porridge de avena
Categoría: Recomendada para veganos, Receta sin lactosa, Receta sin gluten
Contexto: El porridge es una papilla de avena que se suele preparar con copos de avena, leche o agua. En esta ocasión, hemos acompañado los copos de avena con leche de avena para que tanto intolerantes a la lactosa como veganos también puedan disfrutarlo.La receta de porridge de avena puede acompañarse de muchos ingredientes. En este caso, hemos agregado fruta fresca, chocolate y semillas. De esta forma, lo convertimos en un desayuno súper completo, fitness y perfecto para quienes se ejercitan todos los días. En RecetasGratis tenemos todo listo, solo falta que comiences preparando los ingredientes y leas el paso a paso para que descubras cómo hacer porridge de avena.
Comensales: 1 comensal
Duración: 00:10
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 200 mililitros de leche de avena, 75 gramos de copos de avena finos, 1 cucharada sopera de sirope de agave, 1 cucharada postre de chips de chocolate negro, 1 cucharada postre de semillas variadas, 1 cucharada postre de granos de granada

Preparación:
1 Pon la leche de avena en un cazo al fuego. Agrega los copos de avena y una cucharada de sirope de agave. Remueve de vez en cuando para que no se pegue y déjalo unos 5 minutos. Puedes dejarlo más o menos tiempo dependiendo de si la avena te gusta más espesa o más líquida. Truco: Utiliza el endulzante que más te guste, en esta ocasión hemos puesto sirope de ágave, pero puedes utilizar cualquier otro.
2 Sirve enseguida y completa tu porridge de avena con las chips de chocolate negro, los granos de granada y la mezcla de semillas (lino, pipas, chía, sésamo y pipas de calabaza).Espero que os haya gustado y os invito a que visitéis mi blog Cakes para ti.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra