脂肪肝と言われて やせてやった: リバウンドなしの自家製ダイエット術  <b>「脂肪肝ですね」</b><br>30歳の健康診断でそう宣告されました。<br>子供の頃から体が大きかったので、まさかと思いました。<br><br>脂肪肝は、体に溜まりすぎた脂肪が肝臓に『過剰』に溜まり、肝臓の30%が脂肪になる、つまりフォアグラ状態になる症状だそうです。<br><br>放っておくと『肝硬変』や『肝臓がん』になる可能性が高く、とても怖い症状です。<br><br>そもそも肝臓は、脂肪を消化する『胆汁』を作り、食べた物を『栄養素に変え』アルコールなど『毒素を中和』し『免疫を作る』そんな働きをします。<br><br>生きていく上で欠かせない臓器が、肝臓なんです。<br><br>『肝硬変』や『肝臓がん』になると、それらの機能が低下し最悪の場合、死に至ります。<br><br>そして、他の臓器のような代用品は肝臓にはありません。<br><br>幸いなことに、肝臓は切っても再生する唯一の臓器なのですが、別名『沈黙の臓器』と言われるほど、悪くなっても「痛い」「かゆい」といった自覚症状がありません。<br><br>気付いた時には手遅れになる可能性もあるので、健康診断で発見されるのは、とても運が良いのかもしれませんね。<br><br>脂肪肝にならないために、またそれ以上の進行を遅らせるには、からだの脂肪を落とす