zumo de melon y fresas
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso, Receta sin azúcar
Contexto: El batido de melón que te enseñamos a preparar en RecetasGratis.net es una bebida dulce natural, perfecta para empezar el día. Si te gustan las frutas o por el contrario, si no te gusta mucho comer frutas, este jugo de melón y fresas es una buena forma de ayudarte a incluir frutas en tu dieta.
Comensales: 3 comensales
Duración: 00:10
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 500 gramos de Melón, 500 gramos de Fresa, 4 Naranjas, 1 cucharada sopera de Miel

Preparación:
1 Para hacer este zumo de frutas naturales lo primero que debes hacer es reunir los ingredientes. Pela el melón, desechando todas las semillas y troceas las fresas, cortando la parte verde. Las naranjas las usaremos más adelante.
2 Coloca los trozos de melón y de fresa en el vaso de la licuadora o del robot de cocina que utilices normalmente para licuar y procesa todo hasta conseguir un puré.El melón contiene bastante agua, así que no deberías tener problemas para triturar la fruta.
3 Por otro lado, corta y exprime las naranjas hasta obtener todo el jugo posible.
4 Ahora mezcla las dos preparaciones y vuelve a licuar todo el conjunto. Para terminar, añade un poco de miel y comprueba el sabor del licuado de frutas. Si lo sientes muy espeso puedes añadir un poco de agua o más zumo de naranja.
5 Puedes pasar el zumo de melón y fresas por un colador o beberlo tal cual. Este batido de melón es ideal para la hora del desayuno o incluso para beber después del ejercicio. Y para completar un desayuno de campeones, combina el jugo natural de frutas con unas arepas de avena que podrás rellenar al gusto.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra