lasana de verduras y pollo
País: ESP
Categoría: Receta sin azúcar, Recetas al horno
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 10 láminas de Lasaña, 200 gramos de Verduras mixtas, 350 gramos de Pollo hervido y desmechado, 300 mililitros de Salsa bechamel, 1 taza de Queso parmesano rallado, 1 pizca de Sal y Pimienta

Preparación:
1 Para empezar a realizar nuestra lasaña de verduras y pollo, el primer paso es prealistar todos los ingredientes.
2 Llevar una olla con agua a fuego alto para poder cocinar las láminas de pasta. Una vez estén cocinadas retirar y cortar la cocción en un bol con agua fría.
3 Engrasar los moldes individuales de lasaña y adicionar una hoja de pasta en el fondo, encima agregar las verduras previamente cocidas y el pollo como se observa en la foto.
4 Bañar con la salsa bechamel cada una de las refractarias con nuestra lasaña de verdura y pollo.
5 Una vez bañemos con la salsa bechamel adicionar otra hoja de lasaña encima y terminar de bañar con más salsa. Por último colocar una capa de queso parmesano espolvoreado encima.
6 Llevar al horno a 160º C. durante unos 30 minutos aproximadamente o hasta que gratine. Retirar del horno y servirla deliciosa lasaña de verduras y pollo. Disfrutar!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en grasas