jugo de avena y zanahoria
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso
Contexto: Otro jugo detox que te sorprenderá por su delicioso sabor. En esta receta de RecetasGratis.net traemos una deliciosa combinación de frutas y verduras que, además, aporta múltiples beneficios para el organismo. Se trata de un jugo de avena y zanahoria, ideal para aquellas personas sufren estreñimiento o desean bajar de peso. Si es tu caso uno de ellos, sigue leyendo y empieza a beneficiarte de esta bebida para adelgazar.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 unidades de Zanahoria
4 cucharaditas de Avena en hojuelas
3 unidades de Naranja
1 taza de Agua                                                                    (240 mililitros)
1 taza de Piña

Preparación:
1 El primer paso para realizar la receta de jugo de avena y zanahoria es alistar los ingredientes.
2 Lleva a un procesador o licuadora la piña, la zanahoria previamente pelada y cortada en trozos medianos y el agua. Procesa bien los ingredientes. Truco: Si tienes extractor de jugos puedes facilitar este proceso con este utensilio de cocina.
3 Una vez procesados los ingredientes del paso anterior, lleva esta mezcla a cada uno de los vasos y resérvala un momento. Luego, añade en la licuadora la avena con el zumo de la naranja y procesa nuevamente hasta que se integren estos ingredientes.
4 Mezcla todos los ingredientes del jugo para adelgazar de tal manera que queden bien integrados. Truco: Si deseas puedes añadir miel o stevia al jugo para dar un toque dulce, o puedes consumirlo así con la fructosa de la naranja y la piña que es el azúcar natural de las frutas.
5 Sirve el jugo de avena y zanahoria añadiendo semillas de chía o amaranto como ingrediente adicional, pues esto ayuda a adelgazar. ¡Disfruta!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra