Coba jelasin Stabilisasi sendi dari Terapi manual dong

Stabilitas sendi merupakan kemampuan untuk mengontrol pergerakan sendi dalam batasan gerak yang tepat. Yang berperan dalam stabilitas sendi ini adalah jaringan lunak dan otot yang berada di sekeliling sendi dan menopang sendi tersebut.

Stabilitas sendi ini ditentukan oleh tiga hal. Yang pertama adalah ukuran, bentuk, dan susunan dari permukaan sendi yang menghubungkan dua tulang. Yang kedua adalah ligamentum yang mengelilingi sendi berupa jaringan ikat yang mempertahankan sendi. Yang terakhir adalah tonus otot yang dapat mengalami penurunan seiring waktu terutama otot-otot yang tidak pernah dilatih dengan olahraga. Tonus otot yang lemah akan menyebabkan seseorang rentan untuk mengalami cedera sendi.

Teknik ini dapat dilakukan di rumah secara mandiri oleh penderita dengan edukasi terapis fisik. Latihan stabilisasi sendi ditambah terapi manual yang lain terbukti dapat meningkatkan perbaikan disabilitas, mengurangi nyeri pada malam hari, dan meningkatkan keleluasaan pergerakan sendi.