馬來武術

馬來武術，音譯席拉或是班卡西拉，亦叫馬來防身術，係馬來西亞、印尼、汶萊、新加坡、泰國、菲律賓等地流行嘅一種傳統武術、防身術，為馬來文化重要一環，喺7世紀開始盛行。呢種防身武術源自印尼蘇門答臘同爪哇，全面踢、打、摔、拿技術都有，有時會結合音樂作為舞蹈展出，具有好高嘅觀賞性。呢種武術亦係東南亞運動會嘅比賽項目之一。

好處 

馬來武術主要有四個主要方面，分別係：
 精神方面：馬來武術可以建立同發展一個人嘅良好個性同高尚品格。古代武術大師通常必須經歷冥想，冥想或神秘主義其他方面嘅各個階段，先可以獲得最高嘅知識水平。
 藝術同文化方面：彭卡克一詞通常用傳統嘅音樂同服裝嚟描述馬來武術舞蹈嘅藝術形式。
 武術方面：自信同自決對於掌握馬來武術好重要。Silat一詞傾向於強調武術技巧嘅技術方面。
 運動方面：戰士會通過武術身體鍛煉嚟調節思想。競爭只係一少部分，體育方面包括比賽形式嘅演示同表演，無論係單打、雙打定係小隊。

武器 

同其他大多數古代搏擊藝術一樣，馬來武術最初喺歷史上着重用武器多過赤手空拳。雖然今時今日唔再係噉，但係馬來武術學校都會包含武器，作為武術重要一環。馬來武術包括各式各樣嘅武器，以下係歸納為古典風格嘅標準配置。另外，亦會教授一啲「秘密」武器畀高階學生。

Toya: 通常用藤嚟製造，有時亦會用木或者金屬。
通常5-6英尺長，直徑1.5-2寸長。 

Tombak/Lembing: 
用竹、鋼或者木做嘅矛或者標槍。有時會喺刀片附近加啲馬毛。
 Parang:
似彎刀嘅菜刀，長10到36英寸不等。
Golok: 重嘅切肉刀，有10到20英寸長，刀片中央最重。
 Pisau: 任何一種短刀。
 Kris: 
將唔同類型的金屬折疊一齊，然後用酸性洗滌嘅雙刃匕首
(Double-edged dagger made by folding different types of metal together and then washing it in acid.)

Sabit/Celurit:
一把鐮刀，通常用嚟耕種同收割嘅鐮刀。

Tongkat/Galah: 短棍或者棍棒

Pedang: 
一種劍，通常係單刃，一係直或者微彎。通常15-35英寸長，刀片有10英寸以上長。 

(Sword, most often single-edged and either straight or slightly curved. Usually measures 15-35 inches overall with a blade upward of 10 inches long)

Klewang: 
單刃長劍，尖端附近有一個突出嘅凹口
(Single-edge longsword with a protruding notch near its tip)

Chabang:
短柄三叉戟，字面意思係「支條」
 (Short-handled trident, literally meaning "branch")

Selendang: 
一條可以用嚟勒、抓實同攪打嘅絲
(A silk that can be used for strangling, grappling and whipping)
 Kerambit: 一把似爪嘅細彎刀

技巧 

基本上馬來武術技巧好唔同，其中喺印尼群島嘅風格同動作都各有不同。各個學科都可以好似Aceh咁有攻擊性，好似巴厘咁規避，或者介乎兩者之間。佢哋可以專注喺打擊、踢、鎖、武器，甚至係精神發展，而唔係身體戰鬥技巧。大多數花式專於以上其中一種或者兩種，但仍會喺一定程度上充分利用嗮佢哋。某啲特徵傾向喺特定地理區域中佔主導地位：

踢 - 西蘇門答臘、 北蘇門答臘
 手/手擘 - 雅加達、西爪哇、蘇拉威西島、 加里曼丹
 掙扎 - 東爪哇、 蘇門答臘
 擊- 巴厘、 中爪哇、 馬都拉

姿勢同步驟 
初學學生首先會學基本身體姿勢同步驟。「langkah」係喺戰鬥中將腳由一個點移去另一個點嘅方法。馬來武術有幾個基本步驟，叫「langkah 8 penjuru」或者「eight directions of steps」。當練習「langkah」時，傳統音樂成日用嚟做改變身體姿勢嘅信號。

「Langkah」連同預設姿勢一齊教，為防衛自己或者發動攻擊定下基礎。最基本姿勢係紮馬，呢個站立姿勢可以令身體企得更穩定。其他姿勢可以訓練腳、腿、大髀、臀部同背部。其他主要姿勢有中間姿勢、側面姿勢同前向姿勢。喺老虎爬行姿勢，身體要保持低，抱住地下低矮嘅位置，呢種姿勢喺 Minang silek 好常見。姿勢實際上係「langkah」、身體姿勢同動作嘅結合。通過正確咁運用，馬來武術者無論喺企喺度、蹲低定係坐低都可以攻擊或者防衛自己，同埋由一笪地方轉移去第二度。當學生熟悉姿勢同「langkah」時，所有呢啲方法都可以結合埋一齊。

國際性比賽 
主要國際性比賽係 Pencak Silat World Championship，由 PERSILAT 舉辦。呢個比賽每2-3年舉辦一次。多過30個國家隊參加最近喺雅加達(2010)、清萊同布吉舉辦嘅比賽。

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