panqueques de quinua con avena y platano
Comensales: 7
Duración: 00:20

Ingredientes:  1 tz hojuelas de quinua,  1 tz avena,  1 tz leche,  1 plÃ¡tano,  1 cdta canela,  1 cdta polvo de hornear,  C/n mantequilla o aceite de coco,  al gusto Miel

Preparación:
 1 Poner todos los ingredientes en la licuadora a excepciÃ³n del aceite o mantequilla y de la miel, licuar hasta que se integren bien todos los ingredientes
 2 En una sartÃ©n pone un poquito de aceite de coco o mantequilla y agregar un poco de la mezcla, cuando comience a salir burbujas voltear, proceder con lo mismo hasta que se acabe toda la mezcla â˜ºï¸
 3 Servir acompaÃ±ado de frutas las que quieres o sin frutas y un chorrito de miel! Bueniiisimo! ðŸ˜‹

Valor nutricional: Alto en fibra, Bueno para el corazón, Sin grasas trans