Coba jelasin Teknik dari Fosbury Flop dalam bahasa melayu dong

Pendekatan (atau larian pendahuluan) dalam gaya Flop dicirikan oleh (sekurang-kurangnya) empat atau lima langkah terakhir yang dilarikan dalam lengkungan, membolehkan atlet bersandar pada lengkungannya, jauh dari palang. Ini membolehkan pusat graviti diturunkan walaupun sebelum lutut dibengkokkan, memberikan tempoh masa yang lebih lama untuk tujahan berlepas. Selain itu, semasa berlepas, pergerakan mengejut dari condong ke dalam ke luar menghasilkan putaran badan pelompat di sepanjang paksi palang, membantu pelepasan.

Digabungkan dengan putaran di sekeliling paksi menegak pelompat (pusat di sekeliling tempat sesuatu berputar; pinggang) yang dihasilkan oleh kaki pemacu (serupa dengan peluncur ais berputar di satu tempat), kedudukan badan yang terhasil pada pelepasan bar dibentangkan dengan badan pada 90 darjah ke palang dengan kepala dan bahu melintasi palang sebelum batang dan kaki. Ini memberikan penampilan "terbalik atas palang" Flop, dengan atlet mendarat di atas tikar di atas bahu dan belakang mereka.

Semasa di udara, atlet boleh melengkung bahu, belakang, dan kaki secara beransur-ansur dalam gerakan berguling, mengekalkan sebanyak mungkin badan di bawah palang. Secara teorinya, adalah mungkin bagi pusat jisim melepasi di bawah palang.

Kebanyakannya, atlet yang menggunakan gaya Flop menggunakan pendekatan berbentuk "J", di mana tiga hingga lima langkah pertama menanduk dalam garis lurus pada 90 darjah ke palang, dengan empat hingga lima langkah terakhir dibuat dalam bentuk lengkung yang dinyatakan di atas.

Fosbury sendiri melepasi palang dengan tangan di sisinya, manakala beberapa atlet pula melintasi palang dengan tangan dihulurkan ke tepi atau di atas kepala, mengoptimumkan pengagihan jisim mereka. Kajian menunjukkan bahawa variasi dalam pendekatan, teknik lengan dan faktor lain boleh dilaraskan untuk mencapai prestasi terbaik bagi setiap atlet.