ゼロから始めるヨガ呼吸法: ヨガの基本となる呼吸法を初心者にもわかりやすく解説!  心と体を整え、潜在的な能力を引き出すと言われているヨガ。そんなヨガの基本は呼吸法をマスターすることです。<br>ヨガには様々な呼吸法があり、呼吸法によって得られる効果も違います。<br>スクールに通わなくても、自宅で手軽にできるのがヨガの魅力です。<br>目的に合った呼吸法をマスターして、ヨガを日常に取り入れてみましょう。<br><br>【特徴】<br>以下のカテゴリー毎に情報がまとまっているので、その時々に合ったコンテンツから読むことができます。<br>・ヨガの考え方<br>・ヨガの効果<br>・ヨガの代表的な呼吸法<br>・ヨガ体験談<br><br>【本書のコンテンツ】<br>※書籍内の記事内容を一部抜粋<br>・ヨガの特徴と人気の理由<br>・ヨガでダイエット<br>・それぞれ効果が違う、ヨガ呼吸法の種類<br>・カパラバディ呼吸法<br>・ヨガで心身ともに強くなる