ensalada de tomate pepino y lechuga
País: ESP
Categoría: Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso
Contexto: Esta es una magnífica ensalada para seguir tu dieta, verás que es un plato muy freso, ligero y equilibrado, un perfecto entrante para un fuerte o importante plato principal. A continuación te explicamos como hacer esta fácil receta de tres ingrediente básicos: tomate, pepino y lechuga.
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad media

Ingredientes: 4 unidades de Tomates enteros, 1 unidad de Lechuga entera, 2 unidades de Pepinos, 1 pizca de Pimienta, 1 pizca de Sal, 100 gramos de Queso feta, 10 unidades de Aceituna

Preparación:
1 Cortar los tomates en triángulos, luego lavar bien la lechuga y cortar en pedazos pequenos, el pepino pelar y cortar en rodajas. Es importante que los tres productos más importantes estén en buenas condiciones, frescos y limpios.
2 Luego de todo esto revolver todo y agregar sal y pimienta.
3 Para terminar esta ensalada ideal si estás siguiendo una dieta podemos añadir algunos productos que le den un poco más de consistencia y potencia: queso feta en taquitos y olivas. En el caso que no quieras no es necesario.
4 Aliñar la ensalada de tomate, pepino y lechuga con un poco de aceite y vinagre o aderezo.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra