Jabarkan Komposisi dari Exhale (lagu Sabrina Carpenter)

"Exhale" adalah sebuah lagu balada R&B midtempo "suram" berdurasi dua menit empat puluh empat detik. Secara lirik, lagu ini membahas tentang tekanan dan kecemasan dalam hidup serta kebutuhan untuk mengambil nafas atau istirahat sesaat.