福岡市 集中力アップ！パスタスープ / 西区わかもの食育プロジェクト

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更新日： 2018年8月31日

# 集中力アップ！パスタスープ / 西区わかもの食育プロジェクト

調理時間
１５分
栄養価
エネルギー：４２２kcal
蛋白：１７．６g
脂質：１４．６g
塩分：　２．９g
ワンポイントアドバイス
ミックスビーンズとは、３種類
の豆が入った商品で、ドライパックや缶詰で販売されています。

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トマトDEリゾット
サンドおにぎり
卵まぜご飯のお好み焼き
塩こんぶDEリゾット

【料理名】
「スープパスタ」

【材料】

玉ねぎ 二分の一個
ウインナー 1本
ミックスビーンズ 40ｇ
水 200ml
スパゲティ（乾） 40ｇ
コンソメ 二分の一個
塩 小さじ五分の一
こしょう 少々
牛乳 200ml

【つくりかた】

玉ねぎはうすく切る。

鍋に水、とコンソメを入れて煮る。

沸騰したら、半分に折ったスパゲティとウインナー、ミックスビーンズを加えてスパゲティの袋の表示時間どおりに煮る。塩、こしょうで味をととのえ、仕上げに牛乳を入れる。

厚生労働省HP（食・栄養関連） 文部科学省HP（食育関連）
福岡市HP（栄養食育に関すること）

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