ダイエットレシピ｜東京都下水道局

# ダイエットレシピ

下水道に油を流すと下水道管のつまりやにおいの原因となります。
下水道局では、調理方法の工夫により油の使用量を減らした、
からだにも環境にもやさしい料理レシピを紹介しています。

日本語版「ダイエットレシピブック」はこちらから
英語版「ダイエットレシピブック」はこちらから

nonfry南蛮漬け

もちふわ胡麻団子

揚げない茄子の揚げ煮浸し

焼きドーナッツ

ピロシキ

スパゲッティートマトソース

ラタトゥイユ

スタミナ味噌豚丼

カラフルオムレツ

鶏肉とねぎのレンジ焼き

おからのキッシュ

炒飯

エビのチリソース

マカロニグラタン

サラダ巻きクレープ

ヘルシーコロッケ

豚肉の衣焼き

カジキの野菜あんかけ

油あげのコロッケ

豚肉と野菜の細切りレンジ炒め

揚げない鶏のから揚げ

フレンチトースト

麻婆豆腐

揚げずにエビフライ

大豆入りドライカレー

材料の状態や調理器具によって、調理時間が変わる場合があります。

ダイエットレシピの紹介