dialog: Je pense que je devrais me rendre dans un centre de conditionnement physique. Je prends un peu de graisse et je suis complètement en forme. Même une courte marche de quelques centaines de mètres me laisse essoufflé. J'ai bien peur que vous commenciez à avoir un peu d'embonpoint. Vous devez vraiment cesser de fumer. C'est la principale raison pour laquelle vous êtes en mauvaise santé. Je suppose que vous avez raison, j'ai essayé d'arrêter, mais je ne peux pas sembler arrêter. Pourquoi n'essayez-vous pas de fumer une cigarette de moins chaque jour ? Je fume environ 30 cigarettes par jour. Ok. So for one month, reduce the number you smoke by one a day. At the end of the month, you'll have quit. You should also buy a tracksuit and go jogging every morning. You don't need to jog far. Si je fais quelques exercices à la maison, comme des crunches, je m'occuperai bientôt de cette ligne de taille. Soyez prudent lorsque vous faites du jogging. Ne vous mettez pas trop de stress. Vous êtes encore fumeur, ne faites pas trop d'exercices dans votre état. Je me joindrai à un centre de conditionnement physique. Je suis sûr qu'ils pourront me donner d'autres conseils. Il y en a un près de mon bureau, donc je peux aller avant et après le travail. Je ne veux pas aller faire du jogging dans la rue, alors j'utiliserai un tapis roulant. Bonne idée, n'oubliez pas de manger sainement et les entraîneurs du centre de remise en forme pourront vous conseiller sur votre régime alimentaire.