smoothie bowl de papaya y cacao
País: ESP
Contexto: Un bol de smoothie es un desayuno o un brunch muy completo, rico y variado puesto que combina en sí mucha fruta fresca, granola o muesli, superalimentos, etc. Este smoothie bowl de papaya y cacao que he preparado en RecetasGratis para desayunar queda delicioso debido a la combinación de cacao y canela con plátano y papaya que vamos a utilizar como la base de nuestro smoothie bowl para desayunar. Añadiremos los dátiles para evitar cualquier otro edulcorante que no sea natural. Como toppings puedes utilizar cualquier ingrediente que pegue bien con el chocolate, por ejemplo: la manzana, la pera, el plátano, la mandarina o la naranja, el muesli, etc.
Comensales: 1 comensal
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 plátanos congelados, ¼ papaya, 2 cucharadas soperas de cacao puro, 1 cucharadita de canela, 4 dátiles, ½ plátano fresco para decorar, 1 mandarina, ½ pera, 1 cucharadita de uvas pasas, ½ manzana, ½ vaso de agua

Preparación:
1 Pela y trocea  la papaya, también trocea los dátiles y los plátanos congelados.
2 Introduce en el vaso de la batidora el agua, los plátanos, la papaya, los dátiles, la canela y el cacao.
3 Bate hasta que se forme una mezcla chocolateada cremosa.
4 Vierte el smoothie bowl de papaya y cacao en un bol y decóralo con láminas de manzana y pera, gajos de mandarina, rodajas de plátano y uvas pasas.Te recomiendo este smoothie bowl de chocolate si te gusta mucho este sabor y también pásate por mi blog Vegspiration para descubrir muchos otros desayunos veganos nutritivos y saludables.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra