Periodisasi olahraga itu apa sih?

Periodisasi adalah perencanaan sistematis dari atletik atau latihan fisik. Tujuannya adalah untuk mencapai kinerja terbaik dalam kompetisi yang paling penting tahun ini. Ini melibatkan progresif bersepeda dari berbagai aspek program pelatihan selama jangka waktu tertentu. Adanya program dapat menggunakan periodisasi untuk memecah program pelatihan ke musim-off, pramusim, inseason, dan postseason. Periodisasi membagi sepanjang tahun kondisi program ke fase pelatihan yang fokus pada tujuan yang berbeda.