crumble de manzana y avena saludable
País: ESP
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recetas al horno
Contexto: Si estás llevando a cabo una dieta o quieres disfrutar de un postre saludable y sin remordimientos, has llegado a la mejor receta de crumble de manzana y miel. El crumble es un pastel que se elabora con diferentes frutas y se caracteriza por la cubierta que consiste en una masa de harina, mantequilla y azúcar que se desmorona sobre la fruta, se hornea y queda completamente crujiente. Sin embargo, si quieres convertir este postre en una elaboración más saludable, sigue leyendo y descubre lo fácil y rápido que resulta.En RecetasGratis te enseñamos cómo hacer crumble de manzana y avena saludable. ¡A cocinar!
Comensales: 8 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 piezas de manzanas, 1 cucharada sopera de canela en polvo, 1 cucharada postre de agua, ½ taza de harina de avena o almendras, 1 taza de granola sin azúcar, ½ taza de hojuelas de avena, 1 pizca de sal, 2 cucharadas soperas de miel de abeja, 1 cucharada postre de aceite de coco

Preparación:
1 Empieza la receta de crumble de manzana saludable picando en trozos las manzanas. Truco: dependiendo del molde o del recipiente apto para horno será el tamaño del trozo de manzana.
2 En una olla caliente a temperatura media baja agrega la manzana picada, la canela en polvo y una cucharada de agua, cocina por 5 minutos. Luego, retira del fuego y reserva.
3 Para la cubierta mezcla la harina de avena, la avena en hojuelas, la granola sin azúcar, la pizca de sal, la miel y el aceite de coco, integra muy bien.
4 Prepara el recipiente para añadir el crumble de manzana sin mantequilla. Debes engrasar con un poco de aceite de coco.
5 Coloca la cama de manzanas con canela y distribuye muy bien por todo el recipiente.
6 Cubre con la mezcla de cereales y lleva a hornear durante 10 minutos a 190 °C.
7 Deja enfriar ligeramente. Cuando ya esté templado, ya podrás disfrutar de un rico crumble de manzana y avena. Cuéntanos en los comentarios qué te ha parecido este postre con manzana light y comparte con nosotros una fotografía del resultado final.

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en azúcar