Jelaskan Dehidrasi dari Kram

Kurangnya elektrolit tubuh seperti Kalsium (Ca) dan Kalium (K)

Kelelahan pada otot (penggunaan otot secara berlebihan)

Kehamilan, terutama pada trimester akhir

Kelenjar tiroid yang kurang aktif

Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi

Penumpukan asam laktat (hasil metabolisme di otot)

Terganggunya sirkulasi darah ke jaringan otot

Pelemasan (stretching), minum air yang banyak dan pemijatan dapat meredakan serangan kram pada otot.

Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja. Namun, pengurang sakit seperti parasetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram.