Tolong jelaskan mengenai Teknik dan peralatan dari Ski lintas alam

Dalam ski lintas alam umumnya terdapat nomor pertandingan yang mensyaratkan para atlet harus menggunakan salah satu dari dua teknik dalam turnamen, yaitu teknik klasik dan teknik skating. Teknik klasik adalah teknik bermain ski yang paling lama ditemukan. Pada gerakan awal, pemain ski melaju dengan papan ski secara paralel dan menendang ke bagian belakang untuk menciptakan gerakan meluncur melintasi salju. Teknik skating atau gaya bebas merupakan teknik baru yang dikembangkan pada tahun 1970-an. Teknik ini memiliki kemiripan dengan gerakan seluncur es. Cara yang digunakan adalah pemain ski mendorong tepi bagian dalam papan ski secara bersamaan ke belakang hingga membentuk sudut sekitar 45°. Dengan cara ini pemain ski dapat menghasilkan kecepatan yang lebih tinggi dibandingkan dengan gaya klasik. Ski lintas alam teknik klasik umumnya dianggap yang paling mudah untuk dikuasai dan dimainkan di jalur yang mulus atau rata. sementara teknik skating dimainkan pada medan yang miring seperti di lereng curam. Teknik ini sedikit lebih sulit dibanding teknik klasik dan mengeluarkan lebih banyak tenaga. Dalam kategori balapan skiathlon, pemain memungkinkan dapat menggabungkan dua teknik dalam satu balapan.

Papan ski untuk balapan dibuat dari material komposit yang dilapisi lilin yang ramah lingkungan serta dirancang lebih ringan dan tipis supaya dapat melaju lebih cepat. Papan ski balapan teknik klasik biasanya dibuat lebih fleksibel dan lebih panjang serta memiliki ujung yang lebih lebar dibandingkan dengan papan ski untuk teknik skating.

Sepatu bot yang digunakan untuk teknik skating dilapisi sol luar yang kaku dan memiliki manset yang lebih tinggi untuk menjaga pergelangan kaki. Sementara untuk teknik klasik, menggunakan sepatu bot dengan manset sedikit longgar dan rendah agar memudahkan pergerakan pergelangan kaki.

Tiang atau tongkat ski untuk teknik skating umumnya memiliki ketinggian yang sama dengan posisi hidung atau telinga penggunanya, sementara pada teknik klasik hanya mencapai tinggi bahu. Sehingga tongkat pada teknik skating akan terlihat lebih panjang 10 sampai 15 cm dibanding tongkat pada teknik klasik.