嚟呢度玩嘅參賽隊要學識五組瑜伽動作嘅同時，重喺限時2分鐘入面演畀瑜伽教練，如估動作啱嗮標準，而且喺整緊個個動作嗰陣，都可以連續堅持10秒，教練先至可以畀下個線索。