Gw mau tau Efek positif dari Mikrotrauma

Setelah jaringan otot mengalami mikrotrauma dari stres (seperti mengangkat beban), sel otot ini dapat dibangun dan dipulihkan kembali. Jaringan otot yang terbentuk biasanya lebih besar dan kuat sebagai kompensasi untuk mengurangi kemungkinan cedera di masa depan. Pertumbuhan otot inilah yang menjadi tujuan olahraga angkat beban, seperti yang dilakukan oleh atlet binaraga.