Gw mau tau Contoh Latihan Anaerobik dari Latihan anaerobik

Terdapat beberapa contoh latihan anaerobik, yaitu lompat tali, angkat beban, bersepeda, lari sprint, serta high intensity interval training (HIIT). Selain itu, squat, crunches, push-up, dan pull-up juga merupakan contoh dari latihan anaerobik.