Kelenturan (anatomi) itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa melayu ya

Kelenturan atau fleksibiliti merujuk kepada julat pergerakan anatomi dalam satu atau siri sendi sendi, dan panjang otot yang melintasi sendi untuk mendorong pergerakan atau gerakan membengkok. Tahap kelenturan adalah berbeza-beza antara individu, terutamanya dari segi perbezaan panjang otot berbilang sendi. Kelenturan pada sesetengah sendi boleh ditingkatkan ke tahap tertentu dengan senaman, dengan meregangkan komponen senaman biasa untuk mengekalkan atau meningkatkan kelenturan.