Saya mau tau Kelebihan dari Latihan beban tubuh

Kelebihannya adalah latihan beban tubuh dapat dilakukan di mana saja dengan efisien tanpa memerlukan peralatan. Walaupun untuk melakukan pull-up memerlukan pegangan yang sesuai dengan tangan atau tidak terlalu lebar, gunakan tiang profesional yang memang untuk pull-up'', dan hindari tiang/benda seadanya (ranting pohon, palang pintu, dll.) untuk mengantisipasi risiko cedera. Latihan ini juga dapat memicu pembakaran lemak tubuh, dan dapat menambah massa otot rangka dengan latihan yang konsisten.