Tolong jelaskan mengenai Samatha

Samatha (Pali), (Sanskerta: शमथ, śamatha) adalah praktik meditasi Buddhis (bhāvanā) mengenai penenangan pikiran (citta) dan “formasi”-nya (saṅkhara). Hal ini dilakukan dengan menumbuhkan dan mengembangkan nilai luhur dalam diri, seperti (mettā) cinta-kasih, (karuna) welas-asih, (sīla) kemoralan, (cagga) kedermawanan, dan lain sebagainya. Samatha umum ditemukan pada semua tradisi Buddhis.