カラーピーマンとはんぺんのピリ辛炒め｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

果肉の甘みと彩りが食欲をそそる。

約121kcal/1人分

カラーピーマン 2個
はんぺん 2枚（120g）
便利つゆ 小さじ2
白炒りごま 小さじ1
七味唐辛子 適量
ごま油 小さじ2

カラーピーマンは乱切りに、はんぺんは食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにごま油を熱し、カラーピーマン、はんぺんを順に加えて炒め合わせる。

3

『便利つゆ』、七味唐辛子、白炒りごまをふってからめ、器に盛る。

豚肉とひじきの彩りガーリックソテー

276

さばのフライパンパエリア

169

れんこんとカラーピーマンのカレーピクルス

130

シーフードとコーンのジャンバラヤ風

80

蒸しいかとカラーピーマンのしょうがみそがけ

16

焼きはんぺんとチンゲン菜のスープ煮

99

『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（2人分）

117

『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（3人分）

38

鮭のちゃんちゃん焼き、はんぺんのお吸い物（2人分）

193

鮭のちゃんちゃん焼き、はんぺんのお吸い物（3人分）

66

カラーピーマンとはんぺんのピリ辛炒め