Jabarkan Sejarah dari Pilates

Teknik Pilates telah ada selama sekitar 90 tahunan. Joseph Pilates menciptakan sistem latihan ini di Jerman pada awal tahun 1900-an. Karena tubuhnya melemah akibat penyakit kritis yang dideritanya, dia mengembangkan sebuah latihan, ketika usianya baru belasan tahun, untuk memberinya kekuatan yang lebih besar dan bisa menangkis berbagai penyakit lain. Pilates mulai mengembangkan gerakan tarik ulur untuk membina ketahanan, kekuatan, dan kelenturan. Pilates menyadari adanya hubungan antara pikiran dan tubuh jauh sebelum yang lain. Pikiran mengendalikan tubuh beserta seluruh keadaan di dalamnya. Pilates memunculkan filsafat dan metodenya di Amerika pada tahun 1926 dengan membuka sebuah tempat latihan di New York. Para penari balet dengan segera menyambut sistem ini. George Balanchine menjadi salah satu pengikutnya dan menugaskan Pilates untuk menolong para penari balet yang mengalami cedera otot untuk mendapatkan kembali stamina yang hilang.