あなたの人生を狂わす!怒りをコントロールする方法  【イライラが止まらないあなたへ】 <br>【リラックスモードに即スイッチ!】 <br> <br>朝の満員電車にイライラ、会社に行けば理不尽な上司にイライラ、いつまでたっても仕事を覚えない後輩にイライラ......。小さいものから大きいものまで、一日の中で怒りを感じることはどれくらいあるでしょうか?! <br> <br>怒りは、あなたの人生を破壊してしまう唯一の感情です。 <br> <br>こんな経験はありませんか? <br>頭に血が上ってしまいとっさに口をついて出た発言で、人間関係が壊れてしまったこと。 <br>大切な人を傷つけてしまったこと。 <br>仕事仲間や取引先の信頼関係を失ってしまったこと。 <br> <br>結論からお伝えしますと、怒りという感情を消し去ることはできません。 <br> <br>怒りは人間にとって大切な生存本能のため、無理やり抑え込むことはできません。 <br> <br>食欲や睡眠欲と同じです。おなかがすいたなと思っても、「すいていない」と思いこむのが無理なように、怒りの感情を無理やり制御することはできません。 <br>怒りは動物としての本能の一部です。 <br> <br>ですが、怒りを感じたあとの自分の行動を変えることはできます。 <br> <br>本書では、怒りを感じるメカニズム、怒りを感じたときにリラックスモー&