Jelasin soal Nyeri punggung dong

Nyeri punggung (Inggris: lumbal strain) adalah nyeri yang terjadi pada bagian punggung secara spontan dan memiliki derajat nyeri yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan gangguan aktivitas dan postur tubuh. Penyebabnya adalah postur yang tidak ideal (terlalu gemuk/buncit), trauma yang terjadi di daerah punggung atau bokong dan gerak tubuh yang salah, atau kurang peregangan (senam).