Filetes de pescado
País: MEX
Categoría: vigilia
Comensales: 4
Duración: 00:20

Ingredientes: 6  dientes de ajo en rodajas finas, 2  cucharadas de harina opcional ver nota, ¼ de taza de aceite vegetal o una mezcla de aceite de oliva y aceite vegetal, 1  limón, ¾ kilo Tilapia u otros filetes de pescado, 3  cucharadas de perejil finamente picado, Sal y pimienta al gusto

Preparación:
Sazona el pescado con sal, pimienta y jugo de limón. Deja de lado mientras preparas el resto de los ingredientes.Calienta el aceite a fuego lento en una sartén grande. Una vez caliente, fríe las rodajas de ajo hasta que estén doradas. Asegúrate de retirarlos rápidamente, si los dejas más tiempo quedarán con un sabor amargo. Este paso lleva unos segundos, así que ten mucho cuidado.Si usas la harina, espolvorea los filetes con ella, muy ligeramente. Ahora, ponga el fuego a tempertura media en la sartén donde cocinaste el ajo. Una vez caliente, agrega el pescado y cocina por ambos lados. El tiempo de cocción dependerá del grosor del pescado. Será alrededor de 2-3 minutos por cada lado para los filetes de aproximadamente ⅓ de pulgada de grosor, y alrededor de 5-7 minutos para filetes más gruesos. No retire el pescado hasta que todos los lados estén dorados y cocinados.Retíralo de la sartén y colócalo en una rejilla para enfriar con una toalla de papel debajo para absorber el exceso de grasa. Para servir, decora con el perejil picado y las rodajas de ajo doradas. (Y si agregas un poco de mantequilla, ¡Huy, que delicia!)

Valor nutricional: Alto en grasas, Alto en calorías, Sin sodio