Saya mau tau Penawar dari Sindrom usus rengsa. Jelaskan dalam bahasa melayu

Pada masa kini penawar sindrom usus rengsa  masih belum ditemui. Bagaimanapun mereka yang mengalami sindrom usus rengsa boleh mengambil langkah-langkah yang di anggap boleh membantu mengawal dan melegakan gejala-gejalanya. Dua langkah utama bagi melegakan sindrom usus rengsa adalah:-

Mengelak pengambilan ubat-ubatan yang tidak sesuai. Pesakit dinasihatkan untuk berjumpa doktor untuk menukar ubat yang boleh mencetuskan sindrom usus rengsa .

Mengubah diet dengan mengurangkan pengambilan atau berhenti sama sekali mengambil makanan yang mampu mencetus sindrom usus rengsa seperti:-