モチベーションを上げる9つのやる気スイッチ: ダイエットを成功するしかない状態に  キャンペーン情報(出版記念5日間99円キャンペーン) <br> <br>ダイエットを成功するためには【続ける】ことが大事です。 <br>そのためにはモチベーションを高い状態で維持する必要があります。 <br>ダイエットを始めたばかりの頃はモチベーションが高くやる気も十分なのに <br>日が経つにつれモチベーションが下がっていく人が多いです。 <br> <br>モチベーションが下がってしまっては、どんなに効果的なダイエット方法を <br>行っていたとしても続けることができず、リバウンドに繋がる恐れがあります。 <br> <br>本書では、モチベーションを高い状態で維持するための方法を紹介しています。 <br> <br> <br>目次 <br>【はじめに】 <br>・習慣化させることが大事です。 <br>・ダイエットでリバウンドしてしまうと... <br> <br>やる気スイッチ1 ~ポジティブな目標設定~ <br>やる気スイッチ2 ~みんなにコミット~ <br>やる気スイッチ3 ~損したくない環境づくり~ <br>やる気スイッチ4 ~カラダの変化を測定し、記録を残す~ <br>やる気スイッチ5 ~ひとりで頑張らない~ <br>やる気スイッチ6 ~けつ蹴ってもらえる状態に~ <br>やる気スイッチ7 ~痩せるしかない環境づくり~ <br>やる気スイッチ8 ~もし、ダイエットをや&