Tolong jelaskan mengenai Pola diet yang salah dari Penuaan

Berdasarkan penelitian, dampak penuaan mulai terasa di umur 35 tahun. Hal tersebut bisa dirasakan lebih cepat apabila teralu keras dalam hal diet dengan cara melakukan kardio yang berat di setiap minggunya. Hal tersebut kurang baik dilakukan karena mampu menghilangkan manfaat dari anti-penuaan dari olahraga.