Gw mau tau Deskripsi dari Virabhadrasana

Pose-pose tersebut bisa dimulai dari posisi berdiri, Tadasana, melompat atau melangkahkan kaki selebar-lebarnya. Untuk Virabhadrasana I, pinggul diputar menghadap kaki depan, yang diputar sepenuhnya ke luar; kaki belakang diputar setengah ke dalam. Tubuh turun ke posisi lunge sampai lutut depan ditekuk ke sudut kanan, kaki belakang tetap lurus, dan kaki belakang bekerja untuk menjaga seluruh telapak kaki di lantai. Lengan direntangkan lurus ke atas, punggung sedikit melengkung, dan pandangan diarahkan ke atas.

Untuk Virabhadrasana II, dimulai dari Tadasana, kaki dibentangkan lebar-lebar, kaki depan diluruskan sepenuhnya, dan kaki belakang diputar sedikit ke dalam. Tubuh tetap menghadap ke depan sehingga pinggul tetap sejajar dengan kaki, tubuh turun ke posisi lunge sampai lutut depan ditekuk pada sudut kanan dan lengan direntangkan sepenuhnya dengan telapak tangan ke bawah, setinggi bahu. Tatapan diarahkan lurus ke depan di atas tangan depan.

Untuk Virabhadrasana III, pose yang lebih sulit membutuhkan kekuatan dan keseimbangan. Dimulai dengan Tadasana, kaki diatur seperti untuk Virabhadrasana I. Badan diputar sepenuhnya menghadap kaki depan, dengan tangan terentang lurus ke depan, pandangan lurus ke depan, batang mendatar dan satu kaki direntangkan ke belakang dan juga mendatar.

Dimungkinkan untuk memasuki Vīrabhadrasana menggunakan vinyasa mulai dari Adho Mukha Shvanasana  atau dari Tadasana. Virabhadrasana telah disebut sebagai "salah satu postur paling ikonik dan mudah dikenali" dalam yoga sebagai olahraga, serta "salah satu yang paling mendasar" dan paling banyak dipraktikkan.