hamburguesas de pollo con avena y vegeta
Duración: 00:40

Ingredientes:  2 pechugas de pollo,  1 vaso avena,  1 cebolla,  1 zanahoria,  3 pimientos verdes,  1 atado cebollita china,  2 dientes ajos,  Al gusto pimienta negra,  Al gusto perejil,  Al gusto orÃ©gano,  Al gusto sal

Preparación:
 1 Primeramente trituramos la pechuga, luego trituramos un poco la zanahoria, pimientos verdes, cebolla, ajos > adicionamos en un bol todos los ingredientes > lo condimentan a su gusto sal, pimienta negra, orÃ©gano.
 2 Mezclamos y continuamos agregando la avena una vez que estÃ¡ todo mezclado, armamos dÃ¡ndole forma de hamburguesas.
 3 Colocamos en una fuente para horno precalentado 180 por 30 minutos aprox pero a los 15 minutos le damos vuelta para que la cocciÃ³n sea uniforme > una vez listas ya podemos servir estas deliciosas hamburguesas bien sanas, saludables y naturales > lo acompaÃ±as a tu gusto >

Valor nutricional: Alto en proteínas, Bajo en grasas, Alto en fibra