batido de platano y canela con especias
Categoría: Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Recetas indias
Contexto: La mezcla de especias chai se utiliza tradicionalmente para preparar el típico té del sur de la India. Es una bebida caliente y especiada, perfecta para los días de frío. Sin embargo, esta vez traigo a RecetasGratis una versión de esta receta fresca: un batido de plátano y canela con especias estilo chai, perfecta para los días de calor y para desayunar. He utilizado masala chai para preparar un rico y energético smoothie de plátano y canela. He añadido las especias que se utilizan habitualmente para hacer un batido chai: cardamomo, anís, jengibre, canela y cúrcuma. Como resultado obtenemos un batido de plátano especial riquísimo con un toque de especias y un sabor exótico. ¡Atrévete a probarlo!
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 4 plátanos congelados, 750 mililitros de leche de avena, ½ cucharadita de canela en polvo, ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, ¼ cucharadita de cardamomo molido, 1 trozo de jengibre fresco, ½ cucharadita de semillas de anís molidas, 1 pizca de sal

Preparación:
1 Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
2 Bate los ingredientes a velocidad alta hasta que queden bien integrados.
3 Vierte el batido de plátano y canela con especias estilo chai en vasos y sírvelo. Como opción lo he decorado con copos de coco con sabor a mango.Visita mi blog Vegspiration o prueba otras de mis recetas favoritas para desayunar:Smoothie de frutos rojos y plátanoSmoothie de plátano con manzana y espinacasBatido de remolacha zanahoria y manzana

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra