Jelaskan Utang tidur dan kematian dari Utang tidur

Sejumlah studi menunjukkan bahwa kurangnya durasi tidur, dapat menyebabkan kematian. Pada orang berusia 65 tahun ke bawah, durasi tidur harian kurang dari 5 jam selama akhir pekan berkorelasi dengan 52% tingkat kematian lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang tidur selama 7 jam. Utang tidur mingguan yang berkelanjutan menunjukkan hubungan dengan kematian dan morbiditas, namun hal tersebut dapat dikompensasi dengan tidur panjang selama akhir pekan. Namun, konsekuensi berbahaya dari utang tidur selama hari kerja dan akhir pekan tidak tampak pada orang yang berusia 65 tahun ke atas.