うつ病や自殺から守るために私たちにできること(7) - 福島県ホームページ

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印刷用ページを表示する　掲載日：2013年12月1日更新

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## ３．うつ病、自殺　～　その３．自殺を防ぐための一歩

平成19年の全国の自殺者数は3万人余り。この年、亡くなった方の3％弱にあたります。

35人に1人の方が、自殺で最期を迎えているのです。

自殺にはさまざまな背景があります。経済的なこと、対人関係、健康の不安や病気の負担などです。

精神疾患も自殺の大きな原因の一つで、他の背景と併せ持っていることも少なくありません。

### ＜悩みを身近な人に相談してください。＞

問題はすぐには解決しないかもしれないし、もうどうにもならないように見えるかもしれません。

しかし、相談してみるだけでも、それは一歩前進です。

自殺はとりかえしがつかない、やり直しのきかないことです。そして、周りの人の悲しみばかりが残ります。

### ＜身近な人ができること＞

○　悩みをよく聞くこと。

○　死にたい気持ちがあるかどうかは、「生きていくのもつらいの？」などと気持ちを聞いて確かめます。
あなたが気づかっていることを伝える言葉になります。

○　生きていてほしい気持ちを伝えること。

○　自分ひとりでなんとかしようとしないこと。
相談機関や医療機関への受診を勧めてください。身近な人がまず受診してもよいでしょう。

○　切羽詰っているときは、一人にさせないこと。

「相談する」「一人で解決しようとせず協力者を探す」