Coba jelasin Teknik dari Terapi pemaparan dong

Terapi pemaparan didasarkan pada prinsip pengondisian responden yang sering disebut kepunahan Pavlovian. Terapis pemaparan mengidentifikasi kognisi, emosi, dan gairah fisiologis yang menyertai rangsangan yang menimbulkan rasa takut dan kemudian mencoba untuk mematahkan pola pelarian yang mempertahankan rasa takut. Hal ini dilakukan dengan memaparkan pasien pada rangsangan pemicu rasa takut yang semakin kuat. Ketakutan diminimalkan pada masing-masing rangkaian langkah atau tantangan yang terus meningkat (hirarki), yang bisa eksplisit ("statis") atau implisit ("dinamis" — lihat Metode Faktor) sampai rasa takut akhirnya hilang. Pasien dapat menghentikan prosedur kapan saja.

Ada tiga jenis prosedur paparan. Yang pertama adalah in vivo atau "kehidupan nyata". Jenis ini menghadapkan pasien pada situasi pemicu rasa takut yang sebenarnya. Misalnya, jika seseorang takut berbicara di depan umum, orang tersebut mungkin diminta untuk berpidato di hadapan sekelompok kecil orang. Jenis eksposur kedua adalah imajinal, di mana pasien diminta untuk membayangkan situasi yang mereka takuti. Prosedur ini bermanfaat bagi orang yang perlu menghadapi pikiran dan ingatan yang ditakuti. Jenis pemaparan ketiga adalah interoseptif, yang dapat digunakan untuk gangguan yang lebih spesifik seperti gangguan stres panik atau pasca-trauma. Pasien menghadapi gejala tubuh yang ditakuti seperti peningkatan denyut jantung dan sesak napas. Semua jenis paparan dapat digunakan bersama-sama atau terpisah.

Sementara bukti jelas mendukung keefektifan terapi pemaparan, beberapa dokter merasa tidak nyaman menggunakan terapi pemaparan imajinal, terutama dalam kasus PTSD. Mereka mungkin tidak memahaminya, tidak percaya diri dengan kemampuan mereka sendiri untuk menggunakannya, atau lebih umum lagi, mereka melihat kontraindikasi yang signifikan untuk pasien mereka.

Terapi flooding juga memaparkan pasien pada rangsangan yang ditakuti, tetapi sangat berbeda karena flooding dimulai pada item yang paling ditakuti dalam hierarki ketakutan, sementara paparan dimulai dengan yang paling tidak menimbulkan rasa takut.