Gw mau tau Manfaat dari Terapi kognitif

Selain terbukti mampu menangani gangguan kecemasan dan depresi, terapi kognitif juga efektif dalam menangani:

Menghilangkan sindrom depresi dan mencegah kekambuhan

Menempatkan individu pada situasi yang biasanya memicu perilaku gangguan obsesif kompulsif dan selanjutnya mencegah responnya.

Membantu mengubah pemikiran individu dan menggunakan latihan praktik untuk meningkatkan aktivitas sosialnya.

Membantu menargetkan proses berpikir serta perilaku yang menyebabkan panik atau cemas.

Membantu individu memandang dirinya sebagai seseorang yang berhaail bertahan hidup, bukan sebagai korban.

Mengidentifikasi pemicu yang membuat seseorang mengalami masalah.

Klien mulai berbagi masalah yang dirasakan.

Terapis mengidentifikasi masalah yanng sebenarnya.

Mengubahh cara berfikir negatif menjadi positif.

Klien mulai menyadari kesalahan cara berfikirnya selama ini yang ternyata menjadi sumber rasa cemas.

Klien mulai mendapatkan cara agar berani berhadapan dengan masalah dan menyikapinya dengan bijak.

Klien menjadi lebih percaya terhadap diri sendiri.

Klien berani menghadapi ketakutan dann memiliki strategi untuk menghadapinya.

Klien  menjadi lebih tenang dan rileks dalam menjalani aktivitas.

Klien akan merasa tidak nyaman saat terapi kognitif berlangsung. Biasanya, klien akan menangis, marah, cemas, lelah, dan merasa stress sementara waktu.