島（うちなー）しょくざいでごはん：県産食材でローフード：ドラゴンフルーツとチアシードの健康おやつプディング - 沖縄料理レシピなら おきレシ

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## ドラゴンフルーツとチアシードの

## 健康おやつプディング

### 旬のドラゴンフルーツで

### おいしい健康デザートはいかが？

### 色も鮮やかで

### ジューシーなドラゴンフルーツ。

### 実は夏バテ解消にも

### 最適な果物です。

### カリウム、マグネシウム、鉄

### ビタミンＢ１Ｂ２　ビタミンＣも豊富

### しかも低カロリーです

### 話題のオメガ３たっぷりとれる

### チアシードと

### ２層に重ねて

### ぷるるんとした食感の

### フルーツプディングが楽しめます。

### しかも非加熱、砂糖も使わずに、酵素たっぷり！

### お子様のおやつに

### 大人のおやつにもおすすめです。

### トッピングに

### アロエベラを加えると

### 透明感ある果肉が

### 涼しげであり

### またタピオカやゼリーのような

### 食感も楽しめます。

### レシピ詳細は

### おきレシ

### 「ローフードマイスター」のページで

### ご紹介中です（＾＾）

### ご活用くださいませ

### https://www.okireci.net/recipe/8333/

### レシピ制作

### ローフードマイスター

### ジュニア野菜ソムリエ　吉澤直美