ensalada de garbanzos con atun
Duración: 00:15

Ingredientes:  1 taza menestra cocida (la que tu quieras) si deseas + cantidad dale, es al gusto
 1 lata atÃºn (la marca de tÃº preferencia) al agua o aceite vegetal bien escurrido
 1 palta cortada en trozos
 1 cebolla chica cortada en tiritas
 1 zanahoria rallada
 1 tomate grande pelado y despepitado
 Aceitunas 4 o 5 por persona
 1 huevo sancochado por persona, si tienes huevo de codorniz, ponle
 AliÃ±o bÃ¡sico: limÃ³n, pimienta, sal, vinagre blanco y aceite de oliva

Preparación:
 1 Sancochar la menestra de tu elecciÃ³n. Dejar enfriar.
 2 Luego armas tu ensalada. Con lo que tengas. Poner el aliÃ±o y mezclas bien. Por encima poner el atÃºn, palta y huevo para que no se maltrate. Eso es todo. ðŸ’
 3 Recuerda, puedes usar la menestra que quieras, y armar a tu gusto.

Valor nutricional: Sin calorías, Sin grasa, Alto en fibra