ウォーキングマップ ｜ はじめよう脱メタボ！ ｜ 一般の皆さまへ ｜ 千葉県医師会 CHIBA MEDICAL ASSOCIATION

※歩数は標準的な1歩60cmで算出

※10分歩いて消費するエネルギーを約30kcalとする／体重60㎏の人が分速70ｍ（ふつう歩き）で歩いた場合で算出

ウォーキングコースおよびコースMAP提供：習志野市（ならしの駅からマップ）

初心者～中級者向けの歩きやすいコースです。バラ園や自然観察センターなど、魅力的なスポットが多く点在しているので、楽しくウォーキングできます。谷津干潟の周りは、コースとして整備されているのでウォーキングに最適です。

谷津バラ園

谷津公園内に設けられた、約700種、7000株のバラが咲く花園です。一面に広がるバラを眺めながら、園内をのんびり散歩してみるのも良いです。

谷津干潟を一周

平坦で歩きやすい道で、ウォーキングには最適です。一定のペースで歩き切ることで燃焼につながります。谷津干潟は、見晴らしがよく水鳥がたくさん生息しています。途中、谷津干潟自然観察センターの観察スポットで、休憩がてら鳥の観察をしてみるのも良いでしょう。

駅からのシンプルなコースなので、迷うことなくスムーズに歩けます。
立ち寄りたくなるスポットが多いので、時間があるときに歩くのがおすすめです。

良い景色を眺めながら、適度な有酸素運動を。

継続して続けるのにピッタリな初心者入門コース。
身体への負担も少ないため、年配の方や運動が苦手な方にもおすすめです。また、周りの景色を楽しみながら歩くことでストレス解消にもつながります。心と身体をケアできるので、休日のちょっとした気分転換で訪れてみるのもいいでしょう。