神戸マラソン ランクリカレッジ in 神戸学院大学｜第6回神戸マラソン公式サイト

第6回神戸マラソン ランクリカレッジ in 神戸学院大学

# 第6回神戸マラソン ランクリカレッジ in 神戸学院大学

Runners Park

名称 第6回神戸マラソン ランクリカレッジ in 神戸学院大学
概要 ランニングをしている人に知ってほしい基礎知識やレベルアップのための知識・技術等を、専門的に学んだり実践したりすることができる「ランナーのための大学」を開校します。今回は、ランナーに必要な身体づくりのための基礎知識を学べる講義のみの講座（先着90名）と、これに加えてランニングピラティスや走力アップにつながる実技もセットになった実践講座（先着20名・2日間にわたって実施）を開講します。
講師紹介

- 大久保吏司　[神戸学院大学 総合リハビリテーション学部 助教]
※「マラソンランナーのための身体づくり講座」＆「ランニングピラティス」担当
理学療法士、専門理学療法士（運動器）、健康運動実践指導者
ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター・マスタートレーナー
専門はスポーツ障害に対するリハビリテーション。バイオメカニクスの観点からスポーツ障害の原因の探求が主な研究テーマ。
- 上谷聡子　[神戸学院大学 スポーツコーディネーター]
※「ランニングピラティス」＆「実践講座」担当
神戸学院大学スポーツコーディネーターとして勤める傍ら、自身もランナーとして各地の大会に参加。
これまで、神戸学院大学で非常勤講師や女子駅伝競走部の監督を務めるなど、さまざまな形でランニング指導に関わっている。
第1回神戸マラソン優勝（2時間40分45秒）。
スケジュール／内容
【講義】（先着90名）
「マラソンランナーのための身体づくり講座」
概要 レベルアップを目指したいランナーに必要なのが、故障せずに練習を続けることが出来る身体づくり。本講義では、専門家からマラソンに多くみられるスポーツ障害の基礎知識について学ぶとともに、故障予防と走力アップにつながるしなやかな身体づくりの方法を学びます。マラソン初心者・初級者の受講も大歓迎です。
開催日 2016年9月24日（土）13:00~14:30（受付開始　12:30）
場所 神戸学院大学ポートアイランドキャンパスD号館1階　D102講義室
※現地集合解散です
当日プログラムと会場マップ(PDF:約355KB)
募集人数 先着90名（神戸マラソンエントリー者に限ります。男女は問いません。）
参加費用 無料
【実践講座】（先着20名）
「レベルアップ（講義＋実技）編」
※定員に達しましたのでお申込みの受付を締め切りました。
概要 走力をレベルアップさせるために必要な知識や技術を、2日間にわたって講義と実技から学びます。

第1回
■ランナーのための身体づくり
9月24日（土）13:00～15:45（受付開始　12:30）
1時限目　講義（90分）　「マラソンランナーのための身体づくり講座」（講師：大久保吏司）
※上記講義と同じ内容の講座です。
2時限目　実技（60分）　「ランニングピラティス」（講師：大久保吏司、上谷聡子）
走力アップのみならず、故障予防や長く健康にランニングを楽しむための身体づくりを目的としたピラティスのエクササイズを学びます。
第2回
■レベルアップ（講義＋実技）講座　（講師：上谷聡子）
10月15日（土）10:00~12:30（受付開始　9:30）
1時限目　講義（75分）　「走力アップのための実践講座」
これから大会までのトレーニング計画や身につけて欲しい能力・現在の走力からフル完走の予想タイム算出方法を学ぶとともに、それぞれのスマートフォン等を用いてフォームチェックの簡単な方法を実践します。
2時限目　実技（60分）　「インターバルトレーニング」
１km×5本（約5分／1kmで実施予定）のインターバルトレーニングを行い、走力アップに必須である心肺機能向上を目的としたトレーニングを実施します。
場所
神戸学院大学ポートアイランドキャンパス
※現地集合解散です
当日プログラムと会場マップ(PDF:約355KB)
募集人数 先着20名（神戸マラソンエントリー者に限ります。男女は問いません。）
参加費用 400円
お申込み 【講義】のみのお申込みは下記から
『神戸マラソン　ランクリカレッジ　～講義編～』お申込みへ
【実践講座】（2日間参加が必須）のお申込みは下記から
『神戸マラソン　ランクリカレッジ　～講義＋実技編～』お申込みへ
※定員に達しましたのでお申込みの受付を締め切りました。
お問い合わせ ラジオ関西内　神戸マラソン　レディスランニングクリニック事務局
078-362-7375（平日10-17時）
主催：神戸学院大学
共催：神戸マラソン実行委員会
後援：神戸新聞社、サンテレビ、ラジオ関西
協力：六甲バター㈱、富永貿易㈱
※いただきました個人情報は、本件(保険加入含む)にのみ使用します。

神戸マラソン・シリーズイベント
神戸マラソン・シリーズイベントの認定事業一覧と募集情報

## 沿道応援イベント

沿道応援イベント出演団体募集
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�募集します。

## みんなで咲かせる”感謝と友情”のひまわり

ランナー・ボランティアの皆さまへ
みんなでコースにひまわりの花を咲かせましょう！

沿道の応援の皆さまへ
みんなで手作り応援！沿道をひまわり色に染める！

## ランナーズパーク

神戸マラソン完走のためのランニングクリニックのご案内

- 神戸マラソン オフィシャルランニングクリニック　～Let’s チャレンジ　神戸マラソン～
第6回神戸マラソンで「完走」を目指す方を対象に、ランニングクリニックを、全３回開催します。
- 神戸マラソン対策 ランニング講座　（アシックスストア）
フルマラソン未経験者を対象に、アシックスの「ストア神戸」を発着点として、レベル別のランニング講座を毎月開催します。
- 第6回神戸マラソン ランクリカレッジ in 神戸学院大学
ランニングの基礎知識やレベルアップのための知識・技術等を、専門的に学び実践できる「ランナーのための大学」を開校します。
- 神戸マラソン レディスランニングクリニック in 神戸学院大学
神戸マラソンが初マラソン、もしくは2～3回目の挑戦となる女性ランナーのためのクリニックです。
- 第６回神戸マラソン『HASHIRIKATA教室』
小学校1年生～3年生の親子ペアで参加いただける方、マラソン完走をめざす高校生以上の方を対象にイベントを開催します。
- 神戸市立中央体育館ランニングクリニック
神戸市立中央体育館にて、有名講師を迎えたランニングクリニックを開催します。

## 神戸を感じて走ろう ～KOBE MARATHON トリップRUN～

神戸を感じて走ろう ～KOBE MARATHON トリップRUN～
神戸マラソン参加の思い出を、あなただけの「トリッププラン」として、広く紹介させていただく新企画です。

- 参加者募集のお知らせ
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- おしゃれランナー賞　受賞者発表
おしゃれランナー賞　受賞者発表