Tolong jelaskan mengenai efektif membakar lemak dari Olahraga tabata

Karena intensitas nya yang tinggi, olahraga tabata memiliki peran yang besar dalam membakar lemak. Jika intensitas naik, bahkan setelah latihan selesai, detak jantung meningkat, kemudian ikut memacu metabolisme tubuh dalam jangka waktu yang lebih panjang daripada jenis latihan lain.