安うま食材ダイエット!vol.3 きゅうり (レタスクラブmook)  <b>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</b><br/><br/>シャキシャキとした歯応えのある食感とすっきりとした味わいで、<br>メイン料理のつけ合わせや酢のもの、漬けもの、サラダといった副菜など、和洋中どんな料理にも使える「きゅうり」。<br><br>料理の脇役としてとらえられがちなきゅうりですが、<br>食べるだけでみるみるやせる! と、そのすぐれたダイエット効果で注目を集めています。<br><br>また、きゅうり1本あたりのカロリーは約14kcalと非常に低カロリーで、ダイエットにピッタリ!<br>きゅうりをおいしく食べてダイエットできるレシピを紹介します。<br><br>●きゅうりを食べてむくみを解消!<br>●脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」でやせ体質に!