smoothie de chocolate y platano con crema de cacahuete mani
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar, Receta sin gluten, Receta sin sal
Contexto: Este smoothie de chocolate y plátano con crema de cacahuetes/cacahuates o maní que traigo esta vez para RecetasGratis le va a encantar a cualquiera, incluyendo a los más peques de la casa. La combinación de sabores de este batido de plátano y cacao queda excelente y recuerda el sabor de la famosa chocolatina, pero con menos calorías, grasa y azúcares. Además, si eres deportista este batido de plátano y chocolate es muy energético y sería una opción estupenda para tomar antes o después de entrenar.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 500 mililitros de leche de soja o de avena
2 plátanos (mejor congelados)
2 cucharadas soperas de cacao puro en polvo
2 cucharadas soperas de crema de cacahuetes
2 cucharaditas de maca en polvo
1 cucharada sopera de sirope de agave
1 cucharadita de canela en polvo

Preparación:
1 Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
2 Bate los ingredientes bien hasta que se integren por completo.
3 Vierte el smoothie de plátano y chocolate en los vasos y sírvelo. Truco: Si utilizas los plátanos sin congelar, deja enfriar el batido en la nevera antes de servir.
4 Puedes espolvorear un poco más de canela o cacao en polvo por encima del smoothie de chocolate y plátano con mantequilla de maní/cacahuete y servirlo bien fresquito.¿Quieres más ideas de smoothies o batidos saludables y energéticos como este? ¡Pues visita mi blog Vegspiration!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra