Coba jelasin 1. Bowling dari Olahraga dalam ruangan dong

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruangan namun dengan alat khusus. Harus ada bola bowling dan lintasan bowling.

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruangan dengan alat tongkat hoki, bola hoki, dan gawang hoki.

3. Pencak Silat, Karate, Wushu, boxing, aikido, dan jenis bela diri lainnya

Olahraga ini sangat praktis bisa dilakukan dalam ruangan bahkan di rumah tanpa peralatan khusus.

4. Senam Irama, Taichi, Yoga, dan Olahraga peregangan

Olahraga jenis ini bisa dilakukan dalam ruangan dengan tanpa alat sama sekali. Kita hanya perlu memakai pakaian yang nyaman. Untuk membawa suasana lebih semangat, bisa diberikan iringan musik.

5. Basket, bulutangkis, futsal, tenis, tenis meja, squash, dan Voli

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruangan namun dengan bola khusus dan net, juga ada gawang. Untuk basket sederhana yang tanpa regu, ring basket bisa dibuat sesederhana mungkin. Bahkan bisa dengan memanfaatkan bahan yang ada di rumah, misal dengan ember yang tidak terpakai. Tentunya ini untuk melatih ketangkasan, bukan untuk olahraga jenis kompetisi.

Jika biaya dan ruangan kurang memadai, bisa dilakukan olahraga tenis meja dengan meja seadanya dan bola tenis meja (pingpong) yang kecil. Yang penting badan sehat dan raga terjaga.

Keuntungan Olahraga dalam ruangan [4]

Keuntungan olahraga dalam ruangan ada berbagai macam antara lain: