ensalada mixta con atun
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso
Contexto: En RecetasGratis.net nos gusta la cocina sana, por eso os presentamos ensaladas saludables como esta ensalada mixta con atún. En este plato utilizaremos ingredientes naturales. Además, el atún en conserva nos aporta gran cantidad de proteínas, ideales para las dietas de deportistas.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 150 gramos de Lechuga iceberg, 30 gramos de Tomate cherry, 1 lata de Atún, 1 pizca de Sal, 1 chorro de Vinagre, 1 chorro de Aceite, 20 gramos de Aceitunas negras

Preparación:
1 Reunimos todos los ingredientes para elaborar la ensalada mixta con atún.
2 En una ensaladera disponemos la lechuga iceberg cortada en trocitos no muy pequeños y las aceitunas enteras sin hueso. En nuestro caso hemos utilizado una bolsa de lechuga ya lavada y cortada.
3 A continuación, añadimos los tomates cherry lavados.
4 Por último agregamos el atún. Es conveniente escurrir la lata si viene en aceite para que la ensalada no quede aceitosa.
5 Para terminar, aderezamos la ensalada mixta con atún, añadiendo sal, vinagre y aceite de oliva al gusto. Si sois amantes de las ensaladas y la dieta sana, podéis probar la ensalada de rúcula con pollo. ¡Esperamos vuestros comentarios!

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra