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# 食は生活リズムの大切なキーワード

## 栄養バランスのとれた朝ごはん

### THE ★朝ごはん

一日の始まりの朝ごはんに、栄養たっぷりの食事を摂ることは大切なことです。

ここでは、栄養たっぷりでバランスもとれた学校給食の献立を作る栄養士が考えた、"理想の朝ごはん"の、メニュー例や作り方を紹介します。ぜひ、ご家庭でも『THE☆朝ごはん』に挑戦してみてください！

季節の食物を生かしたメニューを、夏、秋、冬、春と紹介します。