Tolong jelaskan mengenai Menjalani pola hidup sehat dari Distimia

Di samping mengonsumsi obat dan melakukan psikoterapi, langkah mengobati distimia juga perlu didukung dengan pola hidup sehat untuk membantu meredakan gejala yang muncul. Pola hidup sehat yang dianjurkan adalah mencukupi waktu tidur, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang, tidak mengonsumsi alkohol, serta rutin mengungkapkan perasaan kepada keluarga terdekat. Distimia dapat ditangani melalui pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Namun gangguan depresi persisten tidak dapat hilang begitu saja. Ketika gejala muncul, bantuan medis segera dibutuhkan.