Coba jelasin Kedinamikan dari Kelenturan (anatomi) dalam bahasa melayu dong

Fleksibiliti dinamik dikelaskan sebagai keupayaan untuk melengkapkan rangkaian penuh gerakan sendi. Ini adalah pelepasan tenaga dengan masa yang sesuai untuk otot mengecut. Ia juga mengawal pergerakan apabila kelajuan meningkat sambil meregangkan bahagian badan. Bentuk regangan ini menyediakan badan untuk melakukan senaman fizikal dan prestasi sukan. Pada masa lalu, regangan statik sebelum bersenam merupakan satu amalan. Regangan dinamik meningkatkan julat pergerakan, aliran darah dan oksigen ke tisu lembut sebelum melakukan senaman. Semakin ramai jurulatih dan pelatih sukan menyedari peranan dalam regangan dinamik dalam meningkatkan prestasi dan mengurangkan risiko kecederaan.