Jabarkan Medis dari Kolekalsiferol dalam bahasa minangkabau

Kolekalsiferol nan sacaro alami ado dalam tubuah sangaik baguno untuak maatua kadar kalsium jo mamparancak kasihatan tulang jo pakambangannyo. Sabagai ubek, dapek dimakan sabagai suplementasi harian atau untuak maubek defisiensi vitamin D (kakurangan vitamin D). Ciek gram saroman jo 40.000.000 (40x106) IU.

Jumlah suplemen nan diparalukan satiok urang bisa babeda-beda, bagantuang pado fisiologi tubuah, pajanan matoari, barek badan sarato rono kulik. Pado kondisi normal, maksimal paralu 4.000 IU dalam sahari. Pado urang jo panyakik riketsia, jumlahnyo bisa labiah banyak lai. Dalam sakali pakai paralu dimakan atau disuntik 300.000 IU inggo 500.000 dalam sahari.

Pado panalitian meta-analisis taun 2007 disimpulkan baso konsumsi harian 1000 inggo 2000 IU dapek managah atau mangurangi risiko kanker kolorektal. Pado panalitian taun 2008 didapek baso jo 400 IU, indak ado efek dari suplementasi jo risiko kanker. Baru didapek efek pado dosis 1000 IU. Walau baitu, suplementasi vitamin D3 alun disarankan untuak managah kanker dengk efeknyo masih ketek.