Jelaskan Jenis dari Dumbel

Pada awal abad ke-17, bentuk familiar dari dumbel, dengan dua beban yang sama ditempelkan pada pegangan, telah muncul. Kini terdapat tiga jenis dumbel:

Dumbel yang dapat disesuaikan terdiri atas gagang logam yang bagian tengahnya biasanya dicukil pola silang untuk meningkatkan daya genggam. Cakram beban (pelat) dimasukkan pada ujung dumbel yang demantapkan sengan jepitan atau cincin pengikat. Di sebelah kanan adalah dumbel "spinlock", yang ujungnya beralur untuk menerima cincin pengikat seperti mur dan baut. Pilihan lainnya ujung dumbel mungkin halus tanpa alur dengan penjepin cincin pegas. Kini banyak dumbel yang dijual secara komersial tersedia dengan penjepit canggih dan mudah digunakan untuk menambah atau mengurangi beban.

Dumbel dengan beban tetap adalah pegangan beban yang dibuat berbentuk dumbel. Variasi yang lebih murah terdiri atas besi cetak, kadang dilapisi dengan karet atau neoprene untuk kenyamanan kenggaman. versi yang lebih murah berupa cangkang plastik yang diisi beton.

Dumbel "pilihan" adalah dumbel yang dapat disesuaikan dengan beberapa pelat beban yang dapat diganti dengan mudah kala ditaruh di atas rak beban. Hal ini dicapai dengan menyesuaikan jumlah pelat yang menempel pada pegangan ketika diangkat, dengan memutar pin pemilih — daripada menambah atau mengurangi beban secara manual. Hal ini memungkinkan mengganti jumlah beban di antara latihan, rak biasanya ganda untuk menyimpan beban yang tidak digunakan.