Gw mau tau Perbedaan dari yoga konvensional dari Yin Yoga

Meskipun banyak pose yoga yin yang sangat mirip dengan asana yoga konvensional atau "yang", kedua yoga ini nyatanya memiliki perbedaan terkait nama. Hal ini bertujuan  untuk mengingatkan orang-orang yang telah akrab dengan yoga konvensional agar tidak melakukan pose serupa dengan cara yang sama dalam yoga yin. Secara umum, pose yoga yin dilakukan dengan sedikit aktivitas otot. Misalnya, dalam pose Seal, seorang praktisi akan berbaring menelungkup dan mengangkat batang tubuhnya, kemudian gerakan ke atas dilakukan secara bertahap dan sepenuhnya didukung oleh lengan, sementara kaki dibiarkan rileks. Sedangkan, pada Bhujangasana (pose kobra), praktisi secara aktif melengkungkan tubuh, kemudian tulang belakang mengarah ke atas, membentuk busur menggunakan lengan dan otot punggung bawah, dan menjangkau ke belakang dengan kaki secara kuat. Mengingat yoga yin tidak membuat praktisi menjadi panas, maka suhu ruangan dapat diatur sedikit lebih tinggi dari biasanya.