バランスボール エクササイズ（駿河台）を開催しました | 明治大学

## バランスボール エクササイズ（駿河台）を開催しました

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2017年11月13日
明治大学

明治大学学生相談室では11月10日、駿河台キャンパスにて、バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士 篠田 菜津樹氏を講師にお招きし、「バランスボール エクササイズ」を実施しました。
各キャンパスから学生，教職員の約10名が参加しました。

バランスボール エクササイズでは、バランスボールを使ったエクササイズとともに、姿勢、脳活性、自律神経の三つを中心にバランスボールの効果を教えていただきました。

参加者からは、「ただ体を動かすだけでなく、どのような効果があるのかなど知ることができて満足だった」「普段使わない筋肉を十分にストレッチすることができた。とても楽しかった」「姿勢や女性ならではの悩みなど教えていただき、勉強になりました」などの感想があり、皆、充実した時間を過ごすことができました。

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