Tolong jelaskan mengenai Ngabeuleum kalori leuwih loba dari Ngojay dalam bahasa sunda

Waktu ngojay, awak baris karasaeun leuwih beurat usik di jero cai.

Otomatis énérgi anu diperlukeun ogé jadi leuwih luhur, ku kituna bisa sacara éféktif ngabeuleum kira-kira 24% kalori awak.

Kalayan ngojay urang henteu perlu salempang lamun hiji waktu ngalaman hal-hal anu henteu dipikahayang hususna anu nyambung jeung cai (murag ka sagara).