介護予防事業 - 留萌市ホームページ

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# 介護予防事業

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## 介護予防事業を実施しています！

留萌市では、高齢者のみなさんにいつまでも若く元気なまま過ごしていただくため、概ね65歳以上の方を対象に介護予防事業を実施しています！

### 介護予防とは

元気な高齢者が介護を必要とする状態にならないように、そして介護が必要な人もそれ以上悪化させないようにする取組です。

### 介護予防が目指すもの

皆さんが住みなれた地域でできるだけ自立して、いつまでも自分らしく暮らせる生活です。

## どんな事業を行っているの？

### ピンピンからだ広場

高齢者向けの運動教室です。

●開催日時　（1）毎週月曜日　午前10：00～12：00
（2）毎週月曜日　午後 1：30～ 3：30
（3）毎週金曜日　午後 1：30～ 3：30
※ 祝祭日はお休みです
●会　　場　留萌市保健福祉センター　はーとふる
2階　機能訓練室
●内　　容　訓練器具を使用した自主訓練
はーと体操　（約30分）
ピンから体操（約45分）
●利用料　　無料
●注意事項　運動しやすい服装でお越しください（上靴の持参をお勧めしています）
送迎はありません
訓練や体操を行う際に身体介助が必要な方は、介助者同伴でご利用ください

### ピンピンからだ教室

町内会や老人クラブなど、地域の団体単位で行う3ヵ月間の運動教室です。

●実施期間　毎週1回の頻度で、約3ヵ月間（全12回）
●会　　場　地域のコミュニティセンター、会館など
●内　　容　（1）健康チェック
（2）健康講話
（3）体力測定
（4）ふまねっと
（5）介護予防体操
●持ち物　　上靴、汗拭きタオル、筆記用具
動きやすい服装でおこしください
※事業の運営はNPO法人るもいコホートピアに委託

### 介護予防教室（出前）

各団体からの依頼に応じ、介護予防に関する健康相談・健康教育などを随時実施します。

●会場　依頼に応じ、どこへでも出向きます。
●内容　（1）はじめよう　いつまでも元気　はつらつ介護予防
（2）認知症予防に取り組みましょう
（3）足腰を中心とした筋力づくりで転倒予防
（4）口腔ケアで心身ともにすこやかに
（5）うつ予防ではりのある生活を
（6）防ごう！なくそう！高齢者虐待
（7）成年後見のしくみ
（8）高齢者を狙った悪徳商法
（9）みんな笑顔で介護保険
（10）その他　ご希望があればご相談ください

### 脳いきいき教室

脳を鍛えるあたまの体操とからだの体操を両方体験できます。

●毎年、不定期に市内のコミュニティセンターなどを回って開催しています
●日時、会場、持ち物については、広報や町内回覧、ホームページなどでお知らせします

市民健康部 地域包括支援センター
〒077-0023 北海道留萌市五十嵐町1丁目1番10号 保健福祉センターはーとふる
電話番号：0164-49-6060
FAX番号：0164-49-2822