Tolong jelaskan mengenai Fleksi dan ekstensi dari Istilah gerakan anatomi dalam bahasa melayu

Fleksi dan ekstensi menerangkan pergerakan yang mempengaruhi sudut antara dua bahagian badan. Istilah ini berasal dari perkataan Latin dengan makna yang sama.

Fleksi menerangkan pergerakan membongkok yang mengurangkan sudut antara segmen dan segmen proksimalnya. Contohnya, membengkokkan siku, atau mengepalkan tangan ke dalam penumbuk. Apabila seseorang sedang duduk, lutut dibengkokkan. Apabila sendi boleh bergerak ke hadapan dan ke belakang, seperti leher dan batang, fleksi adalah pergerakan ke arah anterior. Apabila dagu bersandar pada dada, leher dibengkokkan, dan batang tubuh dilenturkan apabila seseorang mencondongkan badan ke hadapan. Fleksi bahu atau pinggul ialah pergerakan lengan atau kaki ke hadapan.

Ekstensi ialah lawan kepada fleksi, dan menggambarkan pergerakan meluruskan yang meningkatkan sudut antara bahagian badan. Contohnya, apabila berdiri, lutut dipanjangkan. Apabila sendi boleh bergerak ke hadapan dan ke belakang, seperti leher dan batang, ekstensi merujuk kepada gerakan ke belakang. Ekstensi pinggul atau bahu menggerakkan lengan atau kaki ke belakang. Malah, bagi sendi anggota atasan lain seperti siku dan pergelangan tangan, pergerakan di belakang membawa kepada ekstensi. Namun, bagi lutut, buku lali dan pergelangan tangan, hujung distal perlu bergerak ke arah anterior agar memperoleh ekstensi.

Bagi jari kaki, fleksi merukuk kepada lengkungan ke bawah, dan sebaliknya bagi ekstensi.