しっかり痩せる!3ヵ月で12kg痩せるダイエット習慣術: 家の中で完結!リバウンドしないダイエット成功の秘訣 (ダイエットブックス)  私が3ヵ月で12kg痩せた方法を紹介しています。<br>やったことは食事の改善が9割です。<br>それと少しの運動のみ。<br>ジムに通う、痩せるサプリを飲む等のお金をかけて痩せるのではなく、<br>運動は家でする、ストレスをためずに美味しく食べる、お金をかけずにダイエットを成功した<br>習慣法をお伝えします。