atun lekue con pisto
País: ESP
Categoría: Recetas españolas
Contexto: A continuación te vamos a explicar una receta muy habitual en las cocinas españolas. El atún con pisto hecho en la vaporera lékué, este es un plato muy sano, una forma muy natural de cocinar el atún y verás como se conservan todas las propiedades.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad media

Ingredientes: 2 unidades de Lomos de atún, 350 gramos de Pisto, 1 chorro de Aceite oliva, 1 pizca de Sal, 1 pizca de Pimienta

Preparación:
1 Preparamos todos los ingredientes. El atún debe ser fresco una pieza de al menos 1 dedo de grosor.
2 Ponemos el pisto en la olla lékué y salamos.
3 Añadimos el tomate y mezclamos bien.
4 Metemos la olla lékué en el microondas durante cuatro minutos a máxima potencia.
5 Pasado este tiempo sacamos la olla del microondas.
6 Añadimos los lomos de atún y volvemos a meter en el microondas durante seis minutos más.
7 Pasados los seis minutos, sacamos y servimos. Puedes espolvorear un poco de perejil al plato, verás como te queda muy, muy rico.

Valor nutricional: Alto en grasas, Alto en calorías, Sin sodio