Saya mau tau Cai dari Nutrisi. Jelaskan dalam bahasa sunda

Cai nyaéta komponén panggedéna dina struktur awak manusa. Kurang leuwih 60-70% tina beurat awak jalma sawawa mangrupa cai, mangka cai  diperlukeun pisan ku awak, utamana keur maranéhna anu ngalakonan olahraga atawa aktivitas beurat.