chuletas al vino tinto
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 chuletas ahumadas de cerdo, 2 copas de vino tinto seco, 1 lata de garbanzos al natural, Salsa de soya, ajo molido, pimienta y sal* al gusto., 1/4 cucharadita de azúcar, 1/2 cucharada de maizina

Preparación:
1 Se descongelan las chuletas (en caso de que vengan congeladas). Se calienta una sartén a fuego mediano y se añaden las chuletas dejándolas saltear (ojo: no es necesario agregar ningún tipo de lípidos -aceite, mantequilla, manteca, etc.- ya que ellas se saltean en su propia grasa.) hasta dorar.
2 Se retiran del fuego las chuletas colocándolas sobre papel absorbente de cocina de modo que absorban el exceso de grasa.
3 En la misma sartén se coloca 1 1/2 copa del vino seco y se monta al fuego hasta llegar al punto de ebullición. Se coloca el fuego al mínimo y se colocan las chuletas reservadas de modo que se impregnen con el vino.
4 Al mismo tiempo, se van añadiendo los garbanzos previamente escurridos.
5 Se rectifica de sazón añadiendo los condimentos indicados (ojo: cuidado con la sal*) y se añade la maizina disuelta en la 1/2 copa de vino restante, para espesar la salsa.
6 Se sirven cubriendo con la salsa y los garbanzos por encima, acompañando con contornos a elección (puede ser arroz blanco o con fideos, papas fritas, yuca frita, ensaladas, etc.)

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Sin grasas trans