calabazas rellenas con choclo

Ingredientes: 2 calabazas grandes, 1 taza grande salsa bechamel espesa, 1 lata choclos cremosos, 100 grs jamon cocido, Queso rallado

Preparación:
1 Dividir la calabaza sacarle las semillas y llevar al horno hasta que esten tiernas(no demasiado).
2 Luego se ahuecan un poco no mucho.
3 Por otro lado volcamos en un bols la salsa bechamel, los choclos,el jamon picado,la pulpa que sacamos a la calabaza salpimentamos, agregamos nuez moscada y rellenamos las calabazas.
4 Las ponemos en una bandeja para horno espolvoreamos con queso rallado y llevamos nuevamente al horno hata que se gratine

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en sodio