filetes de higado de ternera empanados con guarnicion
País: ESP

Ingredientes: 4 filetes de higado de ternera limpitos y engugaditos, 3 patatas medianitas o 4, 1 cebolla grande, 2 pimientos normalitos, un platito con panrallado, sal, aceite de oliva, perejil picadito, pimienta negra molida, 3 dientes de ajo

Preparación:
1 Se preparan los filetes con un cortecito en los lados se les pone sal y pimienta y se apartan mientras se va calentando un poco de aceite y se echa en ella la cebolla y los pimientos en juliana y se frien bien luego lo apartamos, en otra sarten se echa mas aceite que antes para freir las patatas a gajos es decir el corte tiene que sonar como un clip al trocearlas, cuando este bien frititas la sazonamos y le agregamos perejil picadito y apartamos luego en el aceite de ellas machacamos 3 dientes de ajos y ahi freimos los filetes pasados por el pan rallado,luego los pasamos a un plato con papel para que absorba bien el aceite.
2 Para la presentación necesitamos una fuente blanca de las normales de ensalada y se pone el sofrito de pimiento y cebolla abajo como haciendo un linea de tramo a tramo luego ponemos los filetes encima y dejamos que sobresalga un poco el sofrito por los lados para que se aprecie, y encima de los filetes las patatitas frititas encima esta delicioso.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra