quebbe

Ingredientes: Cabeza de lomo 1 kg, Burgol fino 400 g, Sal

Preparación:
1 El quebbe (kupi) quizá sea la más tradicional de las comidas árabes. Existe una enorme variedad de formas de prepararlo ya sea al horno, a la parrilla, hervido, frito o sin cocción.
2 La base de todas éstas formas es la misma cambiando ya sea los rellenos, guarniciones, etc. A continuación se describe la receta del quebbe y luego algunas de las distintas variantes.
3 Desgrasar totalmente la cabeza de lomo (también puede ser nalga) hasta no ver ni un pequeño hilo de grasa.
4 Procesarla hasta triturarla (también puede ser picada dos veces en la carnicería).
5 Mezclarla con sal amasándola bien y dejarla descansar en la heladera hasta el día siguiente (si no es posible, el máximo tiempo que se pueda).
6 Lavar bien el burgol y retirarle las impurezas si las tuviera. Ir incorporando el burgol de a poco e ir amasando la mezcla hasta hacerla bien homogénea.
7 Una vez incorporado todo el trigo pasarlo por la picadora de carne (preferiblemente la manual con disco de agujeros grandes).
8 En su defecto seguir amasándola durante un buen tiempo (la mezcla debe estar bien "agarrada").
9 Dejar descansar en la heladera para que termine de tomar cuerpo. Variante: Antes de agregar el burgol, mezclar la carne con dos cebollas licuadas, ají molido y un poco de menta.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Sin sodio o sin sal