Jelaskan Mencoba posisi tidur baru. dari Kehamilan

Sebelum tidur, coba mandi air hangat dan minta pasangan memijat tubuh Anda yang pegal-pegal.

Atur suhu ruangan dan cahaya di kamar senyaman mungkin

Cobalah teknik relaksasi, seperti yang mungkin telah Anda pelajari di kelas persalinan.

Apabila masih sulit tidur, coba untuk membaca buku, makan makanan kecil seperti buah, atau minum susu hangat

Berolahraga secara teratur di siang hari juga dapat membuat tidur malam jadi tidak sulit

Sempatkan tidur siang sebentar sekitar 15 menit per hari. Tidur siang terlalu lama malah bisa bikin ibu hamil jadi sulit tidur di malam hari.