bocadillo campestre

Ingredientes: 4 panecillos redondos( de hamburguesas) abiertos por la mitad
2 tomates
2 huevos duros
4 rabanitos
8 filetes de anchoas
1 lata de atún
aceitunas negras
lechuga
aceite de oliva
1 ajo.

Preparación:
1 Ponerle un chorrito de aceite al pan.
2 Mezclar todos los ingredientes en un bol, cortados a trocitos y a rodajas y rellenas los panecillos con ésta mezcla.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en grasas