若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣  年々加速する老化をくいとめるためには何をすればいいのか?<br>本当に正しいアンチエイジング法について、世界最先端の知識を持つ、抗老化の専門医が答えます!<br>無意識に食べて細胞を老化させているng食、<br>40歳を過ぎてから必ずとるべき若返り食とは?<br>見た目年齢に格段に差がつく油の選び方、脳の若さを取り戻すブレインフードとは?<br><br>だれでもラクラクできるのに短期間で痩せる&脳細胞を増やす運動法や、<br>最大限に「若返りホルモン」を分泌させるための睡眠法など、明日からすぐに習慣にできる若返り法で、5年後の見た目に10歳差がつく!<br/><br/><br/><br/>