Jabarkan Komposisi dari I Love Me

"I Love Me" adalah lagu Pop dan R&B yang optimis, dengan durasi tiga menit dan dua puluh tiga detik. Bagian chorus menampilkan instrumen drum yang berhenti sementara Lovato menyanyikan kalimat "I wonder when 'I love me' is enough". Vokal Lovato dalam lagu ini memiliki rentang tepat dua oktaf, dari nada rendah B♭3 hingga nada tinggi B♭5.

Dalam sebuah wawancara dengan Hanuman Welch dari Apple Music, Lovato mengatakan "I Love Me" berbicara tentang "mencintai diri sendiri", menambahkan, "Ini sebuah lagu perayaan, dan berbicara tentang betapa sulitnya kita pada diri kita sendiri dan ini, self-talk negatif, seberapa mudah kita bisa mendengarkannya. Tetapi kapan cinta dirimu akan cukup?" Saat di The Ellen DeGeneres Show ia menjelaskan judul lagu, dengan mengatakan, "Kita baik-baik saja. Kita tidak membutuhkan pasangan, kita tidak perlu. Kita baik." Di sajak pertama, Lovato menyanyikan tentang masalah masa lalunya dengan gangguan makan dan tubuh, "Can't see what I am, I just see what I'm not / I'm guilty 'bout everything that I eat (every single day)".

Taylor Weatherby dari Billboard mengatakan lagu ini tentang "pertempuran dengan kesehatan mental Lovato", seperti dicontohkan dalam suara, "Oh, why do I compare myself to everyone?/ And I always got my finger on the self-destruct/ I wonder when I love me is enough". Rania Aniftos dari majalah yang sama menggambarkan "I Love Me" sebagai lagu "cinta diri" dan "menguatkan". Marcus Jones dari Entertainment Weekly mengatakan lagu ini berfokus pada "cinta-diri" dan mencatat bahwa lagu ini lebih optimis daripada single Lovato sebelumnya, "Anyone". Kelly Wynne dari Newsweek juga menganggapnya sebagai "kecintaan terhadap diri sendiri dan kekuatan yang dimiliki setiap orang sebagai individu."