うつの症状、出ていませんか？ - 山口市ウェブサイト

【うつ病とは】

眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。

うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障がいが起きている状態です。

脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。

早めに治療を始めるほど、回復も早いといわれていますので、無理せず早めに専門機関に相談すること、そしてゆっくり休養をとることが大切です。

【うつ病のサイン・症状】

うつ病と診断する目安に、次のような症状のうちいくつかが二週間以上ずっと続くことがあげられます。ひとつひとつの症状は誰もが感じるような気分ですが、それが一日中ほぼ絶え間なく感じられ、長い期間続くようであれば、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。

・憂うつ、気分が重い

・何をしても楽しくない、何にも興味がわかない

・疲れているのに眠れない、一日中眠い、いつもよりかなり早く目覚める

・イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない

・悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる

・思考力が落ちる

・死にたくなる

○周りからみてわかるサインもあります。

周りの人が「いつもと違う」こんな変化に気づいたら、もしかしたら本人はうつ状態で苦しんでいるのかも
しれません。

・表情が暗い

・涙もろくなった

・反応が遅い

・落ち着かない

・飲酒量が増える

○体に出るサインもあります。

体に変化が現れることもあります。

・食欲がない

・体がだるい

・疲れやすい

・性欲がない

・頭痛や肩こり

・動悸

・胃の不快感

・便秘がち

・めまい

・口が渇く

○「おかしいかな？」「あてはまるかな？」と思ったら

専門医療機関（精神科・心療内科）に早めに相談しましょう。

インターネットや本などで一方的な情報を集めて自己診断することは正しい診療を受ける機会を遅らせる
だけでお勧めできない方法です。