Jabarkan Gaya Hidup dari Narkolepsi

Tak semua orang dengan narkolepsi bisa secara konsisten menjaga keadaan normal kewaspadaan sepenuhnya menggunakan pengobatan yang ada. Terapi obat seharusnya didampingi dengan pergantian gaya hidup seperti berikut :

Tidur siang sementara. Banyak orang melakukan tidur siang sementara secara rutin ketika merasa sangat mengantuk.

Pertahankan jadwal tidur yang teratur. Tidur dan bangun sesuai jadwal yang telah ditentukan tiap hari bahkan pada saat hari libur, bisa membantu untuk tidur dengan baik.

Hindari kafein atau alkohol sebelum tidur. Seseorang seharusnya menghindari alkohol dan kafein beberapa jam sebelum waktu tidur.