Jelaskan Gizi dari Lada cayenne dalam bahasa melayu

Lada cayenne, mengikut berat, tinggi vitamin A.  Ia juga mengandungi vitamin B6, vitamin E, vitamin C, riboflavin, kalium, and mangan.

Bagaimanapun, memandangkan sedikit lada cayenne yang lazim digunakan dalam hidangan, ia tidak begitu menyumbang untuk pengambilan makanan secara keseluruhan daripada nutrien-nutrien ini.

Penggunaan cili merah mengembangkan saluran darah dan mempercepatkan metabolisme disebabkan jumlah kapsaisin yang tinggi. Dengan penggunaan lada cayenne, jumlah haba yang dimatikan oleh tubuh manusia turut dipengaruhi. Dalam kajian haiwan, kapsaisin mempunyai keupayaan untuk meningkatkan metabolisme, yang seterusnya menyebabkan penurunan berat badan. Ini meningkatkan peredaran dan aliran darah ke semua organ utama, memudahkan penghantaran oksigen dan nutrien. Kapsaisin boleh menyokong keseimbangan tenaga yang sihat sambil menekan selera makan. Kapsaisin  telah menunjukkan peningkatan penggunaan tenaga, jadi bertindak sebagai penggalak metabolisme dan bermanfaat dalam penurunan berat badan jangka panjang.  Satu korelasi telah ditunjukkan antara pengoksidaan substrat dan kapsaisin.  Rawatan kapsaisin mengekalkan pengoksidaan lemak semasa penyelenggaraan berat badan, tetapi tidak menjejaskan berat badan selepas kehilangan berat badan yang sederhana.

Lada cayenne juga dikatakan sebagai afrodisiak kerana ia mengandungi kapsaisin. Ia juga telah ditunjukkan untuk membantu pengoksidaan tisu adipos, mengawal tekanan darah tinggi, menggalakkan fungsi hati yang sihat dan penghasilan tisu, membantu mengawal sistem pencernaan, dan mempromosikan pengeluaran lendir yang sihat dalam membran yang menyusun organ dalaman.