bocadillos vegetarianos para ninos
País: ESP
Categoría: Recomendada para vegetarianos
Contexto: Los niños están en constante movimiento y por eso necesitan fuentes de energía saludables para ayudar a su correcto crecimiento. Desde RecetasGratis.net hemos elaborado unos sándwiches vegetales para niños que os ayudarán a preparar las meriendas y las cenas en pocos pasos.Estos bocadillos vegetarianos se elaboran con pocos ingredientes, son sanos y además, ¡rápidos de preparar! Tenemos tres opciones que seguro llenarán de alegría la mesa en la próxima merienda. Anímate y prepara hoy mismo estos sándwiches saludables, te encantarán.
Comensales: 2 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 2 rebanadas de Pan de molde integral, 1 cucharada sopera de Queso crema, 1 puñado de Nueces, 2 ramas de Cebollino, 1 unidad de Huevo, 1 cucharada sopera de Maíz dulce, 1 cucharada sopera de Mayonesa, 2 rebanadas de Pan de molde integral, 40 gramos de Pan de baguette, 1 loncha de Queso semicurado, ½ unidad de Tomate, 1 pizca de Orégano, 1 chorro de Aceite de oliva

Preparación:
1 Reunimos todos los ingredientes para elaborar los bocadillos vegetarianos para niños. Haremos tres opciones diferentes, dos con pan de molde y una con pan tipo baguette. De todas formas, recuerda que el pan puedes variarlo al gusto.
2 Para el primer bocadillo untamos el queso crema en las dos rebanadas y vamos picando las nueces con el cuchillo.
3 Rellenamos el sándwich con las nueces y el cebollino picado. El cebollino es rico en vitamina C, anti bacteriano y además, favorece el sistema circulatorio.
4 Para el segundo bocadillo cocemos el huevo en abundante agua hirviendo durante 10 minutos. Lo pasamos por agua fría, lo pelamos y lo troceamos en cuadraditos.
5 Mezclamos el huevo con el maíz dulce y la mayonesa. Rellenamos el sándwich con la mezcla y ¡a comer!
6 Para el bocadillo 3 cortamos el pan, lo rociamos con aceite de oliva y colocamos un par de rodajas de tomate natural en una de las rebanadas.
7 Espolvoreamos un poco de orégano seco sobre el tomate y colocamos una loncha de queso semicurado o cualquier otro queso que os guste. Si os apetece podéis calentarlo en la tostadora.
8 Estos bocadillos vegetarianos para niños les van a encantar a vuestros niños y seguro que a vosotros también. Os dejamos otras propuestas originales para niños:Espaguetis de colores para niñosMini pizzas para niños

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra