Jelasin soal Pengairan hidung  dalam bahasa melayu dong

Pengairan hidung ialah amalan kesihatan peribadi yang membabitkan pembanjiran rongga hidung dengan air garam suam menerusi semperit atau neti pot (teko neti). Tujuannya adalah untuk menghapuskan lendir kelebihan dan melembapkan rongga hidung. Amalan ini telah menjalani pengujian klinikal dan didapati selamat dan bermanfaat, tanpa sebarang kesan sampingan.

Manfaat dan kegunaan yang didakwa

Menjirus hidung dengan air garam menggalakkan kesihatan hidung. Ia boleh digunakan oleh pesakit sinusitis kronik, termasuk mereka yang menghidap gejala sakit muka, sakit kepala, halitosis, batuk, dan rhinorrhea anterior (buangan berair), dengan satu kajian melaporkan juga bahawa "kesan pengairan hidung untuk merawat gejala tersebut adalah sama sahaja dengan terapi ubat.”  Dalam kajian yang lain, "pengairan hidung air garam hipertonik harian memperbaik mutu kehidupan yang berkait dengan sinus, serta mengurangkan gejala dan penggunaan ubat bagi mereka yang sering menghidap sinusitis, dengan pengairan disyorkan sebagai "rawatan tambahan yang berkesan untuk gejala sinusitis yang kronik."

Pengairan hidung dikatakan membantu mencegah selesema dan menggalakkan kesihatan hidung menerusi pembersihan saluran hidung serta pengurangan keadaan kesebakan, kekeringan, dan gejala alergi. Bagi mereka yang menghidap sinusitis kronik, pengairan hidung merupakan cara yang cepat dan murah untuk menggalakkan fungsi silium dan pusing ganti lendir, dan mengurangkan edema, serta juga memperbaik penyairan menerusi sinus ostia. Secara ringkas, pengairan hidung dikatakan boleh:

Menghapuskan lendir yang bergetah dan membantu mengurangkan kesebakan hidung

Membersihkan dan menghapuskan rongga sinus daripada alergen, bahan yang merengsakan, serta bahan cemar