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活動報告
【姿勢工房ストレッチングオフィス】「岡崎市学区社会教育委員大会」の記念講演で愛知県へ☆

## Smart Life Project活動報告

2016年 8月21日

### 【姿勢工房ストレッチングオフィス】「岡崎市学区社会教育委員大会」の記念講演で愛知県へ☆

「岡崎市学区社会教育委員大会」で記念講演の講師のご依頼をいただき、愛知県岡崎市へ。
大ホールが満員です。
まずは、「姿勢について」「ストレッチについて」お話しさせていただきました。
あまりスペースはありませんが・・・このスペースで行えるストレッチで姿勢が変化するのを実感いただきました。
椅子に座ったまま、そんなにスペースがなくてもできる全身のストレッチ。
運動したいけど、膝が痛いとか、腰が痛いから・・・なんて方でも、椅子に座ったままだと、自分の体重は椅子が支えてくれるので、膝や腰に負担がかかることなく、筋肉だけ動かせます。
たった数分でも、かなり効果があります。
すぐに効果がわかるような姿勢の変化も。

「前屈で床まで手が届かず、マイナス１７ｃｍだったのが、床に手が付くようになった」なんて嬉しい笑顔を見せていただけました。

私たちが行っている姿勢改善ＳＫストレッチ、効果がすぐにわかるので楽しんで頂けます。
ご参加の方の驚きの顔、笑顔、歓声・・・すごく嬉しいです。
ご参加の方皆様明るくて楽しい時間を過ごさせていただきました。
１時間の講演の中でいくつか実技も体験いただきました。

「こんな全員参加のような講演は初めてでしたが、すごく楽しくて良かったです」と多くの方から声をかけていただけ、嬉しい限りです。

今回の姿勢の知識や改善のストレッチが皆様の健康つくりのお役に立てますことを願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』
姿勢工房ストレッチングオフィス