泰拳手通常自細就開始接受訓練，每日練習八個鐘，當中包括各種體能、重量、反應、技巧嘅訓練，有啲訓練方法相當艱苦，例如受訓者要將雙手舉高，教練會用旋踢踢受訓者嘅兩脅；