frejol panamito con chuleta ahumada
Comensales: 2
Duración: 00:40

Ingredientes:  300 grs frejol panamito,  200 grs chuleta ahumada cortada en pedazos,  1/2 cebolla cortada en cuadraditos,  1 cucharada ajo molido,  1 cucharadita ajÃ­ panca sin picante,  1 chorrito aceite,  al gusto Sal, pimienta, orÃ©gano y comino,  500 ml agua,  1 hoja laurel

Preparación:
 1 Preparar los ingredientes.
 2 En una sartÃ©n agregar un chorrito de aceite y freÃ­r las chuletas. Reservar. Mientras tanto sancochar los frejoles en agua en una olla.
 3 Cuando los frejoles ya estÃ©n ablandÃ¡ndose o haciÃ©ndose purÃ© hacer el aderezo en la misma sartÃ©n donde se frieron las chuletas. FreÃ­r la cebolla, luego el ajo y el resto de especias. FreÃ­r bien y agregar este aderezo a la olla de los frejoles.
 4 Finalmente, agregar las chuletas a la mezcla y esperar a que se terminen de cocer los frejoles.

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en sodio