salmon lekue con verduras
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso, Recetas al microondas
Contexto: Este plato de salmón con Lékué es súper sano y además con las verduras de acompañamiento verás que queda un plato riquísimo, muy sano e ideal si quieres perder peso o estás haciendo una dieta baja en calorías.Sigue leyendo el paso a paso de esta receta fácil de salmón Lékué con verduras que pone a tus disposición en esta ocasión RecetasGratis y disfruta comiendo rico y sano pero cocinando poco, porque cocinar pescados en Lékué al microondas es una muy buena forma de ahorrar tiempo y a la vez, comer de una manera saludable, sin muchas grasas ni calorías.Tan solo necesitas unos pocos ingredientes y en menos de un cuarto de hora podrás conseguir este fantástico plato con el estuche Lékué de salmón con verduras. ¡Pruébalo y déjanos tu valoración!
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad media

Ingredientes: 2 rodajas de Salmón, 1 pizca de Jengibre molido, 1 pizca de Pimienta blanca, 1 chorro de Aceite de oliva, ½ unidad de Puerro, 50 gramos de Guisantes, 50 gramos de Judías verdes redondas, 50 gramos de Zanahoria

Preparación:
1 Antes de hacer este salmón con verduras Lékué preparamos todos los ingredientes. Tenemos que prestar especial atención a que el salmón sea fresco y tenga al menos 1 dedo de grosor.
2 A continuación, pelamos y cortamos a rodajas las zanahorias, las patatas y el puerro.
3 Entonces los ponemos en el estuche Lékué con el resto de las verduras, salpimentamos y echamos una pizca de jengibre.
4 Después ponemos las rodajas de salmón por encima, salamos y añadimos un chorrito de aceite.
5 Entonces cerramos y metemos el salmón en Lékué al microondas durante ocho minutos a máxima potencia.
6 Una vez pasado ese tiempo, sacamos el salmón con verduras del Lékué y comprobamos que esté bien hecho.
7 Finalmente, servimos nuestro salmón Lékue con verduras  como más nos guste. Aquí te dejamos un par de formas para preparar el salmón con Lékué, muy ricas y sanas:Salmón con salsa teriyakiSalmón con salsa de gambas

Valor nutricional: Alto en grasas, Alto en calorías, Sin sodio