HUEVOS A LA FLORENTINA
País: PER

Ingredientes: ½ kilo de espinaca, lavada y cocida,2 cucharadas de mantequilla,2 cucharadas de harina,1 ¼ tazas leche descremada,¼ taza queso parmesano rallado,4 huevos,Sal,Pimienta,Nuez moscada,1 tomate en tajadas (opcional)

Preparación:
 En una olla mediana derretir la mantequilla, agregar la harina y mezclar bien hasta que la harina se cocine 1 a 2 minutos. Agregar gradualmente la leche moviendo constantemente para evitar que se formen grumos. Llevar a hervir y cocinar hasta que espese. Agregar el queso rallado. Sazonar con sal, pimienta y nuez moscada.
Cortar las espinacas cocidas en trozos medianos y sazonarlas con sal y pimienta. Colocarlas en un molde para horno ligeramente engrasado. También se puede preparar en moldes individuales. Con la ayuda de una cuchara, hacer 4 hoyos en la espinaca. Colocar cuidadosamente un huevo en cada uno.
Verter la salsa encima de los huevos y gratinar en el horno hasta que dore.
Opcional: Adornar con tajadas de tomate si se desea.

Calorías 331
Proteínas 21.99 gr.
Grasas 18.83 gr.
Carbohidratos 11.98 gr.


Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra