema déwasa merlukeun tujuh nepi ka dalapan jam sapeuting. Loba jelema déwasa ngalaman insomnia di sawatara titik, tapi sawatara urang mibanda jangka panjang (kronis) insomnia.