Saya mau tau Cara nyegah dari Gangguan kuwatir. Jelaskan dalam bahasa jawa

Fokus saya tambah kanggo nyegah gangguan kuwatir. Ana bukti tèntatif kanggo ndhukung panggunané tèrapi prilaku kognitif lan tèrapi kang kepènak. Ulasan taun 2013 ora nemokaké cara kang èfektif kanggo nyegah GAD ing wong diwasa.  Tinjauan 2017 nemokaké manawa intervènsi psikologi lan pendhidhikan duwé keuntungan sethithik kanggo nyegah rasa kuatir.