Salmón al papillote
País: ESP
Comensales: 2
Duración: 00:20

Ingredientes: 100 g Cebolla , 1 Pimiento verde italiano , 2 Zanahoria , 200 g Salmón fresco , 5 g Pimienta negra molida al gusto, Sal 

Preparación:
Paso 1. Lo primero que necesitamos es ir cortando todas las verduras que vamos a utilizar para hacer con el salmón en el papillote. Lo ideal es cortar todas ellas en bastones o tiras de tamaño similar. El corte en juliana nos vale para pimientos, zanahorias o cebolla, y para casi todas las hortalizas que podamos utilizar., Paso 2. Si tenemos un estuche de silicona, ponemos las verduras cortadas en el fondo. Añadimos un pellizco de sal, un chorrito de vino blanco, un chorrito de aceite de oliva y un chorrito de agua. Si no tenemos estuche, lo tenemos que hacer nosotros con papel de horno. Cortamos una pieza de aproximadamente 60x, 30 cm y la doblamos por la mitad. Ponemos sobre un lado la verdura y la sazonamos. , Paso 3. Después colocamos el salmón cortado en trozos de unos 50 o 60 g sobre la verdura, procediendo a cerrar el estuche de silicona o a cerrar el estuche de papel de horno mediante unos pliegues que aseguren que vaya a quedar más o menos hermético., Paso 4. Si lo cocináis en el horno microondas serán necesarios unos 4 minutos a potencia máxima. Si usáis el horno convencional, tiene que estar precalentado a 200ºC y entonces será necesario tener el papillote en el horno durante 15 minutos aproximadamente. Tened cuidado al abrir el paquete que los vapores pueden producir quemaduras. 

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en grasas