子育てママ対象講座「もっと自分を好きになる！幸せなママになるレッスン」　墨田区公式ウェブサイト

# 子育てママ対象講座「もっと自分を好きになる！幸せなママになるレッスン」

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更新日：2017年10月29日

育児中のお母さんに「ほっとタイム」をプレゼントしたい、というすみだ女性センター運営委員の発案で始まった事業です。今年度は、「自己尊重トレーニング基本講座」、「ゆったりヨガ＆体の声を聴く」、「アサーティブトレーニング」講座を実施しました。

実施日　平成28年11月21日（月曜日)・11月28日(月曜日)・12月5日(月曜日）　午後1時から3時まで(全3回)
講師　北村　年子(きたむら　としこ)　氏（自己尊重トレーニング・トレーナー）

第1回　「自己尊重トレーニング基本講座」の講義を行いました。

第2回　「ゆったりヨガ＆体の声を聴く」の講義とヨガを行いました。

第3回　 「アサーティブトレーニング」の講義を行いました。

ママが講義を受けている間、子どもたちは会議室で楽しく遊んでいました。