Given a sentence in the Japanese, provide an equivalent translation in Lao that retains the same meaning through the translation. In translation, keep numbers as it is.

[EX Q]: 「体をまっすぐ起こして、腕をまっすぐ伸ばして、ステップをまっすぐに」
[EX A]: "ຮັກສາຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະຊື່ຕົງ ຢຽດແຂນອອກຊື່ ແລະ ຮັກສາບາດກ້າວໃຫ້ຊື່ຕົງ."

[EX Q]: 発射は、既にその地域での雷雨により中止の危機に直面していた。
[EX A]: ການປ່ອນຍານ ໄດ້ພົບກັບໄພຂົ່ມຂູ່ ການຮຸກຖູ ເນື່ອງຈາກພາຍຸຟ້າຝ່າໃນພື້ນທີ່.

[EX Q]: 「私はおよそ6秒続いた激しい揺れで目が覚めた、そして、休止のあと、二、三の急激な跳ね上がりが続いた」と、彼は語った。
[EX A]:
ລາວກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນ ຈາກການສັ່ນຢ່າງຮູນແຮງ ປະມານ ຫົກວິນາທີ ຫລັງຈາກນັ້ນ ກໍ່ຢຸດ ແລະ ຕາມມາດ້ວຍການສັ່ນໂດດແບບແຮງໆ ສອງສາມຄັ້ງ."