糖質量&炭水化物量ポケットガイド 糖質の少ないランチ、おやつがすぐにわかる!  <b>もう毎日のランチ選びで困らない!<br>コンビニやスーパーで選ぶべき市販食品、外食を実名で紹介!</b><br><br>生活習慣が原因の2型糖尿病の治療はもちろん、ダイエットや美容にも有効な糖質制限。最近では、内臓脂肪を落とすのにも効果的と注目されています。<br><br>糖質制限を始めたときに最初に困るのが、毎日のランチです。自宅でお昼を食べる人や弁当を作っている人は、糖質の低い食材で手作りできますが、コンビニエンスストアやファストフードなどでランチを買う人は、糖質の低い商品を探すのはなかなか大変です。<br><br>そこで本書では、コンビニエンスストアやドラッグストア、スーパー、ファストフードなどで買える、ランチにおすすめの商品を「実名」で多数掲載しました。<br><br>おすすめの組み合わせや、キーワード、写真からなど、インデックスも工夫してありますので、さまざまな方法で商品を探すことができます。<br><br>野菜や肉類などの基本的な食材についても掲載していますので、外食時にメニューに糖質量が掲載されていないときでも、おおよその糖質量を調べることができます。<br><br>本書はスマートフォンで使いやすいよう、レイアウトを設計してあります。ぜひ、買い物&#