trucha picada
Dificultad: Dificultad alta

Ingredientes: TRUCHA DESGUESADA, CEBOLLA CABEZONA, AJO, TOMATE, PIMIENTA, PEREJIL, HARINA

Preparación:
1 Deshuesa la trucha,cuando ya este desguesada cortala en trosos pequeños,echale pimienta y un poco de harina, para que cuando se vaya a cocinar no se pegue. Pica el ajo y echale un poco de perejil.Deja reposar el ajo con el perejil 2 minutos,pon en un sarten la trucha untada de harina y pimienta.Pica la cebolla y el tomate, echale a la trucha la mezcla de cebolla y tomate en cuadros.Déjala reposar y quita el axeso de tomate y cebolla, al final echale un poco de pimienta y ya esta listo para que lo disfrutes.
2 Si quieres hacer la trucha en el horno, precalienta el horno a 120º y sigue la misma receta.

Valor nutricional: Bajo en calorías, Sin grasa, Alto en fibra