Karang sebuah tulisan dalam bahasa Jawa yang bernada ekspositori dan panjangnya 1 paragraf.

Babagan sing paling ora bisa disangka pas olahraga kuwi yaiku kondisi pencernaan sing kurang apik kaya maag, kram otot weteng, lan sapanunggale. Kanggo atlet sing wis profesional, wis mesti bisa nangani masalah pencernaan wayah arep tanding amarga wis paham karo keadaane dhewe. Kanggo atlet amatir utamane sing isih pelajar, ana babagan sing kudu digatekake ben ora gampang cedera weteng pas lagi olahraga, yaiku sarapan. Sarapan sing dianjurake yaiku sarapan sak cukupe ben awak iki uga ana energi sing dihasilake. Banjur kaping loro yaiku pemanasan sing bener utamane ning bagian otot weteng ben ora ngerasakake kram. Kaping telu yaiku kudu ngerti kebutuhan nutrisi ben ora gampang luwe lan bisa konsentrasi.