espaguetis a la jardinera

Ingredientes: 300 gramos de espaguetis (que no sean "al huevo").
100 gramos de cebolleta fresca.
200 gramos de tomates.
300 gramos de calabacín.
50 gramos de pimiento verde.
2 dientes de ajo.
50 gramos de queso parmesano rallado.
1 decilitro de aceite de oliva virgen.
Pimienta.
Sal.

Preparación:
1 Cocemos la pasta en agua hirviendo con sal durante unos 8 minutos, procurando que quede al dente (ligeramente dura, no cruda en el interior).
2 Una vez cocida la pasta, la escurrimos y enfriamos bajo el chorro de agua fría.
3 Cuando esté fría y escurrida, le añadimos un poco de aceite de oliva y removemos para que no se pegue entre sí.
4 Reservamos.
5 Escaldamos los tomates en agua hirviendo durante 2 minutos.
6 Refrescamos en agua fría, los pelamos y cortamos en dados.
7 Cortamos los calabacines en dados pequeños como para pisto y damos el mismo corte a las cebolletas fresca y el pimiento verde.
8 Los ajos los fileteamos.
9 Calentamos el aceite en una cazuela amplia y rehogamos las cebolletas frescas sin que cojan color.
10 Agregamos el pimiento verde, el calabacín, el tomate y los ajos, dejamos que se cocine durante 15 minutos a fuego suave.
11 Salpimentamos al gusto con pimienta y sal.
12 Cuando la verdura esté cocinada agregamos a la cazuela los espaguetis cocidos y dejamos que se cocine el conjunto de pasta y verduras durante 5 minutos.
13 Sacamos a platos individuales y en una salsera aparte el queso rallado para que cada comensal se lo prepare al gusto.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en grasas