Sinbiotik itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa melayu ya

Sinbiotik merujuk kepada ramuan makanan atau makanan tambahan yang menggabungkan probiotik dan prebiotik secara sinergi; disebabkan itu ia digelar sinbiotik.  Konsep sinbiotik pertama kali diperkenalkan sebagai "campuran probiotik dan prebiotik yang memberi kesan yang baik kepada badan pemakan dengan meningkatkan kemandirian dan implantasi makanan tambahan mikrob hidup dalam saluran gastrousus, dengan merangsang pertumbuhan secara selektif dan/atau dengan mengaktifkan metabolisme satu atau satu bilangan bakteria yang menggalakkan kesihatan terhad, sekali gus meningkatkan kebajikan tubuh badan pemakan".  Sehingga tahun 2018, penyelidikan tentang konsep ini masih di peringkat awal; masih tiada bukti berkualiti tinggi daripada penyelidikan klinikal bahawa manfaat tersebut wujud.

Sinbiotik mungkin merupakan sinbiotik pelengkap, di mana setiap komponen dipilih secara bebas untuk kesan potensinya terhadap kesihatan perumah, atau sinbiotik sinergistik, di mana komponen prebiotik dipilih untuk menyokong aktiviti probiotik yang telah dipilih. Penyelidikan sedang menilai sama ada sinbiotik boleh dioptimumkan, (dikenali sebagai 'optibiotik') yang dikatakan dapat meningkatkan pertumbuhan dan manfaat kesihatan produk probiotik yang sedia ada.

Probiotik ialah bakteria hidup yang bertujuan untuk menjajah usus besar, walaupun pada tahun 2018, masih tiada bukti bahawa penambahan bakteria diet kepada orang yang sihat mempunyai sebarang kesan tambahan.  Prebiotik ialah produk makanan atau makanan tambahan yang boleh mendorong pertumbuhan atau aktiviti mikroorganisma yang bermanfaat di dalam badan. Prebiotik mungkin selalnunya dalam bentuk makanan serat, tetapi tidak semua serat ialah prebiotik.

Menggunakan gabungan prebiotik dan probiotik boleh disifatkan sebagai sinbiotik, tetapi Pertubuhan Makanan & Pertanian Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu telah mengesyorkan bahawa istilah "sinbiotik" boleh digunakan hanya jika manfaat kesihatan secara keseluruhan adalah dalam bentuk sinergi.  Contonh sinergi adalah sebuah kajian penyelidikan klinikala peringkat awal mengenai formulasi sinbiotik dalam kombinasi dengan susu ibu yang dipasteurkan untuk mengkaji potensi sinergi dalam kesan memperbaiki enterocolitis nekrosis pada bayi, walaupun terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk menjamin mengesyorkan sinbiotik untuk kegunaan ini pada 2016.