Coba jelasin Saat gerakan dibatasi dari Yoga menggunakan alat peraga dong

Yoga sebagai terapi merupakan yoga yang menggunakan sikap duduk sebagai bentuk latihan dan relaksasi yang lembut dan juga diterapkan secara khusus dengan tujuan meningkatkan kesehatan. Hal ini mungkin melibatkan meditasi, perumpamaan, latihan pernapasan (pranayama), dan musik di samping latihan. Sebuah tinjauan sistematis pada 2013 menemukan efek menguntungkan dari yoga pada nyeri punggung bawah.

Easy Does It Yoga karya Alice Christensen yang pertama kali dijelaskan pada 1979, menggunakan "latihan kursi" di samping yang lain di lantai atau tempat tidur, dan dalam edisi selanjutnya juga di kolam renang atau berbaring di tempat tidur atau lantai untuk praktisi yang lebih tua dengan gerakan terbatas.

Lakshmi Voelker-Binder menciptakan pendekatan bernama Chair Yoga pada tahun 1982 yang dirinya melihat bahwa salah satu muridnya, yang baru berusia tiga puluhan tidak dapat melakukan pose lantai karena artritis. Ahli yoga dan penulis Lynn Lehmkuhl menggambarkan Chair Yoga sebagai aspek yang paling cepat berkembang di pasar yoga pada tahun 2013, mendorongnya untuk mengikuti pelatihan guru yoga dengan Voelker-Binder.