Tolong jelaskan mengenai Kandungan gizi dari Bendi

Di dalam bendi terkandung serat pangan yang tinggi. Bendi mengandung banyak gizi yang diperlukan untuk diet, yaitu vitamin, kalsium, kalium dan mineral. Jenis vitamin yang melimpah di dalam bendi adalah vitamin B. Jenis vitamin B yang melimpah di dalam bendi adalah Vitamin B3 dan Vitamin B9. Buah bendi yang masih muda mengandung banyak vitamin C. Selain itu, bendi juga mengandung vitamin K.