A text is given in Gujarati. Translate it from the Gujarati language to the Panjabi language. The translation must not omit or add information to the original sentence.

[Q]: ચંદ્રાયાન 2 પ્રક્ષેપિત કરીને આપણે આપણા વિજ્ઞાનીકોની ક્ષમતા અને 130 કરોડ ભારતીયોની વિજ્ઞાનનાં ક્ષેત્રમાં નવા સીમાચિહ્નો હાંસવલ કરવાની દ્રઢતા પુરવાર કરી છે.
[A]: ਚੰਦਰਯਾਨ 2 ਦਾ ਲਾਂਚ ਸਾਡੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ 130 ਕਰੋੜ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਵੀਂਆਂ ਸਿਖ਼ਰਾਂ ’ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ!


[Q]: જ્યારે આપણે આપણા શરીરોને યુદ્ધ માટે તૈયાર કરીએ છીએ ત્યારે આપણે દેશને પોલાદ જેટલો મજબૂત બનાવીએ છીએ. ફિટનેસ આપણા ઐતિહાસિક વારસાનો ભાગ છે.
[A]: ਆਓ, ਆਪ ਅੱਜ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ, ਇਹ ਪ੍ਰਤਿੱਗਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਫਿਟ ਰਹੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਮੈਂ ਫਿਟ ਤਾਂ ਇੰਡੀਆ ਫਿਟ ।


[Q]: આ સમસ્યાઓનું સમાધાન સરળ નથી, પણ સમયની મર્યાદા હોવાથી 5 મુખ્ય સૂચનો કરવા ઇચ્છું છું:
[A]:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਾਕਰਣ (ਸਮਾਧਾਨ) ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ 5 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ: