Terapi perilaku itu apa sih?

Terapi perilaku () atau psikoterapi perilaku adalah istilah luas yang mengacu pada psikoterapi klinis yang menggunakan teknik yang berasal dari behaviorisme dan/atau psikologi kognitif. Ini melihat perilaku tertentu yang dipelajari dan bagaimana lingkungan, atau keadaan mental orang lain, mempengaruhi perilaku tersebut, dan terdiri dari teknik berdasarkan teori pembelajaran behaviorisme: pengondisian responden atau operan. Ahli perilaku yang mempraktikkan teknik ini adalah analis perilaku atau terapis perilaku-kognitif. Mereka cenderung mencari hasil pengobatan yang dapat diukur secara objektif. Terapi perilaku tidak melibatkan satu metode khusus, tetapi memiliki berbagai macam teknik yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis seseorang.

Psikoterapi perilaku terkadang disandingkan dengan psikoterapi kognitif. Sementara terapi perilaku kognitif mengintegrasikan aspek dari kedua pendekatan, seperti restrukturisasi kognitif, penguatan positif, pembiasaan (atau desensitisasi), counterconditioning, dan pemodelan.

Analisis perilaku terapan (, ABA) adalah aplikasi analisis perilaku yang berfokus pada penilaian fungsional bagaimana perilaku dipengaruhi oleh lingkungan belajar yang dapat diamati dan bagaimana mengubah perilaku tersebut melalui manajemen kontingensi atau terapi pemaparan, yang digunakan di seluruh terapi analisis perilaku klinis atau intervensi lainnya berdasarkan prinsip belajar yang sama.

Terapi kognitif-perilaku memandang kognisi dan emosi sebagai perilaku terbuka sebelumnya dan mengimplementasikan rencana perawatan dalam psikoterapi untuk mengurangi masalah dengan mengelola pikiran dan emosi yang bersaing, seringkali bersamaan dengan prinsip pembelajaran perilaku.

Tinjauan Cochrane 2013 yang membandingkan terapi perilaku dengan terapi psikologis menemukan bahwa mereka sama efektifnya, meskipun pada saat itu basis bukti yang mengevaluasi manfaat dan bahaya terapi perilaku masih lemah.