Jelaskan Efek samping dan peringatan dari Ergokalsiferol

Mengonsumsi Ergokalsiferol dari makanan sehari-hari tidak menimbulkan efek samping yang berlebihan. Meskipun begitu, mengonsumsi ergokalsiferol dari suplemen makanan ataupun obat-obatan yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti anoreksia, malas, mual dan muntah, diare, berat badan turun, poliuria, berkeringat, sakit kepala, mual dan muntah, sembelit, asidosis ringan, anemia, dan penurunan berat badan.

Sebelum mengonsumsi suplemen makanan dan obat-obatan yang mengandung ergokalsiferol, pastikan pengguna tidak memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, kelebihan vitamin D, kelebihan fosfor, dan mengikuti anjuran dokter mengenai dosis pada anak-anak

Kekurangan ergokalsiferol tidak dapat terdeteksi oleh tubuh dikarenakan tidak adanya gejala spesifik yang dapat diketahui. Meskipun begitu, terdapat cara untuk mengetahui tubuh kekeurangan ergokalsiferol ataupun tidak, dengan cara pemeriksaan vitamin D 25-OH total. Hasil dari pemeriksaan vitamin D 25-OH total akan menunjukkan apakah pengguna mengalami kekurangan, cukup, ataupun kelebihan ergokalsiferol.