Jabarkan Tidur dari Stres psikologis

Tidur memungkinkan orang untuk beristirahat dan memulihkan energi untuk hari lain yang berpotensi diisi dengan interaksi dan tugas. Jika seseorang stres, sangat penting bagi mereka untuk tidur yang cukup agar dapat berpikir jernih. Namun, perubahan kimiawi dalam tubuh yang disebabkan oleh stres dapat membuat tidur menjadi hal yang sulit dilakukan. Tubuh kita melepaskan glukokortikoid sebagai respons terhadap stres; hal ini dapat mengganggu tidur.