Jelaskan Kurangkan senaman pernafasan dari Kaedah Buteyko dalam bahasa melayu

Latihan Buteyko melibatkan kawalan pernafasan: sama ada melalui pengurangan kadar pernafasan atau jumlah pernafasan. Ramai guru merujuk kepada Buteyko sebagai 'latihan semula pernafasan' dan membandingkan kaedah itu dengan belajar menunggang basikal. Mereka mengatakan bahawa selepas masa latihan yang mencukupi, teknik menjadi naluri dan latihan secara beransur-ansur dihentikan apabila keadaan bertambah baik.

Buteyko menggunakan suatu ukuran yang dipanggil Control Pause (CP), yang dia takrifkan sebagai suatu jumlah masa antara nafas yang seseorang individu boleh menahan nafas dengan selesa. Menurut guru Buteyko, penghidap asma yang kerap mengamalkan pernafasan Buteyko akan melihat peningkatan CP dan penurunan kadar nadi yang sepadan dengan penurunan gejala asma.