Senam aerobik itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa jawa ya

Senam aerobik inggih punika senam kanthi iringan musik.Senam punika mbetahaken kalenturan saha ''kontinuitas obahan ingkang trep kaliyan musik ingkang ngiringi.Dr Kenneth Cooper inggih punika pelopor senam aerobik. Ancasing senam punika saged mompa saha ningkataken denyut jantung/nadi.