ママも子どももハッピーになる!がんばらない子育て  <p> <内容紹介><br /> ぐずり、かんしゃく、夜泣き、イヤイヤ期...育児に疲れたら、聴いてください。<br /> </p> <p> カンペキじゃなくていい。どんなママも大好き!<br /> がんばりすぎるお母さんのための、子育てのイライラ・モヤモヤが消えてなくなる本。<br /> </p> <p> “がんばらないことをがんばる”それくらいがちょうどいいのです<br /> ◎親は完璧じゃないほうがいい<br /> ◎子どもから離れて、「自分だけの時間」をつくる<br /> ◎「自分を責めてしまう」ときには?<br /> ◎自分への「ご褒美」を用意しておく<br /> ◎「かんしゃく」は感情コントロールのトレーニング<br /> ◎1日5分「暖かい注目」をする<br /> ◎子どもの心に「安心感の貯金」をする<br /> </p> <p> 2万組の親子を見てきた臨床心理士が送る、がんばりすぎるお母さんのための子育てのイライラ・モヤモヤが消えてなくなる一冊!<br /> お母さん、子育てはカンペキじゃなくてもいいんです。子どもはどんなお母さんでも大好きです。アナタはもう、十分がんばってます。<br /> 「がんばらないことをがんばる」───それくらいがちょうどいいのです。<br /> </p> <p> <目次><br /> はじめに<br /> </p> <p> 第1章 子育てはイライラやモヤモヤがいっぱい!<br /> </p> <p> 第2章 適当に、ほどほどに、完璧を目指さない<br /> </p> <p> 第3章 お母さん、大変なときはこうやってしのぎましょう<br /> </p> <p> 第4章 子どもが生まれたあとの家族との関係<br /> </p> <p> 第5章 子どもは親を育ててくれる<br /> </p> <p> あとがき<br /> </p> <p> <高見 知日子(たかみ・ちかこ)><br /> 臨床心理士。npj(nobody’s perfect japan)認定ファシリテーター。npj認定トレーナー。オフィス・インテグラル株式会社パートナーカウンセラー。1967年広島県呉市生まれ。親との葛藤から心理学に関心を持ち、広島大学教育学部心理学科へ進学。卒業後はカウンセラーになるため、同大学大学院進学、修士号取得後、臨床心理士となる。臨床心理士としての経験や自身の子育て経験から、虐待が起こる前の「予防」が何より大切と提唱し、2002年より広島市の児童虐待予防対策事業に参画し、主に乳幼児健診で2万組以上の親子を観察(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) </p>