batido verde de espinacas y platano
Categoría: Recomendada para perder peso, Receta sin lactosa
Contexto: En esta receta traemos un batido saludable hecho con dos frutas con potentes prodiedades diuréticas, fresa y plátano. Además, hemos incluido espinacas en la lista de ingredientes para potenciar el efecto diurético y obtener unos mejores resultados. Sigue leyendo y descubre con RecetasGratis.net el paso a paso para aprender a preparar este batido verde de espinacas y fruta.
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 tazas de Fresas frescas, 2 unidades de Plátano o banano, 1 taza de Leche de almendras, 1 taza de Jugo de naranja, 1 taza de Espinacas frescas, 1 unidad de Manzana

Preparación:
1 El primer paso para realizar el batido de fresa es prealistar los ingredientes.
2 En un procesador o licuadora adiciona las fresas y el plátano o banano en tajadas con la leche de almendras. Procesa bien hasta mezclar todos los ingredientes.
3 Agrega la manzana en cuadros con las hojas de espinacas previamente lavadas. Licua bien hasta que se integren los ingredientes del batido verde.
4 Sirve en cada uno de los vasos el batido de espinacas y plátano, adiciona el jugo de naranja y mezcla bien. Verás como con la mezcla de todos estos ingredientes obtenemos un licuado realmente delicioso a la vez que beneficioso para el organismo.
5 Sirve el batido verde saludable añadiendo algunos cubos de hielo si quieres darle un toque de frío. Este batido es ideal para tomar a primera hora de la mañana a modo de desayuno, pues las propiedades diuréticas y antioxidantes de sus ingredientes nos ayudarán a limpiar el organismo y mantenerlo en plena forma el resto del día. Si quieres conocer otras combinaciones, no te pierdas las recetas de batido de arándanos y batido de frutas antioxidante.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra