thermomix patatas ligeras sin freir
País: ESP
Comensales: 6 comensales
Duración: 00:45
Dificultad: Dificultad alta

Ingredientes: 1 kg de patatas para hervir, peladas y cortadas en rodajas gruesas
50 g de aceite de oliva virgen, extra
300 g de cebollas
4 dientes de ajo más bien grandes
1 hoja de laurel
250 g de vino blanco
600 g de agua o más
2 pastillas de caldo de pescado o sal
1 cubo de hojas de perejil (troceadas con tijera), reservando los tallos
Unas gotas de tabasco o 1 cayena pequeña (opcional)

Preparación:
1 Coloque en el recipiente Varoma las rodajas de patata en sentido vertical, tape y reserve.
2 Ponga en el vaso del Thermomix el agua y el vino junto con los tallos del perejil troceados, y triture 1 minutos en velocidad 9.
3 Cuele a través de un colador fino y reserve el líquido.
4 Lave el vaso y eche las cebollas en trozos.
5 Trocee durante 6 segundos En velocidad 3 1/2.
6 Saque y reserve.
7 Eche en el vaso el aceite y programe 3 minutos, 100°, velocidad 1.
8 Añada los dientes de ajo en lonchitas y programe 3 minutos, 100°, velocidad 4.
9 Incorpore las cebollas y vuelva a programar 7 minutos, 100°, velocidad 1.
10 Después, triture unos segundos En velocidad 4 y luego 30 segundos En velocidad 6.
11 Agregue el líquido reservado y vuelva a programar 30 segundos En velocidad 6.
12 Incorpore la hoja de laurel y las pastillas de caldo, y programe 4 mmin, temperatura Varoma, velocidad 1.
13 Cuando termine, coloque el recipiente Varoma sobre la tapadera y vuelva a programar 30 minutos a la misma temperatura Y velocidad Por último, compruebe que las patatas están bien cocidas, de no ser así, programe 5 minutos más.
14 Ponga las patatas en una fuente de horno muy extendidas, espolvoréelas con el perejil picado, rectifique la sazón y vierta la salsa sobre las patatas.
15 Métalas en el horno, precalentado a 200°, para que den un hervor.
16 Sugerencia: Si lo desea, puede añadir guisantes, almejas, etc.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra