）係一個簡單嘅舞步，指個舞蹈員首先以其中一個腳位企喺度，然後做一個 demi-plié，雙髀屈曲咗之後用一個 tendu 嘅方式將是但一條髀伸出（向前、向側、或者向右）跟住伸咗出向嗰條髀（帶頭髀）要落地企定，再喺雙髀都做 demi-plié 嘅狀態下將重心移去帶頭髀嗰度，變成以帶頭髀做支撐嘅 tendu 狀態，最後將而家成為咗伸出髀嗰條髀收返埋，個人成一個企定定嘅腳位。