infusion para adelgazar de sauco
País: ESP
Categoría: Recomendada para perder peso
Contexto: Si estás buscando bajar de peso esta receta para adelgazar te puede interesar. Todos los ingredientes de esta saludable infusión tiene propiedades diuréticas, además, las flores de saúco son relajantes, las hojas de abedul ayudan al funcionamiento de los riñones y el fresno es un depurador sanguíneo natural. No lo dudes más y anímate a consentir tu cuerpo de forma natural con esta infusión de hierbas.
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:30
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 10 gramos de Flores de saúco, 5 gramos de Hojas de abedul, 5 gramos de Hojas de fresno secas, 1½ litros de Agua

Preparación:
1 Hacer esta bebida diurética es muy fácil. Como en la preparación de cualquier infusión, lo único que tienes que hacer poner en un cazo el agua hasta que hierva y luego añadir todas las hierbas.
2 Deja que hierba todo durante 15 minutos. Luego retira del fuego y deja reposar hasta que tome temperatura ambiente. Luego pasa por un colador y desecha todas las hierbas, cuela la infusión varias veces si es necesario.
3 Se recomienda tomar una taza al día de esta infusión para adelgazar, preferiblemente por la tarde y sólo dos veces por semana, alternando los días. Si estás buscando perder peso estas recetas también te pueden interesar:Hamburguesa de atúnRisotto lightBrocoli gratinadoFajitas de pollo light
4 Esta infusión no es apta para mujeres embarazadas, debido al uso de flores de saúco y abedul. Igualmente, es importante no superar la dosis de 2 tazas semanales de la infusión diurética, recuerda que estas hierbas tienen otras propiedades medicinales que pueden ser contraproducente en exceso.

Valor nutricional: Sin calorías, Sin grasa, Alto en fibra