Tolong jelaskan mengenai Tuntunan dari Aturan makan dalam Hindu

Dalam kitab suci Veda terdapat tuntunan memelihara kesehatan.

Yad aśnāmi balaṁ kurv. Itthaṁ vajram ā dade. (Atharvaveda VI. 135. 1)

Dalam mantra ini, umat Hindu diajarkan agar mengonsumsi makanan secara hati-hati agar makanan yang dimakan dapat memberikan kekuatan kepada tubuh.

Yat pibāmi saṁ pibāmi. (Atharvaveda VI. 136. 2)

Begitu juga dengan minum, amanat mantra ini mengajak umat Hindu untuk mengonsumsi minuman dengan hati-hati. Minum dengan hati-hati dan dalam suasana tenang akan memperlancar proses metabolisme tubuh.

Madhu-idaṁ ghrtena miśram Prati vedayāmi. (Atharvaveda XII. 3. 44)

Mantra ini mengamanatkan seseorang bahwa dalam pemeliharaan kesehatan hendaknya seseorang mengonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh serta memiliki nilai gizi yang tinggi.

Bhṛtyā anne samasya. Yad asan manīṣāḥ. (Atharvaveda XX. 76. 4 A)

Mantra ini mengajarkan agar seseorang memilih makanan yang bergizi agar makanan tersebut dapat memberikan tenaga dan tubuh menjadi sehat sehingga seseorang dapat mewujudkan tujuan yang diinginkan.