Saya mau tau Tanda-tanda kecederaan dari Kelenturan (anatomi). Jelaskan dalam bahasa melayu

Regangan terlalu lama atau terlalu banyak boleh membawa kecederaan. Dalam kebanyakan aktiviti, julat pergerakan normal adalah lebih daripada mencukupi. Sebarang pergerakan secara tiba-tiba atau terlalu laju boleh menyebabkan otot menjadi tegang. Ini membawa kepada kesakitan yang melampau dan pemain harus membiarkan otot berehat seketika.