flan de atun
País: ESP

Ingredientes: 1 lata atún, 3 ud. huevo, 2 taza leche, pan rallado, sal, pimienta, perejil

Preparación:
1 Se desmenuza el atún, se mezcla con el pan rallado, los huevos enteros, la leche, sal, pimienta y queso rallado.
2 Se revuelve bien todo y se vierte a un molde pyrex enmantequillado.
3 Se lleva al microondas 7 min. al 100% y 10 min. al 50% Servir con una salsa blanca suave y arroz graneado.

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Alto en sodio