Tolong jelaskan mengenai Pemakanan dari Kacang dalam bahasa melayu

Kacang mempunyai tinggi protein, karbohidrat kompleks, folat, dan besi. Kacang juga mempunyai serat dan serat terlarut yang ketara, dengan satu cawan kacang masak menyediakan antara sembilan dan 13 gram serat. Serat larut dapat mengurangkan kolesterol darah.

Orang dewasa disyorkan untuk memakan sehingga dua (wanita), dan tiga (lelaki) hidangan. 3/4 cawan kacang yang dimasak menyediakan satu hidangan.