Saya mau tau Indeks glisemia dari Beras basmati. Jelaskan dalam bahasa melayu

Menurut Persatuan Diabetes Kanada, nasi basmati mempunyai indeks glisemia "sederhana" (antara 56 dan 69) berbanding beras putih biasa dengan indeks glisemia 89, menjadikannya lebih sesuai untuk pesakit kencing manis berbanding dengan bijirin dan produk lain yang dibuat dari tepung putih.