pollo sudado con ensalada de espinacas
Comensales: 2

Ingredientes:  2 piezas pollo,  1 cebolla,  1/4 pimentÃ³n,  Para la ensalada,  1/2 pepino,  3 ramas espinacas,  2 rÃ¡banos,  1/4 cebolla,  1 tomate

Preparación:
 1 En un sartÃ©n colocar el pollo a sudar con un poco de agua luego agregar sal al gusto, el pimentÃ³n y la cebolla dejar cocinar hasta que estÃ© listo.
 2 Cortar todos los ingredientes para la ensalada finamente en juliana. Y listo a disfrutar con el rico pollo sudado.

Valor nutricional: Alto en protein, bajo en calorías, alto en fibra.