1日1ページ 読むだけで身につく ダイエットの教養101: 心が変わればリバウンドしない  本物の健康を手に入れろ!<br><br>1. 最初の1キロ痩せるのが一番大変です!<br>2.鏡に映る自分の姿を写真で記録してください<br>3.紙に書き出してください。<br>4.本物だけから教わる<br>5.全てに優先順位をつける<br>6.知識より1ミリの行動<br>7.僕達が知っている唯一のことは<br>8.居心地の悪い場所にしか進化はありません<br>9.本能の逆へ進んでください<br>10.もっと自分の欲に素直になる<br>11.理想の人と過ごす時間を増やす<br>12.知識博士にならなくていい<br>13.【方法】ではなく【本質】に焦点をあてる<br>14.まだ体重や体型に変化のない人も体脂肪が10%台の人も<br>15.全ては「プロセス(過程)」<br>16.体重=壁<br>17.解決出来ない問題はない<br>18.見えない契約書を破る<br>19. ハッピータイムを作る<br>20.身近な7人の体型=あなたの体型<br>21.数値はただの目安<br>22.きっかけさえあれば成功できる<br>23.先に成功を体験する<br>24.99%は苦しい。でも100%は楽<br>25.真っ白なキャンパスに絵を描く<br>26.メンターに相談してみて下さい<br>27.休むのもダイエット<br>28.ライフスタイルを大切にする<br>29.計画50%発見50%<br>30.短期的にはネガティブに。長期的にはポジティブに<br>31.難しい事は必要ない<br>32.上手くいく事だけを続ける<br>33.自分軸を持つ<br>34.全ては自分の責任<br>35.