frijoles licuados
País: SLV
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos
Contexto: Si no sabes cómo hacer frijoles licuados o frijoles refritos salvadoreños no te pierdas este paso a paso que RecetasGratis pone a tu disposición. Se trata de una receta de frijoles licuados salvadoreños o fijoles molidos súper fácil y rápida que podrás realizar en menos de 10 minutos para servirla en cualquier ocasión que se precie.Si no sabes cómo hacer frijoles licuados ricos y deliciosos no esperes más y apúntate ya estos ingredientes e instrucciones.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:10
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 tazas de frijoles cocidos, 1 taza de caldo de frijoles, 1/2 cebolla mediana, 1/4 de taza de aceite, Sal

Preparación:
1 Sofríe la cebolla picada en el aceite hasta que dore.
2 Licúa los frijoles con la cebolla dorada y el caldo de los frijoles.
3 Vierte los frijoles molidos en el aceite donde doraste la cebolla y deja cocer a fuego lento. Revuelve constantemente para que no se peguen. Deja cocinar unos dos minutos más y apaga el fuego.
4 Sirve los frijoles licuados salvadoreños recién hechos con totopos caseros al horno o totopos con harina de maíz y bolitas de plátano frito o tostones caseros por ejemplo.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra