背泳

係游水方式，亦係游水比賽項目之一，背脊要貼住水面望向天噉游，動作特點就好似反轉嘅捷泳。佢嘅優點個鼻一路都喺水上面，方便唞氣，缺點係望唔到前面，好容易蕩失路。

背泳重點
兩隻手用前後交叉，由頭前至大腿用劃水嘅力向前，對腳上下交替踢水推進。游水過程中唔可以反轉個身，兩隻手手一定要前後交叉動作，唔可以踢蛙式腳。

比賽規則
背泳比賽開始前，參賽者要面向出發台，並用雙手揸住扶手。起跳訊號發出之後，參賽者要以背脊向下嘅型式完成整個賽程。賽例規定，任何參賽者喺頭、膊頭、手或手臂掂到池邊以作終點掂池或轉身掂池前，一定要保持背泳嘅正確位置，當中包括身體可以作出轉動，但係唔可以大過90度，否則會被取消資格。轉身掂池之後，泳手可以作出任何轉身動作，但係腳離開池邊前，身體要恢復背泳嘅正確位置，唔係嘅話就屬於犯規。

而家背泳比賽主要有三種距離：
 50米
 100米
 200米

國際游泳聯合會《游泳規則》

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