Saya mau tau Kasut dari Koyakan meniskus. Jelaskan dalam bahasa melayu

Terdapat tiga cara utama untuk mencegah koyakan meniskus. Yang pertama ialah memakai kasut yang betul mengikut sukan dan permukaan tempat. Ini bermakna jika sukan yang dimainkan adalah bola sepak persatuan, kasut berpasak adalah penting dalam mengurangkan risiko koyak meniskus. Kasut yang betul adalah penting apabila melakukan aktiviti fizikal kerana satu langkah yang tidak seimbang boleh menyebabkan koyakan. Adalah sangat dinasihatkan bahawa pasak mengandungi tapak yang membentuk sekitar kaki, paling kurang 14 pasak bagi setiap kasut, tidak lebih rendah daripada diameter setengah inci hujung pasak, dan paling tinggi, tiga per lapan inci panjang pasak.