Saya mau tau Untuk memudahkan dalam praktek dari Yoga menggunakan alat peraga

Cyndi Lee yang merupakan pendiri OM Yoga Center menjelaskan penggunaan alat peraga sebagai bagian dari latihan Mindful Yoga. Dia menulis bahwa siswa yang terbiasa dengan yoga vinyasa "lebih suka mengejan dan mendengus" dengan mencoba menyentuh jari kaki mereka yang dapat membahayakan punggung mereka, daripada menggunakan alat peraga seperti sabuk yoga atau bata yoga untuk mengurangi ketegangan atau mengangkat/menaikkan panggul. Para siswa mengabaikannya dan berpikir bahwa "kemudahan dalam latihan mereka ... berarti mudah dan itu lemah. Tidak cukup tantangan, membosankan, terlalu lambat." Dia menemukan bahwa ini secara bertahap berubah ketika para siswa mengenali duhkha yang dia definisikan sebagai rasa sakit yang berasal dari mengabaikan realitas suatu situasi. Dalam pandangannya, menggunakan alat peraga yoga adalah bentuk ahimsa (praktik yoga non-kekerasan) yang menghindari keinginan atau ego yang melawan tubuh.