Jelaskan Kaedah nisbah kadar jantung dari VO2 maksimum dalam bahasa melayu

Anggaran V̇O 2 maks adalah berdasarkan kadar jantung maksimum dan rehat. Ia diberikan oleh:

Persamaan ini menggunakan nisbah kadar denyutan jantung maksimum (HRmaks) kepada kadar jantung rehat (HRrest) untuk meramalkan V̇O2 maksimum. Para penyelidik memberi amaran bahawa peraturan penukaran adalah berdasarkan pengukuran pada lelaki terlatih berumur 21 hingga 51 sahaja, dan mungkin tidak boleh dipercayai apabila digunakan terhadap subkumpulan lain. Mereka juga menasihatkan bahawa formula itu paling boleh dipercayai apabila berdasarkan pengukuran sebenar kadar denyutan jantung maksimum, dan bukannya anggaran berkaitan usia.