Jabarkan Abad pertengahan dari Flat Holm

Anglo-Saxon menyebut pulau itu Bradanreolice. Reolice berasal dari bahasa Irlandia yang berarti halaman gereja atau kuburan, mengacu pada keyakinan bahwa pulau itu memiliki makna religius sebagai tempat pemakaman orang-orang pada saat itu. Namun, nama pulau saat ini "Holm" berasal dari bahasa Norse Kuno yang berarti "pulau di muara". Catatan menunjukkan bahwa armada Viking dari selatan Brittany yang dipimpin oleh dua earl, Ottir (Oter) dan Hroald (mungkin raja Ottir Ragnall), berlindung di pulau itu setelah kekalahan mereka oleh Saxon di Watchet.

Anglo-Saxon Chronicle mencatat bahwa pada tahun 1067, Gytha Thorkelsdóttir, ibu dari Harold II, raja Inggris terakhir Anglo-Saxon, tinggal di pulau itu sebelum melakukan perjalanan ke St Omer di Prancis setelah Norman menaklukkan Inggris. Setelah invasi, Robert Fitzhamon membentuk Shire of Glamorgan di Wales, dengan Kastil Cardiff di pusat wilayah barunya. Flat Holm berada di dalam batas paroki St Mary's, salah satu dari dua gereja paroki Cardiff, dan disimpan sebagai milik turun-temurun dari Norman Lords of Glamorgan.

Sebuah survei oleh arkeolog Howard Thomas pada tahun 1979 menemukan sejumlah pecahan tembikar abad pertengahan di sekitar rumah pertanian dan menemukan bukti pendudukan pulau yang terus-menerus termasuk tumpukan sampah (midden) yang mengandung banyak tulang hewan bersama dengan cangkang tiram dan kerang. Potongan kendi dan guci kaca hijau dari akhir abad ke-12 hingga ke-13 dan pecahan tembikar dari abad ke-14 juga ditemukan di pulau itu. Kehadiran ubin atap batu pasir Pennant dan fragmen ubin punggungan berlapis kaca abad ke-14 menunjukkan keberadaan bangunan abad pertengahan yang substansial, mungkin sebuah kapel, dihancurkan ketika rumah pertanian ini dibangun. Catatan properti dari tahun 1542 menunjukkan bahwa Raja Henry VIII memberikan sewa untuk pertanian pulau itu kepada seorang pria bernama Edmund Tournor. Keluarganya tetap di Flat Holm sampai akhir abad ke-17 ketika sewa diteruskan ke Joseph Robins.