Gw mau tau Praktik dari Yin Yoga

Pendekatan Zink terhadap yoga yin terdiri dari postur "yin" dan "yang", serta gerakan berbagai postur yang disebut dengan elemen "yang". Sebaliknya, sesi yoga "yin" yang diajarkan oleh Grilley dan Powers terdiri dari serangkaian pose lantai pasif berdurasi panjang. Pose Grilley dan Powers ini yang secara khusus akan memengaruhi bagian bawah tubuh, seperti: pinggul, panggul, paha bagian dalam, tulang belakang bagian bawah, yang jumlahnya sekitar 18 hingga 24 buah Area-area ini sangat kaya akan jaringan ikat, di mana peregangan adalah fokus utama dalam gaya yoga ini.

Selama durasi panjang asana yin, guru biasanya memberikan "pembicaraan dharma". Pembicaraan dharma sendiri merupakan monolog informal yang menjelaskan fisiologi dan anatomi pose, termasuk juga pengaruh garis meridian. Dalam sesi yoga ini pula, para guru mungkin untuk menceritakan kisah-kisah Buddhis tradisional, membacakan puisi, menyanyikan lagu, atau merenungkan pengalaman mereka sendiri.