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中学校社会 歴史/日露戦争

ロシアは、冬でも凍らない港が軍事上の理由で必要だった。そのため、ロシアは勢力圏を南に伸ばしていた(南下政策)。東アジアでは、遼東半島にあった旅順に軍艦の基地を増設していた。
1899年(明治32年)の義和団事件のあとも、ロシアは兵力をひかず、ロシア軍は満州にいつづけた。そして、朝鮮半島や清に勢力をひろげようとした。日本・イギリス・アメリカの3カ国がロシアに抗議して、ロシアは兵を引くことを約束した。だが、じっさいにはロシアは兵をひかずに居続けた。それどころか、ロシアは占領軍を増強した。
ロシアの強硬な方針にイギリスは危機感を感じた。イギリスは南アフリカでの戦争のため、中国に影響を及ぼす余裕がなかった。
そこでイギリスは、ロシアの南下政策に対抗するため、日本との提携をはかり、1902年に同盟を結んだ。この日本とイギリスの同盟を、日英同盟(Anglo-Japanese Alliance)という。
日本はロシアとの戦争をふせぐため、外交で解決しようとした。日本の案では、ロシアが満州を支配することを認めるかわりに、日本が朝鮮を支配することを認めさせるという案をロシアに提出した。
しかし、ロシアがこの案を拒否し、交渉はまとまらず決裂し、1904年に、ついに日本はロシアとの戦争の開戦にふみきった。
開戦にあたって、ロシアの満州領有に反対するイギリスとアメリカは、日本を経済的に支援した。また、戦費調達のために日本銀行副総裁の高橋是清が、イギリスやアメリカを訪問し、外国債(外債)を募集する。
日露戦争の戦場になった場所は、朝鮮半島の周辺の海域と、満州の陸上および海域であった。
陸地での戦場では、旅順や奉天での戦いで、激しい戦闘となったが日本がロシアに勝利した。海上では、日本海海戦において東郷平八郎ひきいる連合艦隊が、ロシアのバルチック艦隊をほぼ全滅させた。
しかし、日本は大きく戦力を消耗しており、軍事費を使いきっていた。いっぽうのロシアでも政府に反対する革命の動きがおきはじめ、ロシアも戦争をつづけることが、難しくなった。
そこで日本は状況が日本に有利なうちに講和をしようと考え、アメリカにロシアとの講和の仲立ちをしてもらって、講和条約であるポーツマス条約(英語: Portsmouth Treaty) が結ばれ、日露戦争は終結した。
アメリカ大統領のセオドア=ローズベルト(Roosevelt)が講和の仲立ちになり、日本の代表は外務大臣の小村寿太郎、ロシアの代表はヴィッテ(Витте)であった。
条約の主な内容は次のようなものであった。
しかし、日本は講和を急いだため、賠償金をとらなかった。このことが国民の反発を呼び、東京の日比谷では政府高官の邸宅や警察署・交番、講話を支持した新聞社を襲撃して放火するなどの事件が起きた(日比谷焼き討ち事件)。国民からすれば、20万人の死傷者を出し、戦争で多くの負担をしたにもかかわらず、賠償金をとれないことを不満に感じたのだった。
ポーツマス条約で獲得した鉄道の経営のために、政府により半官半民の企業の南満州鉄道株式会社(満鉄)が設立された。 また、租借地と満鉄路線の警備などのため、満州に日本の機関が置かれた。
のちの第二次世界対戦のときに日本軍が満州に滞在している理由は、おおまかな理由は、元をただせば、この日露戦争で得た権益を防衛するために派兵されたからである。
1907年には日露協約が結ばれ、日本とロシアとの満州での勢力範囲が決められた。
この満州への日本による権益獲得では、アメリカが日露戦争では資金面などで日本に協力したにも関わらず、ほぼ日本が満州の権益を独占することになり、アメリカは満州に権益を獲得できなかった。アメリカなどは、満州の事業の門戸開放を日本に要求したが、日本は要求を拒んだ。こうしてアメリカの日本への不満が高まり、のちにアメリカと日本とが対立していく原因の一つとなった。
日露戦争の前、開戦を、多くの国民が支持した。だが、開戦に反対する意見もあった。 非戦論をとなえた人をあげれば、キリスト教徒の内村鑑三や、社会主義者の幸徳秋水が有名である。
また、歌人の与謝野晶子(よさの あきこ)は、戦場にいる弟を思いやる詩を書き、「君(きみ) 死(し)にたまふ(たもう)こと なかれ」という詩を書いた。
君死にたまふことなかれ(抜粋)
現代語訳
私は日露戦争の非開戦論者であるばかりでなく、戦争の絶対廃止論者である。・・・(中略)・・・戦争の利益は強盗の利益である。・・・・・・近くはその実例を日清戦争において見ることができる。二億の富と一万の生命を消費して日本国がこの戦争より得たものは何であるか。・・・その目的だった朝鮮の独立は弱められ、中国の分割が始まり、日本国民の負担はとても増加し、・・・東洋全体が危険におちいったではないか。
(以上、現代語訳)
内村鑑三のこの反戦論は、当時の世論である主戦論に対抗したものである。
日清戦争の直前の1894年に、イギリスとのあいだで、外務大臣の陸奥宗光(むつ むねみつ)の交渉により、治外法権をなくすことに成功。この治外法権の廃止(はいし)は、日本がイギリスと結んだ、 日英通商航海条約(にちえい つうしょう こうかい じょうやく) による。
(1870年代から条約改正のための交渉はしていたが、そのころは、欧米は理由をつけて、受け入れなかった。)
日清戦争で日本が勝利すると、ロシア・フランスなども治外法権をなくすことに同意したが、日本の関税(かんぜい)自主権(じしゅけん)は、みとめなかった。

日露戦争で日本が勝利したことにより日本の国際的な地位が高まると、各国は、関税自主権の改正にも応じるようになり、外務大臣の小村寿太郎(こむら じゅたろう)の各国との交渉により、1911年に日本の関税自主権は回復した。
この日露戦争での日本の勝利は、黄色人種(日本)が白人の国(ロシア)に勝利した戦争であるとみなされた。そのため、アジアやアフリカの欧米の植民地にされた地域の人々を勇気づけた。だが、その後の日本は、欧米と同じように植民地支配的な政策を朝鮮などで行っていったことにより、アジア・アフリカの欧米への不満と同様に日本も失望されていくことになる。
のちのインドの独立運動家ネルーは、獄中で書いた著書『父が子に語る世界史』の中で、ネルーの少年時代のころの日露戦争における大日本帝国の勝利が、アジア諸国に独立への希望を与えたことを書いており、ネルー少年自身も感激した。
しかし、その後、大日本帝国が欧米列強と同じく、近隣諸国を植民地支配下に置いたこと、日本による侵略の悲惨を最初に味わわされたのは朝鮮であったというふうに記述している。
とはいえ、日露戦争の終戦直後の時点では、アジアでの植民地支配をされていた民衆は、日本の勝利に喜ぶ者が多かった。日露戦争後、アジアでは独立を目指す政治運動がさかんになる。もっとも、アジア植民地のヨーロッパ諸国からの独立の時期そのものは、ほとんどは第二次世界大戦後の時代になる。
中学校社会 歴史/帝国主義の世界

欧米は産業革命などによって国力が高まり、軍事力も高まった。イギリスやフランス・アメリカなど、欧米の主要国は原材料や市場などを求めて、アジアやアフリカの侵略の競争に乗り出し、アジアやアフリカを植民地とした。
この時代の、植民地を獲得できるような強国のことを、「列強」(れっきょう)などと言います。
欧米の列強どうしは、植民地の獲得の競争によって、互いに対立していった。ときには植民地の獲得をめぐって、欧米の国どうしで戦争をする場合もあった。
このような、列強が植民地をめぐって争う時代や運動のことを、帝国主義(ていこくしゅぎ、imperialism )といいます。
また、ヨーロッパでは多くの国で、市民革命や産業革命などに伴う(ともなう)近代国家としての確立とともに、徴兵制を導入するようになっていったりして、そして各国で国民軍が設立されていきました。(※ 帝国書院の見解です。帝国書院の令和3年用デジタルパンフレットに記載あり。)
スエズ運河をイギリスが入手。(スエズ運河の位置は、アラビア半島とアフリカの付け根。)
イギリスはビルマ(現在のミャンマー)を支配した。

アメリカはハワイを併合した。ハワイは、もともとは「ハワイ王国」という独立国だったが、白人によるクーデターによって、ハワイ王国を侵略して併合した。
また、アメリカは東アジアではフィリピンをめぐるスペインとの戦争の米西戦争(べいせいせんそう)に1898年に勝ち、アメリカはフィリピンを獲得した。
ロシアはシベリア鉄道の建設を進めた。また、太平洋岸に軍港を建設し、その軍港をウラジオストクと名づけた。「ウラジ・オストク」とは、ロシア語で「東方(=オストク)を支配(=ウラジ)する」という意味である。
このようにロシアは南下政策(なんか せいさく)を取った。
イギリスはロシアの南下政策を警戒し、日本との条約改正の交渉に応じて、1894年に日英通商航海条約(にちえい つうしょう こうかい じょうやく)が結ばれる。理由はロシアの警戒。内容は治外法権の撤廃。(領事裁判権の撤廃) まだ日本の関税自主権は取り戻せていない。この条約改正の時期は、まだ日清戦争の前。この1894年のときの外相は陸奥宗光(むつ むねみつ)。
関税自主権の回復は、日露戦争後の1911年になる。
ドイツやイタリアは、産業革命が遅れたので、イギリスやフランスに遅れて、植民地の獲得競争に乗り出した。
このような帝国主義の列強の植民地獲得競争によって、世界の多くの地域は、欧米のいずれかの国の領土あるいは植民地となっていった。
日本は外交交渉を有利にしようと、井上馨(いのうえ かおる)らの主唱する欧化政策(おうか せいさく)の一つとして、1883年には、東京に、洋風の建物の鹿鳴館(ろくめいかん)を建て、欧米人もまねいて社交のための洋風のダンス・パーティーなども、日々、ひらいてみたが、まったく条約改正は進まず、鹿鳴館は失敗した。国民や自由民権派などからは、ぜいたくな物として反発された。

1886年には、和歌山県の沖合い(おきあい)の海上で、イギリス船のノルマントン号(ごう)が沈没する事件が起きた。このとき、イギリス人船長らイギリス人は、イギリス人の乗員だけをボートで助けて、日本人は助けなかった。日本人の乗客は、全員、死亡した。 この事件の裁判は、イギリス人の領事によって、日本国内で、おこなわれた。治外法権による領事裁判権にもとづき、イギリス人領事による裁判が、おこなわれたのである。
船長は軽い罪に問われただけで、日本人の多くは、これが日本への差別的な判決だと感じた。なお、船長は禁錮刑(きんこけい)3ヶ月になった。
この一連の事件をノルマントン号事件(ノルマントンごう じけん 、英語:Normanton Incident ノーマントン・インシデント)という。
この事件の判決をきっかけに、日本では、条約改正をしようという運動が強まっていったのであった。
そして、そのあと、1894年に、イギリスとの間で条約を改正し、1911年に各国とのあいだの日本の関税自主権の回復に成功したのである。
中学校社会 歴史/日本統治下の植民地

を参照。
日露戦争の勝利によって、日本がポーツマス条約で得た利権をもとに、日本は南満州鉄道株式会社(みなみまんしゅうてつどう かぶしきかいしゃ)を設立した。南満州鉄道株式会社は「満鉄」(まんてつ)と略される。
満州には、満州経営のため、政府により半官半民の企業の南満州鉄道株式会社(みなみまんしゅうてつどう かぶしきがいしゃ) ( 略称: 満鉄(まんてつ) )が設立された。 また、満鉄の鉄道の警備などのため、満州に日本軍が置かれた。
なお、この満州鉄道を警備している日本軍は、のちの1919年に「関東軍」(かんとうぐん)と言い改められる。中国の山海関(さんかいかん)より東の位置を「関東」といい、その地域を守備していたので、関東軍(かんとうぐん)と言い改められる。
この戦争の交渉の結果、日本は満州に権益を得ることになった。のちの第二次世界対戦のときに日本軍が満州に滞在している理由は、おおまかな理由は、元をただせば、この日露戦争で得た権益を防衛するために派兵されたからである。
さて、1907年には 日露協約(にちろ きょうやく) で、日本とロシアとの、満州での勢力範囲が決められた。
この満州への日本による権益獲得では、アメリカが日露戦争では資金面などで日本に協力したにも関わらず、ほぼ日本が満州の権益を独占することになり、アメリカは満州に権益を獲得できなかった。アメリカなどは、満州の事業の門戸開放を日本に要求したが、日本は要求を拒んだ。こうしてアメリカの日本への不満が高まり、のちにアメリカと日本とが対立していく原因の一つともなったと考えられる。
中学校社会 歴史/韓国併合

日露戦争の勝利によって、大韓帝国(以下、韓国)でのロシアでの影響力が無くなり、韓国での日本の影響力や支配が強まる。
日露戦争後、日本は韓国を保護国としてあつかい、外交権をにぎり、1905年に 韓国統監府 を置いた。初代統監には伊藤博文がついた。やがて内政権も日本がにぎり、韓国軍を解散させた。
日本による韓国の保護国化にともない、国としての権利を韓国から接収したので、韓国の民族運動家は不満をいだいた。保護国化にともなう反発が朝鮮で起こり、解散させられた兵士が民衆とともに武器をもって日本に抵抗する義兵運動(ぎへい うんどう)とよばれる抵抗運動が朝鮮半島で広がった。
また、韓国の皇帝も、国際社会に訴えようとしたが、しかし欧米列強に無視された。
それどころか、すでに韓国統監府の時点で、更新された日英同盟やポーツマス条約で、韓国に対する日本の保護権が認められていたありさまであった。(※育鵬社の教科書に書いてあります)。
そして1909年に、満州に滞在中の伊藤博文が暗殺される事件が起きる。事件は1909年に満州のハルビンで発生した。犯人は韓国人の民族運動家である 安重根 であった。伊藤は統監として、韓国の政治を取りしきり義兵運動を弾圧したため、韓国人の運動家からは恨まれる立場にあった。(※ 備考: 歴史学では、安重根が独立運動をしていた証拠は見つかってなく、東京書籍や教育出版などの検定教科書でも単に「運動家」または「民族運動家」としか書いてない。清水書院は「独立運動家」と記述している。)
( 伊藤が死んだこともあり、日本の世論は強硬になった。)そして、1910年、韓国併合ニ関スル条約に基づき日本は韓国を併合し、大韓帝国は無くなり、朝鮮半島は日本の植民地になった。 この、日本が大韓帝国を併合したことを韓国併合(かんこくへいごう)という。
朝鮮(および韓国)という国家が消滅したことにともない、欧米や日本と結んでいた不平等条約は消えた。
石川啄木(いしかわ たくぼく)の短歌

初代朝鮮総督の 寺内正毅(てらうち まさたけ) の短歌
この併合は対等ではなく、併合により朝鮮の国家を完全に廃され、韓国では日本の武力を背景とした植民地支配が行われた 。 先に植民地になっていた台湾と同様に、朝鮮の人々には選挙権がなかった。
大韓帝国が消滅したことにより、名が「朝鮮」(ちょうせん)に変わった。 韓国統監府の名は 朝鮮総督府(ちょうせん そうとくふ) に変わった。
その他の政策は日本での近代化政策を元にして行われた。
たとえば朝鮮の学校教育に関して言えば、朝鮮の学校では、日本語と朝鮮語をはじめ算数、日本史、朝鮮史などが教えられるようになった。併合以前は朝鮮語が国語であり、日本語は外国語扱いであった。また日本にならい初等教育は6年生で義務教育であったが、併合後は当初4年制で高中等教育への連絡を断ち、義務教育ではなくなった。 後に6年制に戻したが、就業率は不明で4年で退学する生徒が多かった。 朝鮮語よりも日本語の教育の授業時間が増加、朝鮮語は1939年には随意科目となり、授業時間がなくなった。日本人校長の判断で朝鮮語授業は続けられたという話もある。 朝鮮の学校では、朝鮮の歴史や文化を教えることは禁止されたとも言われている(※ 東京書籍の教科書に記述あり)。
また、工業化のための開発や投資が朝鮮に対して行われていった。鉄道をひくなどの開発が、おこなわれた。土地調査と、土地の権利の整理もされた。朝鮮は公田制で私有地は宮田や両班など有力者、駅田などで農民は土地を所有せず、代々耕作権を所有し、収穫に応じて税を納めていた。土地調査後は地主に小作料を納める事になり、耕作権の取得争いに破れた農民は土地を離れ、都会へでるか、日本や満州へ流浪するものが、表れるようになった。 耕作権を取得しても、本来地主が負担すべき土地税なども農民に負担させたから、小作料は40〜50%前後の高率となった。 なお通説では、この土地の権利整理のときに、所有権が不明確という理由で、朝鮮人の多くが土地を失った(※ 東京書籍の教科書に「所有権」、「土地を失い」との記述あり)と言われている。土地を失った朝鮮の人のいくつかは、小作人になったり、日本や満州に移住するなどの必要にせまられた。
朝鮮の工業や商業は、日本との貿易や、日本からの投資によって、近代化していった。しかし、朝鮮の歴史や文化を軽視した同化政策や、強引な近代化や日本企業・日本人に有利な政策などは、朝鮮人の不満をさらに高め、朝鮮の人びとの抵抗がつづいた。 両班は官職であり、法によって定められた身分ではなかった。安定した貴族階級ではないため、官職でなくなれば収入は無くなり、没落する両班が多く現れるようになった。 朝鮮の植民地支配は1945年(昭和20年)の日本の敗戦まで続いた(※ 東京書籍の教科書に記述あり)。
余談だが、韓国併合の際、現在のソウルにあった首都の「漢城」(かんじょう)を「京城」(けいじょう)に改名した(※ 東京書籍や教育出版の教科書に記述あり)。 その他にも、併合により多くの地名を日本風に変えた。
なお、義兵などの抵抗運動が起きたが、日本軍によって鎮圧された。
併合直後の朝鮮では、日本はいっさい創氏改名の強制も、徴兵も、していない。それらの政策を強制した時期が、ちがう。
日本の占領による政策として有名な政策で、「創氏改名」(そうし かいめい)という、朝鮮人に日本風の名前を名乗らせた政策が有名だが、併合直後は、まだこの政策をおこなっていない。 創氏改名を行った年は1939年(昭和14年)であり、ずいぶんとあとの時代である。よって、この節では創氏改名 を解説しない。
朝鮮半島での徴兵(日本軍への徴兵)は、第二次世界大戦の途中ごろからである。
冷静に考えれば、もし、併合当初での独立運動の頻発するような状況で、日本が朝鮮で徴兵制をしたら、朝鮮の独立派に武器を与えてしまうことになるだろう。
徴兵期間は短いが、現地徴兵徴用が多く、戦後外務省の調査では軍人軍属は陸軍25万、海軍12万人となっています。
注
中学校社会 歴史/辛亥革命

日露戦争後の1911年に中国大陸で革命が起きて 中華民国(ちゅうかみんこく)が建国され、 孫文(そんぶん、スンウェン)という人物が中華民国の代表者に選ばれる。この一連の革命が 辛亥革命(しんがい かくめい)である。
孫文は、政治の方針として、民族の独立をかかげる「民族」主義、そして「民権」主義、庶民の生活の向上である「民生」(みんせい)の安定をかかげた、3つの民に関する考えからなる 三民主義(さんみん しゅぎ) を唱えた。
日露戦争の以降、戦争に勝った日本から近代化の方法を見習おうと、清からは多くの留学生が日本にやってきた。清の政府も、戦後は、戦前までの方針をあらため、封建社会は維持しつつも、日本政府とも協力して近代化のための改革を進めることにした。
日本国内では、言論の自由などが保障されていたので、清などの周辺国からは革命家などが日本へ亡命のために滞在した。日露戦争に日本が勝ってからは、より多くの外国人が日本に学びにきた。欧米に植民地にされている国からも、欧米を倒すために近代化の方法を学ぼうと、多くの者たちが日本に訪れた。
これから紹介する孫文(そんぶん、スンウェン)も、政治運動などのため、日本に滞在していた時がある。
当時の日本政府は、欧米との友好の政策方針のため、あまり日本国内での反欧米の革命家の滞在や活動を好まなかったが、民間人や一部の政治家などが、周辺国の革命家を支援した。
そして、まだ孫文たちが革命を起こさないうちに、中国で革命が急に起きる。次の節で説明する。
1911年、中国の四川省での鉄道の国有化および、その鉄道の外国への借款に対する反対の暴動が起き、この反乱に応じて、武昌(ぶしょう、ウーチャン)で軍隊が反乱を起こした(鉄道借款が国権を売り渡す行為と批判された。)
そして各地で反乱が起こり、清からの独立宣言が次々と起きた。 これが辛亥革命(しんがい かくめい)である。
当時、中国人の革命運動家として有名であった孫文(そんぶん、スンウェン)は、この辛亥革命を起こしてない。革命当時、孫文はアメリカに滞在しており、アメリカで革命の知らせを聞いた。孫文は、アメリカのほかにも、日本に滞在し中国での革命のための運動をしていた時期もある。中国大陸では、清国の王朝を倒そうとする革命運動は、当然、取り締まりを受けていたので、日本やアメリカで孫文は中国での革命のための運動を行っていたのであった。
革命後、孫文は中国大陸に帰国した。
そして、革命運動の代表者が決まっていなかったので、1912年に臨時政府の代表者として孫文が 臨時大総統(りんじ だいそうとう) として選ばれた。
孫文は、民族の独立をかかげる「民族」主義、そして「民権」主義、庶民の生活の向上である「民生」(みんせい)の安定をかかげた、3つの民に関する考えからなる 三民主義(さんみん しゅぎ) を唱えていた。
そして孫文たちは、中華民国(ちゅうか みんこく)の建国を宣言した。中華民国の首都は一時的に南京(ナンキン)に変わった。
まだ、清の皇帝は生き残っている。清の宮殿なども、残っている。
しかも孫文は、臨時の代表者にすぎない。
実際に中華民国で権力をにぎったのは、かつて清国の政治家であり、軍を掌握していた袁世凱(えん せいがい、ユワン シーカイ)だった。孫文には軍隊を管理する能力がなく、孫文に大した実権はなかった。
袁世凱は、清の皇帝を退位させ、そして袁世凱が最高権力者の大総統になった。皇帝が退位したことにより、清の王朝は終了した。
そして中国の首都は南京(ナンキン)から北京(ペキン)にもどった。
袁世凱は、独裁政治を始めた。
結局、孫文は日本に亡命することになった。
1915年に、袁世凱は病死した。袁世凱の死後、中国はまとまらず、各地に軍閥(ぐんばつ)が出てきた。
中学校美術/美術2・3上

なお、日本画が欧米などに与えた影響のことを「ジャポニズム」という。
(※ 参考: 範囲外? )ゴッホのほか、モネやドガなど「印象派」の画家も「ジャポニズム」の影響を受けたことで有名です。(※ 東京書籍が、中学社会科の歴史の検定教科書(令和3年予定本)でコラム欄で「モネ」や「ドガ」などの「印象派」が「ジャポニズム」だと説明しているが、内容的に美術でも紹介したほうが良いだろうから、wikibooks中学美術にも記載。「印象派」の用語も中学歴史コラムにあり。)
ダリ作品『記憶の固執』(きおくのこしつ)を外部のネット検索エンジンで画像検索してください。

『ゲルニカ』(外部リンク)『ゲルニカ』の画像 第二次世界大戦での、ナチス・ドイツによる侵略を批判する意図で描かれた絵画。

白い壷(つぼ)にも見えるし、あるいは、向かいあった人の顔の影にも見える。
焦点距離が近く、広い範囲の角度を写せる。
焦点距離が長く、遠くを写すのに適する。
広角レンズと望遠レンズは異なる形状のため、同じレンズでは両方は撮影できないのが普通。
中学校美術/資料/色

※明度・彩度・色相の説明図は、彩度の高い・低いが逆になっている。
人間の目の色の感じる細胞には、三種類あるので、それに応じて、美術での色の感じ方も色を3種類に分解するのが一般である。
色の分解の仕方には、いくつかの種類がある。
などがある。
中学校の美術では、色の三要素と言ったら、普通は、「明度・彩度・色相」のことをいう。
明度とは、「白っぽいか、灰色っぽいか、黒っぽいか」ということである。 「赤っぽさ」や「黄色っぽさ」などの白黒灰以外の要素は、明度には含まれない。


色相環で反対側にある色同士は 補色 の関係であるという。
たとえば、青の補色は黄橙である。

赤(正確にはマゼンタ)・青(正確にはシアン)・黄色(イエロ-)の三種類に分解する方式。
印刷物の色を分解するときに用いることが多い方式。 絵の具を混ぜるとき、赤色の絵の具、黄色の絵の具、青色の絵の具の3色をまぜると、黒色になるという事実にもとづく(厳密には、茶色に近い色である)。
色を赤・緑・青の三種類に分解する方式。
光の色を分解するときに用いる事が多い。複数の光を重ねるとき、赤の光と、緑の光と、青の光とをまぜると、白色の光になるからである。
右のプリズムの写真のように、可視光はプリズムによって、屈折したあとの道筋が分かれるので、屈折後の光は虹色に見える。

(※「日本の伝統色」という語句は、DIC株式会社の登録商標。)
多くの色があるが、すべては紹介しきれないので、いくつかの色を抜粋して紹介する。
中学校保健/精神機能の発達と自己形成

私たちの心の場所は、大脳(だいのう)に、あります。 脳では神経細胞(しんけいさいぼう)が、いくつも複雑にからみあって、神経に信号を伝達する事で、大脳が働いています。
心の機能は、大まかに分けると、「考える」・「判断する」・「記憶する」などのような 知的機能(ちてき きのう)と、「うれしい」「かなしい」などのような感情などの情意機能(じょうい きのう)がある。情意機能には、感情のほかにも、目的・目標のために何かをやりとげようとする意思(いし)も、含まれます。
心は大脳にあるわけですから、生まれてから成長にともなっての大脳の発育にともなって、心の働きも発達してきています。
大脳の、いちばん外側の部分を大脳新皮質(だいのう しんひしつ)と言います。この大脳新皮質は、分析的な思考などの合理的な判断をするための機能があります。哺乳類などで、大脳新皮質が発達しています。
大脳は、大きく分けて、前頭葉(ぜんとうよう)、側頭葉(そくとうよう)、頭頂葉(とうちょうよう)、後頭葉(こうとうよう)に分けられる。 前頭葉の働きは、判断したり推理したりガマンしたりと、思考的・創造的な働きがあります。
また、大脳とは別に、脳の後ろ側の下に小脳(しょうのう)があります。大脳と小脳は別です。 小脳は、運動を制御しています。体の運動は、もとをただせば筋肉によって引き起こされるので、小脳は筋肉を制御しているとも言えます。
社会性(しゃかいせい)とは、協調性・自主性・責任感などのような、社会生活に必要な能力で、また、望ましい人間関係を作るために必要な態度や能力です。
小学生から中学生になり、社会から要求される責任も大きくなるので、社会性を高めていかなければなりません。

自立(じりつ)とは、自分で責任の取れる行動を出来るようになることが、自立(じりつ)です。
完璧な「自立」は、中学生には無理です。なぜなら中学生は就職しておらず、お金を稼いでいないからです。お金を稼がない人の主義・主張に、世間は興味がありませんし、お金を払わない客には、世間は仕事をしてくれません。テレビの若者番組や、若者向けの雑誌などが中学生・高校生などを対象にした娯楽を作ってるのは、その学生の保護者が子どもに払う「お小遣い」というお金を目当てにしているからです。
もし中学生なのに自立したつもりになっている人がいますがそれは違います。
生産労働をしない人間に自立はほぼ出来ません。消費をしてるだけの人間に自立は出来ません。
未成年の子どもに出来るのは、自立を目指して努力することです。
残念なことに、世間にはよく理解していない高校生や大学生も存在し、思春期と自立とを混同していて、成長して自分の体が大きくなっただけで、生活費を親に出してもらってて、働いていないのに、親の教えを無視し、「自分は自立していて、だから自由に行動してよい」と勘違いしているという人々も、世間にはいます。
読者は、自立とは何かよく考え、理解しましょう。
また、就職をしても、能力が不足しているのに自立したつもりになって上司の命令に背くと、解雇(クビ)になることがあります。
自立してないのに自立したつもりになってる学生も、中学校の保健体育で「自立」について、形式上は習ってきたんですが、この日本国の教育レベルが低いのか、それとも、学生が理解不足なのか 残念ながらよく理解できていない人がいます。
中学生になったから、小学生と比べて、急に「自立」を目指す能力が上がるわけではありません。しかし中学生ぐらいになると、世間から自立に向けた努力をすることを期待されます。また、小学生の子どもでも、賢い子どもは、将来の事、社会の事、ふかく考えて自立を目指して努力する子どもは存在します。
自分なりに考え始められるようになり、自分なりの人格が築かれていく事が、自己形成(じこ けいせい)です。
その自分の考えなどが、正しいかどうかは「自己形成」の言葉の本来の意味とは無関係です。
さて、単なる自己形成だけなら、社会的には利点がありません。たとえば中学生に反社会的な人格を形成されたり、あるいは犯罪的な人格とかを自己形成されては、社会にとって迷惑です。

学校の検定教科書でいうところの、期待されている「自己形成」とは、望ましい人格の形成、あるいは合法的な範囲内での人格の事が期待されているのです。
別に中学生になって、はじめて人格が出来るわけではありません。たとえば、幼稚園児などのような小さな子どもでも、自分なりの考えを持った幼児はいます。なので、幼児も小学生も、自己形成はしています。そして中学生も自己形成はしていますし、中学を卒業しても自己形成は続きます。
のぞましい人格に基づく自己形成をするには、努力したり勉強したりして判断力をみがいたり、さまざまな人(ただし悪人を除く)と社会的につきあって喜んだり、時には悩んだりして、色々な経験(ただし犯罪経験を除く)を積む必要があるでしょう。
また、第二次性徴の始まる思春期(ししゅんき)と自立(じりつ)とは、別の出来事です。いわゆる「反抗期」と、自立とは、別の別の出来事です。また自立とワガママとは、ちがいます。
単に、思春期になって異性の評価が気になりだすと、「自立を目指して努力しないと、異性から "かっこわるい" と見られそう。」みたいに思いはじめる中高生が多いです。なお実際には、自立とワガママを混同している異性もいるかもしれませんが、そのような人はしっかり理解をさせてあげましょう。
「親や教師などの大人から、注意などの口出しされたくない。」という反抗的な態度や行動も、自立とも自己形成とも別の出来事です。幼児でも、大人から文句を口出しされたくないのです。単に成長期は、体が成長して大きくなったので、それまで親が大きくて怖かったのが、自分と親と同じくらいの大きさになるので、反抗的な子どもは、成長期をむかえ始めると親に逆らいだす傾向が多いです。
大人の怖さって言うのは、働いている人間の持つ社会的信用の怖さ・権力の怖さのことであって、べつに体格の大きさでは無いのです。
しかし、実際にものを言えないで虐待など悲惨な結果を招いているのも事実です。自分が本当に正しい、赤の他人が聞いても納得してくれることはしっかり反論しましょう。 ワガママと正しいと思うことをしっかり区別して発言をしましょう。
中学校保健/生活に伴う廃棄物の衛生的管理

ふん便・にょうを合わせて、し尿(しにょう)と言います。
台所や風呂などから出される排水を、生活雑排水(せいかつ ざつはいすい)と言います。
し尿や生活雑排水をふくんだ水のことを生活排水(せいかつ はいすい)といいます。
生活排水は、下水道(げすいどう)が整備されている地域では、下水を通ったあとに下水処理場(げすいしょりじょう)で処理されます。
し尿が適切に処理されないと、水質汚濁(すいしつ おだく)が起きてしまいます。
下水道の整備は、年々進められていますが、山間部のように下水道の整備が困難な地域では、代わりに合併処理浄化槽(かっぺいしょりじょうかそう)の整備が進められています。
市町村などによって、ごみは回収されます。 ごみの種類によって処理方法は変わり、回収されたあと、焼却(しょうきゃく)、埋め立てなどの方法で処理されます。
ごみを減らすため、なるべくリサイクルなどをすることが望ましいです。
また、一部は資源として再利用されます。
中学校保健体育/生活に伴う廃棄物の衛生的管理

どのような関係が廃棄物と健康にありますか?
ごみ・循環型社会・3R・分別回収・生活排水・水質汚濁・下水道・下水処理場
浄化槽・屎尿処理施設・合併処理浄化槽・公害・環境基本法
※ごみはどのような種類があり、どのくらいの量がありますか?
私達は日常生活を続けると、どうしても様々なごみ(生ごみ・ビニール・紙・プラスチック製の容器・ペットボトル・ビン・金属など)を出してしまいます。
まず、生ごみを出さないと、嫌な臭いがして、そこに鼠やハエなどが寄り付いて繁殖します。やがて、鼠やハエなどから感染症が広がっていきます。次に、ごみを正しく処理をしないと、人にも環境にも有害な物質(ダイオキシン)が発生してしまいます。自然環境が有害な物質(ダイオキシン)で汚染されると、私達の健康に悪影響を与えます。そのため、一般家庭の焼却処理は原則禁止されています。ダイオキシン対策では、ごみ焼却施設からのダイオキシン排出量を規制して、焼却施設の大型化・高性能化を進めてきました。その結果、2011年のダイオキシン類排出量は1997年から約99%減少しました。また、焼却施設の大型化・高性能化から処理熱の有効利用も出来るようになっています。
※ごみはどこへ行きますか?
現在、市区町村や自治体は、企業や家庭のごみを回収して、ごみの種類に合わせて焼却したり最終処分場に埋め立てたりして衛生的に処理しています。また、一部のごみは資源として再利用されています。
近年、ごみの量は減っていますが、1968年と比べると今でも大量のごみを出しています。2016年現在、最終処分場はあと約20年で埋め立てられると予測されています。このため、社会全体が少ない資源を大切に使い、出来るだけ環境を汚染しないように目指していかなければなりません(循環型社会)。発生抑制・再利用・再生利用(3R)が循環型社会の基本的な考え方となっています。
ごみの種類に合わせて、資源として何が使えるのか、適切な処理をするために、それぞれの地域で分別回収が行われています。個人がごみを減らすと、自然環境の汚染を防げます。また、個人が分別すると廃棄物の衛生的管理につながり、個人や社会の健康を守れます。
※生活排水とは何ですか?
生活排水は、屎尿(小便や大便を含む水)と生活雑排水(風呂・台所など)で成り立っています。日常生活を送る中で、私達は大量の生活排水を出します。
食べ残しが生活排水で流された場合、魚の住める環境になるまでには大量の水を必要とします。例えば、サラダ油15mLなら約5100Lの水が必要になります。反対に、牛乳180mLなら約3900Lの水が必要になります。
また、屎尿からノロウイルスや病原性大腸菌などの病原体が発生して、感染症の流行や悪臭の原因となります。さらに、生活雑排水(生活排水・産業排水)に洗剤・生ごみ・油などが含まれていると、河川・湖沼・海・地下水などが汚れてしまいます(水質汚濁)。このように、生活排水は自然環境や私達の健康に悪影響を及ぼします。したがって、衛生的に処理されなければなりません。
※屎尿と生活雑排水はどのように処理されていますか?
私達は生きていく上で屎尿を必ずします。トイレに入ったら、屎尿をして流します。この処分方法は大きく分けて2種類あります。第一に、下水道整備地域では、下水処理場で屎尿を含む汚水を綺麗にしています。第二に、下水道未整備地域では、浄化槽で屎尿を含む汚水を綺麗にしています。このように、汚水は下水処理場や浄化槽で綺麗にしてから、川に流すか、トイレ用水として再利用されます。
主に、非水洗家庭の屎尿は直接集められて屎尿処理施設で処理されます。しかし、一部は下水道に流すか、肥料として使えるように農地還元などの方法で処理されています。
生活雑排水も下水道整備地域では、屎尿を含む汚水と一緒に下水処理場で処理されています。しかし、下水道未整備地域では、そのまま川や海などに生活雑排水を流しています。
地域の人口に応じて下水道整備に差が見られます。それでも、下水道普及率は年々上昇しています。今後、下水道未整備地域などで合併処理浄化槽の整備が望まれています。合併処理浄化槽では、屎尿と生活雑排水を合わせて、微生物の力で処理しています。
下水道の役割としては大きく分けて2つあります。
しかし、下水道にも弱みがあります。例えば、生ごみや油をそのまま流すと下水道へ繋ぐ排水管や下水道管が痛んでしまいます。そのため、私達は生活の中で水を汚さないように気をつけなければなりません。
※公害はなぜ起こりましたか?
一般家庭や産業の廃棄物を綺麗にしないまま自然へ捨ててしまうと、環境汚染に繋がります。汚染物質は空気・水・食物などから私達の体内に入り込み、健康に悪影響を与えます。1950年代になると、大気汚染・水質汚濁・土壌汚染・地盤沈下・騒音など、全国各地で公害が発生するようになりました。水俣病・新潟水俣病・イタイイタイ病・慢性砒素中毒・四日市喘息などが代表的な公害問題として挙げられます。産業の急成長が公害の主な原因になりました。そして、公害対策よりも経済が優先されたので、数多くの生命と健康を失いました。
★汚染物質と健康への影響
このように、公害は大きな被害をもたらしました。しかし、住民運動や公害対策基本法の成立などで少しずつ改善されています。公害などの被害を繰り返さないためには、痛ましい経験から教訓を手に入れて、その教訓を人類全体で共有しなければなりません。
環境基本法は、万全な対策をとって環境を守るために、1993年から導入されています。汚染物質(大気汚染物質・水質汚染物質・放射性物質など)を計画的に取り締まらなければならず、環境汚染の複雑な発生原因を知るために環境基本法が定められました。また、地球環境を守るために、国際協力も進めています。
それでも、様々な環境問題(人体に有害な化学物質・海洋汚染・大気汚染・ごみ・地球温暖化など)につながっています。また、微小粒子状物質(PM2.5)は健康に悪影響を与えます。もし、微小粒子状物質(PM2.5)の注意情報が流れたら、不必要な外出は控え、外出の時はマスクを着けましょう。そして、長時間屋外で激しい運動を控えて、窓の開閉や換気を出来るだけ行わないようにしましょう。
さらに、プラスチックごみは世界の環境問題としてよく知られています。毎年、約800万トンのプラスチックごみが世界中の海に流れています。海に浮かんでいるうちに細かく砕けてマイクロプラスチックになり、私達の健康に悪影響をもたらすかもしれません。環境問題の取り組みは、空間的な広がり(地球規模)や時間的な広がり(将来の影響)から、私達の生活や健康を守るために大切です。私達も、ごみの減量・分別・水を汚さない工夫などに取り組まなければなりません。
※自然災害時の健康と個人の取り組みについて学びましょう。
地震・集中豪雨・台風などの自然災害が起きると、大量の家庭ごみや生活排水が残ります。また、建物の瓦礫や生活用品など大量の災害廃棄物も出ます。東日本大震災発生後、約3100万トンの災害廃棄物も発生しました。全国の自治体が協力して約3年かけて福島県を除く東日本大震災の災害廃棄物を片付けました。災害廃棄物の中に有害物質が含まれており、もし、私達が誤って扱ったり吸ったりすると、感染症や呼吸器障害に繋がります。
人間は自分の健康と相手の健康を守るために正しく行動しなければなりません。このため、災害時のトイレの使い方やごみの出し方など、自治体が情報を出しているので確認しておきましょう。
中学校保健体育/傷害の発生要因

どうして身の回りで事故や傷害が起こりますか?
人的要因・環境要因・危険予測・危険回避
※どのような要因で傷害が発生しますか?
毎年、様々な事故や自然災害によって、多くの死傷者が出ています。特に、交通事故や水難事故で中学生がよく亡くなります。中学生の怪我では、運動部活動や体育の授業中によく発生しています。
人的要因と環境要因が関わり合って傷害になります。危険物・危険場所・危険な状況、悪天候などが環境要因として挙げられます。危険な行動・不安定な精神的健康・不安定な身体的健康などが人的要因として挙げられます。
海岸から沖へ向かう流れ(離岸流)から海難事故が多く発生しています。
歩行中や自転車に乗りながら、スマートフォンや音楽プレーヤーを使うと、事故に遭いやすくなります。また、周囲に注意を払わないと犯罪被害に遭います。
※どうすれば傷害を防止出来ますか?
人的要因と環境要因の双方ともに適切な対策を取れば、障害を防げます。例えば、危険な場所や物に気づいたり、自分の行動や周囲の人の行動から、あらかじめ傷害の発生を予測したりします(危険予測能力)。そこから、何が危険なのかを知って、自分の身を守るために行動を起こします(危険回避能力)。このように、人的要因では、状況を知り、正しい判断をして、安全な行動を取れるようにしましょう。環境要因では、危険な物や危険な場所の点検・整備・改善などをしましょう。
政府や地方自治体は、地震や台風などの防災対策を進めなければなりません。家庭や学校は、日頃から地震や台風などの自然災害について対策を立てておきましょう。
さらに、運動やスポーツ活動中に怪我をしないためには、次の2点に気を配らなければなりません。
中学校保健/交通事故などによる傷害の防止

自動車や自転車の事故など、車両の事故では、事故の要因には、人的要因と環境要因の他にも、車両要因(しゃりょう よういん)がある。
※ 自転車は、道路交通法では、「軽車両」(けい しゃりょう)という車両の一種である。
運転手から見えない部分を死角(しかく)という。 死角に近づかないため、自動車との間には、なるべく距離を開ける。
運転席が右側にある場合、特に左側の死角が大きくなる。

自動車がカーブなどで曲がる時、後輪は前輪よりも内側を通る。そのため、歩行者などが自動車に近すぎると、自動車が曲がる際に、巻き込まれてしまう危険がある。

運転手が危険を感じてからブレーキを踏み始めるまでにも、車は走行してしまう。この、危険を感じ始めてから、ブレーキを踏み始めるまでの間の走行距離を、空走距離(くうそうきょり)という。
また、ブレーキが利き始めてから、車が止まるまでにも時間が掛かる。この間に動いた距離を、制動距離(せいどう きょり)と言う。
危険を感じ始めてから、実際に車が止まるまでの距離を停止距離(ていし きょり)と言う。

雨天時は、さらに停止距離が1.5倍になる。 道路が積雪や凍結していると、停止距離は3倍以上になる。
中学校保健体育/自然災害による傷害の防止

どうすれば災害が起こっても自分の安全を守れますか?
避難場所・避難経路・避難所・避難訓練・緊急地震速報・防災情報・安全の確保
自然災害時の被害を出来るだけ減らすために、日頃から防災対策を行っておかなければなりません。例えば、地震の場合、家や塀などを強化したり、家具などが倒れないようにしたり、物が落下したり動かないような対策を取りましょう。また、大雨の時に河川が氾濫しないか、地震の時に壁や自動販売機が倒れたりしないかなど、地域の環境や通学路をよく調べておきましょう。
※災害が発生したら、私達はどのように行動しなければなりませんか?
自然災害の時に慌てて行動すると、怪我をしやすくなります。周囲の状況を上手く判断して、自分や自分以外の仲間を安全に守らなくてはなりません。したがって、私達の命を守るために、逃げながら危険を考えて、落ち着いて素早く行動しなければなりません。その方法として、普段から避難場所・避難経路・地域の避難所などを知っておきましょう。また、避難訓練などで災害時の練習もしておきましょう。大きな地震があったら、海や危険な場所には絶対に近づかないでください。避難の時・余震時は、お年寄り・赤ちゃん・体の不自由な人の安全を守ってあげましょう。
★地震の発生時にどのように行動したら?
[1]身の安全を守りなさい。
[2]揺れがおさまったらすぐに安全な場所へ逃げなさい。
※災害が発生したら、私達はどうやって正しい情報を入手しなければなりませんか?
自然災害が起こると、様々な情報を流します。しかし、古い情報・紛らわしい情報がインターネットに含まれています。また、不安な気持ちなどから、インターネットに嘘の情報も流してしまいます。そのため、インターネットは情報の出所や日付を調べましょう。気象庁の緊急地震速報やその他の防災情報などの正しい情報を手に入れておくと、安全の確保に役立ちます。保健体育の教科書に示していませんが、最近は、テレビやラジオの報道も嘘や過剰表現があるため、様々な情報を自分の頭で整理して考えなければなりません。政府公式サイトを確かめてみましょう。
緊急地震速報(気象庁)
三陸沖で地震発生 強い揺れに備えて下さい。
緊急速報(気象庁)
台風7号の影響により、三徳川に氾濫警戒情報が発表されました。三朝地区の方は最寄りの避難所に避難してください。(鳥取県三朝町)
中学校保健体育/健康の成り立ちと疾病の発生要因

健康や疾患(病気)には、どのような要因が関係していますか?
健康・主体の要因・環境の要因
健康とはどういう意味ですか。病気(疾病)にかかっていない状態のみをいうのでしょうか。平均寿命は、ある年に0歳の人が平均してどれくらい生きられるかに基づいています。日本人の平均寿命は、衛生環境の整備・医療水準の向上・乳幼児死亡率の低下・食生活の充実・栄養状態の改善などにより延びてきました。
次に日本の死因の移り変わりについて、疫学的変遷のグラフを見ていきましょう。
昔の日本は、結核や肺炎などのように、細菌やウイルスなどの病原体からかかる感染症が主な死亡原因の上位に入っていました。やがて社会が豊かになると、食生活の変化、運動不足、高齢者人口も増加しました。その結果、癌(悪性新生物)・心臓病(心疾患)・脳卒中(脳血管疾患)などの生活習慣病が、死亡原因の中心に変わりました。
現代の日本には、高齢化に伴う認知症の増加・新興感染症・再興感染症・ストレス性心身不調・自殺・アレルギーなど、様々な健康問題が存在しています。中でも、自殺は10歳から39歳の死亡原因の第1位となっており、他の先進国に比べて自殺率が高く問題になっています。このように、健康は主体(人間)と環境を良好な状態に保ってこそ成り立ちます。言い換えると、健康とは、人間の体と心の健康状態を整え、楽しく豊かな生活を送れるような状態を意味します。なお、健康寿命とは、寝たきりになったり、他の活動が出来なくなったりせずに過ごせる期間をいいます。
健康を守り、体を良くするためには、自分の生活を見つめ直し、自分の行動や自分周囲の環境を健康的な内容に変えていきましょう。また、自分の健康に気を配り、改善するためには、周囲の人の力を借りなければなりません。さらに、行政などが幅広い情報を提供するとともに、環境整備などの社会的な取り組みを行っていきましょう。このように、個人の努力と社会的な取り組みの両方が必要とされています(ヘルスプロモーション)。
健康面では、各自が生きがいを持ち、人生を生き抜けるような生活の質(Quality of Life)も重要です(Wellness)。
※疾病(病気)の発生原因は何ですか?
疾病(病気)は健康を損ないかねません。いつも健康な人でも、環境の変化で体調を崩してしまいます。反対に、どんなに恵まれた環境でも自分の行動で病気になってしまうかもしれません。このように、疾病(病気)は主体の要因(個人)と、環境の要因(周囲の状況)の両方に関係しています。
主体の要因は、体質・抵抗力・年齢・性別・免疫・遺伝などの病気に敏感な体質に加えて、運動・食生活・休養・睡眠などのこれまでの生活行動や生活習慣などが挙げられます。
一方、環境の要因として、次の4つが挙げられます。
また、医学の発達によって心臓や肝臓などの臓器を移植出来るようになりました。
中学校保健体育/運動やスポーツの必要性と楽しさ

人間の体は動くような仕組みになっており、体を動かして健康を守っています。人間は太古の昔から、食料を手に入れるなど、生きるために体を動かすようになっていました。やがて、体を動かしたり、余暇の時間に遊んだりして、それ自体が楽しくなっていきました。運動やスポーツは、このような必要性と楽しさから生み出されてきました。
また、スポーツは、人間の生活も豊かにしてくれます。例えば、競争を楽しむスポーツ・技や記録への挑戦や達成を楽しむスポーツ・自然や人間と触れ合うスポーツ・健康を守り育てるスポーツなどが挙げられます。
体を自由に動けるのはとても幸せで楽しく感じます。運動やスポーツを楽しむ方法はたくさんあります。例えば、自分の力を試すために、短距離走をしたり、もっと高く跳んだりして、競技の記録を出したいと思うかもしれません。運動やスポーツは、環境や運動する人の姿勢によって、それなりに楽しめます。そのほか、自然と親しんだり、相手と話したり、自分の気持ちを伝えたりして、楽しくスポーツや運動をします。
※なぜ、スポーツの捉え方が変わりましたか?
スポーツの語源は、楽しみ・気晴らし・遊びなどと考えられています。時代や社会の移り変わりとともに、スポーツの見方や楽しみ方も変わりました。中世は、裕福な人だけでスポーツを楽しんでいました。近代になると、競技スポーツは、青少年の教育・市民の健やかな楽しみ・市民の健やかな付き合いに役立つと考えられました。20世紀前半、スポーツは軍隊などの訓練や国民の優位性を見せつけるために行なわれていました。強くたくましい体を育てて、記録や勝利を求めるような見方が強くなりました。このように、スポーツはルールや技術が少しずつ変わり、オリンピック大会・パラリンピック大会・世界選手権などのような「競技スポーツ」に発展しました。国連教育科学文化機関の体育・身体活動・スポーツに関する国際憲章第1条には、「人類の基本的権利は体育・身体活動・スポーツの参加です。」と定められています。
日常生活を充実させより豊かに生きていくための手段として、年齢・暮らし方・障害者を問わず誰でも長く続けられて続けやすいスポーツが注目されています。例えば、ウォーキング・ジョギング・サイクリングなどが挙げられます。日本は、スポーツ基本法を定め、みんなが生涯にわたって日常的にスポーツが楽しめるようにしました。競技スポーツのほか、生涯スポーツや学校体育も支えています。
日本の場合、スポーツは体を動かすだけだと思っています。しかし、チェス・囲碁などのように頭を使うスポーツも含まれます。ここ数年、「eスポーツ」はかなり注目を集めています。
中学校家庭/日常食の献立と食品の選び方

主食、主菜、副菜、汁ものをバランスよく取る。
主食(しゅしょく)とは、ごはん、パン、めんなど、淡水化物の多く取れるもの。
主菜とは、魚、肉、卵、豆や、それらを使った おかず。野菜のことではない。主菜は、たんぱく質や脂質の供給源。
副菜とは、いわゆる野菜。野菜、海藻、きのこ、など。ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源。
米と汁ものに、菜を2~3種類あわせたものを一汁三菜(いちじゅう さんさい)という。
献立は、1日3食を前提にし、1回の食事で、1日の栄養の必要量の3分の1の量の栄養を取れるように工夫するのが望ましい。
最近では、食事の洋風化により、メニューが肉類や油料理などに、かたよりやすいので、気をつける。なので、和食を取ると、食物繊維などを取りやすくなるので、メニューを工夫する。 ただし和食だけの食事をつづけると、注意しないと塩分を取り過ぎになりやすいので気をつける。
なので、なるべく、いろんな料理を食べるのが良い。

野菜、魚、肉などは、時間がたつと品質が低下しやすく、また、腐敗も早い。
これら野菜、魚、肉などを生鮮食品(せいせん しょくひん)という。
生鮮食品には、その食品の収穫期などによって、1年の中で、多く出回る時期がある。このような、生鮮食品の多く出まわる時期のことを旬(しゅん)あるいは出盛り期(でざかりき)という。
なので、購入するときは、鮮度を確認してから購入するのが望ましいだろう。また、野菜や果物は、季節の旬にあった物を購入すると、鮮度がよい。また、旬の品物のほうが安く購入できることが多い。
最近では、外国からの輸入などによって、旬に関わりなく、1年中、生鮮食品を買えることが多い。 また、栽培方法も発達しているので(促成栽培や抑制栽培など)、いままでの旬でなくても、生鮮食品を買える。

みずみずしく、つやのある物をえらぶ。
肉汁が出ていない。 ブタ肉の場合、肉の色がピンク色かどうか。(つまり、茶色に変色していないか。)
不快な におい がしない。 目が澄んで(すんで)いる。

食品表示では、名称、原材料、内容量、消費期限、賞味期限、保存方法などが表示されている。
○消費期限
・消費期限のつけられている食品の例
○賞味期限
・賞味期限のつけられている食品の例
原材料表示には、食品添加物(しょくひん てんかぶつ)も表示される。

アレルギー物質をふくむ食品(特定原材料)では、以下の7品目を、必ず表示しなければならない。もし表示していなければ違法。
・特定原材料
・表示が薦められている物。

JAS法により、遺伝子組み換え食品では、重量の5%以上をふくむ場合は表示する義務がある。
・農産物
・加工食品
日本国の食品についていることのある、品質に関するマーク

食品に使用しても良い食品添加物は、食品衛生法で定められており、その添加物の安全性は確かめられている。

食品が、どこで生産され、どこで加工されてきたかなど、履歴の情報が管理されており、購入者などが必要に応じて知ることのできるシステムをトレーサビリティという。
生産情報公表JASマークがついている商品は、インターネットや店頭などで生産情報を見る事ができる。