Jabarkan Penjagaan gigi dari Gigi dalam bahasa melayu

Berus gigi dua kali sehari

Gunakan berus gigi yang betul

Dapatkan pemeriksaan gigi dua kali setahun

Kunjungi doktor gigi anda sebelum mengandung

Kurangkan minuman bergas, kopi dan alkohol

Amalkan pengambilan vitamin C dan D

Tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam

Plak merupakan lapisan nipis dan melekit mengandungi bakteria yang sentiasa terbentuk di dalam mulut. Ia lembut dan mudah dihilangkan dengan memberus gigi atau flos. Selepas makan, sisa makanan akan ditukarkan menjadi plak melalui tindakan penguraian bakteria. Jika dibiarkan, plak ini akan menebal dan bakteria akan membiak. Jika ia tidak dibersihkan dalam masa 24 jam, plak ini akan mula mengeras disebabkan enapan garam kalsium dari air liur dan membentuk kalkulus, ataupun tartar. Struktur enapan yang keras dan melekat kuat ini hanya dapat disingkirkan melalui pembersihan gigi oleh doktor iaitu "pengikisan".