夏の暑さで疲れた心を森で癒す｜東京都立図書館

# 夏の暑さで疲れた心を森で癒す

森林セラピーは、医学的に裏付けされた森林浴効果をいい、森林環境を利用して　心身の健康維持・増進を行うことを目指しています。
平成18年4月、森林セラピー実行委員会（林野庁、国土緑化推進機構、日本ウエルネス）は我が国初の森林セラピー基地等（「森林セラピー基地」「セラピーロード」）10箇所を認定し、現在は48箇所に増えました。また、東京都では、奥多摩町がセラピー基地に指定されています。
概要と歴史が分かる資料を紹介します。

## インターネット

森林セラピー総合サイト
（NPO法人森林セラピーソサエティ・理事長は医師・登山家である今井通子氏）
森林セラピーによる癒し効果や、健康効果について詳しく説明しているサイトです。
セラピー基地と指定された全国の森で取り組んでいる「森林セラピーメニュー」を紹介しています。

## 図書

書名 出版者 出版年
『森林セラピーガイドブック』 JTBパブリッシング 2009.4
『森を歩く；森林セラピーへのいざない』 角川SSコミュニケーションズ 2009.3

その他、森林セラピーについてとりあげた新聞・雑誌の記事のうち、2011年以降に発表されたものの中から、都立図書館で所蔵している資料をご紹介します。

## 新聞記事

快体心書　春のハイキング　山頂で深呼吸　もうやみつき　日常忘れ、五感くっきり
（朝日新聞　2012年5月10日　夕刊　4面）
癒やしの森林セラピー　効果　科学的に分析　先を急がず、五感働かせて
（毎日新聞　2012年4月1日　朝刊　10面）
抗加齢を学ぶ　森林セラピー基地へ行こう
（日本経済新聞　2012年3月9日　夕刊　7面）

## 雑誌記事

### 《一般誌》

雑誌名・巻号（出版年月） 記事内容 掲載頁
『人と車』 48巻1号（2012年1月） ドライバーのための健康相談（7）　疲労回復（1）　「森林浴」や「みどりの香り」でリフレッシュ p.38-40
『Lee（リー）』 29巻11号通巻341号（2011年11月） 九州新幹線から、さらにその先へ　話題の「観光列車」で行く、心も体もキレイになる旅　日南　特急「海幸山幸」で行く宮崎・日南　森林セラピーと神話の里で癒やし旅 p.236
『Be-pal（ビーパル）』 31巻8号通巻367号（2011年8月） メジャーじゃないから・・・・・・　歩くだけで元気になる森　こっそり教えます p.36-40
『ソトコト』 13巻7号通巻145号（2011年7月） 総力特集　森林愛 p.32-91
『Be-pal（ビーパル）』 31巻6号（2011年6月） 野の人　山口茂樹　森林セラピスト　癒しがわかる71歳と、クールな人工林 p.55-58
『サライ』 23巻6号（2011年6月） 深き緑に包まれる　日本「森」紀行　サライ世代のためのネイチャー・ツアー案内　森林浴、生物観察、天体観測、渓谷散策 p.42-46

### 《研究論文》

雑誌名・巻号（出版年月） 記事内容 掲載頁
『医学と生物学』 156巻4号（2012年4月） 森林セラピー及びノルディックウォーキング参加者の心身反応に関する研究 : シルバー世代の反応 p.212-218
『森林技術』 通巻840号（2012年3月） 被災した心を癒したい、森林セラピーができること p.24-27
『Aroma Research』 12巻4号（2011年11月） 温泉の医科学と香り 温泉とリハビリテ-ションに香りを p.307-311
『日本衛生学雑誌』 66巻4号（2011年9月） ミニ特集 第81回日本衛生学会 シンポジウム7 予防医学の視点から森林セラピーの健康増進・疾病予防効果を検証する p.643-681
『化学と教育』 59巻8号（2011年8月） リラックスの化学-リラックスに関わる物質について-自然セラピ-とリラックス p.406-409
『環境技術』 40巻5号通巻473号（2011年5月） 特集 かおりを活かした街づくり p.1-33
『Aroma Research』 12巻2号（2011年5月） 森林浴の香りが生体に及ぼす生理学的効果について p.61-65
『日本食品科学工学会誌』 58巻5号通巻629号（2011年5月） 香気成分と組織構造の比較解析による乾燥スィートバジルの品質評価 p.36-42
『農業と経済』 77巻4号（2011年4月） 山形県小国町「ブナの森 温身平」における森林セラピーのとりくみ p.48-49
『日本衛生学雑誌』 66巻2号（2011年3月） シンポジウム（森林医学連携研究会） 予防医学の視点から森林セラピーの健康増進・疾病予防効果を検証する p.313-322

東京都唯一の森林セラピー基地　奥多摩町へようこそ

## 図書

書名 出版者 出版年
『高尾・陣馬・奥多摩をあるく』 JTBパブリッシング 2012.7
『るるぶ奥多摩　青梅　あきる野　アウトドア・レジャー』 JTBパブリッシング 2011.8

## 新聞記事

古民家　癒やしの舞台　青梅の建築150年・・・・・
（毎日新聞2012年1月9日　朝刊　33面）

## 雑誌記事

雑誌名・巻号（出版年月） 記事内容 掲載頁
『散歩の達人』 16巻10号通巻187号（2011年3月） 豊饒なる東京都の里　奥多摩・青梅 p.6-93

## インターネット

奥多摩　森林セラピー（おくたま巨樹に癒される森）
（一般財団法人おくたま地域振興財団）
平成21年4月にオープンし、広大な森林と数多くの渓谷に恵まれた自然豊かなところです。環境省の全国巨樹調査で日本一の981本確認されました。
町内には、遊歩道や登山道があり、多くのハイカーや観光客が訪れています。