Jabarkan Makan indak buliah bakalabiahan dari Diet randah karbon dalam bahasa minangkabau

Katiko saurang sadang malakukan diet randah karbohidrat, bukan bararti konsumsi protein jo lemak bisa sabanyak-banyaknyo. Mangkonsumsi dagiang jo keju nan balabiahan mambarikan risiko pado kesehatan, malainkan dapek maningkekan barek badan, sebab makanan-makanan tasabuik manganduang tinggi kalori. Makanlah katiko lapa, barantilah sabalum kanyang.

Agiah tubuh maso adaptasi katiko baru mamulai diet

Katiko mamutuihkan untuak diet randah kabohidrat, tubuah paralu malewati maso adaptasi. Jadi, kurangilah jumlah karbohidrat sacaro bertahap, indak buliah langsuang mamangkeh asupan karbohidrat gadang-gadang. Tubuh lemas, indak batanago,sembelit marupokan parubahan awal yang akan dialami. Di minggu awal diet, parhatikan apo nan di rasokan badan. Jikok gejalanyo makin buruak, konsultasian ka dokter atau ahli gizi nan balisensi karano mungkin diet indak cocok.