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Méthodes naturelles de régulation des naissances
Les méthodes naturelles de régulation des naissances ou de contraception  forment un ensemble de méthodes de contrôle des naissances qui permettent d'augmenter ou de réduire les probabilités de grossesse. Il existe des méthodes, plus ou moins efficaces, fondées sur l'observation du cycle menstruel féminin, sur l'allaitement maternel ou sur le retrait masculin. Elles ont été définies par l'OMS en 1976, dans un document mis à jour en 1988.
Parmi elles, les méthodes d'observation du cycle consistent à déterminer, par observation, l'évolution de la fertilité au cours du cycle menstruel et à y adapter sa sexualité. Elles permettent une meilleure connaissance de soi et un suivi de santé gynécologique. Ces méthodes d'observation connaissent un développement depuis les années 2000, lié entre autres au rejet de contraception hormonale et à la volonté de mieux connaître son corps.

Contraception
La contraception  est l'emploi de moyens visant à empêcher qu'un rapport sexuel entraîne une grossesse. Elle est définie par l'Organisation mondiale de la santé comme étant « l'utilisation d’agents, de dispositifs, de méthodes ou de procédures pour diminuer la probabilité de fécondation ou l’éviter ».

Il existe plusieurs méthodes de contraception, d'action locale ou générale, à l'efficacité et aux contraintes variables. Parmi ces méthodes, le préservatif peut également être utilisé pour la prévention de nombreuses infections sexuellement transmissibles.

Plus généralement, la contraception peut s'intégrer dans une stratégie de régulation des naissances ou de planification familiale, à un niveau individuel ou collectif.

La contraception est souvent associée aux femmes, la majorité des solutions proposées (pilule, stérilet…) étant conçues pour elles. Il existe cependant des contraceptions masculines (contraception hormonale, thermique ou chirurgicale) qui restent moins connues.
TT189
La tombe thébaine TT 189 est située à el-Assasif, dans la nécropole thébaine, sur la rive ouest du Nil, face à Louxor en Égypte. Elle fait partie d'un complexe comprenant également les tombes TT193 et TT194.

C'est la sépulture de Nakhtdjehouty (Nḫt-Ḏḥwty) qui est chef des charpentiers et des orfèvres dans le domaine d'Amon, durant le règne de Ramsès II (XIXe dynastie).

Nakhtdjehouty a deux femmes, dont l'une s'appelle Netemhab et l'autre Tentpa[...], dont le nom n'est que partiellement déchiffrable. Il a deux fils, Khensemhab et Amenemouia.

XIXe dynastie égyptienne
La XIXe dynastie pharaonique, aux XIIIe et XIIe siècles avant notre ère, dans la seconde moitié du Nouvel Empire, est une dynastie dont la plus grande partie de l'histoire est brillante, marquée par le règne de Ramsès II, mais dont les deux dernières décennies sont marquées par la guerre civile, ce qui mènera à sa chute et à l'avènement d'une nouvelle dynastie.
Alessandra Keller
Alessandra Keller, née le 27 janvier 1996 à Endingen, est une coureuse cycliste suisse, spécialiste de VTT cross-country. Elle a notamment remporté la coupe du monde de cross-country et de cross-country short track en 2022 et 2024.

Championnats du monde féminins de VTT cross-country
Le cross-country féminin est une des épreuves au programme des championnats du monde de VTT cross-country. Elle est organisée depuis les championnats inauguraux de 1990.

La Française Pauline Ferrand-Prévot (en activité) et La Norvégienne Gunn-Rita Dahle sont les cyclistes les plus récompensées avec six médailles. 
En 2023, à Glasgow, la Française devient la plus titrée (5). La Norvégienne a été recompensée avec six médailles dont 4 en or, gagnées entre 1998 et 2012.

Un championnat du monde réservé aux juniors (moins de 19 ans) est également mis en place en 1991, ainsi qu'un autre réservé aux espoirs (moins de 23 ans) en 2006.
Carl E. Douglas
Carl Edwin Douglas, né le 8 mai 1955 est un avocat américain connu pour être l'un des avocats de l'affaire O. J. Simpson. Il a été publiquement réprimandé par le barreau de Californie à la suite de l'affaire pour avoir oublié son nom sur deux documents. Il est partenaire de Johnny Cochran Jr jusqu'en 1998 lorsqu'il décide de lancer son entreprise The Douglas Law Group.

En 1999, il représente Patricia Anderson et obtient un verdict qui condamne General Motors à payer la somme de 4,9 milliards de dollars. Patricia Anderson, une autre femme et quatre enfants ont été sévèrement brûlés à la suite de l'explosion du réservoir à essence d'une Chevrolet Malibu 1979. La poursuite a démontré que GM savait que les Malibu de cette année étaient susceptibles d'exploser, mais n'a rien fait pour corriger la situation.

À cette époque, Carl E. Douglas compte parmi ses clients le chanteur Michael Jackson, les acteurs Jamie Foxx et Queen Latifah ou encore le joueur de football américain Darren Sharper.

Johnnie Cochran Jr
Johnnie Cochran Jr, né le 2 octobre 1937 à Shreveport aux États-Unis et mort le 29 mars 2005 à Los Feliz un quartier de Los Angeles, est un célèbre avocat américain connu notamment pour son rôle dans la défense d'O. J. Simpson et de Geronimo Pratt.
Mołodiatycze
Mołodiatycze (prononciation : [mɔwɔdjaˈtɨt͡ʂɛ]) est un village polonais de la gmina de Trzeszczany dans le powiat de Hrubieszów de la voïvodie de Lublin dans l'est de la Pologne.

Il se situe à environ 3 kilomètres à l'ouest de Trzeszczany (siège de la gmina), 13 kilomètres à l'ouest de Hrubieszów (siège du powiat) et 93 kilomètres au sud-est de Lublin (capitale de la voïvodie).

Powiat de Hrubieszów
Le powiat de Hrubieszów (polonais : powiat hrubieszowski) est un powiat (district) de la voïvodie de Lublin, dans le sud-est de la Pologne.

Il est né le 1er janvier 1999, à la suite des réformes polonaises de gouvernement local passées en 1998.

Le siège administratif du powiat est la ville de Hrubieszów, seule ville du powiat, situé à environ 104 kilomètres au sud-est de Lublin (capitale de la voïvodie).

Le district couvre une superficie de 1 269,45 kilomètres carrés. En 2006, sa population totale est de 68 822 habitants, avec une population pour la ville de Hrubieszów  de 18 617 habitants et une population rurale de 50 205 habitants.
Phare de Tiumpan Head
Le phare de Tiumpan Head (en gaélique écossais : Rubha an Tiùmpain) est un phare situé sur le cap de Tiumpan Head au nord-est de l'île de Lewis (Hébrides extérieures) au nord-ouest des Highlands en Écosse.

Ce phare est géré par le Northern Lighthouse Board (NLB) à Édimbourg, l'organisation de l'aide maritime des côtes de l'Écosse.

Hébrides extérieures
Les Hébrides extérieures sont un groupe d'îles orienté du nord-nord-est au sud-sud-ouest et situé au large de la côte ouest de l'Écosse. Il appartient à l'archipel des Hébrides. Elles ont le statut de council area (depuis le 31 mars 1996) et de région de lieutenance, après avoir eu celui de région d'Écosse (du 15 mai 1975 au 31 mars 1996), avec le statut particulier de région insulaire (en). La capitale administrative en est Stornoway.

La plupart des îles reposent sur un socle ancien de roches métamorphiques et bénéficient d'un climat doux et océanique. Les quinze îles habitées ont une population totale de 27 400 habitants dont la majorité réside sur l'île de Lewis et Harris. Il y a en outre une cinquantaine d'îles inhabitées. L'archipel s'étend de Barra Head au Butt of Lewis sur près de 210 kilomètres.
Ornithose
L’ornithose, aussi appelée chlamydiose aviaire, est une chlamydiose, c'est-à-dire une infection due à une bactérie de la famille des Chlamydiaceae. Une des variétés d'ornithose est la psittacose. Toutes ces infections sont précisément provoquées par la bactérie Chlamydophila psittaci. Il s'agit de zoonoses potentiellement graves, répandues dans le monde entier.

Psittacidae
Les Psittacidae sont une famille d'oiseaux de l'ordre des Psittaciformes et qui regroupe des espèces connues sous les noms de perroquets, perruches, palettes, inséparables, touïs, etc. Suivant les classifications scientifiques, les espèces considérées par ce groupe ne sont pas nécessairement les mêmes. Dans la classification du COI, il n'inclut pas les cacatoès, les nestors et le Strigops kakapo. En revanche, par exemple, la classification de Gerald Mayr définit comme Psittacidé tous les Psittaciformes encore existants.

Sur la zoologie de ces espèces, voir aussi Psittaciformes. Sur les perroquets comme animaux de compagnie et dans la culture, voir perroquet.
Dries Saddiki
Dries Saddiki, né le 9 août 1996 à Venlo aux Pays-Bas, est un footballeur néerlando-marocain. Il évolue au poste de milieu de terrain au Kasımpaşa SK. Il possède la double nationalité marocaine et néerlandaise.

Championnat des Pays-Bas de football de deuxième division
Le championnat des Pays-Bas de deuxième division, appelée en néerlandais Eerste Divisie (« première division ») ou pour des raisons de sponsoring : Keuken Kampioen Divisie, est la deuxième division de football aux Pays-Bas. Il s'agit du deuxième et dernier niveau dans la hiérarchie du football professionnel aux Pays-Bas.
Point chaud de Yellowstone
Le point chaud de Yellowstone (Yellowstone hotspot), également appelé point chaud de Snake River Plain-Yellowstone (Snake River Plain-Yellowstone hotspot), est un point chaud volcanique situé à Yellowstone, aux États-Unis. Il est la cause d'événements volcaniques d'importance dans les États de l'Oregon, du Nevada, de l'Idaho et du Wyoming. Il a créé une série de caldeiras, dont la Island Park Caldera, la Henry's Fork Caldera (en) et la Bruneau-Jarbidge caldera (en), qui ont formé la plaine de la rivière Snake. Le point chaud est actuellement sous la caldeira de Yellowstone.

La plus récente superéruption du point chaud, connue sous le nom de l'éruption de Lava Creek, s'est produite il y a environ 640 000 ans et a formé le tuf de Lava Creek ainsi que la caldeira de Yellowstone.

Tuf de Lava Creek
Le tuf de Lava Creek est une formation géologique faite de tuf volcanique qui apparut lorsque la caldeira de Yellowstone entra en éruption il y a environ 640 000 ans.

La formation est positionnée selon un cercle autour de la caldeira et est composée de 1 000 km3 de poussières pyroclastiques.

Le tuf a ensuite subi une érosion au niveau du cours de la rivière Gibbon. Les couleurs des débris volcaniques varient du gris léger au rouge pâle. Les couches ont une épaisseur variant de 180 à 200 mètres.
Jean de Clermont
Jean de Clermont (Ier ou II), fils de Raoul IV de Clermont-Nesle († 1321) et de Jeanne de Chambly (né vers 1320 - 19 septembre 1356, bataille de Poitiers), seigneur de Chantilly, vicomte d’Aunay par son mariage, maréchal de France.

Son père Raoul IV était-il un fils du maréchal Guy Ier de Clermont, dit de Nesle (fils de Simon II de Clermont-Nesle et frère du connétable Raoul II), et donc un frère de Jean d'Offémont (hypothèse 1) ?

ou bien Raoul IV n'était-il pas plutôt un membre de la branche de Clermont-Nesle-Tartigny — venue vraisemblablement d'un Raoul II de Paillart et Tartigny, frère cadet de Simon II de Clermont-Nesle et oncle du maréchal Guy : ce serait alors un fils de Raoul III, un petit-fils de Jean Ier et un arrière-petit-fils de Raoul II de Clermont-(Nesle)-Tartigny ? (hypothèse 2) (cf. l'article Clermont-Nesle et les sites Racines&Histoire,).

Raoul II de Clermont-Nesle
Raoul II de Clermont-Nesle, né vers 1245 et mort à la bataille de Courtrai le 11 juillet 1302, est seigneur de Nesle, d'Ailly et de Houdan, croisé (1267), chambellan de France, connétable de France en 1268 ou 1277.
Wilcza Wola (Mazovie)
Wilcza Wola [ˈvilt͡ʂa ˈvɔla] est un village polonais, dans le Powiat de Szydłowiec et dans la voïvodie de Mazovie dans le centre-est de la Pologne.

Il est situé à environ 10 kilomètres au nord de Szydłowiec et à 101 kilomètres au sud de Varsovie.

Sa population compte 135 habitants en 2006.

Powiat de Szydłowiec
Le powiat de Szydłowiec (en polonais : powiat szydłowiecki) est un powiat (district) appartenant à la voïvodie de Mazovie dans le centre-est de la Pologne,  créée en 1999 lors de la réforme administrative.

Elle est née le 1er janvier 1999, à la suite des réformes polonaises de gouvernement local passées en 1998.

Son siège administratif du powiat est  la ville de Szydłowiec, seule ville du powiat,  qui se trouve à 110 kilomètres au sud de Varsovie, capitale de la Pologne.

Le district couvre une superficie de 452,22 kilomètres carrés. En 2006, sa population totale est de 40 083 habitants, avec une population pour la ville de Szydłowiec de 12 030 habitants et une population rurale de 28 053 habitants.
Timbre Tintin
Un Timbre Tintin est un chèque cadeau sous forme de timbre à découper, dans le Journal de Tintin ou sur les emballages de produits participants, et à collectionner afin de les échanger contre des produits dérivés du Journal de Tintin.

Raymond Leblanc
Raymond Leblanc, né le 22 mai 1915 à Longlier (province de Luxembourg) et mort le 21 mars 2008 à Bruxelles (région de Bruxelles-Capitale), est un éditeur de presse et de bande dessinée belge, fondateur du journal Tintin, des éditions du Lombard et des studios de dessins animés Belvision.
Dłuska Wola
Dłuska Wola (prononciation : [ˈdwuska ˈvɔla]) est un village polonais de la gmina de Potworów dans le powiat de Przysucha de la voïvodie de Mazovie dans le centre-est de la Pologne.

Il se situe à environ 22 kilomètres au nord-est de Przysucha (siège du powiat) et à 78 kilomètres au sud de Varsovie (capitale de la Pologne).

Potworów (gmina)
Potworów est une gmina rurale (gmina wiejska) de la powiat de Przysucha, dans la Voïvodie de Mazovie, dans le centre-est de la Pologne.

Son siège administratif (chef-lieu) est le village de Potworów, qui se situe environ 18 kilomètres au nord-est de Przysucha (siège de la powiat) et 82 kilomètres au sud-ouest de Varsovie (capitale de la Pologne).

La gmina couvre une superficie de 81,89 km2 pour une population de 4 288 habitants en 2006.
Séminaire de Bamberg
Le séminaire de Bamberg est un ancien séminaire catholique destiné à la formation de futurs prêtres diocésains situé à Bamberg en Allemagne et dépendant de l'archidiocèse de Bamberg. L'édifice abrite aujourd'hui la maison diocésaine de Bamberg.

Bamberg
Bamberg (parfois orthographié Babenberg ; Bambärch en bambergeois (de)) est une ville allemande, située dans le sud du pays, dans le nord du Land de Bavière et la région de Haute-Franconie. Elle est le chef-lieu de l'arrondissement de Bamberg et le centre urbain de l'ouest de la Haute-Franconie. Elle dépend de la région métropolitaine de Nuremberg (de).
Bernard de Give
Michel de Give, en religion père Bernard de Give, né à Liège (Belgique) le 8 mai 1913 et mort le 27 janvier 2020 à Chimay (Belgique), est un moine trappiste et orientaliste belge de l'abbaye de Scourmont, très engagé dans le dialogue intermonastique, notamment avec des moines tibétains.

Étienne Lamotte
Étienne Paul Marie Lamotte, né le 21 novembre 1903 à Dinant et mort le 5 mai 1983 à Bruxelles, prêtre belge et professeur à l'Université catholique de Louvain, est particulièrement célèbre en sa qualité d'indianiste, auquel on doit de nombreuses traductions des sūtras et des commentaires bouddhiques. Il est en outre le principal successeur de l'indianiste belge Louis de la Vallée Poussin dans le domaine des études bouddhiques.
Engagement britannique pendant la guerre de Corée
La guerre de Corée est un conflit qui a opposé la république de Corée (Corée du Sud), soutenue par les Nations unies, à la république populaire démocratique de Corée (Corée du Nord), soutenue par la république populaire de Chine et l'Union soviétique. Les forces armées britanniques - armée de terre, Royal Air Force et Royal Navy - sont intervenues dans ce conflit au sein du corps expéditionnaire des Nations unies venu secourir la Corée du Sud.

Le Royaume-Uni engagera quelque 63 000 hommes dans ce conflit, 1 109 seront tués au combat, 2 674 blessés et 1 060 portés disparus ou capturés du 25 juin 1950 au 27 juillet 1953.

The Argyll and Sutherland Highlanders (Princess Louise's)
The Argyll and Sutherland Highlanders (Princess Louise's), littéralement « Les Highlanders d'Argyll et de Sutherland (de la princesse Louise) », est un régiment d'infanterie de la British Army fondé en 1881 et résultant de la fusion du 91st Argyllshire Highlanders et du 93rd Sutherland Highlanders. En 2006, il a été à son tour fusionné avec d'autres régiments pour former The Royal Regiment of Scotland au sein de la Division écossaise.
Roger Hubert
Roger Hubert est un directeur de la photographie français, né Roger Eugène Ferdinand Hubert à Montreuil (Seine, aujourd'hui Seine-Saint-Denis) le 30 mars 1903, décédé à Neuilly-sur-Seine (Seine, aujourd'hui Hauts-de-Seine) le 28 novembre 1964.

Yves Allégret
Yves Allégret est un réalisateur français, né le 13 octobre 1905 à Asnières-sur-Seine (actuellement dans les Hauts-de-Seine) et mort le 31 janvier 1987 à Jouars-Pontchartrain (Yvelines). Il a parfois tourné sous le pseudonyme d’Yves Champlain.
Zawady (Varsovie-ouest)
Zawady [zaˈvadɨ] est un village polonais, situé dans la gmina de Kampinos, dans la Powiat de Varsovie-ouest et la voïvodie de Mazovie dans le centre-est de la Pologne.

Il se situe à environ 3 kilomètres au sud-ouest de Kampinos, 27 kilomètres à l'ouest d'Ożarów Mazowiecki et à 40 kilomètres à l'ouest de Varsovie.

Le village a une population de 78 habitants en 2000.

Ożarów Mazowiecki
Ożarów Mazowiecki [ɔˈʐaruf mazɔˈvʲɛt͡skʲi] est une ville polonaise, située dans la voïvodie de Mazovie dans le centre-est de la Pologne.

Elle se situe à environ 14 kilomètres à l'ouest de Varsovie.

Elle est le chef-lieu (siège administratif) de la gmina de Ożarów Mazowiecki et du powiat de Varsovie-ouest.
Pontien Gaciyubwenge
Pontien Gaciyubwenge est un homme politique et major-général du Burundi né en 1956 à Mwaro.

Il est ministre de la Défense nationale et des anciens combattants à partir du 30 août 2010 jusqu'au 18 mai 2015.

Pierre Nkurunziza
Pierre Nkurunziza, né le 18 décembre 1964 à Ngozi et mort le 8 juin 2020 à Karuzi, est un homme d'État burundais.

Il dirige le principal groupe armé de la rébellion hutu pendant la guerre civile burundaise. Membre du Conseil national pour la défense de la démocratie-Forces pour la défense de la démocratie (CNDD-FDD), il est élu président de la république du Burundi en 2005, puis est réélu en 2010 et 2015. Il meurt peu avant la fin de son troisième mandat et la passation du pouvoir à Évariste Ndayishimiye, son successeur élu.
Jules Noriac
Claude Antoine Jules Cayron, dit Jules Noriac, né le 24 avril 1826 à Limoges et mort le 1er octobre 1882 à Paris 9e, est un journaliste, dramaturge, écrivain, librettiste et directeur de théâtre français.

Théâtre des Variétés
Le théâtre des Variétés est une salle de spectacles située au 7, boulevard Montmartre dans le 2e arrondissement de Paris où se sont déroulés des spectacles de variétés. Inauguré en 1807, c'est l'un des plus anciens théâtres parisiens encore en activité. Il a été classé monument historique en 1974, pour sa façade et son vestibule et inscrit la même année pour sa salle.
Étiquette de l'aïkido
Comme dans tous les budo, l'étiquette, ou reishiki, a une importance particulière en aïkido,.

En effet, les arts martiaux reproduisent des situations de combat dans un cadre pacifique, en cela comparable à l'entrainement sportif. Mais un art martial n’est pas un sport ; il n’y a donc pas de compétition. L'étiquette vise à garantir le respect mutuel, la tradition et la transmission, notamment pour éviter les blessures physiques, éviter accessoirement les situations de domination des pratiquants, garder à l'esprit que l'on adopte une situation de travail, ce qui fait la différence avec d'autres comme la recherche de performance activités sportives.

Tori et uke
Tori (取り, litt. « prendre », « choisir ») et uke (受け, litt. « recevoir », « subir ») sont les rôles que prennent, dans un entraînement d'arts martiaux japonais, deux partenaires. Tori est celui qui exécute l'exercice, qui fait l’action, et uke est celui qui subit l'exercice.

Dans la pratique du sabre, on parle aussi de uchi tachi, « le sabre qui frappe », et uke tachi, « le sabre qui reçoit ».
Ocean Grove (Victoria)
Ocean Grove (14 165 habitants) est une ville côtière australienne du sud de l'État du Victoria, située sur la péninsule de Bellarine et le détroit de Bass, à l'embouchure du fleuve Barwon sur la rive opposée de Barwon Heads, à 98 kilomètres au sud de Melbourne. La ville est connue pour ses plages. Depuis 1993, elle fait administrativement partie de la Ville du Grand Geelong.

Détroit de Bass
Le détroit de Bass est un bras de mer bordier de l'océan Indien qui sépare le  continent australien, plus particulièrement l'État de Victoria, de la Tasmanie. Il porte le nom du médecin George Bass qui accompagnait l'explorateur britannique Matthew Flinders, qui le franchit en 1798 prouvant que la Tasmanie est une île isolée de l'Australie. Il relie la Grande Baie australienne à la mer de Tasman.

Il a été formé il y a 12 000 ans par l’élévation du niveau de la mer à la fin de la dernière période glaciaire.
Zmysłowo (Miejska Górka)
Zmysłowo (prononciation : [zmɨˈswɔvɔ]) est un village polonais de la gmina de Miejska Górka dans le powiat de Rawicz de la voïvodie de Grande-Pologne dans le centre-ouest de la Pologne.

Il se situe à environ 5 kilomètres au nord de Miejska Górka (siège de la gmina), à 11 kilomètres au nord-est de Rawicz (siège du powiat) et à 76 kilomètres au sud de Poznań (capitale régionale).

Le village possède une population de 52 habitants en 2015.

Miejska Górka
Miejska Górka (prononciation : [ˈmʲɛi̯ska ˈɡurka], en allemand : Görchen) est une ville de la voïvodie de Grande-Pologne et du powiat de Rawicz.

Elle est située à environ 9 kilomètres au nord-est de Rawicz, siège du powiat, et à 83 kilomètres au sud de Poznań, capitale de la voïvodie de Grande-Pologne.
Elle est le siège administratif de la gmina de Miejska Górka.

Elle s'étend sur 3,14 km2.
Pont de Torre de Dona Chama
Le pont de Torre de Dona Chama (en portugais : Ponte de pedra sobre o rio Tuela, Ponte romana sobre o rio Tuela) est un ancien pont romain situé dans la freguesia de Torre de Dona Chama (pt), municipalité de Mirandela, district de Bragance, au Portugal,.

Il est classé Monument national depuis 1982

Monument national (Portugal)
Monument National - La classification du patrimoine portugais est l'acte final de la procédure administrative par laquelle il est établi qu’un certain bien a une valeur culturelle inestimable.

Un bien est considéré comme d'intérêt national lorsque sa protection et la valorisation, en tout ou en partie, représente une valeur culturelle significative pour la nation. Les immeubles appartenant à des particuliers ne peuvent être classés d'intérêt national que quand leur dégradation ou leur perte constitue une perte irréparable pour le patrimoine culturel. (Art.15º,16º,18º)
Serra da Lousã
La serra da Lousã est une chaîne montagneuse du Portugal continental, culminant à 1 205 mètres d'altitude au Trevim.

Elle est située à la frontière des districts de Coimbra et de Leiria. Elle recouvre les communes de Miranda do Corvo, Lousã, Góis et Penela (dans le district de Coimbra) et de Castanheira de Pera et Figueiró dos Vinhos (dans le district de Leiria). Comme la serra da Estrela et la serra do Açor, elle fait partie du Système central.

Système central
Le Système central est une chaîne de montagnes située au centre de la péninsule Ibérique qui a une orientation ouest/est dans sa moitié ouest, et une orientation sud-ouest/nord-est dans sa moitié est. Elle a une longueur d'environ 700 km et s'étend depuis le Portugal jusqu'au système Ibérique. Elle constitue la séparation naturelle entre Castille-et-León, au nord, et Castille-La Manche, la communauté de Madrid et l'Estrémadure, au sud. Elle représente également la division du plateau central ibérique entre sous-plateau nord et sous-plateau sud. Hormis quelques exceptions mineures, elle marque la division entre le bassin du Duero et celui du Tage. Le plus haut sommet du système est le pic Almanzor (2 591 mètres), situé dans la sierra de Gredos. Les montagnes du Système central ont une proéminence moyenne de 1 200 mètres et une base comprise entre 500 et 1 200 mètres.