pabellon criollo venezolano
País: VEN
Categoría: Recetas venezolanas
Contexto: El pabellón criollo es uno de los platos mas típicos de la cocina venezolana. Esta receta está llena de sabores y colores, y, aunque no se sabe con exactitud dónde se originó, a finales del siglo XIX se reconoció que fue en Caracas. El pabellón criollo venezolano se compone de arroz blanco, tajadas de plátano maduro, caraotas y carne mechada. Sigue leyendo y descubre con RecetasGratis.net cómo hacerlo.
Comensales: 5 comensales
Duración: 03:00
Dificultad: Dificultad media

Ingredientes: 500 gramos de Falda de la vaca
1 unidad de Pimiento rojo
1 unidad de Cebolla blanca
2 dientes de Ajo
2 cucharadas soperas de Salsa inglesa
1 rama de Cilantro
2 unidades de Tomate
1 cucharadita de Comino
300 gramos de Caraotas negras
1 unidad de Pimiento rojo
1 unidad de Cebolla blanca
4 cucharadas soperas de Papelón (panela)
2 dientes de Ajo
1 cucharadita de Comino
1 libra de Arroz blanco cocinado
2 unidades de Plátanos maduros
1 litro de Aceite
1 pizca de Sal
1 pizca de Pimienta

Preparación:
1 Antes de realizar el pabellón criollo, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
2 En una olla a presión sellar la falda previamente aderezada con sal, pimienta y comino. Cuando esté dorada retirar y agregar la cebolla, el pimiento, el tomate sin piel y el ajo, todo picado finalmente, cocinar muy bien hasta que esté blando.
3 Volver a llevar la carne a la olla, agregar la salsa inglesa, agua o caldo de res hasta que cubra un poco la carne. Incorpora también la rama de cilantro, un poco más de comino, sal y pimienta. Tapa la olla a presión y cocina durante 1 hora y media.
4 Cuando esté lista la carne, con las manos o con un tenedor deshebra y lleva a la olla de nuevo para que absorba más el sabor del resto de ingredientes. Reservar hasta el momento de servir.
5 Para las caraotas, desde la noche anterior déjalas en remojo, al momento de prepararlas agrega abundante agua en una olla a presión, añade las caraotas con un poco de cebolla y sal, y deja cocinar durante 1 hora y media.
6 En una sartén prepara un sofrito con la cebolla, el pimiento rojo, el ajo cortado finamente y el papelón rallado. Luego, añádelo a las caraotas (si tienen mucha agua se puede retirar un poco), cocina a fuego medio hasta que espesen un poco, rectifica sabor con sal, comino y pimienta.
7 En una sartén aparte con aceite a temperatura media, fríe las tajadas de plátano hasta que estén doradas.
8 Finalmente, sirve el pabellón criollo venezolano con las caraotas negras, la carne mechada, el arroz blanco y las tajadas de plátano. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra