Jabarkan Ideal Yunani dari Eugen Sandow

Kemiripan Sandow dengan bentuk fisik yang terdapat pada patung Yunani dan Romawi klasik bukanlah suatu kebetulan, karena Sandow mengukur patung-patung di museum dan turut mengembangkan bentuk "Ideal Yunani" sebagai formula bagi "fisik yang sempurna". Sandow membangun fisiknya dengan proporsi yang tepat sesuai Ideal Yunani-nya; dan ia dianggap sebagai bapak binaraga modern, yaitu sebagai salah satu atlet terawal yang dengan sengaja mengembangkan ototnya untuk mencapai dimensi yang telah ditentukan sebelumnya. Dalam bukunya Strength and How to Obtain It dan Sandow's System of Physical Training, Sandow memberikan rekomendasi mengenai beban dan pengulangan spesifik yang diperlukan untuk mencapai proporsi idealnya.