Gw mau tau Sepatu dari Fascitis plantar

Mengganti sepatu dengan ukuran yang sesuai dapat berguna bagi beberapa pasien. Ukuran sepatu yang terlalu sempit dapat memperparah berbagai jenis nyeri kaki. Sepatu dengan sol bagian tengah yang lebih tebal dan nyaman dapat mengurangi nyeri yang berkaitan dengan berjalan atau berdiri lama. Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama sepatu lari dipakai, bagian penyerap hentakannya semakin menipis. Sehingga mengganti sepatu lama dengan sepatu baru sangat dianjurkan.

Pendukung telapak kaki dan ortotik

Pasien dengan tapak kaki yang cenderung datar secara teori memiliki kekurangan kemampuan untuk menyerap benturan dari hentakan kaki. Tiga hal yang paling sering digunakan sebagai koreksi mekanikal adalah plaster telapak kaki, pendukung telapak kaki dan ortotik khusus. Pemakaian plaster telapak kaki dan ortotik lebih baik daripada penggunaan obat anti radang nonsteroid.

Pembidaian pada malam hari membuat kaki dalam posisi yang netral, mencegah kontraktur fascia selama tidur. Hal ini membantu meringankan gejala pada malam hari menurut penelitian pengamatan. Namun, belum ada uji coba terkendali acak untuk membuktikan gejalanya berkurang. Pemakaian gips adalah versi yang lebih lama dan memaksa pasien untuk istirahat sepenuhnya. Penyelip tumit dapat juga digunakan untuk menghilangkan nyeri tumit. Penelitian Wolgin menunjukkan bahwa setelah 6 bulan sebanyak 82% pasien menunjukkan hasil terhadap lamanya waktu dan terapi konservatif. Penyelip tumit plastik juga menunjukkan efek yang bagus. Hasil dari tata laksana konservatif biasanya sangat baik. Sekelompok kasus 116 pasien memperlihatkan hanya 2 pasien yang memerlukan pembedahan. Hal ini menunjukkan proporsi pasien yang membutuhkan pembedahan hanya sebanyak 1-2%.