Pemanasan badan itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa melayu ya

Pemanasan badan ialah sebahagian daripada regangan dan persediaan untuk melakukan senaman fizikal atau persembahan dengan bersenam atau berlatih secara perlahan-lahan terlebih dahulu, biasanya dilakukan sebelum persembahan atau latihan. Atlet, penyanyi, pelakon dan lain-lain memanaskan badan sebelum menguna pakai otot mereka. Ia dipercayai secara meluas untuk menyediakan otot untuk tindakan yang kuat dan untuk mengelakkan kekejangan otot dan kecederaan akibat tenaga yang berlebihan.