Gw mau tau Nyingkahan panyakit jantung dari Lauk kembung. Jelasin dalam bahasa sunda

Salah sahiji cara nu paling épéktip pikeun nyingkahan résiko panyakit jantung nyaéta kalayan ngadahar dahareun nu loba ngandung mangpaat oméga 3. lauk kembung teu saukur beunghar ku  asam lemak teu jenuh tunggal sarta asam lemak teu jenuh ganda, tapi mibanda ogé kandungan lemak jenuh nu handap. Ku sabab éta, ngadahar lauk kembung bisa ngabantu nurunkeun komplikasi fisik saperti stroke, aterosklerosis, serangan jantung sarta aritmia.