カラダにいいこと盛り沢山！スロージョギングを始めましょう！ | 健康づくり情報 | ふくおか健康づくり県民運動情報発信サイト

### カラダにいいこと盛り沢山！スロージョギングを始めましょう！

隣の人と笑顔でお話しできるくらいの速さでゆっくり走るスロージョギングは、走ることが楽しくなる上に、エネルギー消費量はなんとウォーキングの約２倍です！

ゆっくり走るので、走ることが「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。運動が苦手な人にもおすすめです。

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①簡単にポイントを知って、まずは自分でやってみたい人はコチラ↓

②動画でポイントを確認したい人はコチラ↓

誰でもできる！今すぐできる！スロージョギング（外部リンク）

③指導員にしっかり教えてもらいたい人はコチラ↓

一般社団法人日本スロージョギング協会　イベント情報（外部リンク）

④周りの人に教えたいときはコチラ↓

チラシ（PDF, 656.6KB）