Hot yoga itu apa sih?

Hot Yoga atau Bikram Yoga mulai diminati oleh masyarakat di Indonesia. Bikram Yoga adalah salah satu jenis yoga yang diberi nama sesuai dengan penciptanya yaitu Bikram Choudhury. Bikram adalah seorang warga India yang berprofesi sebagai guru yoga. Dalam Bikram Yoga, Bikram telah mematenkan 26 gerakan dan 2 gerakan pernapasan. Yoga ini dilakukan di dalam ruangan yang telah dipanaskan , bersuhu 42° - 46 ° C selama 90 menit dan dipandu oleh instruktur yang telah memiliki sertifikat resmi untuk mengajar. Bikram Yoga adalah yoga yang bisa dilakaukan oleh segala usia.