かんたんエアロ＆ストレッチ | 講座・イベント | 京都市男女共同参画センター ウィングス京都

かんたんエアロ＆ストレッチ

エアロビクスでリフレッシュ！
さらに、ミニボールを使った機能改善エクササイズとストレッチで、正しい動きを学び、身体の機能を高めます。
これから運動を始めようという方や、おひとりでの運動が苦手な方にもおすすめのやさしいプログラムです。

イベントの詳細

日時

9月1日～12月22日　木曜日　全15回　※9/22.11/3は休講
10：00～11：30

講師

エアロビクスインストラクター　酒井　祐子

1993年よりエアロビクスの指導を開始。
初心者や高齢者、運動が苦手な方のための、簡単で効果的なエクササイズを目指して指導を行っており、ミニボールを使ったエクササイズにも力を入れている。
現在は、自ら立ち上げたエアロビクスのサークルでの指導をはじめ、フリーで活動中。

★健康運動指導士
★健康運動実践指導者
★JAFA/GFI ADI・REBI・SEBI認定インストラクター
★Gボール協会/JSA・JSAシニア認定インストラクター
★シナプソロジー普及会/シナプソロジーインストラクター
★一億人元気運動協会/チェアエクササイズ認定インストラクター

22,080円（ボール代1,080円を含む）