Jabarkan Malas Berolahraga dari Perut buncit

Masalah utama membuatnya perut semakin buncit ialah karena tidak berolahraga. Jika anda sangat jarang melakukan aktivitas pergerakan pada fisik, setiap harinya hanya makan dan tiduran hal ini bisa membuat perut semakin buncit. Pasalnya lemak pada makanan yang ada di dalam perut anda tidak terbakar tanpa melakukan aktivitas, dan bisa menyebabkan lemak tersebut tertimbun di satu bagian saja yaitu perut sehingga menjadi buncit.

Lemak visceral ini sangat responsif sekali terhadap diet dan juga teknik olahraga. Melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti berjalan cepat, aerobik, zumba, jogging, dan berlari. Latihan pada otot juga sangat perlu sekali untuk menghilangkan buncit atau massa otot yang sudah menggendut karena efek penuaan. Selain itu fungsi olahraga selanjutnya ialah dapat menstabilkan gula darah tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.