依類動作，例如要走得快、跳、種種運動，諸如騎馬、踩單車、踩滑板，又或者打波，好似足球、排球、羽毛球、手球、籃球、馬球、曲棍球之類，依啲通通有機會膝頭重傷，就要戴護膝。