Jelasin soal Sahaja Yoga dong

Sahaja Yoga  adalah gerakan spiritualitas yang memperkenalkan suatu metode yoga dengan meditasi sebagai aspek utamanya.

Sahaja Yoga diperkenalkan oleh Ibu Shri Mataji Nirmala Devi (Nirmala Srivastava) sejak tahun 1970 dan telah tersebar ke seluruh penjuru dunia di hampir 100 negara.

Metode yoga dalam Sahaja Yoga dimulai dengan proses pembangkitan kundalini (pencerahan-diri) dimana disebutkan bahwa seseorang dapat mengalami "keadaan tanpa pikiran" atau nirvichara samadhi, dan juga merasakan "angin sejuk" melalui telapak tangan mereka dan di atas kepala.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik meditasi dari Sahaja Yoga efektif untuk mengurangi stress dan mengobati penyakit-penyakit berhubungan dengan sistem saraf dan psikologis seperti asma