Saya mau tau Teknik dari Koyakan meniskus. Jelaskan dalam bahasa melayu

Cara utama terakhir untuk mengelakkan koyakan meniskus ialah mempelajari teknik yang betul untuk pergerakan yang sedang berlaku. Untuk sukan yang melibatkan gerakan berkuasa pantas, adalah penting untuk mempelajari cara memotong, membelok, mendarat dari lompatan dan berhenti dengan betul. Penting untuk belajar menyempurnakan teknik ini apabila digunakan.