Tolong jelaskan mengenai Jenis regangan dari Regangan dalam bahasa melayu

Regangan boleh sama ada secara statik atau dinamik, di mana regangan statik dilakukan secara pegun manakala regangan dinamik melibatkan pergerakan pada otot. Regangan juga boleh menjadi aktif atau pasif, di mana regangan aktif menggunakan daya dalaman yang dihasilkan oleh badan untuk melakukan regangan dan regangan pasif melibatkan daya daripada objek luar atau orang untuk melakukan regangan. Regangan boleh melibatkan kedua-dua komponen pasif dan aktif.