b22c

ケーキみたいなゴーヤ・トルティージャ♪

# ケーキみたいなゴーヤ・トルティージャ♪

ゴーヤとツナのスペイン風のオムレツです！

ゴーヤ 1/2本
玉葱 1/2個
マッシュルーム 4個
ツナ缶 1缶
ニンニク 1片
プチトマト 3個
イタリアンパセリ 適量
■塩コショウ等
塩 適量
コショウ 適量
白ワイン(日本酒でも可) 大匙2
オリーブオイル 大匙3
トマトケチャップ 適量

## 作り方

### 1野菜を切ります!

ニンニクはみじん切り。ゴーヤは半分に割り綿と種を取って薄く切り水にさらしておきます。
マッシュルーム・玉ねぎも薄切りします。

### 2具材を炒めます

フライパンにオリーブオイル大匙1を入れニンニクを入れて熱し、焦がさないように炒めます。
香りが出てきたら玉ねぎ・塩ひとつまみ・コショウ少々を入れてしんなりするまで炒めます。

### 3具材を炒めます2

玉ねぎがしんなりしてきたら、ゴーヤ・マッシュルームを加えて軽く炒め、白ワインを入れてアルコールを飛ばしたら火を止めます。そのまま荒熱をとります。

### 4溶き卵と混ぜます

ボールに玉子・塩ひとつまみを入れてかき混ぜます。油をきったツナ・③を加えて混ぜます。

### 5焼きますよー

17～18センチのフライパンにオリーブオイル大匙2を入れ熱し、④を流し入れます。縁が固まってきたら、火を弱火にし蓋をしめてじっくり蒸し焼きにします。

### 6焼きますよー2

表面が白くなってきたら、大きなお皿をフライパンに被せてお皿に取りだします。
焼いていない面を下にしてフライパンに戻して再び焼き、中まで火が通ったら出来上がりです!!回しながら焼くと綺麗に仕上がります

### 7盛り付けと断面図

盛り付けは、6等分してクリームのようにケチャップを絞り、半分に切ったプチトマト・イタリアンパセリを飾ります。

トルティージャは、スペインのオムレツ！
たっぷりのゴーヤにツナの加えて、お子さまも好んで食べて貰えそうなゴーヤ料理を目指してみました。
お店で、大き目のブラウンマッシュを見つけたので使いましたが、シイタケやしめじでも美味しいです～
苦味は少なく盛り付けも可愛くショートケーキ風に♪

ホントにケーキみたいで可愛いですね～
大勢で集まる時に作ってみたいです。

ペリーコロ

先日、客人が来たときにトルティージャを振る舞いましたが、このレシピがあれば良かったのに!

えいちょん

裏返す焼き方、
一回、お皿に出したら失敗しませんね～!
とっても、勉強になります☆
ありがとうございます。
具だくさんオムレツ、大満足の一品ですね v(。´ー`。)v

hachi

hachiさん
コメントありがとうございます!
裏返す時に割れちゃうと悲しくなってしまうから、これだと安心ですよね(*^^*)
えいちょんさん
コメントありがとうございます!
わ～(>_<) もっと早くレシピをUPすれば・・・なんて(^^ゞ
嬉いお言葉ありがとうございます♪
ペリーコロさん
持ち寄りパーティー等に持って行けたら面白いかな～とこんな盛り付けにしてみました(^^ゞ
もし、機会がありましたら作ってみてくださいね♪

ゆゆ

スペインへ行った時トルティージャを食べて大好きになったので思わず…!
スペインと沖縄のコラボ素敵ですね(*^v^*)★美味しそうです!

おは

はじめまして!じょーとーを頂きありがとうございました♪
スペインに行かれたことがあるんですね(*^^*)本場の味とは比べ物にならないかもしれませんが、トルティージャでしたらゴーヤが苦手な方も食べられるかな～と思い作ってみました(^^ゞ

ゴーヤ
ニンニク

## 同じ食材のレシピ

2015.01.26
ヒリヒリシリシリ

辛いキムチを使った韓国風チヂミ

2011.01.07
カレー風味アワビタケ入りてんぷら

2011.02.23
焼肉のたれ

2015.01.27
シリシリ大根の梅和え

あっさりしていて、食べやすいです。