首先，個舞蹈員條支撐髀要做一個髀屈曲（雙髀屈曲，令身體下沉）然後條抬起髀要向前伸，再一嘢揈去身體側面或者後面嘅位置，跟手條抬起髀收返埋、變成抽起噉嘅狀態掂住支撐髀嘅膝頭，同時條支撐髀要伸返直同變成半腳尖企或者腳尖企。