sandwich light de pollo
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso
Contexto: ¿Sabes que puedes preparar un sándwich light para cenar, merendar, o desayunar en menos de 10 minutos para comer bajo en calorías? Pues no te pierdas esta receta que comparte Miriam Ortega con RecetasGratis y que pone a tu disposición para conseguir un sándwich light de pollo, sano y fitness pero igualmente sabroso.¿Qué cómo podemos prepara un sándwich ligero para cenar? ¡Pues muy fácil! Primero reúne estos 6 ingredientes del paso a paso y luego júntalos todos bien montados. Si lo deseas puedes modificar estos ingredientes que Miriam ha utilizado pero si quieres que tu sándwich que no engorde y siga siendo light, procura que sean bajos en calorías. ¿Te animas? Si es así, no dejes de enviarnos tus propuestas con diferentes opciones de sándwich de dieta para compararlas y poder variar cada día de comida.
Comensales: 1 comensal
Duración: 00:10
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 rodajas de Pechuga de pollo (fiambre)
2 rodajas de Tomate
60 gramos de Cebolla morada
50 gramos de Lechuga
1 loncha de Queso
2 rebanadas de Pande sándwich integral de Dulce Sol (99kl

Preparación:
1 Lo primero que hay que hacer para preparar este sándwich light de pollo es tostar el pan integral en una sartén.
2 A continuación, se pone encima del pan una loncha pechuga de pollo, la lechuga, la cebolla, las rodajas de tomate y se cubre con otra loncha de pechuga de pollo. Encima colocamos la otra rebanada de pan y ya tendrás tu sandwich light para cenar, comer o desayunar.
3 Por último sirve tu sándwich light de pollo en un plato acompañado de una ensalada de apio, tomate y aguacate o unas patatas al horno con romero.Y si te gustan los sándwich que no engordan o que tienen pocas calorías no te pierdas los que te recomiendo a continuación para que puedas prepararlos fácilmente en tu casa:Bagel de atún lightSándwich con brotes de alfalfaEmparedado de atún lightSándwich de pavo con manzanaSándwich de pavo con atún

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Sin grasas trans