1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド  臨床心理学 脳科学 神経科学 行動科学 ......<br />科学と実践に裏づけられた<br />スピード成長のスキルを公開!<br /><br />★人間関係が劇的に変化する「メモ」<br />★snsを「最強の目標達成ツール」にする<br />★「学び」を200%結果につなげる「習慣」<br />★ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」<br />★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう<br />★超一流のマインドセットをつくる「食事術」<br /><br />「自己肯定感」のハシゴを上るほど、<br />また1つ「なりたい自分」に近づく――<br /><br />できることなら「今すぐに、ややこしい話抜き」で<br />自分を変える方法はないだろうか? <br />忙しい私たちに有効なのが、毎日「1分」自己肯定感を<br />高める時間をとること。<br />成功者は必ず日々「自己肯定感」のメンテナンスを行い、<br />試行錯誤し、失敗を成功につなげるサイクルをつくり、<br />長期的にズバ抜けた差を生み出しています。<br /><br />本書では私自身の、のべ1万5000人にわたるコーチングの現場で、<br />大きな成果を上げているメソッドを厳選。<br />どれもが一生、あなたの折れない自信につながります。<br /><br />――著者・中島 輝(自己肯定感の第一人者/メンタルコーチ)