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活動報告
【京都府　精華町】平成２７年度「シニアのための健康づくり講座」～若返り大作戦～スタート！！

## Smart Life Project活動報告

2015年 8月30日

### 【京都府　精華町】平成２７年度「シニアのための健康づくり講座」～若返り大作戦～スタート！！

昨年に引き続き「シニアのための健康づくり講座」の第１回目～さわやか運動編～が、７月２３日(木)役場交流ホールにて開催されました。
健康づくり講座には、さわやか運動編と元気づくり音楽会があり、シニアの方々の身体と心の健康づくりを目的としています。人気の高い講座であるため、今年度は、開催回数を増やし開催します。
会場は、役場交流ホール、むくのきセンター、光台コミュニティホールに加え、精華南中学校でも開催の予定です。
皆さんの身近な地域で開催しますのでぜひご利用ください。

～知って得する情報～
たくさん参加して記念品をＧＥＴ！！

今年度は、全１２回の講座開催予定となっています。１０回以上参加いただいた方には、素敵な記念品を進呈予定です。
参加カードでスタンプをためて素敵な記念品をＧＥＴしましょう！！
楽しく笑って！！気持ち良く身体を動かして！！
７月２３日(木)役場交流ホールでの「シニアのための健康づくり講座」～さわやか運動編～には、５３名の方が参加されました。参加者と同年代の健康運動実践指導者の山根光子先生から、「現状を知ろう」ということで年を重ねていく中での、身体の変化、心の変化についてのお話を楽しくお聞きしました。
現状を維持し楽しく生活するためには、身体の健康だけなく心の健康が大切！！めんどうくさいと思わず、楽しみをもって夢や自分のしたいことを行っていくことの大切さをお話されました。
また、椅子に座ってのストレッチ、タオルを使っての筋トレ、有酸素運動等を行いました。
参加された方々は、運動を行うことの心地よさを体感され、楽しく笑ってみんなで身体を動かしあっという間の２時間を過ごされました。
また、家庭生活の中に筋トレやストレッチなどを取り入れる秘訣についての情報提供もありました。

次回の開催日程！！

シニアのための健康づくり講座～さわやか運動編～

日時：９月２４日(木)　１３:３0～１５:３０
会場：役場交流ホール
持ち物：タオル、お茶等
※動きやすい格好でお越しください。
申込先：精華町福祉課介護保険係
電話　９５－１９０４

皆さん、お誘いあわせの上ぜひご参加ください！！