Coba jelasin Sistem imun dari Aktiviti fizikal dalam bahasa melayu dong

Walaupun ada ratusan kajian pada latihan dan sistem imun, ada sedikit bukti langsung di sambungan untuk penyakit. Epidemiologi , bukti menunjukkan bahwa sederhana latihan mempunyai kesan yang baik pada manusia sistem imun; kesan yang adalah model dalam J lengkung. Senaman yang sederhana telah dikaitkan dengan 29% menurun kejadian jangkitan saluran pernafasan (URTI), tapi kajian pelari maraton mendapati bahawa mereka berpanjangan tinggi intensiti latihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko jangkitan kejadian. Bagaimanapun, kajian yang lain tidak menemukan itu kesan. Imun sel fungsi pendengaran berikut akut sesi berpanjangan, intensiti tinggi latihan, dan beberapa kajian telah mendapati bahawa atlet pada risiko yang lebih tinggi untuk jangkitan. Telah menunjukkan bahawa berat tekanan untuk jangka panjang, seperti latihan untuk marathon, boleh menekan sistem imun dengan mengurangkan konsentrasi limfosit. sistem imun yang atlet dan nonathletes biasanya sama. Atlet mungkin mempunyai sedikit tinggi alami pembunuh sel mengira dan cytolytic tindakan, tapi ini mungkin akan menjadi besar.