Tolong jelaskan mengenai Diet ora kakéhan. dari Dhegelen dalam bahasa jawa

Mangan panganan anti inflamasi, kaya ta alpukat, apel, lan  kerambil .

Pangobatan alami saka dhegelen bisa ditindakaké kanthi ngganti panganan kang luwih sehat, olahraga kanthi sregep, ngurutaké weteng lan geger, ngombe banyu akéh, ngombe omben-omben prebiotik lan probiotik, utawa dadi biasa mbuwang hajat saben dina kanthi gawé jadwal ngising disebut bowel training paling njero. Babagan pengobatan ngguyu uga bisa rampung, amarga ngguyu ing refleks otot-otot weteng kanggo mindhah supaya weteng kepijetmangkono pancingan peristalsis usus lan Gamelan gerakan bagean paling njero.

Degelen uga bisa mari utawa ditanggulangi dening ngekum sikil ing  banyu adhem. Sikil dikum nganti krasa adhem banget. Terapi iki uga bisa ngatasi sikil perih, perdarahan irung, lan insomnia .

Semana uga, kanthi kepeksa sethitik, biasané kanggo wong-wong kanthi alangan, yaiku kanthi njupuk obat pencahar diarani laxatives (sing kadhangkala nyebabaké weteng rumangsa cengkrongan,  utawa uga ketergantungan laxative), nyedhot feses  kanthi alat khusus, terapi serat, lan operasi (sanajan pilihan iki arang banget).

Tekanan ing saluran pencernaan sithik banget kanggo nyuda feses saka usus. Supaya tekanan kudu dhuwur, bagean ndhuwur usus kudu digawé supaya tekanan luwih dhuwur tinimbang ngisor, kanthi masang banyu es ing weteng lan banyu anget ing bokong. Iki biasané ditrapaké kanggo sembelit sing dumadakan.

Supaya wong sing ngalami sembelit bisa pulih kanthi cepet, mula para penderita ora oleh: