Saya mau tau Efek dari Shavasana

Shavasana dimaksudkan untuk meremajakan tubuh, pikiran, dan jiwa. Dalam pose shavasana, napas semakin dalam dan stres dilepaskan. Yogi melupakan semua pikiran lain dan menyerahkan segala upaya psikologis. Saat melakukan Savasana, para yogi masuk ke dalam kenetralan yang penuh kebahagiaan dan merenungkan praktiknya. Kenyamanan sangat penting dalam pose ini; titik ketidaknyamanan sekecil apa pun dapat mengganggu tanpa henti. Shavasana adalah cara yang baik untuk mengurangi stres dan ketegangan.