Galletas energéticas de semillas y frutos secos sin harina
País: ESP
Comensales: 25
Duración: 00:40

Ingredientes: 2 Huevo L, 35 ml Miel (o un poco más), 100 g Sal una pizca, 100 g Mezcla de semillas , 70 g Almendras crudas (laminada, en bastones, en cubitos...), 12 g Avellanas crudas, Harina de garbanzo o de avena (aproximadamente 2 cucharadas), Ralladura de limón al gusto

Preparación:
Paso 1. Precalentar el horno a 160ºC y preparar una bandeja grande con papel sulfurizado o una lámina de silicona adecuada., Paso 2. Disponer en un recipiente los huevos con 2 cucharadas de miel, sirope de ágave o el equivalente que más nos guste. Batir ligeramente con una pizca de sal. Incorporar la mezcla de semillas y remover bien. Agregar las almendras, las avellanas y la harina de garbanzos o de avena. Dar un toque de ralladura cítrica, si se desea., Paso 3. Mezclar todo bien, añadiendo una cucharada más de miel si fuera necesario, para obtener una masa algo pegajosa y húmeda. Obviamente no tendrá textura de masa de galletas normal, pero debemos poder coger porciones y dar forma plana y redonda con una cuchara o con los dedos humedecidos., Paso 4. Distribuir en la bandeja,sin necesidad de dejar mucho espacio de separación. Aplanar lo máximo posible, apretando bien, si queremos que queden más crujientes. Hornear durante unos 20 minutos o hasta que se hayan dorado al gusto. Dependiendo del tipo de endulzante se caramelizarán más o menos. Dejar enfriar sobre una rejilla.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra