jugo de zanahoria con naranja para embarazadas
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar
Contexto: Puede que te suene el antojo de zanahoria en el embarazo, es algo que le pasa a muchas mujeres. Si eres una de ellas, puedes preparar un zumo de zanahoria con naranja que te saciará entre horas y va a aportarte multitud de vitaminas fundamentales en esta etapa. Entre los batidos nutritivos para embarazadas, este zumo contiene un alto contenido en betacarotenos, ácido fólico, magnesio, calcio y vitamina C, entre otros.Los jugos de fruta para el embarazo son perfectos para ingerir todas las vitaminas y minerales necesarios en este período tan importante. Además, este jugo de zanahoria con naranja para embarazadas no incluye azúcares añadidos y es perfecto para tomar por las mañanas y evitar las molestas náuseas que aparecen en el primer trimestre. ¡Cuéntanos qué te parece!
Comensales: 1 comensal
Duración: 00:10
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 zanahoria
3 naranja
1 chorro de agua(opcional)

Preparación:
1 Pelamos la zanahoria quitando bien la piel para que no quede ninguna impureza. Truco: Durante el embarazo es muy importante pelar y lavar bien la fruta y la verdura.
2 Por otra parte, exprimimos las naranjas hasta sacar todo su jugo. Para este zumo para embarazadas puedes utilizar 2 o 3 naranjas.
3 Colocamos la zanahoria troceada y el zumo de naranja en una batidora o licuadora. Si te gusta el jengibre, puedes poner un trocito en la batidora, como en la receta de jugo de naranja, zanahoria y jengibre. Como sabes, el jengibre ayuda a eliminar las náuseas propias del embarazo.
4 Batimos el jugo de zanahoria con naranja hasta que no queden grumos. La zanahoria es bastante dura y puede dejar algún grumo o trocito, de modo que puedes colar este zumo antes de servirlo. Truco: Si queda demasiado espeso puedes poner un chorrito de agua o un poco más de zumo de naranja.
5 Te recomendamos que tomes el jugo de zanahoria con naranja para embarazadas por las mañanas, antes de tu desayuno habitual. También puedes probar otros batidos nutritivos para embarazadas como este jugo de avena y zanahoria.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en vitaminas