caguatun
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 3 LATAS DE ATUN EN ACEITE, 3 ZANAHORIAS, 2 CEBOLLAS, UN CUARTO DE REPOLLO, UNA LATA DE JUGO V, 8 ORIGINAL, SAL, CALDO DE POLLO EN POLVO

Preparación:
1 SE PONEN EN EN UNA OLLA ALTA LAS 3 LATAS DE ATUN A FREIR PASO SIGUINTE SE AGREGAN LAS VERDURAS CORTADAS EN CORTE JULIANA ,( EN TIRAS).
2 CUANDO ESTEN DANDO EL HERBOR SE LE ADICIONA EL JUGO V, 8,SEGUIDO DE SAL AL GUSTO Y MEDIA CUCHARADA SOPERA RAZA DE CALDO DE POLLO EN POLVO EJEM: ROSA BLANCA.
3 SI GUSTA PUEDE PONER DOS CHILES SERRANOS O JALAPEÑOS PARA DARLE EL SABOR PICOSITO ES OPCIONAL.
4 SOLO DEJE EL PREPARADO A FUEGO UNOS 5 MINUTOS PARA QUE SE COMPACTE EL SABOR Y SIRVA CON TOTOPITOS O TOSTADAS.
5 TAMBIEN SE SIRVE EN TACOS . BUEN PROVECHO Y DENME SU COMENTARIO.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra