Ergokalsiferol itu apa sih?

Ergokalsiferol (atau disebut dengan Vitamin D2 atau Ergocalciferol atau Calciferol atau Viosterol dalam bahasa inggris) adalah vitamin larut dalam lemak yang bertujuan untuk membantu tubuh pengguna dalam menyerap fosfor dan kalsium dengan cara menyalurkan vitamin D2 ke tubuh melalui ginjal ataupun hati. Ergokalsiferol didapatkan dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, ragi, jamur, minyak ikan, kacang, susu, ikan, dan sereal sarapan. Meskipun begitu, ergokalsiferol tidak bisa didapatkan dari sinar matahari yang mengandung Ultraviolet B.

Ergokalsiferol kadang disamaartikan dengan Vitamin D3 dikarenakan Vitamin D3 merupakan kalsiferol. Meskipun begitu, sumber vitamin D2 dan Vitamin D3 berbeda. Ergokalsiferol bersumber dari makanan, sedangkan Vitamin D3 didapatkan dari Ultraviolet B melalui kulit tubuh yang mengubah kolesterol menjadi kalsitriol.