Coba jelasin Jenis dari Detoksifikasi (pengobatan alternatif) dong

Diet detoks adalah rencana diet yang mengklaim memiliki efek detoksifikasi . Gagasan umum menunjukkan bahwa sebagian besar makanan mengandung kontaminan: bahan-bahan yang dianggap tidak perlu bagi kehidupan manusia, seperti penambah rasa, pewarna makanan, pestisida, dan pengawet . Para ilmuwan, ahli diet, dan dokter, sementara pada umumnya melihat "diet detoks" sebagai hal yang tidak berbahaya (kecuali hasil defisiensi gizi ), masih sering memperdebatkan nilai dan kebutuhan "diet detoks", disebabkan karena kurangnya bukti faktual yang mendukung atau alasan yang koheren. Pada kasus di mana seseorang menderita penyakit, kepercayaan pada kemanjuran diet detoks dapat menyebabkan keterlambatan atau kegagalan untuk mencari pengobatan yang efektif.

Diet detoks dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang sangat terbatas (hanya air atau jus misalnya, seperti suatu bentuk puasa yang dikenal sebagai puasa jus), menghilangkan makanan tertentu (seperti lemak) dari diet, atau menghilangkan makanan olahan dan yang diduga menyebabkan iritasi. Diet detoks seringkali tinggi serat. Para pendukung mengklaim bahwa diet detoks menjadikan tubuh mampu membakar akumulasi lemak yang disimpan, melepaskan "racun" yang disimpan lemak di dalam darah, yang kemudian dapat dibuang melalui darah, kulit, urin, feses, dan napas. Para pendukung mengklaim bahwa hal-hal seperti bau badan yang berubah mendukung gagasan bahwa diet detoks memiliki pengaruh. Pandangan medis utama adalah bahwa tubuh memiliki mekanisme untuk membuang racunnya sendiri, dan diet sehat adalah yang terbaik untuk tubuh. Meskipun puasa singkat dalam satu hari kemungkinan tidak menyebabkan kerusakan, puasa berkepanjangan (seperti yang direkomendasikan oleh diet detoks tertentu) dapat memiliki konsekuensi membahayakan kesehatan atau bahkan bisa berakibat fatal.