Coba jelasin Kacang jeung Diet dari Kacang dalam bahasa sunda dong

Lemak anu dikandung ku kacang mangrupa lemak anu séhat tur nyehatkeun, lemak mono henteu jenuh. Kacang mibanda protéin, serat, kalium, magnésium, jeung vitamin E. Kacang ogé mibanda pitosterol anu gedé mangpaatna pikeun nurunkeun kandungan kolesterol jahat dina getih  . Ogé panalungtikan séjénna ngeunaan mangpaat ngonsumsi kacang dina jumlah saeutik tapi mayeng, baris ngaronjatkeun kasehatan jantung. Kitu ogé pikeun awéwé anu ngonsumsi lima ons kacang dina saminggu baris ngurangan keuna resiko panyakit jantung kurang leuwih 35 persén ti batan awéwé anu henteu ngadahar kacang.