tilapia en salsa
País: MEX

Ingredientes: 4 filetes de tilapia, 4 tazas de Ketchup, 2 onzas de agua, 2 cdas.mantequilla, 1 o 2 dientes de ajo

Preparación:
1 Se cocina sin aceite.
2 Adobas un poco los filetes de Tilapia,luego echas en la sarten las 2 cdas. de mantequilla,cuando se derrita echas los filetes en la sarten hasta que se que este cocido como en unos 10 minutos,la salsa si la deseas picante le echas 2 dientes de ajo sino le echas 1 diente de ajo lo picas en pedazos pequeños y lo machacas.
3 Luego le echas 4 tazas de ketchup en una vasija con el ajo y se lo echas por encima del pescado y si lo deseas con arroz le echas tambien al arroz.

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en sodio