sepias al microondas

Ingredientes: 4 sepias medianas troceadas, 3 dientes de ajos, 1 ramita de perejil, El zumo de un limón, Sal

Preparación:
1 Limpie bien las sefias,separando elcuerpo de las ppatas y trocee.
2 A continuación,sazónelas y viértalas en un recipiente de pyrex.
3 Seguidamente,añada los ajos yel perejil y mezcle todo bien.
4 Por ultimo roce con el zumo de limón e introduzca en el miicroodas conectándolo durante 5 minutos.
5 Si lo desea, puede servilas con mayonesa.
6 Para 6 personas

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra