Tolong jelaskan mengenai Rukuk dari Rakaat dalam bahasa melayu

Rukuk merujukkan kepada tindakan membongkok badan anda untuk menunduk kepala ke hadapan dan meletak kedua tapak tangan anda ke kaki. Ketika ruku, sebutlah "Subhana rabbiyal azhimi wa bihamdih (Maha Suci Tuhan yang Agung dan Segala Pujian kepada-Nya)" 3x