Saya mau tau Medicine menyatakan bahwa “Kebanyakan dari Riset tentang meditasi

uji klinis pada praktik meditasi umumnya ditandai dengan kualitas metodologi

yang buruk dengan ancaman signifikan terhadap validitas dalam setiap domain

peningkatan yang signifikan secara statistik dalam kualitas dari semua

secara umum, dari waktu antara tahun

1956 - 2005. Dari 400 studi klinis, 10%

kualitas yang baik. Panggilan dibuat untuk studi meditasi yang ketat. Para penulis ini juga mencatat bahwa temuan ini

dan bahwa kualitas pelaporan merupakan masalah yang sering ada di wilayah penelitian

complementary and alternative medicine (CAM) dan domain

ilmiah yang ditemukan dalam pencarian yang komprehensif dari 17 database yang

relevan, hanya sekitar 4% berupa

percobaan terkontrol acak/randomised controlled trials (RCTs), yang dirancang untuk mengesampingkan efek plasebo. Ulasan dari RCTs ini secara konsisten menemukan bahwa meditasi tanpa fokus pada pengembangan “keheningan mental”, suatu aspek yang sering dikeluarkan dari teknik yang digunakan dalam masyarakat Barat, tidak memberikan hasil yang lebih baik dari sekadar bersantai, mendengarkan musik atau istirahat tidur siang sejenak. Sementara mereka yang berlatih keheningan mental secara klinis dan statistik menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam pekerjaan yang berhubungan dengan stres, perasaan depresi, kontrol asma, dan kualitas hidup dibandingkan dengan program manajemen stres yang umum digunakan.