産後デイケアる～む「ままリラ」「ままナビ」・ままのまカフェ

## 産後デイケアる～む「ままリラ」「ままナビ」・ままのまカフェ

最終更新日　2023年5月25日

### 1. 産後デイケアる～む「ままリラ」

ままがリラックスしてあったかい気持ちになってもらいたい場所です。
助産師・保健師・栄養士・母子保健推進員が寄り添いサポートします。

対象者 妊産婦
これからの出産・育児について心配な妊婦、赤ちゃんの体重が心配、授乳について相談したい、育児の疲れや負担を感じて身体を休めたいと思っている方など
費用 無料
会場 三和 希望が丘
開設日 月曜～金曜 月曜、水曜、金曜
開設時間 午前10時～午後8時
（※午後3時30分以降のご利用に関しては、予約時にご相談ください）
利用方法 予約制
連絡先 子ども・子育て課 産後ケアハウスねんねこ
電話 0258-39-2300 090-9675-6421
予約受付時間 月曜～金曜
午前8時30分～午後5時15分 月曜～金曜
（祝日、年末年始を除く）
午前9時30分～午後4時30分
相談中は出られないことがあります。こちらから電話を折り返しさせていただきます。

ご利用になりたい方は各連絡先までご連絡下さい。

### 2. 産後デイケアる～む「ままナビ」

長岡市では、具体的な育児の方法や赤ちゃんとの関わり方・遊び方、保育園はどんなところかなどを保育士がアドバイスする、「ままナビ」を開催しています。

対象者 妊産婦　赤ちゃんとの具体的な育児方法や関わり方・遊び方を学びたい方
費用 無料（お茶、給食は実費）
新型コロナウイルス感染症対策のため給食を中止する場合があります。 無料
会場 蔵王のもりこども園 保育園・子ども園
子育て支援センター（10か所）
開設日 月曜～金曜 令和5年度ままナビ講座のご案内（PDF 417KB）
開設時間 午前9時30分～午後3時
利用方法 予約制
連絡先 TEL：090-5821-7115
予約受付時間 電話予約：月曜～金曜
午後3時30分～午後5時30分
園のホームページから予約もできます

### 3. ままのまカフェ

母子保健推進員が子育ての駅や地域のコミュニティセンターで、乳児と保護者を対象に栄養士や歯科衛生士等の専門職による相談や気軽なおしゃべりを開催しています。
令和3年度から双子のままのまカフェも開催しています。
【開催日】
子育ての駅及び地域のままのまカフェ（PDF 491KB）
双子のままのまカフェ（PDF 437KB）

・長岡市教育委員会　子ども・子育て課　すくすく子育て係
TEL：0258-39-2300　　E-mail：kodomo@city.nagaoka.lg.jp
※問い合わせ時間：月曜日から金曜日（祝祭日を除く）午前8時30分～午後5時15分