tortitas de calabacin
Categoría: Recomendada para vegetarianos, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar
Contexto: Si quieres estar saludable y lleno de energía, no hay nada mejor que añadir más frutas y verduras a nuestra dieta. Son ricas en nutrientes, bajas en calorías y pueden convertir un plato sencillo en una exquisitez. Uno de los mejores ejemplos es esta receta de tortitas de calabacín, una preparación rápida y fácil con la que se te aguará la boca.Puedes disfrutarlas como entrantes antes del plato principal del mediodía o hacerlas para la cena, acompañadas de un caldo de pollo o una crema de verduras. Además, si buscas agregar el calabacín en las comidas del hogar, estas tortitas son de esas recetas con calabacín para niños que les harán reconsiderar su gusto por los vegetales. Y como cualquier momento es bueno para degustarlas, ¿qué tal si las preparamos ahora? ¡Descubre cómo hacer tortitas de calabacín con RecetasGratis!
Comensales: 4 comensales
Duración: 00:15
Dificultad: Dificultad baja

Ingredientes: 1 calabacín, 2 pellizcos de sal, 1 huevo, 2 cucharadas soperas de queso rallado, 1 cebolleta fresca, 1 cucharadita de levadura química tipo Royal, 2 cucharadas soperas de harina de maíz o maicena, Aceite de oliva

Preparación:
1 Ralla el calabacín y, si la piel tiene buen aspecto, puedes rallarlo con ella. Intenta elegir unos calabacines grandes y de piel verde.
2 Deposita el calabacín rallado en un colador o un recipiente escurridor. Añade sal para que el calabacín suelte el agua que contiene y tenlo escurriendo por unos minutos.
3 Pasado este tiempo, aplasta el calabacín con la palma de la mano para escurrirlo lo máximo posible y utiliza papel de cocina para que absorba el agua en su totalidad. Apriétalo en el papel para que salga el líquido que pueda quedar.
4 Lleva el calabacín a un bol y añade todos los ingredientes: huevo, queso rallado, harina de maíz, cebolleta finamente picada y levadura. Agrega un pellizco de sal y remueve hasta integrar los ingredientes por completo.
5 Cuando veas que todo está integrado y se ha formado una pasta ligera, pon a calentar un poquito de aceite de oliva en una sartén y añade dos cucharadas soperas llenas de la masa de las tortitas de calabacín. Aplástalas suavemente con una paleta para formar las tortitas. Hazlas de forma que no queden ni demasiado grandes ni demasiado gruesas.
6 Si lo precisa, puedes añadir un poquito más de aceite para que las tortitas no se peguen a la sartén y tomen un tono dorado. Cuando estén doradas, puedes voltearlas. Estarán listas en 3 minutos a fuego bajo. ¡Sirve tus tortitas de calabacín con tu salsa preferida y buen provecho!

Valor nutricional: Alto en calorías, Alto en grasas, Sin sodio