縄跳び なわとび トレーニング用 ダイエット 大人用 子供用 エア縄跳び エアなわとび カウント/カロリー機能 ジャンプ数計算可 縄なし縄跳び 室内 室外 2way エアロープ デジタル ジャンプロープ 長さ調節可 運動不足解消 日本語説明書 収納袋付き 体育祭 運動会 cielomar <b>商品名称</b><br><br>縄跳びトレーニング用 縄跳びダイエット エアロープ エア縄跳び 縄なし縄跳び<br><br><b>アフターサービスと保証</b><br><br>弊社の縄跳びは一年保証があります。ご使用中、何か不明点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。万の一、お客様が商品に何か不満がある場合、商品に不具合が発生する場合、まずamazonのメッセージでお気軽にお問い合わせください。迅速に返金や交換をご対応させていただきます。すべての問い合わせは24時間以内に返信させていただきます。だから、ご安心に購入ください。<br><br><b>使用中のご注意</b><br><br>1.ディスプレイ表示はあまり見えなくなった場合、バッテリーを交換してください。<br>2.lcdディスプレイとボタンを強く押さないでください。<br>3.水に濡らしたり、多湿の場所に放置しないでください。<br>4.強く地面に投げないでください。<br><br><b>エア縄跳びのメリットは?お手軽に痩せる有酸素運動</b><br><br>1.場所に限らず: ジョギングやランニング、ウォーキングやスイミングのような有酸素運動は、着替えたり、外に出たりする必要があり、天候に左右されることもあります。エア縄跳びは周囲の目が気になったり、季節や気温、天気に左右されたりすることなく、室内にいつでも行えます。すごく理想的な室内運動器具、在宅トレニンーグ器具です。<br>2.有酸素運動で脂肪燃焼:エア縄跳びのような有酸素運動は、呼吸を行って運動を行うことで、心肺機能もアップし、全身に酸素が行き渡ります。酸素が行き渡ると、代謝が活性化され、カロリーの消費や脂肪燃焼をサポートしてくれます。エア縄跳びは、30分で200kcal程度のカロリーを消費できる運動とされており、ジョギングと同じ程度のカロリーの消費ができるといわれている有酸素運動です。<br>3.下半身の引き締めや基礎代謝アップに:エア縄跳びは、ジャンプをすることで、脚やお尻が鍛えられる筋トレにもなりますので、下半身の引き締めに効果的な運動です。そして、ジャンプしたり、着地したりする際に、体のバランスを取りますので、腹筋や背筋、体幹なども鍛えることができる運動です。<br>4.ストレス解消にも:エア縄跳びは、単調な動作です。単調なリズムを刻む運動は、瞑想状態になれるので、リラックス効果があるといわれています。頭をスッキリさせたい時や、ストレスで考えがまとまらない場合にも縄跳びはおすすめですよ。<br><br><b>エア縄跳びダイエットの注意点! </b><br><br>1.大きく飛び跳ねない:ジャンプは小さくても十分に効果は期待できます。大きく飛び跳ねると膝や腰への負担が大きくなり、怪我を招くことがあります。<br>2.騒音を注意する:天気を選ばずに室内で気軽にできるのが魅力ですが、マンションやアパート等にお住まいの場合は、防音用のマットを敷くなど、周囲への騒音にはしっかりと配慮するようにしましょう。<br>3.無理はしない:エア縄跳びは、20分以上継続することで脂肪燃焼効果が実感しやすくなりますが、最初は1分でも疲れてしまう人もいるかもしれません。膝や腰を痛める原因になるので、まずはできる範囲から、徐々に時間を伸ばしていくのが良いでしょう。