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Tony McNamara
Tony McNamara est un scénariste et producteur de télévision australien né en 1967.

Reconnu pour son humour noir et corrosif et une plume acerbe, il a signé les scénarios des films à succès : La Favorite (2018) et Pauvres Créatures (2024) du réalisateur grecque Yórgos Lánthimos, pour lesquels il a été deux fois nommé à l'Oscar du meilleur scénario original et adapté.

Il est aussi le scénariste de la comédie Cruella du réalisateur Craig Gillespie (2021). Ces trois films furent portés par l'actrice Emma Stone. Pour la télévision, il a été le créateur et scénariste principal de la série The Great avec Elle Fanning et Nicholas Hoult entre 2020 et 2023.

La Favorite (film)
La Favorite (en anglais : The Favourite) est un film de comédie sombre semi-biographie satirique d'époque américano-irlando-britannique réalisé par Yórgos Lánthimos, co-écrit par Deborah Davis et Tony McNamara et produit par Ceci Dempsey, Ed Guiney, Lee Magiday et Lánthimos, sorti en 2018. Situé dans l'Angleterre du XVIIIe siècle pendant la guerre de succession d'Espagne entre la France et l'Angleterre, le film examine la relation entre les cousines Sarah Churchill, Duchesse De Malborough (Rachel Weisz) et lady Abigail Masham (Emma Stone) pendant qu'elles tentent de devenir la favorite de la cour de la reine Anne (Olivia Colman).
Moteur EP
VTi

Le moteur EP est un moteur thermique automobile à combustion interne produit par la Française de mécanique. À son lancement en 2006, il est prévu qu'il équipe la gamme intermédiaire du constructeur français Groupe PSA, le constructeur allemand BMW et Mini.

Disponible en version 1.4 L (EP3) et 1.6 L (EP6), le moteur EP est un quatre cylindres en ligne essence remarquable par ses faibles émissions de CO2 et son couple généreux en déclinaison turbocompressée. Ces moteurs prennent comme appellation commerciale « VTi » (Variable Valve Lift and Timing injection) pour les versions atmosphériques et « THP » (Turbo High Pressure) pour les versions suralimentées.

Ils remplacent une partie des moteurs de la gamme TU (ET3 et TU5) et EW (EW7, EW10 et EW12) chez PSA.

Moteur EW / DW
Le moteur PSA EW/DW est un moteur thermique automobile à combustion interne, quatre temps, avec 4 cylindres en ligne alésés directement dans le bloc en aluminium (EW) et fonte (DW), refroidi par eau, doté d'un vilebrequin 5 paliers, soupapes en tête avec arbre(s) à cames en tête entraîné(s) par une courroie de distribution crantée, culasse en aluminium, fabriqué par le groupe PSA utilisé dans les véhicules Peugeot et Citroën. Ce type de moteur a été introduit à partir de 1998, le EW pour remplacer le moteur XU (essence) et le DW pour remplacer le moteur XUD (diesel).

Ces moteurs sont principalement fabriqués dans l’usine PSA de Trémery et par le passé à l'Usine Stellantis de Jeppener en Argentine jusqu'en 2011. Depuis 2011, seule la version DW (diesel) est produite, la variante EW ayant été remplacée par le moteur EP.
Shirayuki aux cheveux rouges
Shirayuki aux cheveux rouges (赤髪の白雪姫, Akagami no Shirayuki-hime) est un shōjo manga écrit et illustré par Sorata Akizuki. Il est prépublié depuis 2006 dans le magazine LaLa de l'éditeur Hakusensha, et 27 tomes sont sortis en mai 2025. La version française est éditée par Kana depuis janvier 2012.

Une adaptation en série d'animation produite par le studio Bones est diffusée sur Tokyo MX entre juillet et septembre 2015, suivi d'une seconde saison depuis janvier 2016. Dans les pays francophones, la série est diffusée en simulcast sur Anime Digital Network.

Animation Digital Network
Animation Digital Network, abrégé ADN, anciennement Anime Digital Network, est une plate-forme de VoD et simulcast née de la fusion entre KZPlay, appartenant à Kazé, et Genzai, appartenant à Kana Home Video, ayant pour thématique la diffusion de séries et longs métrages d'animation japonaise et franco-belge.
Wikipédia en samoan
Wikipédia en samoan (en samoan : Wikipedia gagana Sāmoa) est l'édition de Wikipédia en samoan, langue polynésienne parlée aux Samoa et aux Samoa américaines. L'édition est lancée en mars 2004 et dans les faits en novembre 2004. Son code est : sm.

Au 21 mars 2025, l'édition en samoan contient 1 172 articles et compte 11 325 contributeurs, dont 13 contributeurs actifs et 1 administrateur.

Les autres Wikipédia en langue polynésienne sont la Wikipédia en maori qui compte 7 970 articles, la Wikipédia en hawaïen qui en compte 2 871, la Wikipédia en tongien qui en compte 2 022, la Wikipédia en fidjien qui en compte 1 525 et la Wikipédia en tahitien qui en compte 1 222.

Wikipédia en fidjien
Wikipédia en fidjien (en fidjien : Vaka-Viti Wikipedia) est l'édition de Wikipédia en fidjien, langue polynésienne parlée aux Fidji. L'édition est lancée en juin 2002 et dans les faits en mai 2005. Son code est : fj.

Au 22 mars 2025, l'édition en fidjien contient 1 531 articles et compte 9 981 contributeurs, dont 21 contributeurs actifs et 1 administrateur.

Les autres Wikipédia en langue polynésienne sont la Wikipédia en maori qui compte 7 970 articles, la Wikipédia en hawaïen qui en compte 2 870, la Wikipédia en tongien qui en compte 2 022, la Wikipédia en tahitien qui en compte 1 222 et la Wikipédia en samoan qui en compte 1 172.
Abbaye de Solières
L'abbaye de Solières était un monastère belge de moniales cisterciennes situé sur les hauteurs de la Meuse, à Ben-Ahin, section de Huy, en Belgique. Fondé à la fin du XIIe siècle comme communauté augustinienne, le monastère passa peu après à l’ordre cistercien. Il connut des périodes d’incertitudes et de guerres, qui entrainèrent des dégâts, mais les XVIIe et XVIIIe siècles furent une période de grands travaux. En 1795, l'abbaye fut supprimée et les moniales furent chassées de leur domaine par le pouvoir révolutionnaire français.

Depuis 1984, l’ensemble des bâtiments et les alentours sont classés au patrimoine immobilier de Wallonie.

Ben-Ahin
Ben-Ahin [bɛnaɛ̃] (en wallon Bin ou Bèn-Ahin) est une section de la ville belge de Huy, située en Région wallonne dans la province de Liège.

C'était une commune à part entière avant la fusion des communes de 1977.
Centration
En psychologie, la centration est la tendance à se concentrer sur un aspect saillant d'une situation et à négliger d'autres aspects éventuellement pertinents. Introduite par le psychologue suisse Jean Piaget dans sa théorie des paliers d'acquisition, la centration est un comportement souvent manifesté au stade préopératoire. Piaget affirme que l'égocentrisme, un élément commun responsable de la pensée non systématique des enfants préopérationnels, est à l'origine de la centration. Les recherches sur la centration ont principalement été menées par Piaget, par le biais de ses tâches de conservation, tandis que des chercheurs contemporains ont développé ses idées.

Jean Piaget
Jean Piaget, né le 9 août 1896 à Neuchâtel et mort le 16 septembre 1980 à Genève, est un biologiste, psychologue, épistémologue et sociologue suisse connu pour ses travaux en psychologie du développement et en épistémologie à travers ce qu'il a appelé l'épistémologie génétique (ou structuralisme génétique).

Ses travaux apportent un éclairage sur l'« intelligence », comprise comme une forme spécifique de l'adaptation du vivant à son milieu, ainsi que sur les stades d'évolution de celle-ci chez l'enfant. Cet éclairage et sa théorie de l'apprentissage exerceront une influence notable sur la pédagogie et les méthodes éducatives.
Tour Cityscope
La tour Cityscope (anciennement tour Urssaf, tour Franklin, tour 9) est une tour de bureaux située dans la commune de Montreuil au 3 rue Franklin, en plein centre-ville, à proximité de la tour Altaïs Evolution.
La tour est l'un des plus hauts bâtiments de Seine-Saint-Denis avec une hauteur de 96 mètres.

Elle comporte un parking de 386 places en sous-sol sur 3 niveaux.

Ce site est desservi par la station de métro Mairie de Montreuil.

Tour Altaïs Evolution
La tour Altaïs Evolution (anciennement appelée tour Rond Point 93, centre administratif) est une double-tour de bureaux située dans la commune de Montreuil au 65 rue du Capitaine Dreyfus, en plein centre-ville, à proximité de la tour Cityscope.

Elle comporte un parking de 242 places en sous-sol.

Ce site est desservi par la station de métro Mairie de Montreuil.
Aochi Shigetsuna
Aochi Shigetsuna (青地 茂綱, ?-19 octobre 1570) est un samouraï vassal du clan Oda de la fin de l'époque Sengoku du Japon féodal. Deuxième fils légitime de Gamō Sadahide, Shigetsuna est plus tard adopté par Aochi Nagatsuna, daimyo résidant dans le district de Kurita de la province d'Ōmi. Vers 1569, Shigetsuna et son frère Gamo Katahide font soumission à l'éminent Oda Nobunaga. Un an après cet événement, Shigetsuna accompagne son nouveau seigneur dans une campagne qui vise à en finir avec les orgueilleux Asakura de la province d'Echizen. Cependant, après qu'Asai Nagamasa s'est libéré de son allégeance aux Oda en soutien des Asakura avec lesquels ils étaient mutuellement alliés depuis de nombreuses générations, l'armée Oda est contrainte à la retraite et Shigetsuna perd la vie en défendant leur arrière-garde.

Clan Oda
Le clan Oda (織田氏, Oda-shi) est l'un des plus puissants clans de daimyos de l'époque Sengoku (XVe siècle-XVIe siècle) de l'histoire du Japon. Oda Nobunaga est le plus grand représentant de ce clan, à l'origine de l'unification du Japon.
Carbon/Silicon
Carbon/Silicon, aussi stylisé Carbon Silicon, est un groupe de punk rock britannique, originaire de Londres, en Angleterre. Il est formé en 2002 par Mick Jones (The Clash, Big Audio Dynamite) et Tony James (Generation X, Sigue Sigue Sputnik).

The Clash
The Clash est un groupe britannique de punk rock, originaire de Londres, en Angleterre, actif entre 1976 et 1986. Il s'agit d'un des quatuors majeurs de l'histoire du rock et du punk rock britannique. Le groupe commence sa carrière en 1976 et se dissout en 1986. En 2003, la formation entre au Rock and Roll Hall of Fame.

Ses personnalités les plus importantes sont Joe Strummer et Mick Jones, tous deux à la guitare et au chant, ainsi que le bassiste Paul Simonon et le batteur Topper Headon. Le style du groupe, rattaché au mouvement punk, se caractérise par un rock contestataire où les textes, « habités d'un élan anarchiste », jouent un rôle primordial.

Ce groupe se caractérise également par sa capacité à intégrer à sa musique des sonorités variées en puisant à la source des racines musicales de ses membres, parmi lesquelles le punk rock, le rock, le rockabilly, le reggae, le ska ou encore le dub,.
Stade olympique de Merlebach
Le Stade olympique de Merlebach abrégé en SO Merlebach ou SOM est un club de football français fondé en 1925 et situé à Freyming-Merlebach en Moselle. Le club prend une véritable dimension à la fin de la Seconde Guerre mondiale en participant ensuite dix-sept fois au championnat de France amateurs, la troisième division de l'époque et évolua même en Division 2 lors de la saison 1970-1971.

Championnat de France de football de deuxième division 1970-1971
Le Championnat National 1970-1971 est la première édition du championnat National, organisé par la Fédération française de football, créé pour faire la liaison entre le championnat de France professionnel et le championnat de France amateurs, lors de la réorganisation des championnats nationaux, entre 1970 et 1972, qui aboutit à une pyramide unique en 1972. Il n'est pas un second niveau, mais un championnat indépendant, et n'a donc absolument rien à voir avec la deuxième division professionnelle. Le championnat National est divisé en trois poules géographiques de seize clubs, et voit l’attribution du titre au Paris Saint-Germain FC, qui accède au championnat de France professionnel en compagnie du LOSC et de l’AS Monaco.
Caisse nationale de l'assurance maladie
En France, la Caisse nationale de l’assurance maladie (CNAM) gère, au niveau national, les branches maladie (risques maladie, maternité, invalidité, décès) et accidents du travail / maladies professionnelles (AT-MP) du régime général de la sécurité sociale et pilote les organismes chargés de la mettre en œuvre.

Pour conduire ses missions, la CNAM est à la tête d’un réseau de 101 caisses primaires d'assurance maladie (CPAM) en France métropolitaine, une caisse commune de sécurité sociale (CCSS) en Lozère, quatre caisses générales de sécurité sociale (CGSS) dans les départements d'outre-mer de Guadeloupe, de Martinique, de Guyane et de La Réunion, et une caisse de sécurité sociale (CSS) à Mayotte. Le 1er avril 2022, la CPAM et la CAF des Hautes-Alpes seront fusionnées pour créer une CCSS.

Union nationale des caisses d'assurance maladie
L'union nationale des caisses d'assurance maladie (UNCAM) est une instance française qui regroupe les deux principaux régimes d'assurance maladie : le régime général d'assurance maladie (dont font partie les indépendants depuis 2020) et le régime agricole.
Planet of Fire
Planet of Fire (Planète de feu) est le cent-trente-quatrième épisode de la première série de la série télévisée britannique de science-fiction Doctor Who. Originellement diffusé sur la chaîne BBC One en quatre parties du 23 février au 2 mars 1984, cet épisode voit l'arrivée de Nicola Bryant dans le rôle de Peri Brown et le départ de Mark Strickson qui jouait le rôle de Vislor Turlough, ainsi que celui de Kamelion dont la voix était jouée par Gerald Flood.

Nicola Bryant
Nicola Bryant, née le 11 octobre 1960,, est une actrice anglaise, principalement connue pour jouer dans la série de science-fiction Doctor Who, interprétant la compagne du Docteur, Perpugilliam « Peri » Brown.
Ghorides
La dynastie des Ghorides (Ghurides ou Ghourides) (غوریان) est une dynastie afghane  issue de la province de Ghôr en Afghanistan). Ils établirent un empire éphémère entre la Perse et le nord de l'Inde aux XIIe et XIIIe siècles.

Ghor
Ghor ou Ghôr (persan : غور) est une province montagneuse du centre de l'Afghanistan. Sa capitale est Tchaghtcharan.

C'est le berceau de la dynastie des Ghorides qui conquit le nord de l'Inde historique à la fin du XIIe siècle.
Margaret Qualley
Margaret Qualley, née le 23 octobre 1994 à Kalispell (Montana), est une actrice et mannequin américaine.

Fille de l'actrice Andie MacDowell, elle est remarquée internationalement pour son rôle de Jill Garvey dans la série télévisée d'HBO The Leftovers ainsi que celui de « Pussycat » dans le film Once Upon a Time… in Hollywood, de Quentin Tarantino. Ce dernier lui ouvre les portes du cinéma hollywoodien.

Depuis 2022, elle s'impose progressivement dans le cinéma en tournant dans Stars at Noon de la réalisatrice française Claire Denis, deux collaborations avec le cinéaste grec Yórgos Lánthimos sur les films Pauvres Créatures et Kinds of Kindness aux côtés d'Emma Stone, et surtout son rôle dans le film d'horreur The Substance aux côtés de Demi Moore, réalisé par une autre réalisatrice française, Coralie Fargeat. Présenté au Festival de Cannes 2024, le film lui permet de décrocher une nomination pour le Golden Globe de la meilleure actrice dans un second rôle.

Yórgos Lánthimos
Yórgos Lánthimos (en grec Γιώργος Λάνθιμος), né le 27 mai 1973 à Athènes, est un réalisateur et dramaturge grec.

Après deux films réalisés dans son pays, il remporte successivement au Festival de Cannes les prix Un certain regard, Prix du jury et prix du scénario pour ses films Canine, The Lobster, Mise à mort du cerf sacré entre 2009 et 2017.

L'année suivante, il tourne au Royaume-Uni la comédie biographique La Favorite. Pour ce film, il est nommé pour le Golden Globe du meilleur film dramatique et se trouve nommé pour deux Oscars, celui du meilleur film et de la meilleure réalisation. Il remporte pour ce même film le Grand prix du jury de la Mostra de Venise et les Prix du cinéma européen du meilleur film et meilleur réalisateur.

En 2023, sa fable gothique Pauvres Créatures reçoit le Lion d'or à la Mostra de Venise, le Golden Globe du meilleur film musical ou de comédie ainsi que plusieurs nominations aux Oscars.
Whisky breton
Le whisky breton ou   whisky de Bretagne est un whisky produit par différentes distilleries en Bretagne et bénéficiant depuis 2015 d'une  indication géographique protégée. Si historiquement la production de whisky en Bretagne a commencé en 1958 dans une distillerie à Antrain, en Ille-et-Vilaine — mais sans certitude que ce soit cette production que l'on retrouvait dans les bouteilles vendues — le premier single malt breton, mais également français, mis en vente en 1998, est produit par la distillerie Warenghem de Lannion dans les Côtes-d'Armor.

Distillerie Warenghem
La distillerie Warenghem produit des whiskies bretons, des eaux-de-vie, des liqueurs et des bières.

Basée à Lannion dans les Côtes-d'Armor, elle est la première distillerie à commercialiser, en 1983, un whisky distillé et maturé en France.
Lee Delong
Lee Delong est une actrice franco-américaine connue pour avoir joué dans la série Samantha Oups !. En 2006 elle incarne le rôle de Madame Karman dans le film Arthur et les Minimoys réalisé par Luc Besson.

Samantha, oups !
Samantha, oups ! est une série télévisée humoristique française créée par David Strajmayster, et réalisée par Bruno Piney, Gérard Pautonnier et Xavier Pujade-Lauraine. Elle est diffusée entre le 11 septembre 2004 et le 30 juin 2007 de manière hebdomadaire sur France 2 dans l'émission KD2A. La série a également été diffusée quotidiennement sur France 2 en début de soirée à 19 h 50, créneau occupé jusque-là par Un gars, une fille. Elle a été diffusée au Québec sur VRAK.TV et en Belgique sur Club RTL, et rediffusée en France sur France 4, Game One, Canal J.

Samantha, oups ! est une série de courts sketchs mettant en scène le quotidien de Samantha Lo (David Strajmayster) et son amie inséparable Chantal Matieu (Guillaume Carcaud), principalement à Paris. Dans la saison 4, Chantal déménage avec Samantha, qui a hérité d'un gîte par une aïeule ; les épisodes sont tournés au manoir Le Logis d'Arnière, à Saint-Cyr-sous-Dourdan.
Droit à l'intégrité physique en France
Le droit à l'intégrité physique est, en droit français, un droit en vertu duquel chacun a droit au respect de son corps.

Le droit à la liberté commence par le respect de l'intégrité physique, de la dignité et de l'autonomie de la personne humaine. Il a valeur constitutionnelle, d'ordre public.

Intégrité (droit)
Chaque personne (physique ou morale) a droit au respect de son intégrité physique et morale. Les Principes de Jogjakarta et la Convention relative aux droits des personnes handicapées affirment l'intégrité comme les droits de l'Homme.
Housefull 2
Housefull 2 est un film indien de Bollywood réalisé par Sajid Khan, sorti le 5 avril 2012.

Le film met en vedette Akshay Kumar, John Abraham, Asin Thottumkal, Jacqueline Fernandez, Ritesh Deshmukh et Zarine Khan.

John Abraham
John Abraham (en hindi : जॉन अब्राहम) est un mannequin et un acteur indien, né le 17 décembre 1972 à Bombay, en Inde.

Il débute comme mannequin puis commence une carrière à Bollywood en 2003 avec le thriller érotique Jism d’Amit Saxena. Mais c’est en 2004 qu’il se fait vraiment connaître du public indien grâce à son rôle de voleur à moto dans Dhoom de Sanjay Gadhvi. Souvent remarqué pour son physique, John Abraham veille cependant à diversifier ses rôles et on le voit également dans des films d'auteur tels Water de Deepa Mehta ou No Smoking d'Anurag Kashyap.

Sex-symbol incontesté des années 2000 - John Abraham a été élu l'« Homme le plus sexy d'Inde » par le magazine People en 2012 - l'acteur est également considérée comme une icône gay qui s'illustre par son soutien aux droits des personnes LGBT en Inde, fait peu courant pour un acteur de premier plan à Bollywood.
NGC 6276
NGC 6276 est une galaxie lenticulaire située dans la constellation d'Hercule. Sa vitesse par rapport au fond diffus cosmologique est de 2 731 ± 4 km/s, ce qui correspond à une distance de Hubble de 40,3 ± 2,8 Mpc (∼131 millions d'al). NGC 6276 a été découverte par l'astronome allemand Albert Marth en 1864. Cette galaxie a aussi été observée par l'astronome français Guillaume Bigourdan le 19 aout 1887 et elle a été inscrite à l'Index Catalogue sous la désignation IC 1239.

Note : les bases de données Simbad et HyperLeda considèrent que NGC 6276 et NGC 6277 sont une seule et même galaxie, soit PGC 59419. NGC 6277 est en réalité deux étoiles situées au sud-est de NGC 6276.

NGC 6277
NGC 6277 est une paire d'étoiles située dans la constellation d'Hercule. L'astronome allemand Albert Marth a enregistré la position de cette paire le 6 juin 1864.

Note : les bases de données Simbad et HyperLeda considèrent que NGC 6276 et NGC 6277 sont une seule et même galaxie, soit PGC 59419.
Les Troyens
Les Troyens est un opéra en cinq actes d’Hector Berlioz sur un livret du compositeur inspiré de l’Énéide de Virgile. Il fut donné pour la première fois, mutilé de nombreuses manières — les deux premiers actes supprimés, divers morceaux également coupés, le tout étant présenté sous le titre Les Troyens à Carthage — le 4 novembre 1863 au Théâtre lyrique à Paris, sous la direction d’Adolphe Deloffre. La première partie, La Prise de Troie, ne sera créée que le 6 décembre 1890 au Großherzoglichen Hoftheater de Karlsruhe, dans une version allemande, sous la direction de Felix Mottl, à l’occasion de la première représentation intégrale des Troyens en deux soirées (la seconde partie, Les Troyens à Carthage, fut jouée le lendemain 7 décembre).La première intégrale des Troyens en une seule soirée ne fut donnée que le 6 février 1920, au Théâtre des Arts de Rouen.

Deux fragments orchestraux en sont souvent joués indépendamment en concert : la Marche troyenne, et la Chasse royale et orage.

Énéide
L’Énéide (en latin : Aeneis, mot de forme grecque, génitif : Aeneidos) est une épopée de Virgile, le plus prestigieux exemple de ce genre littéraire en langue latine, composée en hexamètres dactyliques. De même que l’Iliade et l’Odyssée — dont l’Énéide s'inspire largement —, l’ouvrage a suscité l’admiration de générations de lettrés de l’Antiquité jusqu’à nos jours, et fut une source d’inspiration récurrente pour les artistes et les poètes.

L’Énéide est le récit des épreuves du Troyen Énée, ancêtre mythique du peuple romain, fils d’Anchise et de la déesse Vénus, depuis la prise de Troie jusqu’à son installation dans le Latium, en Hespérie (Italie). Écrit entre 29 et 19 av. J.-C., le poème se divise en douze chants et contient, à la mort de Virgile, environ 10 000 vers.
Niveau d'activité physique
Le niveau d'activité physique (NAP) est une façon d'exprimer l'activité physique quotidienne d'une personne sous forme d'une échelle allant de 1 à 10, permettant d'estimer sa dépense énergétique tout au long de la journée,.

Il peut être utilisé, en combinaison avec le métabolisme de base (MB), pour calculer la quantité d'énergie qu'une personne a besoin de consommer chaque jour : la dépense énergétique journalière (DEJ), pour maintenir un style de vie particulier.

Il est dépendant des déplacements de la personne, du niveau de difficulté de son emploi ou des activités qu'elle pratique, et de sa pratique sportive.

La valeur du NAP est représentative de ce que la personne est et fait lors du calcul. À partir du moment où elle change ses habitudes, cette valeur change automatiquement.

Activité physique
L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne (à la maison, lors du jardinage, des courses et autres ravitaillements, lors du travail, de la marche, de l'usage des escaliers, des déplacements et des modes de transport actifs), l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive. Selon l'OMS, le sport est ainsi un « sous-ensemble de l'activité physique, spécialisé et organisé ».

Outre la régularité et la fréquence de l'exercice, trois paramètres semblent importants lors de l'exercice : la quantité d'énergie dépensée en mode aérobie, le pic d'intensité de l'effort et la durée de l'effort. 30 minutes d'exercices par jour durant 5 jours apportent autant de bénéfice que 3 séances de 10 minutes espacées de 4 heures dans chaque journée, 5 jours par semaine.