Coba jelasin Statik-aktif dari Kelenturan (anatomi) dalam bahasa melayu dong

Regangan aktif-statik termasuk memegang posisi lanjutan dengan hanya kekuatan otot seperti memegang kaki di hadapan, sisi atau belakang. Fleksibiliti aktif statik memerlukan banyak kekuatan, menjadikannya paling sukar untuk dilakukan.