Tolong jelaskan mengenai Rawatan dari Tendinitis Achilles dalam bahasa melayu

Rawatan biasanya melibatkan rehat, ais, agen antiradang bukan steroid (NSAID), dan terapi fizikal. Penaik tumit atau ortotik mungkin juga membantu, tetapi bukti pada kedua-dua kaedah ini adalah terhad. Penggulungan fom boleh meningkatkan julat pergerakan, tetapi hanya terdapat bukti yang lemah bagi rawatan kekakuan langsung. Rawatan lain termasuk rutin senaman eksentrik yang direka untuk menguatkan tendon, dan penggunaan but.