dialog: Docteur, quelles sont les choses que je peux faire pour rester en aussi bonne santé que je peux l'être ? Vous devez manger des aliments sains et éviter les aliments malsains. Parfois, je ne sais pas quels sont les meilleurs aliments. Les fruits et les légumes frais sont importants, tout comme les protéines et les grains entiers. Que devrais-je éviter ? Vous ne voulez pas manger d'aliments riches en gras et vous devez éviter la caféine et le sucre. Au-delà du régime alimentaire, que puis-je faire d'autre pour être en santé ? Il est important de faire 30 minutes d'exercice par jour. Si vous fumez, vous devez cesser. Pourquoi ne pas prendre une bière le week-end ? En fait, il peut être bon pour vous de consommer moins qu'une portion d'alcool par jour.