dialog: Vous êtes un oiseau de bonne heure, Tom. Que faites-vous le matin ? L'exercice. Les heures du matin sont la période la plus précieuse d'une seule journée. Nous ne devrions pas les perdre facilement. Saisissez le temps et faites quelque chose d'utile. Alors, vous choisissez de le dépenser en musculation. Où faites-vous de l'exercice ? Habituellement, je vais au Black Bamboo Park comme échauffement. L'entrée est gratuite, puis je commence mes activités. Faites-vous les mêmes exercices tous les jours ? Non, j'ai délibérément gardé un équilibre entre les divers exercices : barres parallèles, tractions, redressements assis, sauts en bunny, course de cinq kilomètres, etc. Je les alterne les jours de semaine. Parfois, lorsque je me trouve dans un mauvais état, je vais tout simplement rester oisif dans le parc. Pourquoi ne pas rester au lit alors que vous vous sentez inapte à faire de l'exercice ? Ce n'est pas facile de conserver une bonne habitude, vous savez. Je crains que si je ne me lève pas tôt un jour, je pourrais avoir encore plus de difficulté à me lever tôt le lendemain. De plus, une simple promenade tôt le matin est aussi très amusante. Ici et là dans le parc, vous rencontrez des bandes entières de personnes âgées qui chantent des opéras ou de vieilles chansons, jouent du er'hu, jouent aux échecs ou ne font que bavarder et bavarder. Il est intéressant de les rejoindre. Oh, oui. Le chant est aussi une bonne façon de se maintenir en forme, du moins mentalement.