Berguling itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa melayu ya

Berguling ialah kemahiran paling asas dan asas dalam kelas gimnastik, dan terdapat banyak variasi dalam kemahiran ini. Berguling adalah serupa dengan lambungan (flip) kerana ia merupakan satu pusingan badan yang lengkap, tetapi putaran guling biasanya dibuat di atas tanah, manakala lambungan dibuat di udara dengan pinggul melepasi kepala, tanpa sebarang tangan yang menyentuh tanah. Gaya guling juga membantu dalam memulihkan diri selepas jatuh dengan selamat.