batido de manzana y pera
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso
Contexto: En esta receta vamos a realizar un batido saludable el cual te ayudará adelgazar y perder peso si lo combinad con una alimentación adecuada y complementas con ejercicio. En esta receta combinaremos varias frutas y verduras las cuales tienen efectos depurativos y diuréticos si se consume habitualmente. Entonces vamos a ver el paso a paso del batido de manzana y pera y ¡salud!
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 1 unidad de Manzana verde, 2 unidades de Kiwi, 1 unidad de Pera, 4 vasos de Zumo de naranja, 4 unidades de Tallos de apio, 1 unidad de Piña

Preparación:
1 Nuestro primer paso para realizar la receta de batido verde adelgazante es prealistar los ingredientes.
2 En una licuadora o procesador, adiciona un vaso de zumo de naranja y los tallos de apio. Procesa bien estos ingredientes hasta que se integren.
3 Adiciona la pera en cuadros junto con la piña. Procesa y añade un vaso de agua si ves que el batido está demasiado espeso.
4 Por último añade el kiwi junto con las manzanas. Vuelve a procesar bien todo y comprueba que toda la fruta está completamente triturada.
5 Sirve el zumo depurativo en una jarra y mezcla con el resto del zumo de naranja, revolviendo con una cuchara de madera. En este punto puedes añadir un poco de edulcorante o miel para endulzar si lo consideras necesario, en todo caso te recomendamos no utilizar azúcar.
6 Sirve de inmediato y añade un poco de hielo en cada uno de los vasos donde vas a servir el batido de frutas naturales para adelgazar.
7 Disfruta de este zumo verde para adelgazar a cualquier hora del día. El batido de manzana y pera es perfecto para servir en el desayuno acompañado con un plato de granola casera con yogur.Si deseas más recetas de batidos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. ¡Disfruta!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra