《背遊中亞》係香港電視廣播有限公司嘅遊埠節目，屬《50日背遊中美》嘅兄弟作品，由梁彥宗做主持，孭住背囊去睇中亞各國，包括哈薩克、吉爾吉斯、塔吉克同烏茲別克。