Jelaskan Utang tidur dan obesitas dari Utang tidur

Riset epidemiologis telah menegaskan hubungan antara utang tidur dan obesitas sebagai hasil dari peningkatan indeks massa tubuh melalui berbagai macam cara, seperti gangguan hormon leptin dan ghrelin yang mengatur nafsu makan, konsumsi makanan yang lebih banyak, dan pola makan yang buruk, serta penurunan pembakaran kalori secara umum. Namun baru-baru ini, penggunaan multimedia seperti Internet dan televisi yang berkontribusi terhadap defisit tidur juga telah dikaitkan dengan obesitas dengan mendorong gaya hidup dan kebiasaan yang tidak sehat, serta konsumsi makanan yang lebih tinggi. Lebih lanjut, kebiasaan terkait kerja, seperti jam kerja yang panjang, jam komuter, dan jadwal kerja yang tidak menentu, juga menjadi faktor yang berkontribusi meningkatkan berat badan, sebagai hasil dari tidur yang lebih pendek. Jika dibandingkan dengan orang dewasa, anak-anak menunjukkan hubungan yang lebih konsisten antara utang tidur dan obesitas.