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ぜんそく日誌は、体の調子や、発作が起きたかどうか、薬を飲んだかどうかを毎日記録するものだよ。発作が起きないようにたいさくを立てたり、お医者さんに相談する時にとても役に立つものだから、毎日記録しよう！

●ぜんそく日誌PDF使ってね。書き方は下の例を参考にするといいよ。

何月何日かを書く。

その日のお天気を書く。

きみのその日の様子を書く。
学校に行ったか？ 体の調子は良かったか？ よくねむれたか？ 何か運動やスポーツをしたか？ など。

体の症状を書く。熱が出なければ○。熱が出たら何度かを書く。
鼻水やせきが出なかったら○、出たら何も書かない。

発作が起きたら、発作の大きさを
大（すごく苦しい） / 中（苦しい） / 小（少しゼーゼーするぐらい）の文字で分けて書く。
発作の大・中・小については、「ぜんそく日誌PDF」も見てね。
起きなかったら何も書かない。
運動して発作が起きたら、発作の大きさによって大・中・小の文字を書きこむ。

予防の薬の名前を書いて、使ったら○をつける。

発作止めの薬の名前を書いて、使ったら○をつける。

ピークフローについては、を見てね。

##### ぜんそく日誌は、ここからも手に入るよ！

「大気環境・ぜん息などの情報館」パンフレットコーナー」