Coba jelasin Peningkatan dari Detak jantung dong

Peningkatan detak jantung dipengaruhi oleh jumlah otot-otot yang sedang bekerja pada tubuh. Kinerja otot-otot ini memerlukan ketersediaan oksigen yang berasal dari paru-paru dan kemudian diantarkan oleh darah yang menuju ke jantung. Oksigen ini kemudian dikirim ke otot-otot melalui darah.

Peningkatan kecepatan detak jantung dapat terjadi selama latihan daya tahan tubuh. Dalam latihan daya tahan tubuh, otot-otot dilatih untuk memiliki kemampuan bekerja tanpa menghasilkan kelelahan fisik bagi tubuh. Latihan daya tahan tubuh merupakan bentuk latihan peningkatan sistem peredaran darah. Detak jantung juga dapat meningkat minimum 60% dari detak jantung maksimum melalui latihan aerobik. Bentuk latihannya adalah senam aerobik rutin harian selama 30 menit. Peningkatan detak jantung melalui latihan aerobik mampu menjaga kesehatan dan kebugaran di masa dewasa awal.