Gw mau tau Khasiat dari Soklat. Jelasin dalam bahasa jawa

Coklat ngandhut kakao utawa wiji coklat punjul 70 %. Khasiate bisa kanggo kasarasan. Iku kabukti amarga ing njero coklat ngandhut zat kang akèh antioksidan, kaya ta fenol lan flavonoid. Kanthi antioksidan coklat bisa nangkal radikal bébas ing awak. Coklat ngandhut antioksidan kang cacahé kaping teluné yèn dibandingaké karo tèh ijo. Kamangka tèh ijo iki uga diarani ombénan kang dadi sumber antioksidan.

Kanthi antioksidan iki, coklat kalebu salah sijiné ombénan kang migunani tumrap kasarasan.Fenol uga dadi antioksidan kang bisa ngurangi kolésterol ing getih saéngga bisa ngurangi resiko lelara jantung lan uga migunani kang nyegah kanker ing awak, nyegah stroke lan blegudreg utawa kena diarani hiperténsi. Saliyané iku, coklat uga ngandhut lemak kang kualitasé apik saéngga bébas kolésterol lan ora nyumpeli pembuluh darah.

Coklat uga ngandhut vitamin kang migunani banget kanggo awak. Vitamin iku kaya ta vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, lan vitamin E. Saliyané iku, coklat uga ngandhut zat lan nutrisi kang wigati kanggo awak kaya ta zat besi, kalium lan kalsium. Kakao iku kalebu sumber magnesium alami kang paling akèh. Yèn wong kakurangan magnesium bisa njalari hiperténsi, lelara jantung, diabétes, lara sendi lan masalah bulanan kanggoné wong wédok ya iku pra ménstruasi (PMS). Kanthi mangan coklat bisa nambah magnésium lan gizi harian kang njalari kadar progéstéron saya mundhak tumprapé wong wédok. Iki bisa ngurangi èfék négatif saka PMS.

Coklat uga duwé khasiat kanggo kecantikan. Coklat ngandhut antioksidan lan katekin kang bisa nyegah penuaan dini'', mulané ora éram yèn saiki digawé lulur coklat kang apik lan duwé khasiat kanggo ngalusaké kulit.

Coklat duwé khasiat kanggo kardiovaskular awit coklat duwé asem olet lan asem linoleat kanggo antioksidan.