ヒロロ高齢者トレーニング教室～利用申し込み受付中～ - 弘前市

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# ヒロロ高齢者トレーニング教室～利用申し込み受付中～

### 高齢者健康トレーニング教室ヒロロスクエア教室からのお知らせ

膝が痛くて歩くのが億劫になった、疲れやすくなったなど、体力の低下を感じていませんか？

令和3年4月開始の利用者の申し込みを受け付けします

▽ところ　　　　ヒロロ3階高齢者健康トレーニング教室

▽内容　　　　　6種のトレーニングマシーンを使った軽い負荷による運動プログラム

※強度な筋トレを目的としているものではありません。

◎昨年度、利用から6か月後の体力測定結果では、91.7％の利用者が

前回値を維持又は向上しているという結果になりました。

▽とき　　　　　毎週月曜日～土曜日

① 8:40～　② 9:40～　③10:40～

④13:50～　⑤14:50～　⑥15:50～（いずれも50分程度）

▽利用期間　　　令和3年4月～令和3年10月（週1回。利用開始から最長6か月）

▽対象　　　　　65歳以上の市民＝100人

▽申し込み方法　往復はがきに、住所・氏名・生年月日・電話番号・利用希望曜日と

利用希望時間（第1希望から第3希望まで）を記入の上、

3月7日日曜日までに必着で

高齢者健康トレーニング教室（036-8003、駅前町9-20）へ。

※家族や友人同士での応募は、はがき1枚に連名で申し込みください。

※応募者多数の場合は、抽選で決定（新規利用者を優先）し、

3月中旬以降結果を郵送いたします。

※　新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、教室を休止する場合もあります

ので、予めご了承ください。

▽問い合わせ先　高齢者健康トレーニング教室ヒロロスクエア教室（35-0161）

### 高齢者健康トレーニング教室は、ヒロロのほか、ロマントピアと温水プール石川でも実施しています

詳しくは、高齢者健康トレーニング教室ページ　をご覧ください。

担当　介護福祉課　自立・包括支援係

電話　0172-40-7072　0172-40-4321