Saya mau tau Rutin Ulah raga dari Entut. Jelaskan dalam bahasa jawa

Latihan ulahraga kanthi rutin bisa mbantu ngilangi entut sing gedhe banget sing nyebabaké entutmambu bosok. Pilih ngleksanani gladhen kaya ta dalan sikil (jogging) lan Yoga, kang bisa bantuan sistem pencernaan sehat supaya ora ngasilaké gas gedhe banget.