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市川市スポーツ推進委員による軽スポーツ教室開催！

更新日： 2023年11月6日

# 市川市スポーツ推進委員による軽スポーツ教室開催！

市内13地区で、スポーツ推進委員が中心となり、定期的に軽スポーツ等の教室を開催しています。
事前申込や参加費は必要ありません。参加者からは「新しい仲間ができた」「温かい雰囲気で楽しい」など嬉しいお声をいただいています。
地域の方々との交流やご自身の健康づくりの第一歩に、是非お気軽にご参加ください。

## 地区活動予定表

### 1地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第1・3火曜日 19時～
21時
国府台小学校 体育館 ソフトバレーボール、
インディアカ 一般
第4水曜日 19時～
21時 中国分小学校
体育館

### 2地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
毎週木曜日 19時～
21時
市川小学校
体育館 ソフトバレーボール、
バドミントン他 一般

### 3地区 大洲健康づくり教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
毎週木曜日 19時～
21時
大洲小学校
体育館 インディアカ、
ミニバレーボール他 一般

### 4地区 軽スポーツ

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第3日曜日 14時～
16時 稲越小学校
体育館 卓球、バドミントン、
ミニバレーボール他 一般・小学生以下は保護者同伴 令和6年1月は第4日曜日に開催

### 5地区 健康づくり教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第1～4木曜日
（祝日は除く） 19時～
21時 北方小学校
体育館 ペタンク、バドミントン、
スクエアステップ他 一般

### 6地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第3日曜日 14時～
16時
※夏期15時～
本八幡公園 ペタンク 小学生・一般
18時半
～20時半
八幡小学校
体育館 ミニバレーボール他

### 7地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
5月～2月
各月第2土曜日 9時半
～11時半 柏井小学校
体育館 バドミントン、輪投げ、
マグネットダーツ他 小学生以上 9月はお休み。10月から再開。

### 8地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第2土曜日 10時～
12時 若宮小学校
体育館 軽スポーツ他 小学生以上 ※午後の部は、不定期
13時～
15時※ 若宮小学校
校庭 グラウンドゴルフ他

### 9地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
毎週土曜日 19時～
21時 第六中学校
体育館 ソフトバレーボール、バドミントン、インディアカ、風船バレー 小学生以上

### 10地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第2・4金曜日 19時15分～21時 鶴指小学校
体育館 体操、バドミントン 一般

### 11地区

#### 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第1・3水曜日 19時～
21時
二俣小学校
体育館 ソフトバレーボール、
バドミントン 一般

#### サタデースポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第3土曜日 10時～
12時 二俣小学校
体育館 ドッチボール、卓球、
バドミントン他 小学生以上
※当面の間大人のみ

#### 11地区グラウンドゴルフ

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
毎週金曜日 9時～
12時 原木公園ソフトボール場 グラウンドゴルフ 一般

### 12地区 ファミリースポーツ

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
毎週金曜日 19時～
21時 第七中学校
体育館 ソフトバレーボール、ミニバレーボール、バドミントン他 小学生以上

### 13地区 軽スポーツ教室

期日 時間 会場 種目（内容） 対象 備考
第1土曜日 19時～
21時 福栄中学校 体育館 ソフトバレーボール他 一般
第3土曜日 新浜小学校
体育館

※日程や種目などの詳細につきましては、スポーツ推進課（047-318-2013）までお問合せください。

教室入口の様子

みんなで準備運動

ソフトバレーボール

## 軽スポーツとは

体への負担が少なくルールも簡単で、年齢問わず誰でも一緒に楽しめるスポーツです。一例として、以下のような種目があります。

### ペタンク

南フランス発祥の球技で、フランス語のピエタンケ（「両足を揃える」の意）からペタンクになったと言われています。
コート上に描いたサークルを基点として目標球（ビュット）に金属製のボール（ブール）を投げ合って、相手より近づけることで得点を競うスポーツです。

### ボッチャ

赤または青の皮製ボールを投げ、白い目標球（ジャック）にどれだけ近づけられるかを競う競技です。パラリンピックの公式種目でもあり、障がいによりボールを直接投げることができなくても、スロープなどの補助具を使ってプレーすることができます。

### ミニバレー

バドミントンのダブルス用コートで4人対4人でボールを打ち合うスポーツです。基本的なルールはバレーボールと同じですが、ボールが軽く、ネットも低いため幅広い年代で楽しめます。ビーチボールのような軟らかいボールの意外な変化がゲームに奥深さを生み出します。

### インディアカ

羽の付いた特殊なボールを手で打ち合う、バレーボールタイプのスポーツです。4枚の大きな羽がボールのスピードを緩和するため、初心者でも恐怖心を覚えずプレーに参加できます。

### スクエアステップ

マス目が描かれたマットの上でステップを踏むエクササイズです。高齢者の転倒予防や子どもの身体機能の発達など、あらゆる年齢層の体力作りに役立ちます。

### グラウンドゴルフ

専用のクラブ、ボール、ホールポストを使用して、ゴルフのようにボールをクラブで打ち、ホールポストにホールインするまでの打数を数えます。規格化されたコースは必要なく、場所によって距離やホールポストの数を自由に設定できるため、気軽に楽しめるスポーツです。

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