正路嚟講，個學生會愈做愈熟手，而且呢啲動作好多時都好講求體力同平衡力，所以重複噉練習做呢啲動作幫到手提高個人嘅體力同平衡力，增強身體嘅某啲肌肉，而呢點幫到手保持身體強健以至減緩老化造成嘅認知功能衰退，亦有研究指適量嘅感覺運動型玩幫到提高細路喺讀書嗰陣嘅專注力；