実践女子大学 生活科学部 生活環境学科

# 生活環境講座

第９回　鍛えてますか？　佐藤健

##### 身体活動の勧め

過酷な訓練に耐えた宇宙飛行士が無重力状態の宇宙から戻ってくると、その人体は老化現象と同じような兆候が見られます。立っていても、座っていても、ボーっとしていても、歩いたり走ったりしていても私たちを地面に引き付けている重力(G)は、骨や筋肉だけでなく感覚も常に刺激してよい状態に保つ働きをしています。逆を言えば、家に閉じ篭ってごろごろしたり、ちょっとした移動も歩かずに車を使うと、重力の刺激を避けるような生活は歳を取って辛い症状に悩まされる原因の一つと言えるでしょう。

##### 宇宙医学を地上で活用しましょう

左のとても懐かしい写真は、1996年のケネディ宇宙センターでSTS-72ミッションに備えて、スーツの試着をする若田さんです。後ろには、宇宙医学のパイオニア、スペースドクター関口先生(旧NASDA）です。2009年には、宇宙ステーションに長期滞在をするなどミッションスペシャリストとして活躍しているのをご存知の皆さんも多いでしょう。今回、上空400キロメートル上の無重力環境で生活をしている若田さんの心電図(Electrocardiogram, ECG)データを地球へ伝える実験に成功しています。将来、遠隔地からの健康管理を指南するサービスや周産期医療などの遠隔診断・医療分野での応用が期待されます。

##### 宇宙医学

宇宙飛行士を対象とした医学研究を主に扱います。重量が小さく生活環境の異なる宇宙空間での人体の変化や健康の影響を解明します。長期滞在で骨・骨格筋が減少する症状は有名です。近年は、長期滞在での心的ストレスの研究も含めて人間工学もお手伝いをしています。

##### 筋力を高めて骨を強くするには？

エクササイズに最も必要なのは、重力です。左の写真は1996年6月のRichard Linnehan宇宙飛行士の脚トルク（膝の曲げ伸ばし時の力）測定の様子です。このころのスペースシャトルでのミッションは、宇宙実験が主流で様々な人体・生物への宇宙環境の影響を検討された時期でした。現在でも、骨量の減少、筋肉の萎縮などを宇宙環境で防止することはできません。しかし、宇宙飛行士の研究から、骨粗しょう症などの研究が盛んに行われるようになりました。重力こそが、私たちの日常生活を生き生きとさせている一因となります。鍛えている意識は無くても、歩いていればエクササイズとなっているでしょう。（T. S.）

#### 記事一覧

第1回「カラーユニバーサルデザイン」槙究教授
第2回「地球温暖化」城島栄一郎教授
第3回「衣服が雨に濡れるとはどういうことか」山崎和彦教授
第4回「街を見る　建築を見る」高田典夫教授
第5回「洗濯の第一歩　〜汚れとの出会い〜」牛腸ヒロミ教授
第6回「日野市役所とのコラボレーション」塚原肇教授
第7回「歩きたくなる街」橘弘志准教授
第8回「静電気はいやだ！」鎌田佳伸教授
第9回「鍛えてますか？」佐藤健准教授
第10回「痕跡というデザインのヒント」槙究教授
第11回「地球温暖化−II」城島栄一郎教授
第12回「反応時間を計る」山崎和彦教授
第13回「デザインに正解はない」高田典夫教授
第14回「だから実験はおもしろい！」鎌田佳伸教授
第15回「紅花の里と紅花染め」牛腸ヒロミ教授
第16回「形と色の不思議」塚原肇教授
第17回「和室のチカラ」橘弘志准教授
第18回「国際文字としてのピクトグラム」佐藤健准教授
第19回「逆転の発想　2題」槙究教授
第20回「子どもの成長と衣服」高部啓子教授
第21回「原発事故と放射能〜放射線と放射能を表す単位〜」城島栄一郎教授
第22回「ミニジャッキを自作する＆ハンモックに関する考察」山崎和彦教授
第23回「まちづくりはひとづくりから・・・」高田典夫教授
第24回「再び“紅花”です」牛腸ヒロミ教授
第25回「生きものがたり」塚原肇教授
第26回「せっかくこの学科にいるのだから・・・」高田典夫教授
第27回「米国西海岸に見るこれからのライフスタイル」大川知子准教授
第28回「炊飯を通じて思うこと」山崎和彦教授
第29回「高校教師と高校生の制服に対する意識調査」川上梅教授
第30回「夏対策は、ユニバーサルにあらず？」佐藤健教授
第31回「北欧からの学び」橘弘志教授
第32回「高分子材料にふれること」加藤木秀章専任講師