Coba ceritain soal Brokoli dalam bahasa jawa

Brokoli (Brassica oleracea L. Golongan Italica) inggih punika tetuwuhan janganan ingkang mlebet suku kubis-kubisan utawi Brassicaceae. Asalipun Brokoli punika saking laladan Seganten Tengah lan sampun dipunbudidhayakaken wiwit jaman Yunani Kuna. Janganan punika mlebet dhateng Indonésia antawis taun 1970-an. Sapunika brokoli sampun dados salah satunggalipun janganan ingkang misuwur. Manawi dados panganan, limrahipun dipungodhog utawi dipunkukus rumiyin, saged ugi langsung dipundhahar. Cara ingkang langkung saé inggih punika kanthi dipunkukus rumiyin sadhèrèngipun dipundhahar. Perkawis punika gadhah tujuan supados vitamin kaliyan nutrisi ingkang awrat ingkang wonten ing brokoli boten ical. Manawi dipungodhog saged ngicalaken kinten-kinten 50 % kandhungan asem folat ingkang wonten ing brokoli. Nanging manawi badhé nggodhog brokoli saénipun boten dangu, kinten-kinten 5 menit kemawon.