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## 日常生活に生かす行動心理学　ライフスタイルを充実させる応用行動分析 【オンデマンド開講】

日常生活に生かす行動心理学　ライフスタイルを充実させる応用行動分析 【オンデマンド開講】

講師 今関 仁智
受講形態 インターネット配信
受講料（税込） 4,000円（税込）
講義時間・回数 90分×2回

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### この講座の概要

普段の生活の中で、「やめられない行動」・「減らしたい行動」というのが誰にでもあるものです。逆に、続けてやっていれば良い結果になるかもしれないのに、三日坊主になってしまうということもあるでしょう。例えば、喫煙-禁煙、飲酒-禁酒、衝動買い-節約、食べ過ぎ-ダイエットなどが思い当たるのではないでしょうか。しかし、何となく習慣になってしまっていて、「やめたくてもやめられない」、もしくは「気がついたらやるのを忘れていた」ということが多いと思います。そんな、様々な行動を分析して、自分自身で上手にコントロールする方法が心理学において応用行動分析（ABA）とよばれるものです。より良いライフスタイルの実現をサポートする応用行動分析について分りやすく解説します。
＜ポイント＞
・心理学の知見を活かした科学的な方法
・自分で自分の行動をコントロールする方法を学ぶ
※メンタルケア学術学会研修講座は、学会認定資格メンタルケア心理士®、メンタルケア心理専門士®資格取得者の専門研修講座や一般向けの心理・メンタルケア・メンタルヘルスの教育の実施により、「日常でも役立てられる明日から実践」講座を実施しています。2006年設立　日本学術会議協力学術研究団体
メンタルケア学術学会　http://www.mental-c.com/index.htm

### この講座の受講対象

・心理学に興味がある方
・自分のライフスタイルや生活習慣を見直したい・変えたいと思っている方

### 日程と内容について

日程 時間 内容
1 10月1日(土)～1月10日(火)

・行動分析とは①（レスポンデント行動）
・行動分析とは②（オペラント行動）
・行動分析とは③（行動の獲得と行動の消去）

2 10月1日(土)～1月10日(火)

・刺激-反応-強化子を見つける（分析）
・ベースラインを知る（査定）
・介入デザインを決める（実行）
・様々な生活習慣と応用行動分析（具体例）

今関 仁智