Saya mau tau Nilai pemakanan dari Mustard. Jelaskan dalam bahasa melayu

Jumlah nutrien yang pelbagai dalam biji sesawi dijumpai dalam Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA. Sebagai perasa, purata mustard mempunyai lebih kurang 5 kalori setiap sudu teh. Beberapa daripada banyak vitamin dan nutrien yang terdapat dalam biji sawi adalah selenium dan asid lemak omega 3.