Pedometer itu apa sih?

Pedometer adalah alat portabel elektronik atau elektromekanik yang menghitung tiap langkah orang dengan mendeteksi gerakan tangan atau pinggul. Karena jarak tempuh orang dapat berbeda, kalibrasi oleh pengguna diperlukan jika jarak yang ditampilkan merupakan satuan panjang seperti kilometer atau mil, meski saat ini pedometer lebih banyak yang elektronik atau berbasis perangkat lunak. Jarak tempuh (berjalan kaki misalnya), dapat diukur dengan penerima GPS.

Berawal dari penggunaan oleh para penggemar olahraga dan kebugaran fisik, pedometer sekarang menjadi populer sebagai pengukur latihan harian dan motivator. Pedometer sering dipakai di pinggang sepanjang hari dan bisa mencatat banyaknya langkah kaki si pengguna selama berjalan dalam satuan ukuran kilometer atau mil (jarak langkah = jumlah langkah x panjang langkah). Beberapa pedometer terkadang keliru dalam mencatat pergerakan seseorang. Pergerakan lain seperti membungkuk untuk mengikat tali sepatu dan guncangan di jalan saat mengendarai kendaraan juga terhitung oleh pedometer, walaupun untuk alat yang lebih canggih “langkah palsu” tersebut cenderung lebih sedikit terhitung. Alat ini juga dapat memberikan dorongan untuk berkompetisi dengan diri sendiri dalam mengurangi berat badan serta tampil bugar. 10.000 langkah perhari, yang berarti setara dengan 5 mil (8 kilometer), menjadi rekomendasi bagi gaya hidup aktif yang sehat meskipun hal ini masih jadi perdebatan di kalangan para ahli. Selain itu, Pedometer juga dapat diintegrasikan dengan alat-alat elektronik portabel lainnya seperti pemutar musik dan telepon seluler.