Terapi flooding (psikologi) itu apa sih?

Flooding, terkadang disebut sebagai terapi paparan in vivo, adalah bentuk terapi perilaku dan desensitisasi—atau terapi pamaparan—berdasarkan prinsip pengondisian responden. Sebagai teknik psikoterapi, digunakan untuk mengobati fobia dan gangguan kecemasan termasuk gangguan stres pascatrauma. Ini bekerja dengan memaparkan pasien pada ingatan menyakitkan mereka, dengan tujuan mengintegrasikan kembali emosi mereka yang tertekan dengan kesadaran mereka saat ini. Flooding ditemukan oleh psikolog Thomas Stampfl pada tahun 1967. Itu masih digunakan dalam terapi perilaku hari ini.

Flooding adalah metode psikoterapi untuk mengatasi fobia. Untuk menunjukkan irasionalitas rasa takut, seorang psikolog akan menempatkan seseorang dalam situasi di mana mereka akan menghadapi fobia mereka. Di bawah kondisi yang terkendali dan menggunakan teknik relaksasi yang terbukti secara psikologis, subjek berusaha untuk menggantikan rasa takutnya dengan relaksasi. Pengalaman tersebut seringkali bisa menjadi traumatis bagi seseorang, tetapi mungkin diperlukan jika fobia menyebabkan gangguan hidup yang signifikan. Keuntungan flooding adalah cepat dan biasanya efektif. Namun, ada kemungkinan rasa takut dapat muncul kembali secara spontan. Ini dapat dibuat lebih kecil kemungkinannya dengan desensitisasi sistematis, bentuk lain dari prosedur kondisi klasik untuk menghilangkan fobia.