Tolong jelaskan mengenai Baring duduk

Baring duduk () adalah latihan ketahanan abdomen untuk menguatkan dan mengencangkan otot-otot perut. Baring duduk dilakukan dengan cara badan berbaring telentang lalu mengangkat badan.

Baring duduk melatih kekuatan otot rectus abdominis, abdominis transversal, obliques selain fleksor pinggul, dada, dan leher.