相談方法・相談先紹介 | 札幌こころのナビ

HOME　>
相談方法・相談先紹介

あなたのまわりには困った時に
話を聞いてくれる場所がたくさんあります。
内容に合わせて、様々な相談に対応しています。
ただ、「どんなふうに相談すればいいの？」
「こんな話でも相談していいのだろうか」
と考えてしまい、相談することに
壁がある人もいると思います。
自分の気持ちを率直に話してください。
「こんなことがあって、とてもつらい」
「逃げ出してしまいたい」
「もうこんな思いをするのはいやだ」
「この気持ちはどうしたらいいの？」などと。
あなたの気持ちを聞いた相談員さんは、
あなたの話をしっかりと聞いてくれます。
安心して会話のままに話してみましょう。
相談内容によっては、より適切な相談先を
紹介してくれることもあります。

## こころの健康づくり電話相談（札幌こころのセンター）

内容
こころの健康に関する相談にお電話で応じています。相談された内容に応じて、適切な関係機関、相談機関についての情報提供を行います。札幌市民が対象です。
電話
平日 011-622-0556（月〜金 9:00〜17:00）
夜間休日 0570-064-556（月〜金 17:00〜21:00）（土日祝　10:00〜16:00）
HP
https://www.city.sapporo.jp/eisei/gyomu/seisin/counseling/index.html

## 北海道いのちの電話

内容
ひとりで悩まずに、いつでも相談を。24時間、365日対応。
電話
011-231-4343（24時間対応）
HP
http://www.inochi-tel.com/

全国の相談窓口一覧はこちら。

いのち支える相談窓口一覧

悩み別の相談先等はこちら。

もしもの時検索

札幌こころのセンター（札幌市精神保健福祉センター）
〒060-0042　札幌市中央区大通西19丁目 WEST19 4階
電話番号：011-622-0556
ファクス番号：011-622-5244