lubina a la sal con pisto
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso, Recetas al horno, Recetas españolas
Contexto: La lubina a la sal con pisto es un plato sabroso y relativamente fácil de preparar. Esta receta de pescado que te proponemos en RecetasGratis es un plato completo y muy sano, ¡no te la pierdas!Esta receta de lubina con pisto no solo es sabrosa, sino que también es ligera y saludable, ya que se elabora con pescado blanco y verduras variadas. Descubre cómo hacer lubina a la sal con pisto y disfruta.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:45
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 lubinas, 2 kilogramos de sal gruesa, 400 gramos de sal fina, ½ vaso de agua, 1 manojo de perejil, 1 calabacín, 4 tomate maduro, 1 cebolla, 2 hojas de laurel, 2 chorros de aceite de oliva, 1 pizca de sal, 1 pizca de pimienta negra, 1 barra de pimiento verde

Preparación:
1 Para preparar la receta de lubina a la sal recuerda que necesitas sal gruesa para hornear. El resto de ingredientes son de mercado. Pide en la pescadería que te limpien las lubinas para poder saltarte este paso.
2 Primero, preparamos la mezcla de sal. Para ello, en un bol grande verteremos el paquete entero de sal gruesa y 400 gramos de sal fina normal. Una vez lo hayamos mezclado, añadiremos medio vaso de agua y el perejil troceado, que servirá para dar sabor al pescado. Lo mezclaremos bien hasta que quede una especie de masa compacta.
3 Prepararemos la cama de sal para el pescado, de más o menos un centímetro de grosor, en una bandeja para el horno. Encima colocaremos las dos lubinas, separadas la una de la otra.
4 Ahora, con el resto de la sal taparemos el pescado. Cada lubina tiene que tener su propia costra de sal. No hace falta que tapemos ni las colas ni las cabezas, es más, para ver si el pescado está bien cocido es necesario ver el ojo. Introduciremos la bandeja en el horno y la dejamos durante unos 20 minutos a 200 grados de temperatura. El truco para saber si la lubina a la sal está al punto es que cuando saquemos la lubina del horno el ojo se haya vuelto blanco.
5 Mientras el pescado a la sal se va cociendo, elaboraremos el pisto, que servirá para acompañar nuestra jugosa lubina. En una cacerola verteremos aceite de oliva y a continuación la cebolla cortada en juliana.
6 Cuando empiece a estar dorada añadiremos el calabacín cortado en trozos pequeños.
7 Seguidamente, cortaremos el pimiento verde en trozos pequeños y también lo añadiremos. Lo dejaremos cocer todo, mientras removemos, durante 5 minutos. Es importante no tener prisa al preparar el pisto, ya que cuanto más tiempo lo cozamos más sabor cogerá. Será clave para esta lubina con pisto.
8 Ahora es el momento de añadir el tomate maduro, también muy troceado. Si es necesario podemos espolvorear un poco de azúcar para corregir la acidez del tomate.
9 Adicionamos también las hojas de laurel, sal y pimienta negra al gusto, y dejamos que se cueza todo durante unos 10 minutos más, mientras vamos removiendo.
10 Pasado este tiempo, el pisto estará listo, y también ya habremos sacado las lubinas del horno. La costra de sal se desprenderá con facilidad. Limpia el pescado en la misma bandeja del horno y emplata los trozos ya sin espinas, con el pisto como acompañamiento. También puedes servir la receta de lubina con pisto con una ensalada, como un trampó mallorquín. En ambos casos, es aconsejable un vino blanco seco. ¡A disfrutar!

Valor nutricional: Alto en grasas, Alto en calorías, Buena fuente de fibra