Coba jelasin Penyebab Munculnya Keinginan Menyendiri dari Penyendiri dong

Dari riset yang dilakukan oleh Journal of Research in Personality terhadap 750 pasangan kembar, ditemukan bahwa gen atau DNA 35% berperan dalam menyebabkan seseorang menjadi penyendiri. Hal ini berarti bahwa mereka yang memiliki faktor-faktor genetik dari kepribadian neurotisisme akan cenderung menjadi penyendiri dan rentan merasa kesepian.

Para penyendiri yang mengalami kesepian sangat rentan mengalami depresi, terlebih jika mereka berada di lingkungan sosial yang tidak sehat dan abusif. Menemani dan memberikan dukungan kepada mereka akan mengurangi kecenderungan depresi tersebut. Selain itu, membangun hubungan yang baik dengan orang lain juga dapat dilakukan oleh penyendiri untuk mengurangi kecenderungan untuk mengisolasi diri. Melakukan meditasi serta menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur dan tidur cukup juga efektif untuk menjaga kesehatan mental.