断熱リフォームで夏本番も快適に！ おうちの暑さ対策のコツ | みんなでおうち快適化チャレンジ　家族も地球も健康に | COOL CHOICE 未来のために、いま選ぼう。

2021.06.24

### 断熱リフォームで夏本番も快適に！ おうちの暑さ対策のコツ

窓を複層サッシへ交換、壁量を増やし、既存の躯体を金物で補強した断熱リフォーム後のリビング(築30年)

東京都心では、6月8日に最高気温が30℃以上となり、今年初の真夏日となりました。「今年もまた猛暑がやって来るのかな？」と、思いをはせる人も多いのではないでしょうか。
プライベートでも仕事でも、おうちで過ごす時間は今年も長くなりそうなので、暑い夏に熱中症にならない快適なおうち時間を過ごせるように、思い切って断熱リフォームをしてみませんか？

「家が変わると暮らしが変わる」をキャッチフレーズに住宅リフォームを手掛ける、日本住宅リフォーム産業協会の副会長、育暮家（いくぼーや）はいほーむすの杉村喜美雄さんに、暑い夏を快適に過ごせるリフォームのポイントを教えていただきました。

##### 日本住宅リフォーム産業協会 副会長
杉村喜美雄（すぎむら きみお）

一般社団法人 日本住宅リフォーム産業協会 副会長。住宅リフォームを手掛ける「育暮家（いくぼーや）はいほーむす」（静岡県藤枝市）を経営。性能向上リフォームに力を注いでいる。

#### 効果的な断熱リフォームとは？

おうちの断熱性能を見直せば、エアコンの温度設定も最低限で済み、快適に過ごせる上に、省エネや光熱費のコスト削減にもつながると言われています。日本の住宅の約3割が無断熱、現行の基準を満たす家は約1割ほどという推計データがあります（※1）。

冷暖房費の削減

年間暖冷房エネルギー消費量の試算・年間暖冷房費（※2）

断熱性能が上がると、冷暖房の効きがよくなり、省エネにつながります。たとえば、無断熱の住宅を高断熱住宅にリフォームすると、年間の冷暖房費は約133,000円から約52,000円に削減され、約81,000円お得になります（一定の仮定による試算です）（※2）。

窓からの熱を防ぐのが効果的

家の熱の入り（※2の図に付番）

断熱できる箇所は、一般的に、屋根や、天井、壁、窓、床などいろいろ。その中でも暑い夏に向けて、断熱リフォームした方が良い箇所を杉村さんが教えてくれました。

「住宅の断熱リフォームで重要なのは、外からの熱の出入りが一番激しい、窓（開口部）の断熱リフォームです。
効果的な断熱リフォームの優先順位は、冬にも配慮し、（1）窓、（2）床、（3）天井、（4）壁です」

上の図は、夏の冷房時に、外からの熱が入って来る割合を示しています。窓から入ってくる熱の割合が最も高く73％、続いて屋根が11％、外壁が７％、換気が６％、床が３％となっています。これらのすべてに対策を行うのが理想的ですが、ここでは、一番熱の侵入割合の高い窓の断熱リフォーム方法について紹介します。

#### 窓のリフォームのポイントは？

窓の外（写真左上）に設置したオーニング（日よけ）で、太陽の日差しを遮（さえぎ）る。デッキ（縁側）に反射して侵入する熱の対策も忘れずに

「夏に最適な窓の断熱リフォーム対策は、窓自体を取り替えるということもあるけれど、外から入ってくる直射日光を遮（さえぎ）ることも効果的で、『ひさし』や『軒（のき）』を出したり、ルーバー（よろい戸）をつけたり、オーニング（日よけ）をつけたりします」と、杉村さん。

また、夏の日差しは、直射のほかに、反射でも入ってくるので、それを防ぐのが大事とのこと。「窓の外がコンクリートか芝生かによって、私のこれまでの経験では入って来る温度が10度くらい違います。窓の外を緑化するのも、断熱の方法の一つです。コンクリートの場合は反射対策として、小さな塀みたいなものを作るなどの方法もあります。それに、デッキからの反射熱対策も見逃さないようにしたいですね。グリーンカーテンなどでデッキにあたる日射をやわらげることもおススメです」。

ほかに、「2階の暑さをなんとかしたい」などのお悩みには、天井裏の排熱対策をすることや、天井にグラスウール（ガラス繊維でできた綿状の素材）製の断熱材を、厚み20 cmほどしっかり入れることもオススメだそうです。

#### 夏の断熱リフォームでどう変わる？

皆さんのおうちには、夏は暑くて�
2000
�ても長くは居られない、というような部屋はありませんか？ 断熱リフォームによって、どのように変わるのでしょうか。

暑かった部屋が、家族で取り合うほどの人気に

「夏の間は日差しが暑くてこの部屋は使わない、というご家族がいらっしゃいました。でも、断熱リフォームで快適になったことで、今ではその部屋を、ご家族で取り合いになっているとか」と杉村さん。日差しを遮（さえぎ）り、断熱をすることで、エアコンの効きがとてもよくなり、気持ちいい空間ができたそうです。

快適な温度と湿度で、夏バテ防止に

また、親子で川の字になって並んで寝ている若いご家族にも、夏の断熱リフォームはオススメです。杉村さんによると、「子どもが３人いれば、５人で布団を並べて寝ているご家族も多いものです。そうすると、子どもの体温で、部屋はとても暑くなります。冬にはこの熱は歓迎ですが、夏はＮＧです。断熱が弱く、暑い部屋では、エアコンの温度設定がどうしても低めになります。すると、強い冷気を直接浴びて、体調を崩すこともありますね。電気代もかさみます。でも、窓や屋根、壁の断熱を強化すれば、エアコンの温度設定を高めにすることができます。エアコンをうまく使い、冷やしすぎない温度で連続運転することで、少ないエネルギーで部屋を寝やすい温度と湿度に保つことができ、快適に眠ることができるのです」とのこと。

断熱リフォームによって、「子どもと並んで寝ても暑くなくなった」「エアコンの効きがよくなり、睡眠の質もよくなった」「快適な睡眠で夏バテなく過ごすことができた」などの声もあるようです。

断熱窓に総取り替え、床下送風機なども設置したリビング(築42年)

窓には断熱性のあるガラスを使用し、雨戸には日差しを遮（さえぎ）る可動ルーバー（よろい戸）を採用したリビング(築70年)

#### 気になる工期や費用、補助金制度はあるの？

「暑い夏に備えた断熱リフォームは、施工内容や規模、そしておうちにもよりますが、だいたい一週間くらいでできます。費用と工期を考えながら、まずは窓から攻めていきましょう」と杉村さん。約一週間の工期なら、これからでも夏本番に間に合いそうですね！
気になる断熱リフォームのための費用は、どのくらいかかるのでしょうか。また、補助金制度などはあるのでしょうか。

コストの目安（※2）

##### 断熱リフォームの補助金

環境省／「断熱リフォームをこれからしたい方」

#### おうちにあったリフォーム業者を探す方法は？

おうちにあった暑さ対策は、各家庭のライフスタイルによってさまざまです。「昼間に家に人がいるなら、窓を開けて風を通す方法を考えたり、共働きで夜にならないと人が帰ってこないなら、昼間は窓を閉め切って日差しを遮断し、暗くして、温度をなるべく上がらないようにするなど、住む人の働き方や家族構成などによっても変わります。もちろん、立地条件に適した住まい方も大事にした上で考えます」と杉村さんは話しています。
おうちに合った断熱方法を一緒に考えてくれるリフォーム業者に相談してみましょう。リフォーム業者を探すサイトは、以下のものなどがあります。

住宅リフォーム事業団体登録制度・国土交通省・住宅リフォーム推進協議会／「住宅リフォーム事業者団体登録制度」

国土交通省の告示により、消費者が安心してリフォームを行うことができる環境を整備するために、「リフォーム事業者団体登録制度」が平成26年9月に創設されました。「相談窓口を設置している」「会員事業者への研修などを行っている」などの安心できる要件を満たすリフォーム事業者の団体（16団体：2021年1月）を登録する制度です。リフォーム事業者が検索できます。

住宅リフォーム推進協議会／「地方公共団体における住宅リフォームに係わる支援制度検索サイト（令和2年度版）」

地方公共団体が実施する住宅リフォーム支援制度を検索できます。最新の情報については各地方公共団体にお問い合わせください。

写真提供
断熱リフォームリビングイメージ：ジェルコリフォームコンテスト入賞作品から
オーニングイメージ：株式会社LIXIL

引用元
（※1）国土交通省／「我が国の住宅ストックをめぐる状況について」
（※2）経済産業省／「断熱リフォームで健康で快適な暮らしを」

記事一覧へ戻る トップへ戻る