Trauma-sensitive yoga itu apa sih?

Yoga yang peka terhadap trauma adalah yoga sebagai latihan, yang diadaptasi dari tahun 2002 dan seterusnya untuk bekerja dengan individu yang terkena trauma psikologis. Tujuannya adalah untuk membantu para penyintas trauma untuk mengembangkan rasa yang lebih besar dari hubungan pikiran-tubuh, untuk meringankan pengalaman fisiologis trauma mereka, untuk mendapatkan rasa kepemilikan yang lebih besar atas tubuh mereka, dan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.Namun, tahun 2019 tinjauan sistematis menemukan bahwa studi sampai saat ini tidak cukup kuat dirancang untuk memberikan bukti kuat efektivitas yoga sebagai terapi; itu menyerukan penelitian lebih lanjut.