Coba jelasin Pelatihan integratif tubuh-pikiran dari Riset tentang meditasi dong

Sebuah penelitian yang melibatkan partisipasi dari sekelompok mahasiswa, yang diminta untuk menggunakan teknik meditasi yang disebut integrative body-mind training (IBMT) melibatkan relaksasi tubuh, citra mental, dan pelatihan perhatian), menyimpulkan bahwa “bermeditasi dapat meningkatkan integritas dan efisiensi koneksi tertentu di otak” melalui peningkatan jumlah dan ketahanan koneksi tersebut. Scan otak menunjukkan perubahan materi putih yang kuat di korteks singulat anterior.