Jabarkan Cara mengatasinya dari Sindrom sarang kosong dalam bahasa melayu

Salah satu cara paling mudah bagi ibu bapa untuk mengatasi sindrom sarang kosong adalah untuk berhubung dengan anak-anak mereka. Perkembangan teknologi seperti telefon bimbit, pemesejan teks, dan internet semuanya membolehkan komunikasi antara ibu bapa dan anak-anak mereka.

Ibu bapa yang menghadapi sindrom sarang kosong dapat meringankan tekanan mereka dengan mengejar hobi dan minat mereka sendiri dalam masa lapang mereka. Membincangkan kesedihan mereka antara satu sama lain, rakan, keluarga, atau doktor pakar dapat membantu mereka. Para doktor telah menasihatkan ibu bapa yang sedih agar menulis jurnal, atau kembali bekerja jika mereka adalah ibu bapa sepenuh masa.

Kajian yang luas tentang perkahwinan menunjukkan bahawa kehadiran anak-anak menurunkan kepuasan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Kanak-kanak sering menimbulkan tekanan kewangan kepada pasangan, mengenakan kekangan masa, dan mewujudkan banyak tugas rumah tangga, terutamanya bagi wanita. Mengikut laporan, pasangan dengan kanak-kanak dapat kira-kira satu pertiga masa bersendirian bersama berbanding sebelum mempunyai anak. Oleh itu ibu bapa sarang kosong dapat menjalinkan semula hubungan mereka sendiri dengan meluangkan lebih banyak masa bersama-sama. Tanpa anak-anak mereka menjadi tumpuan utama mereka pada siang hari, ramai pasangan sedemikian menyatakan bahawa kualiti masa mereka bersama bersama bertambah baik.