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Huineng
Huineng (慧能 ou 惠能; em Japonês: Daikan Enō, 638–713) foi um monge budista zen da China, uma das figuras mais importantes em toda a tradição Zen. Ele é conhecido como o Sexto Patriarca desta escola. Seguiu uma linha de abordagem direta do budismo e da iluminação, sendo considerado o fundador da técnica de iluminação súbita ou satori.

Satori
Satori (悟り) é um termo japonês budista para iluminação. A palavra significa literalmente "compreensão". É algumas vezes livremente tratada como sinônimo de Kensho, mas  Kensho refere-se à primeira percepção da Natureza Búdica ou Verdadeira Natureza, algumas vezes conhecida como "acordar". Diferentemente do kensho, que não é um estado permanente de iluminação mas uma visão clara da natureza última da existência, o satori refere-se a um estado de iluminação mais profundo e duradouro. É costume portanto utilizar-se a palavra satori, ao invés de kensho, quando referindo-se aos estados de iluminação do Buda e dos Patriarcas.

Segundo D. T. Suzuki, "Satori é a raison d'être (Razão de ser) do Zen, sem o qual o Zen não é Zen. Portanto todo o esforço, disciplinário ou doutrinal, é dirigido ao satori."
Mobbing
O comportamento de tumulto, também conhecido como Mobbing, é um termo que se refere a um tipo peculiar de defesa contra a predação observada principalmente entre aves, embora já tenha sido documentado em mamíferos, peixes, répteis e até insetos. Está é uma expressão técnica, utilizada no estudo do comportamento de animais, especialmente em ornitologia. O termo faz referência a um conjunto de comportamentos apresentados por animais contra um possível predador ou um animal que represente perigo, esteja ele ativamente caçando no momento ou não. Identifica uma postura antipredatória agressiva, quando a espécie é ameaçada.

No contexto das relações humanas, mobbing corresponde a uma forma de bullying ou de assédio moral. A diferença é que é cometido nas relações entre adultos. As mais comuns são nas relações laborais (mobbing laboral), comerciais e de vizinhança (mobbing imobiliário).

Sabiá-do-campo
O sabiá-do-campo (Mimus saturninus) é uma espécie de mimão (mockingbird em inglês). É uma ave famosa por seu vasto repertório de cantos, que incluem imitações de outras espécies.

Apresenta a característica de ave Sinantrópica, ou seja, pode se adaptar as grandes cidades, desde que estejam disponíveis água e áreas verdes onde eles possam pousar, caçar e fazer ninhos. Sua cor marron com torso acinzentado colaboram para sua preservação, já que mimetizam ambientes urbanos e campestres. São pássaros  pequenos, os adultos medindo de 12 a 15 cm. Uma curiosidade é que seu canto vibrante e sonoro parece não corresponder ao animal tão pequeno.

É comum vê-los em pequenos bandos de 3 a 7 indivíduos (como observados em Taubaté - SP, cidade de 300.000 habitantes ou mesmo em cidades maiores como Belo Horizonte - MG), são bastante dóceis e não temem a presença humana, ao contrário dos pardais e bem-te-vis que são muito "ariscos".
Jules Violle
Jules Louis Gabriel Violle (Langres, 16 de novembro de 1841 — Fixin, 12 de setembro de 1923) foi um físico e inventor que se destacou no campo do estudo da radiação solar e da óptica. Foi um dos pioneiros no estudo da luz solar, tendo determinado em 1875, no Mont Blanc, o valor da constante solar. Desenvolveu em 1881 um padrão para a intensidade luminosa, o violle, definido como a luz emitida por 1 cm² de platina aquecida ao seu ponto de fusão, sendo a primeira unidade de intensidade luminosa que não dependia das propriedades de um qualquer tipo de lâmpada. Especula-se seria a verdadeira identidade de Fulcanelli, um alquimista francês coevo cuja identidade não se conhece com certeza.

Padrão
Um padrão, além do uso do termo para significar template, é uma discernível regularidade no mundo ou em um design feito pelo homem. Isto posto, os elementos em um padrão repetem-se de maneira previsível. Qualquer um dos cinco sentidos pode observar padrões diretamente. Reciprocamente, padrões abstratos na ciência, matemática ou linguagem podem ser observáveis apenas através da análise. Observação direta, na prática, significa ver padrões visuais, que são vastos na natureza e na arte.

Na ciência aplicada, o padrão assume patamares infinitos, já que, para efetuar um estudo qualquer onde se queira dosar ou mensurar qualquer tipo de substância, é necessária a construção de uma curva padrão. Padrões visuais na natureza, frequentemente, são caóticos, por nunca repetirem exatamente a mesma forma. Muito frequentemente, envolvem fractais.
Língua paiúte meridional
O Paiúte Meridional (também chamado de Paiúte Meridional Ute) é um dialeto do ramo Númico Meridional da família linguística Uto-Asteca , falado em partes dos estados do Arizona, Califórnia, Nevada e Utah nos EUA, por cerca de 100 pessoas, sendo o Paiúte Meridional sua primeira língua. Tendo em vista que o seu aprendizado se dá através de interações cotidianas e de mitos e lendas do povo Paiúte , existem apenas poucos fluentes ao redor do mundo, sendo este dialeto classificado como Criticamente Ameaçado de Extinção pelo Atlas Mundial das Línguas em Perigo da UNESCO.

Complemento verbal
Os complementos verbais, ou objetos, completam o sentido dos verbos transitivos. Estes complementos podem ligar-se ao verbo através de uma preposição ou sem o auxílio dela. Quando há necessidade de preposição, o complemento verbal é chamado de objeto indireto; quando ela não é necessária, o complemento verbal é chamado de objeto direto. Alguns verbos podem aceitar ao mesmo tempo um objeto direto e outro indireto. Em alguns casos, por questões de estilo, adiciona-se uma preposição ao objeto direto. Neste caso o objeto direto é dito preposicionado.
SoFi Stadium
O SoFi Stadium (anteriormente Los Angeles Stadium at Hollywood Park, ou LASED) é um estádio de futebol americano na cidade de Inglewood, subúrbio de Los Angeles, no estado da Califórnia, na costa oeste dos Estados Unidos. Erguido sobre o antigo turfe Hollywood Park Racetrack, fica a aproximadamente 5 km do Aeroporto Internacional de Los Angeles e está localizado a sul do The Forum.

É a quarta instalação na região de Los Angeles a sediar mais de um time da mesma liga depois das: Crypto.com Arena, que foi a casa dos dois times locais na NBA, o Los Angeles Clippers e o Los Angeles Lakers; do Dignity Health Sports Park que, por um tempo, hospedou o Los Angeles Galaxy e hoje é sede do Chivas USA, ambos times da MLS; e do Dodger Stadium que foi casa tanto do Los Angeles Dodgers quanto do Los Angeles Angels de 1962 até 1965, jogando pela MLB.

Los Angeles Dodgers
O Los Angeles Dodgers ou LA Dodgers é uma equipe profissional de beisebol com sede em Los Angeles, Califórnia. O Dodgers são membros da Divisão Oeste da Liga Nacional da MLB.

Os Dodgers venceram a World Series em nove oportunidades, sendo uma das equipes mais tradicionais do beisebol norte-americano, tendo uma grande legião de torcedores por toda a costa oeste dos Estados Unidos, além de inúmeros simpatizantes por todo o mundo. Pelo fato de estar próximo de Hollywood, muitas celebridades são vistas no Dodger Stadium assistindo partidas dos Dodgers. O time manda seus jogos no Dodger Stadium, com capacidade para 56 mil torcedores e que foi inaugurado em 1962. A equipe possui um total de nove World Series, sendo a última conquistada em 2025.

Em 2024, a revista Forbes ranqueou os Dodgers como a segunda franquia mais valiosa da MLB, com um valor de mercado de US$ 5,45 bilhões.
Mangá de esporte
Um mangá de esporte (スポーツ漫画) é um gênero de mangá e anime japonês que se concentra em histórias envolvendo esportes e outras atividades atléticas e competitivas. Embora os desenhos animados japoneses que retratam esportes tenham sido lançados já na década de 1920, o mangá esportivo não surgiu como uma categoria distinta até o início dos anos 1950. O gênero ganhou destaque no contexto da ocupação pós-guerra do Japão, e ganhou significativa visibilidade durante e após as Olimpíadas de 1964, realizadas em Tóquio. Conhecido como um dos gêneros mais populares de mangá e anime, o mangá esportivo tem o crédito de introduzir novos esportes no Japão e popularizar os esportes já existentes.

Japoneses
Os japoneses (em japonês: 日本人; rōmaji: nihonjin, nipponjin) são um grupo étnico associado ao Japão, país localizado no leste da Ásia Oriental e à língua japonesa. As religiões predominantes são o xintoísmo e o budismo. As pessoas com ascendência japonesa que nasceram em outros países são denominadas nikkeis. Em contextos nacionalistas, principalmente da Era Meiji, podem ser incluídos como japoneses indivíduos das etnias Yamato, ainu e ryukyuana.
Alex Blake
Alejandro Blake Fearon Jr., mais conhecido como Alex Blake  (Panamá, 21 de dezembro de 1951), é um baixista de jazz.

Ele atuou em particular com Sonny Rollins, Stan Getz, Sun Ra, Freddie Hubbard, Lenny White, The Manhattan Transfer e Randy Weston.

21 de dezembro
21 de dezembro é o 355.º dia do ano no calendário gregoriano (356.º em anos bissextos). Faltam 10 dias para acabar o ano.

Em certos anos é o dia do solstício de dezembro, quando começa o inverno no hemisfério norte e o verão no hemisfério sul. Portanto, nesses anos, é o dia mais longo e a noite mais curta no hemisfério sul e o dia mais curto e a noite mais longa no hemisfério norte.
Pedras de Ale
As Pedras de Ale (em sueco: Ales stenar;  PRONÚNCIA) são o maior monumento megalítico da Suécia em forma de barco de pedra situado em Kåseberga, uma pequena aldeia a 15 quilômetros a sudeste de Ystad, na província da Escânia. As Pedras de Ale consistem em 59 grandes blocos de pedra com 2-3 metros de altura, pesando várias toneladas cada um, dispostos como um barco, com 67 m de comprimento e 19 m de largura. O monumento está datado para 600-1000, na época final da Idade do Ferro, talvez na Era de Vendel ou Era Viquingue. Alguns cientistas pensam que as pedras poderiam ter funcionado como um calendário, com funções cerimoniais semelhantes às de Stonehenge em Inglaterra. Outros acham que era um túmulo víquingue em forma de barco de pedra.

Províncias da Suécia
As províncias históricas da Suécia (landskap) são antigas divisões administrativas, e atualmente são apenas de caráter histórico e cultural. Essas divisões antigas tinham em muitos casos identidade política em tempos pré-históricos, antigos e medievais. Em 1634, estas províncias históricas, foram substituídas como unidades administrativas por 21 condados (län). Apesar disso, elas continuam a ser usadas no dia a dia como entidades geográficas de identificação cultural nos mais variados contextos.
Stevan K. Pavlowitch
Stevan Kosta Pavlowitch (em sérvio:  Stevan K. Pavlović, Стеван К. Павловић; Belgrado, 7 de setembro de 1933 — Southampton, 25 de janeiro de 2022) foi professor emérito de história dos Balcãs, na Universidade de Southampton e fellow da Royal Historical Society.

Língua sérvia
A língua sérvia (српски језик, transl. srpski jezik) é a variedade padronizada do servo-croata usada principalmente pelos sérvios. É a língua oficial da Sérvia, do Kosovo e uma das três línguas oficiais da Bósnia e Herzegovina. Além disso, é uma língua minoritária reconhecida em Montenegro, onde é falada por uma parte considerável da população, bem como na Croácia, Macedônia do Norte, Romênia, Hungria, Eslováquia e República Tcheca. Ela é uma língua eslava meridional, falada por cerca de 12 milhões de pessoas.
Ministério da Educação Nacional (Turquia)
O Ministério da Educação Nacional (em turco: Milli Eğitim Bakanlığı) é um ministério do governo da República da Turquia, responsável pela supervisão do sistema educacional do país (tanto no setor público quanto no privado), e da organização de um currículo nacional.

Ensino público
Ensino público (ou educação pública) é aquele oferecido a todos os indivíduos  pelo Estado,  por meio de impostos. Os sistemas de educação pública são diversos, variando conforme o país que o oferece, mas cobrem, usualmente, os períodos de educação básica e média e, em muitos casos, também o ensino superior. Uma tendência mundial crescente é a de inclusão da pré-escola e de  creches entre os serviços públicos oferecidos pelo Estado.
Tonino Guerra
Tonino Guerra (Santarcangelo di Romagna, 16 de Março de 1920 - Santarcangelo di Romagna, 21 de Março de 2012) foi um poeta, escritor e roteirista italiano que tem colaborado com alguns dos mais importantes realizadores do mundo.

E la nave va
E la nave va (em Portugal intitulado O Navio) é um filme italiano de 1983 dirigido por Federico Fellini. Nele são mostrados os eventos ocorridos a bordo de um navio luxuoso, onde os amigos de uma falecida cantora de ópera se reúnem para o funeral dela.
Concílio de Roma (382)
O Concílio de Roma ou Sínodo de Roma foi um concílio regional da Igreja antiga realizado em 382, sob a autoridade do Papa Dâmaso I. Os assuntos abordados foram os livros bíblicos aceitos pela Igreja e a autoridade papal. Sua importância encontra-se no fato de que o Decretum Gelasianum do Papa Gelásio I (492-496), que oferece uma lista de livros canónicos da Bíblia, foi baseado nele.

Primazia papal
A primazia papal (ou primado do Papa) é um dos elementos centrais da eclesiologia católica, e refere-se à autoridade singular e suprema exercida pelo Bispo de Roma, o Papa, sobre toda a Igreja. Esta doutrina afirma que ao Papa é devido um respeito e obediência especiais por parte dos demais bispos e suas respectivas igrejas locais, em razão de seu ministério único como sucessor do apóstolo São Pedro.
Taipé Chinês nos Jogos Olímpicos de Inverno da Juventude de 2012
O Taipé Chinês participará dos Jogos Olímpicos de Inverno da Juventude de 2012, a serem realizados em Innsbruck, na Áustria. Até o momento, o país classificou dois atletas, um do esqui alpino e um da patinação de velocidade em pista curta.

Portal dos eventos multiesportivos

Portal dos Jogos Olímpicos

Jogos Olímpicos de Inverno da Juventude de 2012
Os Jogos Olímpicos de Inverno de Juventude de 2012, oficialmente conhecidos como Jogos da I Olimpíada de Inverno da Juventude, foram um evento multi-esportivo e cultural para jovens celebrados na tradição dos Jogos Olímpicos de Inverno, durante janeiro de 2012. Foram realizados em Innsbruck, na Áustria, tal como foi anunciado em dezembro de 2008.

O Comitê Olímpico Internacional (COI) estabeleceu que o programa incluiria sete esportes, baseados no programa dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2014, em Sóchi. Da mesma forma que acontece nos Jogos de Verão da Juventude, o número de eventos disponíveis foi menor e aqueles esportes de especial interesse dos jovens foram mantidos. O evento reuniu cerca de 1 059 atletas com idades entre os 14 e 18 anos e 750 oficiais. Um total de 70 Comitês Olímpico Nacionais, representando todos os cinco continentes, participaram dos Jogos.
Macaco Tião
Macaco Tião (Rio de Janeiro, 16 de janeiro de 1963 — Rio de Janeiro, 23 de dezembro de 1996) foi um chimpanzé do Jardim Zoológico do Rio de Janeiro que era bastante querido pelas crianças e outros frequentadores do zoo. Seu nome "Tião" era uma homenagem ao padroeiro da cidade do Rio de Janeiro, São Sebastião.

Sebastião de Narbona
Sebastião ou Sebastiano (em latim: Sebastianus; em francês: Sébastien; França, c. 256 – 20 de Janeiro de 288) originário de Narbonne e cidadão de Milão, foi um mártir e santo cristão, morto durante a perseguição levada a cabo pelo imperador romano Diocleciano. O seu nome deriva do grego sebastós, que significa divino, venerável (que seguia a beatitude da cidade suprema e da glória altíssima).
Públia Hortênsia de Castro
Públia Hortênsia de Castro (Vila Viçosa, 1548 – Évora, 1595) foi uma das mais notáveis e célebres figuras do humanismo português. Filha de Thomaz de Castro e de D. Branca Alves. Dotada de uma erudição ímpar e de um talento precoce extraordinário, impôs–se à estima dos maiores intelectuais do seu tempo.

Vila Viçosa
Vila Viçosa é uma vila portuguesa no Distrito de Évora, estando integrada na sub-região Alentejo Central (NUT III) da região Alentejo (NUT II), com 4 635[carece de fontes?] habitantes (2021).

É sede do Município de Vila Viçosa com 194,86 km² de área e 7 388 habitantes (2021), subdividido em 4 freguesias. O município é limitado a norte e leste pelo município de Elvas, a sul pelo Alandroal, a oeste pelo Redondo e a noroeste por Borba.

Em Vila Viçosa mantiveram os duques de Bragança, durante vários séculos, até à Proclamação da República, as suas propriedades e o magnífico Paço Ducal de Vila Viçosa.

É em Vila Viçosa que se encontra o Santuário Nacional de Nossa Senhora da Conceição, com a imagem original que recebeu a coroa de Portugal pelas mãos do rei D. João IV passando daí em diante a ser a padroeira e rainha de Portugal.
Vanish
Vanish é uma marca de produtos de remoção de manchas de propriedade da Reckitt Benckiser, vendida na Austrália, Índia, Indonésia, África do Sul, América Latina, Reino Unido e grande parte da Europa. Na América do Norte, esses produtos são vendidos sob a marca Resolve.

A Vanish é a líder global do mercado de removedores de manchas na categoria de tratamento de tecido, que é vendida em mais de 60 países em todo o mundo.
A marca chegou ao Brasil no ano 2000, passando a ser reconhecida como líder na categoria tira manchas.

Reckitt
Reckitt Benckiser Group plc (LSE: RB), mais conhecida como Reckitt, é uma empresa multinacional britânica com sede em Slough, Reino Unido. É o maior produtor mundial de produtos de limpeza e um grande produtor de produtos pessoais e de saúde. Foi formada em 1999 por uma fusão entre a empresa britânica Reckitt & Colman e a holandesa Benckiser NV. Ela opera em cerca de 60 países e seus produtos são vendidos em mais de 180 países.
Sergei Kharkov
Sergei Kharkov (em russo:  Сергей Харков) (Moscou, 17 de novembro de 1970) é um ex-ginasta russo, que competiu em provas de ginástica artística.

Kharkov é o detentor de três medalhas olímpicas, conquistadas em duas diferentes edições e sob duas diferentes bandeiras. Na primeira, nas Olimpíadas de Seoul em 1988, defendeu a União Soviética e subiu ao pódio na prova coletiva como o vencedor, após superar as nações da China e Japão, prata e ouro respectivamente. Durante as provas individuais por aparelhos, foi mais uma vez o campeão, agora nos exercícios de solo. Oito anos mais tarde, nos Jogos de Atlanta, subiu novamente ao pódio por equipes, e mais uma vez como o medalhista de ouro, dessa vez defendendo a Rússia.

Solo (ginástica)
Solo é um aparelho em quase todas as ginásticas — exceto a ginástica de trampolim —, além de ser uma prova. Na ginástica artística é as duas coisas, nas demais modalidades é somente o trabalhado em si. Desde 1900, nos Jogos de Paris, está presente em Olimpíadas — como um dos aparelhos pertencentes a disputa de exercícios combinados — e desde 1932, como um exercício individual.
Antonio Rodríguez Salvador
Antonio Rodríguez Salvador (Taguasco, 22 de dezembro de 1960) é um poeta, romancista, dramaturgo e ensaísta cubano. Tem formação universitária como economista, e foi professor-assistente de Redação e Estilo no Universidade José Martí e Dramaturgia no Universidade Pedagógica Silverio Blanco.

É considerado uma das vozes proeminentes da actual narrativa cubana

Ensaio
Ensaio é uma obra de reflexão que versa sobre determinado tema, sem que o autor pretenda esgotá-lo, exposta de maneira pessoal ou mesmo subjetiva. Ao contrário do estudo, o ensaio não é investigativo, podendo ser impressionista ou opinativo. É um texto breve, situado entre o poético e o didático, contendo ideias, críticas e reflexões sobre diferentes temas. Menos formal que o tratado, presta-se à defesa de um ponto de vista pessoal acerca de um dado tema (filosófico, científico, político, social, cultural, moral, comportamental, literário, religioso etc.), sem que se paute em formalidades como documentos ou provas empíricas ou dedutivas de caráter científico.

O ensaio assume a forma livre e assistemática sem um estilo definido. Por essa razão, o filósofo espanhol José Ortega y Gasset o definiu como "a ciência sem prova explícita".
Percy Courtman
Percy Courtman (14 de maio de 1888 - 2 de junho de 1917) foi um nadador de peito, da Inglaterra, de Chorlton-cum-Hardy (uma área suburbana da cidade de Manchester), em Lancashire. Ele competiu nos Jogos Olímpicos de 1908 e nos Jogos Olímpicos de 1912.

Nas Olimpíadas de 1908, ele competiu nos 200 metros nado peito, mas ficou em segundo lugar e não conseguiu vaga para a próxima competição.

Em 1912, ele competiu nos 400 metros nado peito e ganhou uma medalha de bronze. Ele também competiu nos 200 metros nado peito, mas conseguiu o quarto lugar.

Ele morreu durante a Primeira Guerra Mundial, na França.

Manchester
Manchester é uma cidade do Reino Unido, no noroeste da Inglaterra. A aglomeração urbana de Manchester tem cerca de 3,6 milhões de habitantes, é a terceira cidade mais populosa da Inglaterra e junto com algumas outras cidades vizinhas, compõe o condado da Grande Manchester. A cidade é um centro industrial, econômico, e muitas companhias têm as sedes administrativas no centro da cidade ou num parque industrial ao este do centro, Trafford Park.
Pescueza
Pescueza é um município da Espanha na comarca do Vale do Alagón, província de Cáceres, comunidade autónoma da Estremadura. Tem 52 km² de área e em 2021 tinha 138 habitantes (densidade: 2,7 hab./km²). Faz parte da Mancomunidade da Rivera de Fresnedosa.

Anualmente organiza-se ali o "El Festivalino", o festival de música mais pequeno do mundo. Em 2019 teve uma assistência de 10 000 pessoas.

Festival de música
Um festival de música é um festival cuja principal atração é a música, organizado na maioria das vezes em torno de um gênero, nacionalidade ou localidade dos músicos. São comumente feitos em locais públicos, em conjunto com outras atrações como artistas performáticos, atividades sociais e o comércio de gêneros alimentícios e outros produtos.

Muitos festivais são anuais, ou se repetem de acordo com um intervalo específico. Alguns, como um festival de rock, acontecem apenas uma vez. Outros, são organizados como concertos beneficentes, em prol de causas humanitárias.
Torneio dos Cinco Clubes
O Torneio dos Cinco Clubes, também chamado de Torneio Extra, foi um torneio classificatório para o Torneio Rio–São Paulo de 1934 realizado pela APEA e que não foi concluído. Apesar da não conclusão, teve o São Paulo declarado campeão.

Associação Paulista de Esportes Atléticos
A Associação Paulista de Esportes Atléticos (APEA), originalmente criada como Associação Paulista de Sports Athleticos (APSA) foi uma associação de futebol brasileira com sede em São Paulo.

Fundada em 22 de abril de 1913  pelo Paulistano como dissidência da então Liga Paulista de Foot-Ball, a APEA consolidou-se como principal liga no cenário local, tendo organizado edições seu próprio campeonato de 1913 até 1937, ano em que acabou extinta. Apesar disso, as competições e os campeões da Liga da APEA são reconhecidos pela Federação Paulista de Futebol.
Notícias de Gouveia
Notícias de Gouveia (NG) é um jornal regional português centenário, fundado a 12 de fevereiro de 1914, no concelho de Gouveia, distrito da Guarda. Com mais de um século de existência, o jornal é um dos mais antigos em atividade contínua em Portugal e tem desempenhado um papel fundamental na comunicação regional e na defesa dos interesses da sua comunidade.

Guarda (distrito)
O distrito da Guarda é um distrito português, localizado no centro  do país, tendo um concelho na região norte do país. Limita a norte com o distrito de Bragança, a leste com a Espanha, a sul com o distrito de Castelo Branco, a sudoeste com o de Coimbra e a oeste com o de Viseu. O distrito toma o nome da cidade da Guarda, que lhe foi sede administrativa.

Tem uma área total de 5 518 km², sendo o 7.° distrito com a maior área de todos os distritos nacionais. Em 2022, registou uma população de 141 261 habitantes, sendo o 18.° distrito mais populoso do país. O distrito tem uma densidade populacional de 25 habitantes por km², que se dividem em 14 municípios e em 242 freguesias.