Jabarkan Definisi dari Kebahagiaan

Kebahagiaan memiliki banyak definisi yang berbeda dan mengalami perdebatan dalam makna dan penggunaannya. Kata ini banyak digunakan kaitannya dengan dua faktor yaitu : perasaan dan emosi yang mempengaruhi, seperti kesenangan atau kegembiraan, dan penilaian terhadap kualitas hidup. Dalam penggunaannya dapat mencakup kedua faktor tersebut. Penilaian terhadap kesejahteraan dapat mencakup apa yang sedang dirasakan saat ini (emosi, suasana hati, jepuasa hidup dan perasan). Seorang profesor perempuan bernama Sonja Lyubomirsky telah menggambarkan kebahagian sebagai pengalaman, kegembiraan, kepuasan, atau keadaan positif, yang dikombinasikan dengan perasaan bahwa hidup seseorang itu baik, bermakna dan berharga.  Eudaimonia adalah sebuah istilah Yunani yang telah diterjemahkan secara beragam sebagai sebuah kebahagiaan, kesejahteraan, kemakmuran, dan berkat.

Benton menambahkan, kebahagiaan tidak memerlukan hal-hal yang sempurna. Bahkan mengejar kesempurnaan dalam hidup, justru bisa membuat manusia merasa kurang bahagia.

Sayangnya, jika manusia terlalu fokus mengejar sesuatu yang bersifat eksternal, manfaat jangka panjang terhadap kebahagiaan tidak dapat diperoleh.

“Kita sebenarnya dapat melukai rasa bahagia kita, karena kita akan selalu menginginkan lebih dan tidak pernah benar-benar puas," tambah Benton.

Sebagai solusi untuk membantu kita merasa lebih bahagia secara keseluruhan, para peneliti menyarankan 5 hal yang bisa dilakukan, antara lain:

Menghemat waktu untuk merenungkan hal yang disyukuri

Berpikir, berbicara dan menulis secara positif tentang diri sendiri

Bersikap baik kepada orang lain

Hidup sesuai nilai yang dianut

Nikmati pengalaman positif dan biarkan diri merasakan kesenangan pada waktunya

Semakin sederhana kebutuhan seseorang akan kebahagiaan,maka semakin besar kemungkinan orang itu untuk bahagia.

6 Penyebab Sulit Merasa Bahagia

Jenis kebahagiaan ini bisa sulit bagi siapa pun untuk dipertahankan karena sifatnya yang tidak konsisten, penyebab orang sangat sulit merasa bahagia dalam hidupnya: