Tolong jelaskan mengenai Definisi dari Puasa Sembilan Belas Hari

Baháʼu'lláh menetapkan pedoman puasa dalam Kitáb-i-Aqdas , buku hukumnya. Puasa diamati dari matahari terbit hingga matahari terbenam selama bulan Baháʼí ʻAlaʼ (antara 1/2 Maret hingga 19 Maret) dan merupakan puasa total dari makanan, dan minuman. Mengamati puasa adalah kewajiban individu, dan mengikat semua Baháʼ yang telah mencapai usia 15 hingga usia 70 tahun; itu tidak dapat diberlakukan oleh institusi administrasi Baháʼí . Berbagai pengecualian diberikan untuk orang sakit, bepergian, dan lainnya (lihat di bawah ).

Sementara Baháʼ diperbolehkan berpuasa di waktu lain sepanjang tahun, berpuasa di waktu lain tidak dianjurkan dan jarang dilakukan; Baháʼu'lláh mengizinkan pembuatan sumpah untuk berpuasa, yang merupakan praktik Muslim , tetapi ia menyatakan bahwa ia lebih suka bahwa sumpah tersebut "diarahkan ke tujuan-tujuan seperti yang akan menguntungkan umat manusia."