malfuf de hoja de parra hiabra

Ingredientes: Hojas de Parra 1 frasco (alrededor de 70 hojas)
Relleno Básico
Limón
Sal.

Preparación:
1 Separar las hojas de parra y colocarlas con la nervadura para arriba, quedando la hoja de manera tal que el tronquito apunte hacia el cuerpo de el/la cocinero/a y la punta de la hoja hacia adelante.
2 Colocar el relleno en forma transversal pero sin llegar a cubrir el total del ancho para que se puedan doblar los laterales hacia el centro y luego envolver sobre si mismos, quedando como pequeños cilindros (aprox.7-8cm de largo) con los extremos cerrados.
3 Colocar en una olla una base de hojas de parra y sobre las mismas colocamos los malfuf uno al lado del otro hasta completar la base, luego agregamos otra capa transversalmente y así sucesivamente.
4 Una vez colocadas las capas ponemos un plato boca abajo cubriendo la capa superior, y sobre el plato colocamos un peso (Puede ser una taza grande con agua, un trozo de mármol, etc.) para evitar que los envueltos se levanten.
5 Agregar agua caliente con sal y limón, observando que vaya penetrando debajo del plato hasta cubrir todas las capas.
6 Una vez que el agua rompa el hervor, bajar el fuego al mínimo y hervir por espacio de cuarenta y cinco minutos.
7 Retirarlas una a una mojándose las manos con agua fría ya que el malfuf hay que servirlo bien caliente.
8 Servirlo con limón y, si es posible con lavan frío.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra