Saya mau tau Awét ngora dari Nila. Jelaskan dalam bahasa sunda

Asupan leuwih ti 20 % Sélénium unggal poé nu aya dina lauk nila, pohara hadéna pikeun ngajaga kaséhatan kulit, sarta ngeureunkeun karuksakan sél lantaran radikal bébas. Hal ieu baris ngurangan karijut kulit, titik-titik hideung kokoloteun.