セルフメンテナンス講座～肩こり、眼精疲労編～（和泉キャンパス）を開催しました | 明治大学

## セルフメンテナンス講座～肩こり、眼精疲労編～（和泉キャンパス）を開催しました

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2018年05月22日
明治大学

明治大学学生相談室は、5月17日（木）、和泉キャンパス第一校舎学生相談室にて、『セルフメンテナンス講座～肩こり、眼精疲労編～』を実施しました。
昼休みを利用し、5名が参加しました。

はじめは先生から、人間の生命活動に必要な3つの要素とされる「気」「血」「水」について説明があったのち、小さなボールを使って、足裏のマッサージを行ったり、ホットタオルを用いて目や首を温めたりするなどの、セルフメンテナンス法を学びました。
後半では、「眼精疲労のタイプチェックシート」を用いて、自分の疲労タイプを知り、そのタイプ別の眼精疲労解消のためのツボについて教えていただきました。

参加者からは、
「身体の不調の原因がストレスにあるとわかったり、様々なセルフメンテナンス法を知りよかった」
「足がむくんでいると知って驚いた」
「もともとツボには興味があったが、実際にツボを触りながら教えてもらえたことで、より理解が深まった」
「いろいろな目のツボが聞けてよかった」
「体が楽になった」

などの感想があり、充実した時間を過ごすことができました。

学生相談室では、心身の健康増進のための行事や、
学部間で交流できる行事など、今後も開催していきますので奮ってご参加ください。