بلڈ شوگر اور دل کی ڈھڑکن کو ٹریک کرنے کے لیے واچز اور دیگر آلات استعمال کر سکتے ہیں وہ اپنی ورزش کی عادتوں غذا اور نیند کی رجحانات کی نگرانی بھی کرسکتے ہیں.