یوگا ایک جسمانی سرگرمی ہے جو آسنوں پر مشتمل ہوتی ہے اکثر سلیس منتقلیوں سے جڑی، بعض اوقات سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ ہوتی ہے اور عام طور پر سکون یا مراقبے کی مدت کے ساتھ ختم ہوتی ہے۔