Tolong jelaskan mengenai Cinta kasih (Metta) dari Jalan Utama Berunsur Delapan

Dalam melakukan meditasi menggunakan objek-objek yang dipilih dengan hati hati dan sesuai dengan watak, pengikut agama Buddha melatih pengembangan 5 kemampuan batin yang luar biasa (Abhinna) yaitu: