Jelaskan Mengontrol berat badan dari Kebugaran

Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik.

Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak.

Membentuk kondisi fisik (kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluwesan, dan kecepatan).

Membentuk berbagai sikap kejiwaan (membentuk keberanian, kepercayaan, dan kesiapan diri, serta kesanggupan bekerjasama).

Memberikan rangasangan bagi pertumbuhan tubuh, khususnya bagi anak-anak.

Memupuk rasa tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan masyarakat.