batido de proteina con huevo
Contexto: Los batidos de proteína son indispensables para aumentar la masa muscular. Existen muchas clases de batidos en polvo que se ofrecen en el mercado, sin embargo, en esta receta aprenderás a realizar un batido de proteína con huevo y plátano totalmente natural. Esta bebida casera para deportistas es muy saludable porque, como comento, es natural, lleva pocos ingredientes y muy fáciles de adquirir.Continua aquí en RecetasGratis.net y descubre paso a paso cómo hacer un batido de proteína con huevo, ideal para la hora del desayuno.
Comensales: 1 comensal
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 unidades de Claras de huevo, 1 unidad de Plátano, 1 unidad de Yogur natural, 1 gota de Esencia de vainilla

Preparación:
1 Antes de realizar el batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
2 En un bol bate las claras hasta alcanzar el punto de nieve.
3 Aparte, licua hasta obtener una mezcla homogénea el plátano (banana) con el yogur y unas gotas de esencia. Este último ingrediente dará un sabor increíble al batido para deportistas. Truco: Puedes utilizar el yogur que más te guste, en este caso es natural.
4 Finalmente, bate las claras con la mezcla de yogur hasta obtener una consistencia homogénea.
5 Por último, disfruta del batido de proteína con huevo. Verás que es esponjoso y tiene un sabor dulce perfecto para la hora del desayuno. Si te gustó esta bebida, puedes probar el batido de avena. ¡Déjanos tu comentario y dinos qué te ha parecido el batido energético!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en proteínas