Jelasin soal Mandian ais  dalam bahasa melayu dong

Mandian ais ialah suatu terapi serta rejimen latihan yang biasa dilakukan dalam kegiatan sukan berikutan suatu tempoh bersenam secara berat di mana anggota tertentu dalam badan manusia direndam dalam air yang bersuhu sejuk atau berais untuk suatu tempoh yang ditetapkan.

Terapi ini sangat berkontroversi dari segi kecenderungannya mempunyai risiko yang membahayakan seperti hipotermia bersertakan kejutan peredaran darah yang nembawa kepada serangan jantung mengejut.