情報誌「あぜりあ」

## 情報誌「あぜりあ」

最終更新日　2023年4月1日

「あぜりあ」は、自分らしく暮らせるまち長岡を考える情報誌です。公募による市民編集委員とウィルながおかの職員が意見を出し合いながら、年1回の発行を続けています。（平成4年創刊）

＜配布場所＞
アオーレ長岡、各支所、ながおか市民センター、中央図書館、各地域図書館、中央公民館など市内の公共施設にて、無料で配布します。

最新号紹介

【特集】「災害時のトイレ、どうする？」
「在宅避難」の備え
・自宅で暮らせる備蓄を目指す
・特に女性に必要な備え
・いま、地震がきたらどうしますか？
あぜりあNo.38（2023年3月末発行）（PDF 4,988KB）

改訂版　デートDV特集 「恋人って、どんな関係ですか」
※平成31年にデートDVについて特集した34号の一部内容とイラストを変更しました。
・恋愛にまつわる危険な思い込みとは
・DVから逃れられないのはなぜか
・もしものときは・・・
あぜりあ「デートDV」改訂版（2022年5月末発行）（PDF 2,116KB）

【特集】「18歳になったらできること」
簡単には騙されない賢い大人になりたい
・契約とは何か
・実際にあったトラブルの事例
・友だちや大切な人が困っていたら
あぜりあNo.37（2022年3月末発行）（PDF 2,671KB）

【特集】「ストレス対処法」
疲れ、不安、ストレスに負けそうなとき
逆転できる自分の作り方
・ココロとカラダの「疲れ」をスッキリさせるには
・「不安」という感情と上手く付き合うコツ
・「コロナストレス」に負けないストレス対処法
あぜりあNo.36（2021年3月末発行）（PDF 3,626KB）

【特集】「SOGＩ」
・これは、世界中の誰もがあてはまる「性」のこと
・LGBTQとは
・寄稿「わたしを見つける旅～スティグマからの解放～」
公認心理師　臨床心理士　　大賀一樹さん
あぜりあNo.35（2020年3月末発行）（PDF 2,482KB）

【特集】「どうすれば、恋人とずっと仲良くいられる？」
・恋人ってどんな関係？
・イヤなことも受け入れないと成立しない関係とは
・「暴力をふるわれたら別れれば？」ができない理由
あぜりあNo.34（2019年3月末発行）（PDF 11,086KB）

【特集】「働く」
いざというときに役に立つ
労働をめぐるルールや制度
・アルバイトをする学生が知っておきたいこと
・トラブルに巻き込まれないためには？
・ハラスメントとは
あぜりあNo.33（2018年3月末発行）（PDF 11,798KB）

【特集】「女性のための防災BOOK」
・まずは、すぐに出来る「備え」から
・もしもに備えて「防災ポーチ」を持ち歩こう
・知っておくと便利な「食」や「トイレ」のこと
あぜりあNo.32（2017年3月末発行）（PDF 7,160KB）

【特集】「仕事も家庭も趣味も充実させるコツ」
・スケジュールで可視化し、時間を使いこなす！
・仕事も家庭も趣味も充実させるコツ
・男性を稼ぎ手から解放するには
あぜりあNo.31（2016年3月末発行）（PDF 5,886KB）

【特集】自分らしく生きる女性の「ライフデザイン」
・「自分らしく生きる」って何だろう
・私の未来予想図を描いてみよう
・女性ホルモンの変化と、ココロとカラダ
・30～40代女性の体験談
・自分で選択して自分で決定する生き方
あぜりあNo.30（2015年3月末発行）（PDF 1,989KB）

男女平等推進センター ウィルながおか
TEL：0258-39-2746　　FAX：0258-39-2747
メール：will@city.nagaoka.lg.jp