Coba jelasin Sejarah dari Pola tidur bersih dong

Istilah pola tidur bersih atau sleep hygiene pertama kali diperkenalkan oleh Nathaniel Kleitman. Psikolog Peter Hauri memperkenalkan konsep dalam tidur bersih ini dalam konteks pengobatan tidur modern melalui bukunya yang terbit tahun 1977.