Jabarkan Letusan 1980 dari Gunung St. Helens dalam bahasa melayu

Gunung St. Helens adalah destinasi pendakian yang popular untuk pendaki gunung yang berpengalaman. Puncaknya dinaikkan sepanjang tahun, walaupun ia lebih sering memanjat dari lewat musim bunga atau awal musim gugur. Semua laluan termasuk bahagian medan yang curam, lasak. Sistem permit telah disediakan untuk para pendaki sejak 1987. Permit pendakian diperlukan sepanjang tahun untuk sesiapa sahaja yang akan melebihi 4,800 kaki (1,500 m) di lereng Gunung St. Helens.

Laluan kembara / pendakian yang standard pada bulan-bulan yang lebih panas adalah Laluan Monitor Ridge, yang bermula di Climbers Bivouac. Ini merupakan laluan yang paling popular dan padat ke puncak pada musim panas dan keuntungan kira-kira 4,600 kaki (1,400 m) dalam kira-kira 5 batu (8 km) untuk mencapai rim kawah. Walaupun berat, ia dianggap pendakian bukan teknikal yang melibatkan beberapa pertengkaran. Kebanyakan pendaki melengkapkan perjalanan sepanjang 7 hingga 12 jam.

Laluan Aliran Ulat (Worm Flow) dianggap sebagai laluan musim sejuk standard di Gunung St. Helens, kerana ia merupakan laluan paling langsung ke puncak. Laluan ini mencapai kira-kira 5,700 kaki (1,700 m) dalam ketinggian lebih kurang 6 batu (10 km) dari trailhead hingga puncak tetapi tidak menuntut pendakian teknikal bahawa beberapa puncak Cascade seperti Mount Rainier lakukan. "Laluan Ulat" sebahagian daripada nama laluan merujuk kepada aliran lava berbatu yang mengelilingi laluan. Laluan ini boleh diakses melalui Marble Mountain Sno-Park dan Swift Ski Trail.