Kettlebell itu apa sih?

Kettlebell () adalah perangkat latihan beban yang berbentuk seperti peluru meriam yang memiliki pegangan. Latihan kettlebell pada mulanya dimulai di Russia, sebelum berkembang dan menjadi terkenal. Latihan kettlebell dapat menargetkan berbagai anggota tubuh dan mempunyai berbagai variasi gerakan. Naiknya popularitas latihan kettlebell didukung oleh berbagai klaim yang menyebutkan bahwa latihan ini efektif dalam membakar lemak dan membangun kekuatan otot.