Gw mau tau Nyegah dari Penyakit dhékomprèsi. Jelasin dalam bahasa jawa

Penyakit iki bisa dicegah kanggo  kaya déné:

Turuti sakabehing aturan kaamanan saka pamrèntah lan wong wasis nyilem.

Rembug karo wong wasis nyilem babagan watesing kajeronan lan suwé wektu anggoné nyilem.

Manawa butuh, pigunakaké dive computer utawa piranti mligi sing bisa ngrewangi panyilem ngukur kajeronan nganti wektu panyileman.

Trapaké safety stop utawa mandheg pirang menit bing kajeronan tertamtu. (umumé 4-5 mètér ) sadurungé bali ing praupan.

Aja numpak montor mabut utawa lelungan ing dhataran dhuwur sak orané 24 jam sakwisé nyilem.

Pawongan sing lagi waé pulih saka penyakit dhékomprèsi luwih becik ora nglakoni panyileman sak orané nganti wektu rong minggu.

Aja ngonsumsi alkohol utawa ciu sadurung lan sakwisé nyilem.

Aja sauna utawa adus nganggo banyu anget sakwisé nyilem.

Phestèkaké  cuwèran awak cukup utawa ora dhéhidrasi.

Menawa nduwé kahanan sing resikoné dhuwur lan nyebabaké dhékomprèsi, kaya déné lara jantung lan asma, aja nyilem sakdurungé rembugan karo dhokter amarga ana pirang-pirang kahanan sing ora mungkinaké kanggo pawongan nglakoni nyilem.