Jabarkan Risiko dari Olahraga tabata

Terdapat risiko cedera karena intensitasnya yang sangat tinggi, sehingga dianjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu selama 10 menit sebelum melakukan olahraga Tabata. Untuk orang-orang yang berusia 50 tahun ke atas atau memiliki riwayat penyakit tertentu harap tidak melakukan olahraga tabata sebelum berkonsultasi dengan dokter.Perlu diperhatikan juga bahwa olahraga tabata kurang cocok untuk pemula karena intensitasnya yang sangat tinggi (dikhawatirkan akan menimbulkan cedera). Bagi pemula cukup melakukan olahraga-olahraga dengan gerakan-gerakan simpel dan mudah terlebih dahulu sebelum akhirnya melakukan tabata.