節目嘅主持人係何炅，每季節目有嚟自專業藝術院校、院團、舞蹈工作室嘅50位唔同風格嘅頂尖舞者，而通過第一階段甄選嘅舞者將喺之後嘅賽程入面比拼爭奪，跟住誕生領銜中國舞蹈新力量嘅最強舞者。