yogur con especias

Ingredientes: 1 taza de yogur natural, 1 cucharadita de comino molido, 1/2 taza de nata liquida, 1 diente de ajo majado, una pizca de guindilla en polvo, 1 cucharadita de jengibre fresco rallado

Preparación:
1 Poner el yogur natural en un cuenco de cristal y batirlo a mano para dejarlo bastante fino.
2 Agregar la nata gradualmente, batiendola manualmente.
3 Agregue el ajo, la guindilla en polvo, el comino, el jengibre y remueva todo .
4 Servirlo muy frío.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra