長友佑都の食事革命  驚異的なパフォーマンスの陰に<br>肉体改造があった!!<br><br>30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、<br>取り組んだのが食事法の根本的見直し。<br><br>自分のカラダを実験台に、<br>良いという食材はすべて取り入れた。<br>朝はスムージー、食材の種類を増やし、<br>アマニ油を積極的に摂った。<br><br>3か月後、持病の胃腸の具合や<br>花粉症が改善され、<br>皮膚科通いの肌まできれいになった。<br><br>疲労回復が早まり、<br>何より試合中の<br>集中力、ポジティブ思考もアップ!!<br><br>僕は食を武器にした!<br><br>食事で、僕は生まれ変わった!<br><br><br>僕の“食事革命”は、決してアスリートのためだけではありません。<br>ビジネスマンの皆さんなら、体調が整い、集中力が高まり、<br>仕事の効率が必ずアップするはずです。<br><br>女性の皆さんなら、ダイエット効果抜群です。<br>野菜ばかりではなく、タンパク質もしっかり摂れば、<br>健康的なダイエットは、十分可能です。<br><br>僕の妻も僕と同じ食事を摂ることで、<br>痩せると同時に、筋肉がついて引き締まってきました。<br><br><br>サッカー日本代表のディフェンダー(df)で、<br>セリエaのインテル・ミラノ所属の長友佑都さん。<br>雑誌『ターザン』誌上&#