Insomnia itu apa sih? Jelaskan dalam bahasa jawa ya

Insomnia utawa kancilen iku salah sijiné lelara wujud tandha-tandha angèl turu. Insomnia kerep disebabaké anané lelara utawa akibatfaktor psikologis kaya stress, faktor Gaya hidup kaya seneng nginum kopi, alkohol utawa ngerokok. Faktor liyané kang bisa marakaké Insomnia ya iku faktor keséhatan kaya asma, obésitas. Salah siji terapi psikologis sing èfèktif kanggo nangani insomnia ya iku terapi kognitif. Ingterapi mau, pasien diajari ndandani kabiasaan turu lan ngilangaké asumsi sing kontra-produktif ngenani turu.