喺跳芭蕾舞嗰陣，一個舞蹈員應該要有一種同時掂地又「好似俾一股力拉高咗噉」嘅感覺－佢要將佢嘅胸腔同心口骨提高，收腹，同時又要將膊頭放鬆同以髖關節做中心（要用到腹肌）背脊要保持垂直，但要小心個人唔好因為個胸腔提高而墜向後。