Tolong jelaskan mengenai Mendaki Tangga dalam bahasa melayu

Mendaki tangga atau naik tangga . Ia sering digambarkan sebagai senaman "berimpak rendah" , senaman ini selalunya digunakan bagi orang-orang yang baru-baru mula mencuba untuk mendapatkan bentuk badan yang elok.

Slogan biasa yang digunakan dalam budaya kesihatan popular ialah "Ambil tangga , bukan lif "