Gw mau tau Praktik dari Mindful Yoga

Michelee Ribeiro yang merupakan ahli yoga menulis bahwa Mindful Yoga menerapkan ajaran kesadaran Buddha tradisional ke latihan fisik yoga yang mana merupakan pendekatan holistik untuk menghubungkan pikiran manusia dengan napasnya. Bagi Michelee, poin kuncinya adalah menjadi terbuka dan tertarik pada sensasi di dalam tubuh sehingga masing-masing dapat ditelusuri sepenuhnya dan kemudian dilepaskan.

Cope menambahkan bahwa sikap duduk dan pranayama (pernapasan yoga) telah muncul di banyak retret meditasi Buddhis. Praktik yoga klasik dan Buddhisme merupakan “tradisi yang similiar” yang mana saling melakukan “penyesuaian”, atau keduanya melanjutkan bertukar ide dan praktik yang sudah berlangsung selama 2.000 tahun.

Cushman menulis ketika dia pertama kali mengajar yoga di retret meditasi, muridnya mengatakan kepadanya bahwa dengan melakukan yoga dapat memberi mereka cara baru untuk terhubung dengan "kehadiran yang penuh dengan perhatian" dan membuat mereka lebih mudah untuk membawa apa yang telah mereka temukan di dalam meditasi saat kembali ke kehidupan sehari-hari. Latihan Mindful Yoga telah menyebar ke pusat-pusat meditasi dan klinik stres dengan kelas dan kursus yang tersedia di seluruh dunia, misalnya di West London Buddhist Centre.