確実に瘦せてリバウンドしない 晩ごはんダイエット 決定版 (幻冬舎単行本)  著者はこれで、50代で体重12キロ減、体脂肪10%減、12年間リバウンドなし。なかなか痩せない体と、ついにサヨナラ! <br><br>あれこれ試してみるのは、もうおしまい。「痩せない体」とサヨナラしよう。<br>秘訣は毎晩の豆腐だった! 今までダイエットに成功したことがない人でも、20代でも、50代でも、1か月後に確実に効果が出る、最強&最終のダイエット法とは?<br><br>毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら、部屋で足踏み。<br>――たったそれだけで、体は軽くなり、お肌はつやつや。<br>ダイエットマニアの著者がたどりついた「確実なダイエット法」は、簡単でお手軽だった。<br>ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が! <br>「ダイエットの基本」に従って、手抜きでもできる方法を見つけ出し、50歳になってから実際に「体重12キロ減」「12年間リバウンド知らず」――理想的に美しく痩せた、驚きの記録。