pisto manchego
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recetas españolas
Contexto: El pisto manchego forma parte de la gastronomía tradicional de España, y es que lleva acompañándonos desde prácticamente siempre. Eso sí, los ingredientes del pisto manchego que conocemos hoy día se fueron incorporando con el paso de los años, conforme llegaban nuevos alimentos al país.Este plato se caracteriza por ser económico y una forma excelente de aprovechar las verduras de temporada. Así mismo, su elaboración es sencilla y nos permite obtener una guarnición deliciosa, nutritiva y perfecta para acompañar cualquier plato, ya sea de carne, pescado, etc. ¡Incluso podemos servir el pisto casero a modo de aperitivo con unas tostadas! Sin duda, se trata de un plato de verdura muy completo que no puedes perderte. Por ello, sigue leyendo y descubre en RecetasGratis cómo hacer pisto manchego, la receta tradicional.
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:45
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 1 cebolla grande
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
2 calabacines
2 dientes de ajos
300 gramos de tomate triturado (mejor casero)
1 chorro de aceite de oliva
1 cucharada sopera de sal

Preparación:
1 Picamos la cebolla y los ajos. El tamaño de los trozos puede ser al gusto, aunque el pisto manchego se caracteriza por presentar las verduras en trozos más bien pequeños.
2 Picamos el pimiento rojo y el pimiento verde en trozos pequeños para que se cocinen más rápido.
3 Ponemos una cazuela al fuego con un buen chorro de aceite. Cuando esté caliente, añadimos la cebolla y los ajos picados y los dejamos cocinar a fuego medio unos 3-5 minutos.
4 Cuando se haya pochado un poco la cebolla, agregamos los pimientos, removemos, mezclamos bien y dejamos cocinar unos 10 minutos más. Es importante que vayamos removiendo los ingredientes del pisto manchego para evitar que se quemen.
5 Mientras se pochan las verduras, picamos el calabacín en cuadraditos.
6 Añadimos a la cazuela los calabacines y el tomate, así como un poco de sal. Removemos y dejamos cocinar unos 30 minutos o hasta que quede como nos gusta. El pisto manchego tradicional se elabora con tomates enteros triturados, por lo que, siempre es mejor usar tomate triturado casero que de bote. Para hacer la receta original, hacemos un corte en cruz a cada tomate y los escalfamos durante 15 minutos. Luego, los pasamos por agua fría, retiramos la piel y los trituramos. Una vez triturados, ya podemos añadirlos a la cazuela.
7 Una vez que están hechas todas las verduras, probamos de sal y rectificamos si es necesario. Si observamos que el pisto se pega, siempre podemos añadir un poco más de tomate triturado o un vasito de agua.
8 Dejamos que se termine de cocinar y ya estará listo para comer. La receta de pisto manchego es perfecta para servir como acompañante de prácticamente cualquier plato, como un filete de pescado a la plancha, pollo al horno o una hamburguesa vegetal si seguimos una alimentación vegetariana o vegana.

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en sodio