しらすのレシピ｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

- レンジブロッコリーとしらすのガーリック風味
- ブロッコリー,しらす

- しらすのチョレギサラダ
- ふっくらしらす干し,サニーレタス,きゅうり

356

- ほうれん草としらすのおひたし
- ほうれん草,しらす

222

- しらすとほうれん草のペペロンチーノ風
- 漁師がつくった釜あげしらす,冷凍カットほうれん草

1,140

- レタスと炒りしらすの焼き飯
- レタス,釜あげしらす,ごはん

279

- キャベツとしらすの大葉マリネ
- キャベツ,しらす,大葉

398

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『国産しらす天』、きゅうりとミニトマトのおかかマヨ、しじみのみそ汁（3人分）

43

- ピーマンとしらすのごまあえ
- ピーマン,しらす,大葉,白炒りごま

1,887

- ほうれん草としらすのレンジおひたし
- 冷凍ほうれん草,しらす,便利つゆ【A】

1,658

『産直豚肉の生姜焼き』、しらすと小松菜の白あえ、かぼちゃのみそ汁（2人分）

122

『産直豚肉の生姜焼き』、『駿河湾産桜えび天』、しらすと小松菜の白あえ、かぼちゃのみそ汁（3人分）

32

ふんわり鶏だんごと大根のスープ煮、オリーブしらす豆腐（2人分）

532

ふんわり鶏だんごと大根のスープ煮、オリーブしらす豆腐（3人分）

197

- しらすおろしのお好み焼き
- お好み焼き粉,キャベツ,ねぎ,大根,しらす,卵

141

- しらすと塩昆布の炒り豆腐
- もめん豆腐,漁師がつくった釜あげしらす,ぶなしめじ,みず菜,…

408

- しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
- しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす

1,225

- 『しらす天』とみず菜のさっと煮
- 国産しらす天,みず菜

97

- レタスと豆腐のしらすぽん酢サラダ
- レタス,にんにく,もめん豆腐,しらす,焼きのり

484

- ピーマンとしらすの梅つゆあえ
- ピーマン,しらす,梅干し,便利つゆ

473

- チンゲン菜としらすのイタリアンソテー
- チンゲン菜,しらす

391

- 大葉のおむすび
- 大葉,しらす,しょうが,ごはん

206

- 桜えびとしらすのレンジでナムル風
- キャベツ,えのき茸,しらす,乾燥桜えび

32

- レタスとしらすのカリカリサラダ
- レタス,しらす

399

- 香味たっぷりポテトサラダ
- じゃがいも（とうや）,しらす,みょうが,大葉

1,027

- きゅうりの中華風サラダ
- きゅうり,キャベツ,しらす

641

- まいたけとしらすのガーリック炒め
- まいたけ,しらす,にんにく

114

- トマトマリネのしらす丼
- しらす,トマト,玉ねぎ,大葉,ごはん

800

- しらすのひんやりパスタ
- スパゲッティ（1.4mm）,冷凍アボカド（スライス）,しらす…

545

- しらすとアスパラのペペロンチーノ
- しらす,アスパラ,にんにく,スパゲッティ,赤唐辛子

643

- チンゲン菜としらすの冷やし鉢
- チンゲン菜,しらす干し,塩蔵わかめ,油揚げ

223

- トマトときゅうりのしらすあえ
- トマト,きゅうり,しらす,白だし

547

- トマトと梅だれのしらす丼
- しらす,トマト,サニーレタス,玉ねぎ（真白）,ごはん,梅干し…

131

- 赤しその生ふりかけ
- 赤しそ,しらす,白炒りごま,酢

32

- しらすと韓国のりの にらだれ丼
- しらす,長芋,にら,韓国味付ジャバンのり,キムチ,ごはん

127

- レタスとしらすの酢味噌ドレッシング
- レタス,しらす干し

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- しらすと枝豆のガーリックポテトサラダ
- 産直じゃがいものサラダ,しらす,枝豆,レタス,にんにく

317

『野菜がとれるエビマヨ』、『しらす天』、『粒入り金胡麻どうふ』、コーンのとろとろスープ（3人分）

- 新にんにくとかぶのしらす蒸し
- 新にんにく,かぶ,しらす,レモン

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