Metode Buteyko itu apa sih?

Metode Buteyko atau teknik pernapasan Buteyko asalah terapi fisik komplementer/alternatif yang menganjurkan latihan bernapas sebagai langkah utama dalam menangani asma dan masalah pernapasan lainnya. Namanya berasal dari Konstantin Pavlovich Buteyko, dokter asal Ukraina yang mengusulkan metode ini pada tahun 1950-an. Ia berasumsi bahwa berbagai masalah kesehatan, termasuk asma, disebabkan oleh naiknya frekuensi bernapas secara kronis atau dalamnya pengambilan napas (hiperventilasi). Namun, teori ini tidak diakui oleh kalangan dokter karena teori maupun keampuhannya sama-sama tidak terbukti. Metode ini katanya melatih ulang pola bernapas melalui latihan bernapas berulang-ulang untuk memperbaiki hiperventilasi. Menurut para pendukungnya, metode ini akan menangani atau menyembuhkan asma serta masalah kesehatan lainnya yang dipicu oleh hiperventilasi. Fokus utama metode Buteyko adalah latihan membatasi bernapas yang mengutamakan bernapas lewat hidung, menahan napas, dan relaksasi.

Peneliti masih memperdebatkan manfaat nyata metode Buteyko: sejumlah bukti menunjukkan bahwa metode ini bisa jadi mengurangi gejala asma dan memperbaiki kualitas hidup.